央金蘭澤年齡多大了 央金蘭澤年齡

央金蘭澤年齡多大了央金蘭澤年齡

(1)[央金蘭澤年齡多大了]央金蘭澤專輯

央金蘭澤誕生在被譽(yù)為“歌舞之鄉(xiāng)”的青海省玉樹藏族自治州結(jié)古鎮(zhèn)，藏鄉(xiāng)古老奇妙的神山圣水，瑰麗絕倫的藏族歌舞風(fēng)情，使小央金從小就飽受濡染滋養(yǎng)。再加上父親在玉樹州歌舞團(tuán)工作，母親還曾是西北民院舞蹈系早期“小八路”班的演員，姐姐也在州歌舞團(tuán)拉小提琴，深厚的家庭藝術(shù)氛圍賦于小央金良好的歌舞稟賦。她從小就性格開朗活潑，喜愛唱歌跳舞，天生擁有一副清亮純潔的嗓音。上中學(xué)的時(shí)候，老師總喜愛選擇她擔(dān)當(dāng)學(xué)校各項(xiàng)文藝競(jìng)賽中的領(lǐng)唱重任，這或許是她與藝術(shù)的最早結(jié)緣。生命的伏筆從來是不動(dòng)聲色，學(xué)校畢業(yè)那年，恰好省藝校來玉樹招生，從小就鐘愛音樂藝術(shù)的小央金始終都很艷羨姐姐，特別渴望也像姐姐一樣，能拉一手又酷又美的小提琴。在姐姐的建議和鼓舞下，小央金最終以白丁的身份滿懷向往地去應(yīng)考省藝校。相比小提琴的音色中過于感傷愁悶的情感訴求，她發(fā)覺自己可能更偏愛那種輕靈歡快、富有節(jié)奏韻律的民族器樂，好像更接近自己跳脫明朗的性格，便毅然選擇了揚(yáng)琴專業(yè)。從今，隨緣自適的小央金在藝術(shù)道路上蹣跚起步，不期然間又結(jié)下了一段四載難忘的“琴”緣“琴”意。藝校畢業(yè)后，央金蘭澤又回到了家鄉(xiāng)，在玉樹州歌舞團(tuán)任揚(yáng)琴專職演奏員，開頭投入到勞碌而豐富多彩的演出活動(dòng)中去，大量的舞臺(tái)實(shí)踐使央金蘭澤能有更多的機(jī)會(huì)展現(xiàn)她多方面的藝術(shù)才華。央金蘭澤性出自然?，從來喜愛作自己喜愛的事，不會(huì)由于專業(yè)的分野或世俗的陳見而作繭自縛，自設(shè)樊籬。在頻繁的演出活動(dòng)中，她會(huì)常常即興登臺(tái)獻(xiàn)聲，維妙維肖地翻版模唱那英、張惠妹等流行歌手的曲風(fēng)，還時(shí)不時(shí)客串一把主持。隨著年齡的增長(zhǎng)，她的嗓音變化更趨于渾厚成熟，別具性感魅力。

(2)[央金蘭澤年齡多大了]不同年齡的血壓標(biāo)準(zhǔn)不同，快看看你是否正常！

許多人體檢檢查出血壓高，其實(shí)不同年齡的血壓標(biāo)準(zhǔn)不同！

收縮壓（高壓）＞140mmHg

舒張壓（低壓）＞90mmHg

不同年齡的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的，來對(duì)比一下你的血壓是否正常吧！不僅如此，許多人覺得自己高血壓了就得了高血壓病，其實(shí)這也是一個(gè)誤區(qū)！

高血壓≠高血壓病

世界衛(wèi)生組織把高血壓的標(biāo)準(zhǔn)定為：正常成年人為140/90mmHg或以下，高血壓為160/95mmHg或以上，臨界性高血壓介于上述兩者之間。假如連續(xù)3日在早晨起床前測(cè)得血壓超過160/95mmHg，就可以診斷為高血壓，但與高血壓病還不能等同。高血壓病是病因尚未非常明確而以高血壓為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病，占全部血壓上升疾病的90%。另有約10%為繼發(fā)性高血壓。

高血壓≠肯定需要藥物治療目前討論證明，有效的非藥物療法有：

1.掌握體重；

2.限鹽攝入；

3.戒煙；

4.避開心情波動(dòng)；

5.合理運(yùn)動(dòng)。

凡能降低血壓的藥≠抱負(fù)藥降壓不是治療高血壓的唯一目的，也不是評(píng)定藥物療效的唯一標(biāo)準(zhǔn)。抱負(fù)的降壓藥物，應(yīng)當(dāng)在降壓的同時(shí)，不影響脂質(zhì)代謝和糖代謝，愛護(hù)“靶器官”，無明顯不良反應(yīng)，這類藥物適合長(zhǎng)期服用，才是最為抱負(fù)的藥物。

降壓越快、越低≠越好、越平安一般來講，除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓外，其余高血壓病人，即使血壓水平較高的Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者，也應(yīng)平穩(wěn)而逐步降壓。血壓下降過快、過低，極易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。另外，有的高血壓病人，常將一天降壓藥的最終一次放在臨睡前或僅在睡前服一次降壓藥，這種做法是不科學(xué)的，是危急的。

餐桌上的10款“降壓藥”對(duì)于那些超過自己年齡的血壓標(biāo)準(zhǔn)，但又還沒達(dá)到疾病標(biāo)準(zhǔn)的人，推舉幾款餐桌上的“降壓藥”。對(duì)于已經(jīng)有高血壓的人來說，在用藥以外，也有幫助降壓作用哦！

1芹菜芹菜中含有一種叫芹菜素的物質(zhì)，具有降血壓和舒張血管的作用，而且還有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。另外，跟降壓有關(guān)的還有芹菜中的丁基苯酞類物質(zhì)，具有舒張血管平滑肌的作用。

2西紅柿

澳大利亞一項(xiàng)討論發(fā)覺，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進(jìn)而降低心臟病危急。

3荸薺荸薺是一種食藥作用兼具的好食品，荸薺中含有粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種養(yǎng)分物質(zhì)，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。春天吃點(diǎn)荸薺，還有涼血解毒、化濕祛痰和預(yù)防流感的功效。

4海帶海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；海帶中還含有豐富的鈣質(zhì)，可降低人體對(duì)膽固醇的汲取，降低血壓。討論顯示，血脂高的人長(zhǎng)期吃海帶，可以有效防治心腦血管疾病。

5茄子茄子當(dāng)中的主要類黃酮成分是蕓香甙，也稱為蘆丁，有降血壓的作用。能夠增加毛細(xì)血管的彈性，防止微血管裂開出血，還具有強(qiáng)大的抗氧化力量。

6香菇香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質(zhì)，其中的酪氨酸、氧化酶等物質(zhì)有降血壓、降膽固醇、降血脂作用，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

7蘋果蘋果中鉀含量豐富，有利于降壓。此外，蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度。有報(bào)告指出，每天吃一兩個(gè)蘋果的人，其血