大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告6篇

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告6篇高校生熬夜調(diào)查報(bào)告篇1

20xx年10至xx月，華南師文學(xué)院編輯出版系xx級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們，用專業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法，在廣州學(xué)城10所學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州同學(xué)熬夜?fàn)顩r的調(diào)查”，獲得了一系列客觀、真實(shí)的調(diào)查結(jié)果，為更好地把握同學(xué)的熬夜?fàn)顩r，進(jìn)而提出改善同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議供應(yīng)了依據(jù)。

一、同學(xué)熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)同學(xué)看來(lái)，24：00之后睡覺才是熬夜調(diào)查表明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺屬于熬夜時(shí)，36.96%的同學(xué)認(rèn)為超過(guò)24：00屬于熬夜，22.73%的同學(xué)認(rèn)為超過(guò)凌晨1：00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)同學(xué)贊同超過(guò)24：00屬于熬夜

絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為，開頭睡覺的抱負(fù)時(shí)間是在23：00~24：00對(duì)于“開頭睡覺的抱負(fù)時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%同學(xué)認(rèn)為開頭睡覺的抱負(fù)時(shí)間在23：00~24：00，30%則認(rèn)為在23：00之前或者24：00之后才是抱負(fù)入睡時(shí)間超過(guò)一半同學(xué)24：00以后才開頭睡覺當(dāng)被問(wèn)及“概什么時(shí)候開頭睡覺”時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，部分同學(xué)都選擇在23：00凌晨1：00開頭睡覺，其中23：00開頭睡覺的占了9.29%，23：30占了20.16%，24：00的選項(xiàng)所占的比例最高，達(dá)到38.34%，而凌晨1：00也占了15.02%

同學(xué)上床睡覺與進(jìn)入睡眠的時(shí)間致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，同學(xué)中上床睡覺與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過(guò)50%同學(xué)在24：00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。

一方面，同學(xué)社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍；另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速進(jìn)展，每天紛繁簡(jiǎn)單的信息的涌入和各種消遣的盛行，對(duì)同學(xué)而言，誘惑增多，熬夜不行避開。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)決的態(tài)度。

近20%同學(xué)認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)同學(xué)對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，高達(dá)78.26%同學(xué)表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜間或?yàn)橹畬儆谡Ｐ袨?，適當(dāng)掌握就可以了”；67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，家遵照?qǐng)?zhí)行”；25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)當(dāng)，學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)”；25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜”；也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)”近70%的同學(xué)認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí)，68.58%同學(xué)選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”；54.74%選擇了“學(xué)校向同學(xué)力宣揚(yáng)熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”；39.53%選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷網(wǎng)的干預(yù)措施”；25.49%的人選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷電的干預(yù)措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前同學(xué)熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也熟悉到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。

二、同學(xué)熬夜緣由分析

從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度談的結(jié)果來(lái)看，部分同學(xué)認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出同學(xué)熬夜的緣由主要有以下幾個(gè)方面：

1、同學(xué)熬夜的內(nèi)部緣由

（1）缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺的維持。此次調(diào)查表明，部分同學(xué)在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也簡(jiǎn)單減弱同學(xué)的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多同學(xué)由于其次天早上沒(méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%同學(xué)選擇上網(wǎng)打嬉戲、談天、刷微博、看電影，然后其次天晚起或者逃課。此外，同學(xué)聚會(huì)部分在九點(diǎn)以后開頭，這些放縱實(shí)際上是很多同學(xué)自控力不成熟的表現(xiàn)。

（2）生物鐘難以恢復(fù)正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號(hào)，部分同學(xué)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%同學(xué)認(rèn)為除周六周日外，23：00是最抱負(fù)的睡覺時(shí)間，但他們38.34%通常是在24：00才開頭睡覺。從深度談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺，提前上床會(huì)消失輾轉(zhuǎn)側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的同學(xué)不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。

（3）自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分同學(xué)表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里寧?kù)o的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清楚，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫作或者完成試驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。

（4）自認(rèn)為學(xué)階段的熬夜行為利于弊

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的同學(xué)認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜，78.26%的同學(xué)認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜間或?yàn)橹畬儆谡Ｐ袨?，適當(dāng)掌握就可以了。這表明，絕部分同學(xué)都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)狀況是，雖然絕部分同學(xué)都知道熬夜有害健康，但他們依舊會(huì)選擇在學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、消遣等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為學(xué)階段的自己正處于活力充足的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。

在快速進(jìn)展、時(shí)間就是金錢的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之同學(xué)渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、同學(xué)熬夜的外部緣由

（1）功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)

調(diào)查數(shù)據(jù)告知我們，約36%同學(xué)熬夜的緣由是需要完成量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，部分同學(xué)表示學(xué)業(yè)壓力比較，量的功課迫使同學(xué)不得不熬夜。另有8.7%同學(xué)由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示由于投簡(jiǎn)歷熬夜，外界賜予同學(xué)的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

（2）舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)峻

調(diào)查顯示，17.8%同學(xué)熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)峻，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)的趨向。

（3）社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段

部分參與社團(tuán)活動(dòng)的同學(xué)基本上都有熬夜的經(jīng)受，并有著參與社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，同學(xué)由于參與社團(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體消遣、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的同學(xué)都經(jīng)受熬夜。

（4）學(xué)校管理放松

同學(xué)普遍在中學(xué)校階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)供應(yīng)同學(xué)熬夜的機(jī)會(huì)。而到了學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的同學(xué)像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動(dòng)中。

三、改善同學(xué)熬夜?fàn)顩r的建議

1、改善熬夜的措施（客觀條件）：

（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提示同學(xué)們上床休息；

（2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)和樹立健康生活的意識(shí)；

（3）校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣同學(xué)參加，拒絕熬夜從意識(shí)開頭；

（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成肯定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

2、改善熬夜的措施（主觀條件）：

（1）主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

增加自我修養(yǎng)、自我管理的力量，主動(dòng)削減熬夜次數(shù)；

提高時(shí)間利用效率。同學(xué)熬夜主要是由于社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，假如能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息；

理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)由于熬夜而精力不足，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便降低，這是一個(gè)循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應(yīng)當(dāng)熬夜。

（2）被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

利專心理的向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的學(xué)問(wèn)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜；

向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、伴侶和同學(xué)訴苦，并讓他們助自己、提示自己、督促自己，借助他們的力氣使自己更簡(jiǎn)單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸達(dá)到不熬夜的目的。

3、同學(xué)消費(fèi)狀況的調(diào)查報(bào)告

經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的調(diào)查，最終結(jié)束了，雖然時(shí)間很短，但我們卻很匆忙，很辛苦。這次調(diào)查我們是由5個(gè)人組成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行調(diào)查的，每個(gè)人各司其職，努力做好自己的.事物，在此次的調(diào)查中充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣，家相互助，相互扶持，共同的一點(diǎn)一點(diǎn)完成了此次的調(diào)查，雖然很辛苦，但是卻很歡樂(lè)。

剛開頭的時(shí)候，我們進(jìn)行走調(diào)查，把任務(wù)安排到每個(gè)人，分別調(diào)查，每個(gè)人都會(huì)拿一些團(tuán)隊(duì)制作的調(diào)查表發(fā)給調(diào)查的人群，等調(diào)查表都收齊之后每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行分工，負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，寫總結(jié)的寫總結(jié)，家共同努力一起完成了此次的調(diào)查活動(dòng)。

剛開頭調(diào)查的時(shí)候，面對(duì)生疏的人群還有點(diǎn)大方，不敢開口問(wèn)同學(xué)問(wèn)題，但是同學(xué)們都很友善，很愿意助我們完成此次的調(diào)查，也讓我們看到了安科同學(xué)的素養(yǎng)樂(lè)于助人，雖然在調(diào)查的過(guò)程中基本上比較順當(dāng)，但還是會(huì)有肯定的困難，比如酷熱的天氣，我們頂著高溫，在太陽(yáng)底下暴曬，為的是能完成此次調(diào)查任務(wù)，還有就是我們?cè)谧稣{(diào)查中由于事先考慮的不夠周全，在調(diào)查中問(wèn)卷答案不夠全面，有時(shí)候調(diào)查人群有些重復(fù)，但通過(guò)我們的努力改進(jìn)基本達(dá)到預(yù)期效果。通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng)，我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì)：

1、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與同伴們一起去合作，培育了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作力量，我貌同努力相互助相互扶持，遇到困難家一起解決，在活動(dòng)中我們收獲了合作的喜悅。

2、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)熬煉了我與人之間的溝通，由于是法學(xué)專業(yè)的同學(xué)，與人溝通就必需有自信，能夠在生疏人面前交談，能夠不怯場(chǎng)，這次的調(diào)查活動(dòng)中熬煉了我與生疏人溝通的力量，剛開頭發(fā)問(wèn)卷調(diào)查時(shí)，面對(duì)生疏的同學(xué)不好意思上前搭訕去問(wèn)問(wèn)題，但是經(jīng)過(guò)幾次的熬煉，漸漸的克服了自己內(nèi)心的恐驚，與生疏人溝通不再那么害怕。

3、通過(guò)這次調(diào)查也讓我發(fā)覺了我們同學(xué)對(duì)于消費(fèi)態(tài)度的不同，依據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)同學(xué)對(duì)于消費(fèi)還是不理智的，也發(fā)覺自己原來(lái)對(duì)于消費(fèi)也沒(méi)有肯定的方案性，有時(shí)候?qū)τ谙M(fèi)也存在攀比的心理，所以此次調(diào)查給自己也打了一個(gè)預(yù)防針，讓我意識(shí)到理性消費(fèi)的重要性。

以上都是我此次活動(dòng)所做的心得，經(jīng)過(guò)活動(dòng)真的讓我學(xué)到了許多也讓我一輩子受用。

高校生熬夜調(diào)查報(bào)告篇2

一、前言

俗話說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有肯定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識(shí)相對(duì)不清晰，肌肉的隨便運(yùn)動(dòng)停止，從而關(guān)心大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使其次天保持糊涂和活力。

鑒于此，我們對(duì)吉首高校大一大二同學(xué)，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首高校高校生的作息基本狀況，還有宣揚(yáng)熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，進(jìn)行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首高校轉(zhuǎn)變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。

二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果

“高校熬夜”在我們中國(guó)大多數(shù)高校中已經(jīng)是一個(gè)特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首高校也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)覺，我們吉首高校的熬夜現(xiàn)象特別嚴(yán)峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

三、統(tǒng)計(jì)分析

1、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)特別普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季進(jìn)行的，大家起床相對(duì)早一些，假如天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì)起得更晚了。

那么大家對(duì)于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必

要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻特別少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。

大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩嬉戲、上網(wǎng)、談天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志”來(lái)形容。我們從學(xué)校到學(xué)校再到高中，我們始終為了心中的幻想，努力學(xué)習(xí)?？梢坏搅烁咝?，我們就開頭放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的幻想如何才能實(shí)現(xiàn)？我們認(rèn)為大家還是沒(méi)有放棄自己的幻想，只是大家掌握不了自己，內(nèi)心比較浮躁，簡(jiǎn)單被外界的物欲牽引。此話怎講？由于大多數(shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明大家想轉(zhuǎn)變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%，由于熬夜對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負(fù)面影響，同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%。

2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析

大家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22.6%。我們著重地調(diào)查了大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分同學(xué)熬夜的習(xí)慣，也有42.6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不行以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣。但是，有54.1%的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從大家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)同學(xué)是信任這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣。假如實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30之前停電好，有59.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30—12:00停電好。依據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認(rèn)為11：00熄燈最為合適。

四、建議

我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣揚(yáng)熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)轉(zhuǎn)變吉首高校高校生熬夜嚴(yán)峻的現(xiàn)狀。

學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的詳細(xì)事項(xiàng)：1、停電時(shí)間：每天晚上11:00到其次天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到其次天凌晨4:002、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

宣揚(yáng)熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團(tuán)委、同學(xué)會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等，可以組織同學(xué)早睡早起，遠(yuǎn)離熬夜，還有做好相應(yīng)的宣揚(yáng)工作。

在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜愛通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要大家有很強(qiáng)的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起協(xié)作才可以實(shí)現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強(qiáng)，并且要一個(gè)寢室的全部同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（由于大家一起按時(shí)睡覺才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)），假如不這樣的話，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。

我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，由于從調(diào)查結(jié)果上看，大家的支