太極與養(yǎng)生課程教學(xué)大綱

太極與養(yǎng)生課程教學(xué)大綱課程代碼：課程中文名稱:太極與養(yǎng)生課程英文名稱：TaiQi&HealthLongevity課程性質(zhì)：專業(yè)選修課課程學(xué)分?jǐn)?shù)：2課程學(xué)時(shí)數(shù)：32授課對(duì)象：體育教育專業(yè)本課程的前導(dǎo)課程：武術(shù)一、課程簡(jiǎn)介太極與養(yǎng)生拳課程屬于體育教育專業(yè)基礎(chǔ)選修課，通過課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解中國(guó)傳統(tǒng)的健身與養(yǎng)生的基本原理和文化思想，理解太極拳和八段錦養(yǎng)生文化理論的哲學(xué)學(xué)觀點(diǎn)，掌握太極拳和八段錦健身、修身、養(yǎng)生的方法。培養(yǎng)學(xué)生的太極拳與八段錦教學(xué)能力、鍛煉指導(dǎo)能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行身體鍛煉的終身體育能力和傳統(tǒng)文化欣賞能力。通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生武德教育，培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。通過有關(guān)傳統(tǒng)文化的講授，增強(qiáng)民族自尊心，培養(yǎng)民族自豪感。二、教學(xué)基本內(nèi)容和要求教學(xué)內(nèi)容重難點(diǎn)教學(xué)要求理論太極拳理論太極拳的傳承脈絡(luò)了解太極拳發(fā)展的歷史，理解太極拳形成發(fā)展的歷史環(huán)境和文化背景。太極拳和傳統(tǒng)養(yǎng)生理論太極拳健身和養(yǎng)生方法了解傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容和特點(diǎn)，理解太極拳的養(yǎng)生在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的意義，掌握太極拳健身和養(yǎng)生的方法運(yùn)用。技術(shù)部分太極拳功法基本動(dòng)作規(guī)格功法心法領(lǐng)會(huì)了解動(dòng)作要點(diǎn)，理解攻防含義、文化內(nèi)涵，掌握方法運(yùn)用。單式太極拳動(dòng)作主要?jiǎng)幼鲃?dòng)作方法攻防含義技擊要領(lǐng)了解動(dòng)作過程、節(jié)奏和路線，理解攻防含義、文化內(nèi)涵，掌握健身和養(yǎng)生方法運(yùn)用。八段錦主要?jiǎng)幼鲃?dòng)作方法了解八段錦的的動(dòng)作方法和特點(diǎn)，理解八段錦的養(yǎng)生文化，掌握八段錦的健身和養(yǎng)生方法的運(yùn)用。24式太極拳主要?jiǎng)幼鲃?dòng)作方法攻防含義技擊要領(lǐng)了解動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏和路線，理解攻防含義、文化內(nèi)涵，掌握健身和養(yǎng)生方法運(yùn)用。三、實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容及基本要求無四、教學(xué)方法與手段（1）教學(xué)方法1、指導(dǎo)法指導(dǎo)法從講解、示范和領(lǐng)做與與口令三方面的實(shí)現(xiàn)。講解要做到用語簡(jiǎn)練，重點(diǎn)突出，目的明確。講解的方法有順序化講解、術(shù)語化講解、形象化講解、單字化講解、口訣化講解。示范在直觀教學(xué)中占主導(dǎo)地位，示范要力求做到準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美，并突出武術(shù)特點(diǎn)。示范要注意示范位置、示范面和示范速度的選擇。領(lǐng)做與口令是講解與示范的的形式，領(lǐng)做要注意位置選擇，要注意與口令一致。2、練習(xí)法武術(shù)教學(xué)中經(jīng)常采用的有模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、默想練習(xí)等。武術(shù)練習(xí)形式包括集體練習(xí)分組練習(xí)、單人練習(xí)和雙人練習(xí)。3、糾正錯(cuò)誤法糾正錯(cuò)誤是教師對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作的過程中所出現(xiàn)的各種錯(cuò)誤，加以指出，并幫助他們改正。一般常用的糾正方法有慢速分解領(lǐng)做/靜耗體驗(yàn)/保護(hù)幫助語言提示對(duì)比分析由于學(xué)生不理解動(dòng)作性質(zhì)和作用而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師可根據(jù)動(dòng)作的攻防性質(zhì)找出差異，并通過正誤對(duì)比示范法，使學(xué)生弄清動(dòng)作的不同之處，達(dá)到幫助糾正錯(cuò)誤的目的。4、評(píng)價(jià)法評(píng)價(jià)法從觀察與提問、抽查與測(cè)驗(yàn)、教學(xué)比賽三個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)的。教學(xué)手段采用傳統(tǒng)的教學(xué)手段和電化教學(xué)手段相結(jié)合。

五、教學(xué)學(xué)時(shí)分配章節(jié)與內(nèi)容課時(shí)作業(yè)量備注太極與養(yǎng)生理論2太極拳功法4單式太極拳動(dòng)作8八段錦424式太極拳12考核2合計(jì)32六、考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)1、考核方法：考查。技術(shù)考試由教研室選派教師，以比賽的形式進(jìn)行。技能和教學(xué)項(xiàng)目由任課教師隨堂進(jìn)行考查，做好記載。平時(shí)作業(yè)、考勤由任課教師記載。2、成績(jī)?cè)u(píng)定：類別分值理論（20）課程論文技術(shù)（50）現(xiàn)場(chǎng)演示老師評(píng)分能力（20）現(xiàn)場(chǎng)操作，老師評(píng)分考勤（10）總分內(nèi)容太極拳養(yǎng)生理論太極拳與與傳統(tǒng)養(yǎng)生之間關(guān)系24式太極拳八段錦太極拳與八段錦教學(xué)實(shí)踐遲到早退曠課請(qǐng)假記錄100七、教學(xué)參考資源1、參考書目：（1）蔡仲林、