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相交線平行線復習41、實際上,我們想要的不是針對犯罪的法律,而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民,就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步?!芨ミd44、人類受制于法律,法律受制于情理?!小じ焕?5、法律的制定是為了保證每一個人自由發(fā)揮自己的才能,而不是為了束縛他的才能?!_伯斯庇爾相交線平行線復習相交線平行線復習41、實際上,我們想要的不是針對犯罪的法律,而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民,就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步?!芨ミd44、人類受制于法律,法律受制于情理?!小じ焕?5、法律的制定是為了保證每一個人自由發(fā)揮自己的才能,而不是為了束縛他的才能?!_伯斯庇爾大課堂章末復習R七年級下冊狀大課堂新課導入學完《相交線與平行線》后,你對本章的知識結構和知識要點及其運用是否正確把握了呢?這節(jié)課我們對本章內容進行系統(tǒng)回顧實施新課程標準以來,打造和諧有效的課堂教學是教師一直努力追求的,體育教學也不例外。耐久跑是十分有鍛煉價值的運動項目,在中小學體育教學中重復出現(xiàn),但由于項目本身節(jié)奏單一,學生常感到枯燥無味,缺乏練習興趣和積極性,導致課堂教學效果不佳。教學中,筆者嘗試對耐久跑的教學進行研究,分析了初中學生對耐久跑厭學心理的成因、生理的影響因素,采取科學合理的方法,如何幫助學生消除厭學心理,取得了一些成效。1耐久跑教學中學生厭學心理現(xiàn)象及其產生的原因耐久跑是發(fā)展學生各項身體素質、承擔大運動量訓練的基礎和保證。但耐久跑是一項長時間、消耗體力多、運動量大的項目。由于耐久跑單調、乏味、練起來又苦又累,學生在練習時常表現(xiàn)為畏懼、怕苦、怕累或很不積極,流露出緊張、信心不足、甚至不想再練的厭學情緒。究其原因大致有三:1.1學生思想、心理方面現(xiàn)在的初中生大多處于比較優(yōu)越的學習生活環(huán)境中,缺乏在艱苦環(huán)境中自我磨練的經歷、持之以恒的毅力和克服困難的勇氣,更缺乏吃苦耐勞的精神和頑強拼搏、勇往直前的意志品質。有些學生由于長期的優(yōu)越生活,滋生了懶散的生活習慣,缺少運動或怕參加運動量大的活動。1.2學生生理、身體素質方面耐久跑是一項有氧代謝項目,這種有氧代謝的運動對于提高學生們的心血管系統(tǒng)的功能和肺呼吸系統(tǒng)的功能都是極為有利的,對于學生耐久意志品質的培養(yǎng)與形成也是有幫助的,對于體重超標的學生減少多余脂肪也有積極意義。但比較枯燥的,要求學生持續(xù)較長時間,對學生的呼吸系統(tǒng)、心血管功能及代謝功能有較高要求。不少學生由于從小缺乏鍛煉,身體的耐久素質較差,在練習中經常會出現(xiàn)體乏無力、肌肉酸痛、呼吸急促、胸悶氣短、惡心難受,甚至不想再跑的念頭,即“極點”現(xiàn)象。這些生理現(xiàn)象給學生造成很大的心理負擔和精神壓力,認為耐久跑太苦太累了,而又沒有克服的信心和勇氣,從而產生厭學情緒。1.3教學手段和教學內容由于教師自身的原因,教師缺乏對學生的心理疏導與情感熏陶,在教學過程中,安排內容單一,形式單調,或缺乏新意;而在講解動作往往灌輸式,不作任何示范與具體指導。這樣,學生感到學習耐久跑的枯燥乏味,很難激發(fā)學生的學習興趣,產生厭學心理。2消除學生厭學心理的辦法在教學中,只要教師了解學生的心理,采用鼓勵的語言,激發(fā)學生學習耐久跑的動機與興趣,通過行之有效的教學手段細心指導,就可以成功地幫助學生消除厭學心理。具體步驟如下:2.1傳授耐久跑極點出現(xiàn)的原理在耐久跑的教學中,許多學生都害怕出現(xiàn)“極點”,錯誤地認為自己承受不了這樣高負荷的運動,到了“極點”就是跑不動了,選擇回避或放棄。學生把“極點”這一正常的生理現(xiàn)象當成了“極限”跑,不敢主動克服心理恐懼。針對學生的這一心理,在練習前,教師要先講解什么是“極點”,長距離跑時為什么會出現(xiàn)“極點”,使學生懂得“極點”是跑途中因為臟器機能的惰性產生的一種暫時不適應現(xiàn)象,怎樣克服“極點”的方法。這樣,學生在練習過程中出現(xiàn)“極點”時就會正確對待,主動克服,順利地渡過難關。2.2因材施教,因人而異在教學中,我們要從學生的生活經驗出發(fā),告訴學生耐久跑過程中人的生理有哪些變化,對人體產生哪些有利影響。如:爬高層樓梯時有些同學會感覺累,沒爬幾層就氣喘吁吁,四肢乏力;有的學生甚至出現(xiàn)臉色蒼白、心跳加快、呼吸短促的現(xiàn)象,而其他同學的反應則沒有這么明顯;如此一來,學生就會清楚耐久跑對身體健康的好處,從而激發(fā)學生的內在動機,讓學生充分參與到耐久跑當中,真正提高其身體素質。2.3加強心理疏導,激發(fā)內因動機(1)心理疏導:練習前對學生進行心理疏導,宣傳“健康第一”的理念,宣傳中長跑對健身的妙處,首先從思想上加強教育,利用遠程教育資源播放我國馬家軍的典型事例,奧運會上耐久跑精彩片段以及非洲優(yōu)秀中長跑運動員的故事,使學生明白通過跑可以向命運挑戰(zhàn),改善自身的生活現(xiàn)狀,實現(xiàn)個人的理想。讓學生從思想上正視耐久跑項目,積極參與其中。(2)壓力轉移:強化學生的組織觀念,以整班集體練習、采用勻速跑的形式(運動負荷控制在120次/分以下),不讓任何同學掉隊,讓體質差的學生在集體的活動中得到鍛煉,變畏難情緒為主動參與鍛煉的積極感,把心理的壓力在“集體”活動中得到化解。例如,有時帶學生到校園外跑,有意加長跑距,學生雖然累但誰也不甘心落后,堅持跑到終點。有時在校園內改變跑線跑,跑各種圖形,穿越器械加大難度,例如,翻越跳箱,穿越籃球架、單杠、雙杠、樹叢、越領操臺。有時和學生一起做游戲,等等。學生在環(huán)境變化中減少了厭煩情緒,增強了練習的積極性。(3)語言提示:教學中杜絕使用“跑不動、沒力氣、不行、真沒出息、你太懦弱了”等泄氣話,而是要在學生達到極點時恰當?shù)亟o予鼓勵,用“加油!堅持!太好了!”、“太棒了!堅持就是勝利!”“終點就在前方,我們都很看好你,你一定行!”等等鼓勵性的語言,對每一個能堅持跑完全程的同學給予表揚。激勵學生克服自身弱點,培養(yǎng)學生不怕困難、團結協(xié)作、勇于進取的良好作風,以期形成頑強的意志品質。2.4加強業(yè)務進修,提升自己綜合素質,不斷改進教學方法教師要以身作則,主動和學生連成一片,讓學生在教師的積極帶動下進入運動狀態(tài)。教師要不斷學習專業(yè)知識,更新教學觀念,通過不同的教學手段和有效的方法來改變單一的跑圈練習。(1)不斷變換跑的形式,如接力跑、變速跑、間歇跑等;(2)開展形式多樣的籃、足球比賽、自創(chuàng)橄欖球比賽等,以賽促教,以賽促學;(3)在音樂伴奏下的有氧跑跳操;例如,從初一學生活潑好動、音樂感受能力強、喜歡健美操等特點出發(fā),結合耐久跑的教學任務,在教學過程中創(chuàng)編了跑跳操,選用快節(jié)奏的音樂,結合耐久跑的途中跑技術,解決了呼吸節(jié)奏等難點,提高了學生內臟器官的功能。(4)變換路線的各種跑動,如跑道上跑圖跑、“8字”形跑、“S字”形跑、螺旋形跑。(5)變操場練習為因地制宜的練習。如跑臺階、跑山坡、溪邊跑堤岸、跑沙灘、環(huán)校跑、環(huán)城跑等等。方法很多,但需要我們認真選擇,避免教學的盲目性。3發(fā)展初中生耐力跑應注意的幾個問題3.1應遵循規(guī)律,講究方法初中生是長身體的黃金時期,在發(fā)展耐力素質的同時,不失時機注重其他身體素質練習,使身體全面發(fā)展。基本技術學習需要有一定的素質基礎,基本技術的掌握,反過來促進身體素質的提高。在實踐鍛煉中逐步加深關于訓練知識的了解,熟練掌握耐久跑技術、技巧,做到跑時輕松自然省力,上體正直、重心平衡跑直線,柔和關地有彈性,兩臂擺動肩放松,前擺不露肘、后擺不露手,呼吸步伐有節(jié)奏。合理安排體力,才能創(chuàng)造最佳成績。3.2注意時間限制在制定教學訓練計劃和測試計劃時,一定要注意恢復能力較低時負荷的后果,不能盲目的追求大運動量的訓練。3.3加強安全監(jiān)督每個學生的體質狀況都是不盡相同的,而耐久跑練習又是強度和負荷量都很大的一項劇烈運動。所以教師應對每個學生,特別是平時缺乏鍛煉、體質較差或患有慢性病的學生加強醫(yī)務安全監(jiān)督,課前、課中、課后都要測心率,詢問學生的自我感覺。有條件的可通過醫(yī)務室(醫(yī)院)測量血壓、尿樣檢查等。同樣組織學生認真進行自我監(jiān)督,了解自己身體的機能狀況,在上耐久跑課時適時調整自己的運動量(事先與教師溝通),避免出現(xiàn)運動創(chuàng)傷。3.4練習過程與評價緊密結合,即對練習過程作出及時的評價具體的操作可以體現(xiàn)為經常性的“以考帶練”的方式進行。形式也可以多種多樣:(1)定時跑(20分鐘慢跑),以跑動的距離評價學生的技能;(2)定距離跑,以個體在群體中的相對位置(名次)為依據(jù)進行評價;(3)分組進行比賽,用小組中的個體在群體比賽中所取得的名次的數(shù)值相加,以小組分值總數(shù)的高低進行評價。增強學生的團隊意識,以集體力量帶動個體耐力素質的提高;(4)對每次練習時,堅持跑完全程的學生,均給于適當?shù)募臃?所有的加分均累計到最終的成績、等次的評定中。激發(fā)學生的鍛煉積極性等等。總之,通過學習耐久跑技術,讓學生學會一種運動技能,激發(fā)學生的運動興趣,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育意識。讓每一位學生都珍愛生命,關注健康,養(yǎng)成習慣,努力提升生命質量,從而確?!敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?使學生健康成長。1創(chuàng)設靈動的生命境界泰戈爾說過:“教育的目的是向人類傳送生命的氣息”。因此,語文閱讀教學中,要讓學生用生命去閱讀,讀出生命的靈性,讀出生命的境界。如巴金在《給家鄉(xiāng)孩子的信》(蘇教版第十二冊)中說:“人活著不是為了白吃干飯,我們活著就是要給我們生活其中的社會添上一點光彩。這個我們辦得到,因為我們每個人都有更多的愛,更多的同情,更多的精力,更多的時間,比維持我們的生存所需要的多得多。只有為別人花費它們,我們的生命才會開花?!币虼耍粌H僅是生存,生命歷程應該有豐富的內涵:《普羅米修斯盜火》中普羅米修斯甘愿為人類而受苦,《船長》中的哈威爾為了忠于職守而沉入大?!膬r值在于給予,有時個體的生命價值甚至是以犧牲自己的生命作為代價來體現(xiàn)的。如(蘇教版第八冊《生命橋》)每一只年輕羚羊的成功飛渡,都意味著有一只老羚羊摔得粉身碎骨。它們心甘情愿用生命為下一代開辟一條生存的道路。老羚羊的生命結束了,但他們生命的價值卻在種群的繁衍中得以體現(xiàn)。通過這些關于生命的認識和生命意義的思考,引導學生認識生命、珍愛自己生命,讓生命的價值通過自己的存在過程有所展現(xiàn)。2培養(yǎng)個性的生命思維閱讀,是一個仁者見仁,智者見智的思維過程。如《山谷中的謎底》(蘇教版第十一冊),說的是加拿大有一條奇怪的山谷,谷的西坡上長滿松、柏、柘、女貞等雜樹,而東坡上只有雪松。兩個旅行者在紛飛的大雪中揭開了謎底:由于特殊的風向,東坡上的雪總比西坡上的大。東坡的雪松樹枝在積雪的重壓下向下彎曲,待積雪滑落立即反彈。如此反復地積、彎、落、彈,雪松在大雪中始終完好無損,而其他的樹種由于不會彎曲,全都斷枝而死。這給學生何啟示?“彎曲不是倒下和毀滅,而是為了生存和更好地發(fā)展。”多么生動的抗挫折教育,對于生活中的挫折,不但要有堅強的意志,也要講究“退一步海闊天空”的方法!《輪椅上的霍金》中的霍金,頑強學習,成了世界上偉大的天體物理學家。是什么讓他創(chuàng)造了奇跡?答案很明顯,那就是對生命的熱愛。閱讀別人的作品要和閱讀自己的生命相結合。我們在閱讀中一方面體驗和思考別人已經體驗過的經驗和思考過的觀念,另一方面我們也在認識自我,讀出自我?!墩Z文課程標準》中:“閱讀是搜集處理信息、認識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑。”因此,筆者提倡同學進行批注式閱讀,即讓閱讀的文本布滿“書間筆痕”,在課內或者課外,讀到某個句子讓你感覺到深為震撼的時候,就可以將其劃下,或者抄在自己準備的小本子上,喜歡寫作的同學甚至可以由一句話帶來的觸動寫出一篇不錯的作品。這些關于生命體悟的感受也為作文教學帶來了良音。3增加經典的生命閱歷余秋雨先生認為,幼小的心靈純凈空廓,由經典名著奠基可以激發(fā)他們一生的文化向往。閱讀經典名著是閱讀的最高境界,也是一個成熟的閱讀者必須經歷的一段生命歷程。不同學科領域的經典閱讀對人生命的提升作用表現(xiàn)為:如《三國演義》、《水滸傳》給予我們處世權謀與人生智慧;《論語》與《道德經》讓我們了解中華傳統(tǒng)文化的博大精深和恒久魅力;《鋼鐵是怎樣煉成的》、《假如給我三天光明》給我們挑戰(zhàn)生命極限、創(chuàng)造生命奇跡的巨大震撼;《毛澤東詩詞》、《魯迅全集》讓我們領略政治偉人的雄才大略和民族脊梁的靈魂吶喊……經典閱讀是個體生命建構自我靈魂、完成自我超越、提升生命境界的必經之途,經典閱讀是生命教育、道德教育的具體方式和有效途徑。引導學生樹立多讀經典好書的意識和習慣,讓學生受益終生;將一生多讀經典好書的理念滲透到學生心中,培養(yǎng)了學生對經典好書的親近與熱愛,提升了學生的綜合素養(yǎng)和道德素質。4在閱讀自己文字中體會生命魅力生命教育是一個非常寬泛的話題,可以通過閱讀別人的作品來感受,也可以閱讀自己的作品來感受,更可以創(chuàng)作自己的作品來閱讀生命。4.1寫讀后感通過閱讀文學作品,感受作品中的生命意義,然后自己再創(chuàng)作作品,體會生命的意義。比如閱讀了《生命橋》一課后,筆者讓學生寫一篇讀后感,他在作文中寫道:“生命只有一次,生命對我們來說是最重要的,雖然生命對老羚羊來說也很重要,但老羚羊卻把生命獻給了年輕羚羊,我被偉大無私的愛感動了。當每個年輕羚羊跳過懸崖時,懸崖下就會堆出一個個高大的豐碑,它們用自己的身體和生命畫出優(yōu)美的弧線如一直掛在我天空的彩虹……”在文本的引領下,每個人都是這個活動過程中的主動體,穿越時間,穿越歷史,與作者進行精神的自由交流和心靈的對話,在對話中,學生的生命體驗及對于生命的理解更加的豐富多彩。4.2寫觀察日記法國哲學家蒙田說,“我們的生命受到自然的恩賜,它是優(yōu)越無比的。經過幾十億年的進化,人類才有了豐富的生命感知體。對于生命,我們應該感到這是宇宙對于我們星球的最偉大的恩賜。”生命問題并不只局限于人類的生命,還應包括與人類共處的各類生物,這就有了較多的觀察對象和機會:可以是對自然植物的觀察,也可以是對各種動物的關愛,還可以是對一般生物的生命過程的考察,把觀察感受訴諸文字,既鍛煉學生的寫作能力,又能從中體會生命的偉大、生命的可貴、生命的可敬。如讓學生仔細觀察一種生物的生長過程,記錄變化,感受生命力。如果時間長一點,學生通過細心觀察,能認真體會生命力的頑強,能夠讓學生更深入地體會生命的意義,還可以用動植物生命力的頑強堅定他們熱愛自己生命、肯定自己生命價值的信心。“閱讀教學中的生命教育”讓我們在語文教學活動中不僅是語文老師,更是引路人,學生的靈魂伴侶,心靈的導師。
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