個人拓展訓練心得體會范文

個人拓展訓練心得體會范文為期一天的拓展訓練完畢了，但這次活動留給我的思索遠遠沒有完畢?；貞浽谟柧氈兴艿哪ゾ毰c挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個嬉戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶著下，我們開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。通過一天的訓練，我的體會如下：

1、團隊意識很重要

在一個團隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互爭論，集思廣益，一根筷子很簡單折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，假如有人遇到困難，大家要相互鼓舞，相互扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包涵而不是稱贊。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力氣發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧！

2、做事情之前要有目標和規(guī)劃

在＂牧羊犬＂這個嬉戲中，使我體會最深的是行動前的規(guī)劃和溝通很重要。一個考慮周全的規(guī)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的規(guī)劃就是在我們行走在路途中的坐標，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。

3、＂七巧板＂，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進度

＂七巧板＂工程一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時許多，收效甚微。嬉戲將完畢后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學習工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；其次步，確立統(tǒng)一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，仔細實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實

4、有效的時間治理

這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)章要求我們在99秒中完成六個看似不行能完成的任務。嬉戲完畢，雖然大家都很舍命，但很圓滿沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務。通過分析失敗緣由，我們不難發(fā)覺，一次把事情做好就是最好節(jié)約時間的方式。有效的時間治理能幫我們更快的到達自己的目標。

篇二：個人拓展訓練心得體會范文

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶！蘊涵了很多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，xxxx公司與計財部共同組織局部員工進展了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣！

這是我們大局部同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達“xxx農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴厲態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格慎重，強調(diào)紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養(yǎng)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標全都、團結協(xié)作

訓練從一開頭的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎全部的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫忙與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源

“智力電網(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫忙與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓舞大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的時機太少了，這次的拓展訓練為此供應了一個很好的時機。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶！蘊涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀！

篇三：個人拓展訓練心得體會范文

以前我對＂拓展訓練＂并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的工程并不許多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂野狼隊＂，隊歌是——呵呵，臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔當。

訓練正式開頭了。第一個工程是翻越＂電網(wǎng)＂.任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的＂電網(wǎng)＂.工程開頭后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶著下，每個人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比擬旁大的先過。休積比擬弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個工程。

活動在有條不紊的進展著，在每項活動完畢之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底。＂心靈苦旅＂讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練完畢了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的時機；有的說，訓練培育了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層治理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做規(guī)劃，再開展行動。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過電網(wǎng)工程時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟發(fā)：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

篇四：個人拓展訓練心得體會范文

10月6號，是我值得深刻牢記的日子。由于這天是我第一次參與“團隊建立”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財寶。無論我身在何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來好像很尋常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自我，信任團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓舞最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比擬幸運的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比擬順當，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個工程是個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，專心努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個工程是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的潛力。在訓練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會消失混亂，訓練科目也難以勝利完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達成功的此岸。拓展訓練完畢了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟