第二框?qū)W會調(diào)控情緒課件

第二框?qū)W會調(diào)控情緒1、紀律是管理關(guān)系的形式。——阿法納西耶夫2、改革如果不講紀律，就難以成功。3、道德行為訓(xùn)練，不是通過語言影響，而是讓兒童練習良好道德行為，克服懶惰、輕率、不守紀律、頹廢等不良行為。4、學(xué)校沒有紀律便如磨房里沒有水?！涿兰~斯5、教導(dǎo)兒童服從真理、服從集體，養(yǎng)成兒童自覺的紀律性，這是兒童道德教育最重要的部分?！慂Q琴第二框?qū)W會調(diào)控情緒第二框?qū)W會調(diào)控情緒1、紀律是管理關(guān)系的形式?！⒎{西耶夫2、改革如果不講紀律，就難以成功。3、道德行為訓(xùn)練，不是通過語言影響，而是讓兒童練習良好道德行為，克服懶惰、輕率、不守紀律、頹廢等不良行為。4、學(xué)校沒有紀律便如磨房里沒有水?！涿兰~斯5、教導(dǎo)兒童服從真理、服從集體，養(yǎng)成兒童自覺的紀律性，這是兒童道德教育最重要的部分。——陳鶴琴學(xué)會調(diào)控情緒唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！1.同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？2.情緒與個人看問題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系？

情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒?！裕榫w是可以調(diào)適的。徐力殺母事件

這是一個令人難以置信的悲劇。2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習、學(xué)習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死！這天下午1時許，徐母在自己的房間里干活。徐力見電視開著，便走過去想看一會兒。母親說：“馬上要期末考試了，你要考全班前十名。”徐力說：“很難考的，這不太可能?！蹦赣H說：“那還看電視，還不用功點！……”母親開始喋喋不休。徐力開始一聲不吭，他甚至已經(jīng)拎著書包準備上學(xué)去了。

突然，在門邊他停住了。他發(fā)現(xiàn)門后面的鞋柜上有一個錘子！他的血開始沸騰，他的耳邊回響著母親的嘮叨聲。終于，他徹底地失去了理智。他把錘子放在自己的書包里，然后走到他母親的房間，拿出錘子，朝母親的后腦勺猛然打去，一下、二下、三下……母親在親生兒子的手下發(fā)出悲慘的叫聲……到最后倒在床上，沒了聲息。4月29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。

中科院心理所王極盛教授認為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。

結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點？不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差多變的情緒，不能使我們專心做事；強烈的情緒反應(yīng)容易是我們沖動；自控能力不足會給我們帶來不良后果。所以我們應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！青少年的情緒特點初中生情緒豐富而強烈，起伏變化大，不穩(wěn)定，而且容易沖動；青少年不善于自我調(diào)控不良情緒，如果我們隨意放任自己的情緒有時還會影響同學(xué)之間的友好與團結(jié)，甚至使人違反校紀，觸犯法律情緒調(diào)控的目標喜怒有?！?，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。那么,調(diào)節(jié)情緒有哪些方法呢?和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；別人在背后說自己壞話，心生怨恨；上課回答問題出錯，覺得自己好笨；請你來幫忙調(diào)節(jié)情緒的方法第一小組發(fā)言第二小組發(fā)言第三小組發(fā)言第四小組發(fā)言調(diào)節(jié)情緒的方法1.注意轉(zhuǎn)移法2.合理發(fā)泄法3.理智控制法

心理學(xué)研究表明：當一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。注意轉(zhuǎn)移法1.改變注意焦點2.做自己感興趣的事3.改變環(huán)境這樣發(fā)泄行不行？？？合理發(fā)泄法1.在適當?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴3.進行劇烈運動4.放聲歌唱這段時間來，我非常憤怒，因為我不能玩電腦了，事情太多！我的肺要氣炸了……終于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。此時我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙。可當我寫作業(yè)時，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個不剩地被撿破爛的收走了！小T同學(xué)有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。小X同學(xué)理智控制法1.自我解嘲2.自我暗示3.自我激勵4.心理換位5.學(xué)會升華

冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，寫成了撼人心魄的《黃河大合唱》，振奮起中國人同仇敵愾的民族精神。歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出了《少年維特之煩惱》。：人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠。——大仲馬在學(xué)習了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

材料一：數(shù)學(xué)考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕?/p>

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達合適嗎？為什么？

從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，否則就會對身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。

選擇：一、初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因為他老思忖：“天啦！我到時可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉?！弊鳛榘嚅L的好友，你認為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法有（）A.改變注意焦點B.升華C.自我暗示D.樹立遠大志向二、對于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調(diào)節(jié)不良情緒可采取的主要方法是A.心理換位B.改變環(huán)境C.改變注意焦點D.拓展興趣愛好戰(zhàn)國時蘇秦為了謀取功名，先去秦國、趙國游說，處處遭到冷遇，連回鄉(xiāng)的盤纏都沒有，自己挑著行李擔子，面黃肌瘦，灰頭土臉，一瘸一拐地回到家中。家里人都瞧不起他，甚至妻子都嘲笑他，說他活該。但他沒有灰心，反而立志將來一定要大展宏圖。他在貧賤窮困、冷嘲熱諷的環(huán)境中，刻苦攻讀。讀書困了，就用錐子刺一下大腿，克服困倦，繼續(xù)苦讀。學(xué)成之后，又去燕國游說，終于成功。后來名震天下.蘇秦克服不良情緒、培養(yǎng)良好情緒的方法與途徑分別是A.升華樹立遠大志向B.自我暗示拓展興趣愛好C.合理發(fā)泄情緒樹立遠大志向D.轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學(xué)上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》。蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是A.轉(zhuǎn)移注意力拓展興趣愛好B.合理發(fā)泄情緒樹立遠大志向C.自我激勵樹立遠大志向D.轉(zhuǎn)移注意力正確地認識自己和評價自己6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無力。—