大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案

大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中供應(yīng)心理學(xué)幫忙與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀看、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，熟悉自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以進(jìn)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參與者供應(yīng)了一種良好的社會活動場所，制造了一種信任的、暖和的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化熟悉，同時(shí)也成為他人的社會支持力氣。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以相互支持，集思廣益，特殊適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合肯定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素養(yǎng)和綜合力量具有特殊重要的意義。

心理團(tuán)體活動方案

活動一：我的優(yōu)點(diǎn)你來說嬉戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)覺別人的優(yōu)點(diǎn)并加以觀賞，促進(jìn)相互確定與接納；

2、增加個(gè)人自信念；

3、熟悉他人；

時(shí)間：50分鐘

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團(tuán)體中心，向大家介紹自己的姓名、共性、愛好等；

3、其他人輪番依據(jù)自己對他（她）的了解及觀看說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及觀賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被觀賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前發(fā)覺的，那些是不發(fā)覺的。每個(gè)成員到中心帶一次高帽。

規(guī)章：

1、必需說優(yōu)點(diǎn)；

2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無依據(jù)的吹捧，這樣反而會損害別人；

3、參與者要留意體驗(yàn)被人贊揚(yáng)時(shí)的感受如何；怎樣專心去發(fā)覺別人的特長；怎樣做一個(gè)樂于觀賞他人的人；

活動設(shè)計(jì)二：贊美

目的：穩(wěn)固活動一的心情體驗(yàn)

時(shí)間：15分鐘

過程：

1、發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、分組：9人一組；

3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），選擇后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比擬自己與別人對自己的評價(jià)；

5、核對完資料后，在小組中共享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當(dāng)你看到自我評價(jià)與別人對你的評價(jià)有差異時(shí)，感受如何？

3）你的同學(xué)是怎樣評價(jià)你的？

4）你怎樣對待彼此的確定與支持？

主題活動：蓋章契約

方式：共享、記錄

參與人數(shù)：10~25人

時(shí)間：30分鐘

目的：

1、形成團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，讓全部成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2、澄清成員對團(tuán)體的期盼

預(yù)備：海報(bào)紙、彩色筆

過程：

1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)章；

2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團(tuán)體活動的要求，如盼望大家不要隱蔽心中想說的話；

3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己情愿遵守此諾言；

4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己情愿遵守此諾言。

5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向，每位成員輪番表達(dá)個(gè)人對團(tuán)體的期盼，方式同前2、3、4。（期盼內(nèi)容包括：不盼望有人早退或中途離席、盼望教師準(zhǔn)時(shí)完畢團(tuán)體、盼望大家敬重（傾聽）別人的發(fā)言、不情愿看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告知他人……。

6、最終，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（標(biāo)準(zhǔn)）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體完畢后，寫在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)展前，張貼于團(tuán)輔室。

留意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓舞其他成員以敬重、關(guān)心的態(tài)度，共同幫助該成員探討其逆境。

活動二：雨點(diǎn)變奏曲

目的：幫忙隊(duì)員釋放壓抑心情，提高參與活動的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。

活動三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參加者組數(shù)一樣）

活動說明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必需放在每個(gè)人的指尖上。

3、每個(gè)人的指尖必需挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必需下蹲，而且每個(gè)人的指尖必需挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識，查找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的才智和力氣解決困難。體會團(tuán)隊(duì)支持對個(gè)人的意義和重要性。

活動四：松鼠和大樹

目的：通過查找來調(diào)動身體的積極性，活潑氣氛，打破彼此之間的生疏感，訓(xùn)練留意力和反響力量。

活動說明：全部人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動，大樹必需離開原來的位置，形成新的組合，查找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，全部的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

共享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？

當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺？

歸屬感：心理學(xué)討論說明，每個(gè)人都可怕孤獨(dú)和孤獨(dú)，盼望自己歸

屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，盼望參加

某個(gè)協(xié)會、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到暖和，獲得幫忙和愛，從而消退或削減孤獨(dú)和孤獨(dú)感，獲得安全感。

活動五：解開千千結(jié)

嬉戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己從前拉的“左手”和“右手”，從而形成很多結(jié)，見到對面的朋友微笑點(diǎn)頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間擅長觀看，共同想方法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有急躁，相互協(xié)作，齊心協(xié)力，排解困難解決困問題。隊(duì)員經(jīng)常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力氣，問題總會得到解決。

活動六：一條龍

活動規(guī)章：石頭剪刀布

做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩連續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動八：大風(fēng)吹

目的：活潑氣氛，伸展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參加者少一個(gè)）

活動說明：參與人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參與人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)。活動開頭時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參與者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹全部××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“全部××的人都要立即站起來快速跑動去找另外一個(gè)新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時(shí)，志愿者也必需找到一個(gè)位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲處。同時(shí)，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲處（懲處的內(nèi)容可以由團(tuán)體商議而定，懲處的目的是為了營造的和諧氣氛。）。

體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培育大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團(tuán)體分散力

*系心理部

篇2:關(guān)于舉辦小學(xué)圍棋團(tuán)體賽的方案

關(guān)于舉辦小學(xué)圍棋團(tuán)體賽的方案

由黑河弈友圍棋協(xié)會主辦，協(xié)辦，贊助的第一屆小學(xué)圍棋團(tuán)體賽定于（地點(diǎn)）開賽，現(xiàn)將設(shè)計(jì)競賽方案如下：

一、競賽時(shí)間、地點(diǎn)、賽程：XX年月日至日在進(jìn)行（推舉在大禮拜的兩天內(nèi)進(jìn)展），參賽棋手月日上午8：00在賽場集合，共進(jìn)展輪，每天上午和下午各進(jìn)展兩輪。（時(shí)間充裕也可以削減輪次）

二、賽制：每支參賽隊(duì)由四名選手組成（其中有一名為女選手？），分別為一至四臺，其中一臺為主將。各臺選手次序確定后不允許調(diào)換，如選手的確不能參與，由替補(bǔ)選手替換，如無替補(bǔ)選手則空缺判負(fù)。如主將空缺，則可由替補(bǔ)或二臺依次替換。

三、計(jì)分方法：

1、每輪競賽計(jì)分：兩支參賽隊(duì)相互進(jìn)展四局競賽，勝一局得小分2分，負(fù)一局得小分0分。四局小分累加高的參賽隊(duì)該輪競賽得3分（即贏三局以上），小分累加少的參賽隊(duì)該輪競賽得0分。四局小分累加一樣時(shí)（即各贏兩局），則一臺主將勝方得2分，負(fù)方得1分。

2、名次計(jì)算：輪競賽總分多的參賽隊(duì)名次列前，總分一樣比擬局小分，局小分一樣比擬主將勝率，再一樣則比擬各隊(duì)第一勝率(出場全部競賽者)高者名次列前，依次比擬直至比知名次。

四、規(guī)章：本次競賽采納XX年版中國圍棋協(xié)會審定的《中國圍棋競賽規(guī)章》，用時(shí)等補(bǔ)充規(guī)定賽前公布。裁判員由黑河弈友圍棋協(xié)會指定。

五、嘉獎(jiǎng)：設(shè)團(tuán)體優(yōu)勝獎(jiǎng)，鐵一臺，多勝獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。

1、團(tuán)體獎(jiǎng)。為前三名隊(duì)伍授予肯定的物質(zhì)嘉獎(jiǎng)并頒發(fā)證書，為冠軍隊(duì)頒發(fā)團(tuán)體優(yōu)勝獎(jiǎng)。

2、個(gè)人獎(jiǎng)。全部參賽隊(duì)主將中最多勝局者授予肯定的物質(zhì)嘉獎(jiǎng)，并頒發(fā)“鐵一臺”證書。全場競賽最多勝局者授予肯定的物質(zhì)嘉獎(jiǎng)，并頒發(fā)“多勝獎(jiǎng)”證書。為其它參賽選手也頒發(fā)鼓舞獎(jiǎng)。對成績好、水平高、潛力大的選手，可以作為重點(diǎn)培育苗子，在弈友圍棋協(xié)會的棋手中選擇教師進(jìn)展學(xué)習(xí)。

六、報(bào)名：

（一）參賽選手必需為該小學(xué)的在校