主題班會制定學(xué)習(xí)計劃資料-課件

中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃主題班會2020/12/17學(xué)習(xí)上你有沒有遇到這樣的

經(jīng)常感覺作業(yè)太多，做不完？有一門很擔(dān)憂的科目，想把它學(xué)好，但是總感覺沒有足夠的時間去學(xué)它。想補一門功課，但茫然于不知道從什么地方補起?？荚嚽熬o張和后悔，要是當(dāng)初不那么愛玩就好了。……煩惱？什么原因？2020/12/17精品資料你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結(jié)一節(jié)課的重點的難點，你是否會認為老師的教學(xué)方法需要改進？你所經(jīng)歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風(fēng)雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學(xué)問無顏見爹娘……”“太陽當(dāng)空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”一、為何要制定學(xué)習(xí)計劃！韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"恩格斯說:“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！蔽鞣接芯渲V語：“如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了?！笔澜珥敿鉂撃艽髱煱矕|尼·羅賓說過：“我們的生活是忙碌的，忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走？向右走？有的時候，我們確實需要停下來，做好了準備再前進，也許會收到事半功倍的效果。2020/12/17心理知識介紹“計劃”的心理意義：

(1)可以消除心理上的不確定性人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感、才不會慌亂。(2)可以避免忙亂事情多不是問題，亂才是問題。

2020/12/17人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠是逆風(fēng)，沒有方向的人生不過是在繞圈子。撒哈拉沙漠中的旅游勝地——比賽爾，在很久以前，是一個只能進、不能出的貧瘠地方。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北極星的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。用一年的時間贏得一生的成功。二、“有什么樣的目標就有什么樣的人生”2020/12/17

世界著名投資公司“軟銀”的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在２３歲時花了１年多的時間來想自己到底要做什么。他把自己想做的４０多種事情都列出來，而后逐一地做詳細的市場調(diào)查，并做出了１０年的預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，４０個項目的資料全部合起來足有１０多米高。然后他列出了２５項選擇事業(yè)的標準，包括該工作是否能使自己全身心投入５０年不變、１０年內(nèi)是否至少能成為全日本第一等等。依照這些標準，他給自己的４０個項目打分排隊，計算機軟件批發(fā)業(yè)務(wù)脫穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃，注定了他日后的成功。2020/12/17要有明確而堅定的目標目標的作用

耶魯大學(xué)進行過一次跨度20年的跟蹤調(diào)查。最早，這個大學(xué)的研究人員對參加調(diào)查的學(xué)生們提了一個問題：“你們有目標嗎？”90％的學(xué)生回答說有。研究人員又問：“如果你們有了目標，那么，是否把它寫下來呢？”這時，只有4％的學(xué)生回答說：“寫下來了?！?/p>

20年后，耶魯大學(xué)的研究人員跟蹤當(dāng)年參加調(diào)查的學(xué)生們。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些有目標并且用白紙黑字寫下來的學(xué)生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠遠超過了另外的沒有這樣做的學(xué)生。他們創(chuàng)造的價值超過余下的96％的學(xué)生的總和。那么，那96％的學(xué)生今天在干什么呢？研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)：這些人忙忙碌碌，一輩子都在直接或間接地幫助那4％的人在實現(xiàn)他們的理想。

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心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能力水平和生活環(huán)境條件等主客觀因素，而且還與學(xué)習(xí)有無計劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計劃，將有助于學(xué)生們明確學(xué)習(xí)目標，有條有理地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培養(yǎng)獨立組織各項學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢竟是一項艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)有明確的目標和目的。2020/12/17三、如何制定學(xué)習(xí)計劃2020/12/17如何制定學(xué)習(xí)計劃第一步：制定正確的學(xué)習(xí)目標第二步：根據(jù)目標制定行動方案第三步：執(zhí)行和監(jiān)督自我的行動計劃， 獎懲及時2020/12/171）制定學(xué)習(xí)計劃要適當(dāng)考慮自己的長期目標和中期目標長期目標：學(xué)習(xí)的長期目標是一個人10年，20年甚至一生為之奮斗的方向。例：“我想成為一名科學(xué)家；我想成為一名醫(yī)生；等中期目標：一般可以3-5年，初中以考高中為目標。例：3年后要進無為中學(xué)；要進無為第一中學(xué)，等2020/12/172）學(xué)習(xí)計劃的制定必須與自己的近期目標結(jié)合起來。例：3個月內(nèi)英語課學(xué)習(xí)的目標是：復(fù)習(xí)并記住小學(xué)和初中學(xué)過的所有單詞和短語，那么在這1個月中應(yīng)該把任務(wù)分解到每周或每天的學(xué)習(xí)計劃中。2020/12/17苦惱的男生小力一個愁眉苦臉的男生在向心理老師訴說：“老師，我覺得我每天都過的很難受，由于小學(xué)基礎(chǔ)差，初中就比別人差了一大截，我很想抓緊時間把功課補回來，但是又不知道怎么補，上課也經(jīng)常聽不懂老師講的內(nèi)容，一會兒拿數(shù)學(xué)看，一會兒又想英語沒有背，一會兒又想看其他的書，有時候，一個晚上上什么也看不了幾頁，我真不知道該怎么辦？學(xué)習(xí)沒有計劃性，因此常常會既花了時間，但卻不見效果，還搞得自己很疲憊，分清自己的優(yōu)勢和不足，制定相應(yīng)學(xué)習(xí)計劃時非常必要的。2020/12/17勤奮的男生小冰：心理老師，父母對我的期望很高，所以我一直很聽話也很努力，我把全部的時間都用在學(xué)習(xí)上，早上6：00起床，6：10開始背英語，中午吃完飯就看語文書，下課的時候做作業(yè)，晚上回到家一直在做功課，可我的成績就是沒有提高，而且我的學(xué)習(xí)效率很低，看書時常不知道自己看了些什么，最近還有點頭疼，老師我該怎么辦？

學(xué)習(xí)安排過于緊張，也不夠科學(xué)，忽視了休息，娛樂和體育鍛煉的時間，長期下來，學(xué)習(xí)效率非常低，不利預(yù)身心的健康發(fā)展。2020/12/17制定學(xué)習(xí)計劃的方法：1、確定自己的計劃目標。如提高數(shù)學(xué)計算等。2、根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容來安排不同的學(xué)習(xí)時間。如：英語單詞可以利用早晨，睡前的零碎時間，

數(shù)學(xué)題可以利用晚上的整段時間。3、要考慮休息和睡眠的時間，具有可行性。4、要確定具體標準。例如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時要記住多少個定義和方法。學(xué)習(xí)英語時要背會多少單詞。5、要有靈活性。有突發(fā)事件，可作相應(yīng)的調(diào)整和修改。2020/12/17王程的學(xué)習(xí)計劃新學(xué)期開始了，同學(xué)們有學(xué)習(xí)計劃嗎？以下是一位中預(yù)同學(xué)制定的計劃，“轉(zhuǎn)眼間新的學(xué)期開始了，也意味著緊張的學(xué)習(xí)生活拉開了帷幕。所謂逆水乘舟，不進則退，我一定要再接再厲，努力學(xué)習(xí)，更上一層樓。

首先上課認真聽講，按時完成作業(yè)是最基本的要求，其次上課理解好新知識，總結(jié)是十分重要的。作文是我學(xué)習(xí)中的一大弱點，總會不知該如何寫是好。從今天起，我鼓勵自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識，結(jié)合課內(nèi)知識，完成完美的篇章。

2020/12/17為了更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，特制定計劃如下：起床：6：00

背英語單詞：6：00——6：25早飯6：25——6：40

吃飯晚5：30

學(xué)習(xí)英語晚6：00——7：00

學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)晚7：10——8：10

學(xué)習(xí)語文晚8：20——9：20

休息睡覺晚9：30——10：00每門課都先訂正，再復(fù)習(xí)，再寫作業(yè)，最后預(yù)習(xí)！2020/12/17學(xué)習(xí)計劃的組成：學(xué)習(xí)計劃由兩部分組成，一部分是籠統(tǒng)對計劃的說明，比如王程計劃的上半部分，一部分是詳細的時間安排表，一般來講，籠統(tǒng)的計劃說明為每個人確定了一個具體的目標，詳細的計劃時間表更具有指導(dǎo)性，因此一個有效的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該是兩者的結(jié)合。學(xué)習(xí)計劃制定的過程：一個完整的計劃應(yīng)該包括三個部分。

2020/12/17●確定目標：假如一個火車司機根本不知道自己的目的地，結(jié)果會怎樣？假如一個戰(zhàn)士不知道自己的作戰(zhàn)目標和敵人，結(jié)果又會怎么樣？人的一生就是一個旅程，也是一種戰(zhàn)斗。我們必須要確定一個目標，然后才會為它而努力，制定詳細的人生計劃。在中學(xué)階段，你決心學(xué)些什么？學(xué)習(xí)它又為了做什么呢？你具體的目標是什么？是為了取得好成績？為了考上重點高中？為了將來掙更多的錢是為了使自己將來的工作更好？考慮一下你的目標，寫下來。注意：目標一定要寫下來，這樣才能看得見，感受得到，才能激發(fā)人的動力，才能制定出科學(xué)、更合理的目標。

2020/12/17●確定時間的安排：學(xué)習(xí)計劃中一定要對各項任務(wù)的時間作具體安排。這里應(yīng)注意，時間安排應(yīng)緊湊，明確；要勞逸結(jié)合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰(zhàn)；要留有余地，以便根據(jù)情況的變化作出調(diào)整。

●確定具體標準。例如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時要記住多少個方程式，做幾道題。學(xué)習(xí)英語時要背會多少單詞。同時也要確定“會”的程度如何。是會背，會讀，還是會默寫，這些都要有一個明確的標準。時間的安排是制定計劃的關(guān)鍵2020/12/171、我的計劃2、同學(xué)們交換計劃進行評價3、修改計劃2020/12/171、制定學(xué)習(xí)目標。沒有學(xué)習(xí)目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標的制訂要恰當(dāng)合理，一般來說要有激勵性，要略高于現(xiàn)有的實際水平、其次要突出重點、不要平均用力、對重點目標還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。適當(dāng)就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標.關(guān)于學(xué)習(xí)目標我對同學(xué)們提出兩個要求：明確就是指學(xué)習(xí)目標要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果改為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到100分以上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準確無疑地背出來，等等。2020/12/172、進行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因為基礎(chǔ)差，有的是因為態(tài)度不端正、、、學(xué)習(xí)有時就像是看病，只有知道自己是什么病，才能對癥下藥。2020/12/173、科學(xué)的安排時間學(xué)習(xí)計劃從本質(zhì)上其實就是時間的安排。時間老人對人們都很公平:每人每天24小時。可是,你會看到,有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時間,每天該干什么時就干什么,學(xué)習(xí)井井有條,效果很好,有的同學(xué)不會安排時間,盡管整天手忙腳亂,功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢?原來,安排時間的學(xué)問也多得很。恩格斯說:“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！睍r間是能力發(fā)展的地盤,沒有一個成才者是不珍惜時間并科學(xué)地安排時間的。要科學(xué)合理地安排好時間，我們須要知道以下幾點：2020/12/17⑴人腦的特點：人的大腦含有一千億個神經(jīng)細胞，它們分工合作，共同完成統(tǒng)一的生理心理活動。在大腦中，分布有許多神經(jīng)中樞，它們具有精細的分析功能，把外界事物分解為個別的細小部分；又分布有一些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不同范圍內(nèi)把外界事物綜合成一個整體。我們進行不同的活動（以學(xué)習(xí)為主）的時候，會用到不同的腦功能區(qū)，這就使得一些腦細胞能得到輪換的休息，減輕了腦負荷，有利于身心健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動之間不但不會相互消弱，反而有相輔相成的效果。2020/12/17⑵記憶規(guī)律。早晨短時記憶最強，比其它時間高15%左右。因此，在早晨應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料，確實能多得分。下午長時記憶較強，在此時間內(nèi)熟讀幾天、幾個星期、幾個月后仍須記住的資料，確實能延長記憶。英國科學(xué)家測出一天24小時內(nèi)，人的大腦有四次“黃金時刻”，第一次是早上4到6時大腦最清醒是學(xué)習(xí)的最好時刻。上午9到11時。大腦由抑而楊，注意力強，記憶力好，聯(lián)想能力佳，是第二個黃金時刻。下午17到19時，人的嗅覺靈敏度達到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力、又進入一個高峰時期，這是第三個黃金時刻；晚餐20時到21時，腦力又處于活躍時期，是一天中的第四個黃金時刻，可以從事創(chuàng)造活動。每個人一天的黃金時刻會有差異，摸準了自己的黃金時刻在那幾段時間，訂計劃是將較深、較難的題放在這段時間完成，會明顯提高學(xué)習(xí)效率。2020/12/17⑶記憶規(guī)律－－克服艾賓浩斯遺忘曲線1．第一個記憶周期：5分鐘2．第二個記憶周期：30分鐘3．第三個記憶周期：12小時4．第四個記憶周期：1天5．第五個記憶周期：2天6．第六個記憶周期：4天7．第七個記憶周期：7天8．第八個記憶周期：15天2020/12/174、學(xué)會積累零碎地時間給自己算一筆帳，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時間是______小時。如果利用每次積累的20分鐘背10個單詞，那么一年你積累的單詞數(shù)就是：--______.通過這樣的計算，你還會放過這些零碎地時間嗎？2020/12/17三、嚴格執(zhí)行計劃任何計劃如果不執(zhí)行都等于空話。計劃最重要的是執(zhí)行。許多學(xué)生在執(zhí)行計劃過程中都喜歡打折扣，討價還價，并尋找各種理由、借口為自己不能遵守計劃開脫，如千方百計多睡一會兒，少讀一會兒，多玩一會兒等等。在良好習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別強調(diào)執(zhí)行計劃要嚴格，要堅決，不能三心二意，不得擅自更改。如果執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首先要考慮如何改變自己的習(xí)慣做法或提高自身的意志力，其次才考慮如何改變計劃。2020/12/171、執(zhí)行過程要定期檢查一個計劃的執(zhí)行一般都有一段持續(xù)的時間，如果只是等到最后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想要補救則為時已晚了