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文檔簡介
央金蘭澤年齡多大了央金蘭澤年齡
(1)[央金蘭澤年齡多大了]央金蘭澤專輯
央金蘭澤誕生在被譽為“歌舞之鄉(xiāng)”的青海省玉樹藏族自治州結古鎮(zhèn),藏鄉(xiāng)古老奇妙的神山圣水,瑰麗絕倫的藏族歌舞風情,使小央金從小就飽受濡染滋養(yǎng)。再加上父親在玉樹州歌舞團工作,母親還曾是西北民院舞蹈系早期“小八路”班的演員,姐姐也在州歌舞團拉小提琴,深厚的家庭藝術氛圍賦于小央金良好的歌舞稟賦。她從小就性格開朗活潑,喜愛唱歌跳舞,天生擁有一副清亮純潔的嗓音。上中學的時候,老師總喜愛選擇她擔當學校各項文藝競賽中的領唱重任,這或許是她與藝術的最早結緣。生命的伏筆從來是不動聲色,學校畢業(yè)那年,恰好省藝校來玉樹招生,從小就鐘愛音樂藝術的小央金始終都很艷羨姐姐,特別渴望也像姐姐一樣,能拉一手又酷又美的小提琴。在姐姐的建議和鼓舞下,小央金最終以白丁的身份滿懷向往地去應考省藝校。相比小提琴的音色中過于感傷愁悶的情感訴求,她發(fā)覺自己可能更偏愛那種輕靈歡快、富有節(jié)奏韻律的民族器樂,好像更接近自己跳脫明朗的性格,便毅然選擇了揚琴專業(yè)。從今,隨緣自適的小央金在藝術道路上蹣跚起步,不期然間又結下了一段四載難忘的“琴”緣“琴”意。藝校畢業(yè)后,央金蘭澤又回到了家鄉(xiāng),在玉樹州歌舞團任揚琴專職演奏員,開頭投入到勞碌而豐富多彩的演出活動中去,大量的舞臺實踐使央金蘭澤能有更多的機會展現(xiàn)她多方面的藝術才華。央金蘭澤性出自然?,從來喜愛作自己喜愛的事,不會由于專業(yè)的分野或世俗的陳見而作繭自縛,自設樊籬。在頻繁的演出活動中,她會常常即興登臺獻聲,維妙維肖地翻版模唱那英、張惠妹等流行歌手的曲風,還時不時客串一把主持。隨著年齡的增長,她的嗓音變化更趨于渾厚成熟,別具性感魅力。
(2)[央金蘭澤年齡多大了]不同年齡的血壓標準不同,快看看你是否正常!
許多人體檢檢查出血壓高,其實不同年齡的血壓標準不同!
收縮壓(高壓)>140mmHg
舒張壓(低壓)>90mmHg
不同年齡的正常血壓標準也是不一樣的,來對比一下你的血壓是否正常吧!不僅如此,許多人覺得自己高血壓了就得了高血壓病,其實這也是一個誤區(qū)!
高血壓≠高血壓病
世界衛(wèi)生組織把高血壓的標準定為:正常成年人為140/90mmHg或以下,高血壓為160/95mmHg或以上,臨界性高血壓介于上述兩者之間。假如連續(xù)3日在早晨起床前測得血壓超過160/95mmHg,就可以診斷為高血壓,但與高血壓病還不能等同。高血壓病是病因尚未非常明確而以高血壓為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病,占全部血壓上升疾病的90%。另有約10%為繼發(fā)性高血壓。
高血壓≠肯定需要藥物治療目前討論證明,有效的非藥物療法有:
1.掌握體重;
2.限鹽攝入;
3.戒煙;
4.避開心情波動;
5.合理運動。
凡能降低血壓的藥≠抱負藥降壓不是治療高血壓的唯一目的,也不是評定藥物療效的唯一標準。抱負的降壓藥物,應當在降壓的同時,不影響脂質代謝和糖代謝,愛護“靶器官”,無明顯不良反應,這類藥物適合長期服用,才是最為抱負的藥物。
降壓越快、越低≠越好、越平安一般來講,除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓外,其余高血壓病人,即使血壓水平較高的Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者,也應平穩(wěn)而逐步降壓。血壓下降過快、過低,極易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。另外,有的高血壓病人,常將一天降壓藥的最終一次放在臨睡前或僅在睡前服一次降壓藥,這種做法是不科學的,是危急的。
餐桌上的10款“降壓藥”對于那些超過自己年齡的血壓標準,但又還沒達到疾病標準的人,推舉幾款餐桌上的“降壓藥”。對于已經(jīng)有高血壓的人來說,在用藥以外,也有幫助降壓作用哦!
1芹菜芹菜中含有一種叫芹菜素的物質,具有降血壓和舒張血管的作用,而且還有預防動脈粥樣硬化的作用。另外,跟降壓有關的還有芹菜中的丁基苯酞類物質,具有舒張血管平滑肌的作用。
2西紅柿
澳大利亞一項討論發(fā)覺,熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓,進而降低心臟病危急。
3荸薺荸薺是一種食藥作用兼具的好食品,荸薺中含有粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種養(yǎng)分物質,藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。春天吃點荸薺,還有涼血解毒、化濕祛痰和預防流感的功效。
4海帶海帶中含有的食物纖維褐藻酸,可以調理腸胃,促進膽固醇的排泄;海帶中還含有豐富的鈣質,可降低人體對膽固醇的汲取,降低血壓。討論顯示,血脂高的人長期吃海帶,可以有效防治心腦血管疾病。
5茄子茄子當中的主要類黃酮成分是蕓香甙,也稱為蘆丁,有降血壓的作用。能夠增加毛細血管的彈性,防止微血管裂開出血,還具有強大的抗氧化力量。
6香菇香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質,其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用,還可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
7蘋果蘋果中鉀含量豐富,有利于降壓。此外,蘋果含有豐富的果膠,能降低血液中膽固醇的濃度。有報告指出,每天吃一兩個蘋果的人,其血
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