介紹濟(jì)南健身俱樂部

PAGEPAGE1介紹濟(jì)南健身俱樂部第一篇：介紹濟(jì)南健身俱樂部銀座健身俱樂部(濼源大街店)全部分店人均消費(fèi)：100元地址：歷下區(qū)濼源大街66號(hào)銀座索菲特大飯店?yáng)|群樓8-9樓公交駕車標(biāo)簽：健身中心電話南銀座健身俱樂部，是濟(jì)南地區(qū)最專業(yè)、規(guī)模最大的會(huì)員制健身俱樂部，精選泉城商業(yè)核心，面積6000平方米，是濟(jì)南第一家高檔健身俱樂部。運(yùn)用源自歐洲的商務(wù)健身理念，倡導(dǎo)成功人士健康生活情趣，實(shí)行會(huì)員制管理。目前，僅年卡會(huì)員就突破4000人。俱樂部配備全套心肺功能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練健身設(shè)備。從科學(xué)檢測(cè)開始，讓每一位會(huì)員隨時(shí)可以得到個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃和效果評(píng)估?！皩?、專心、專業(yè)”的星級(jí)服務(wù)，寬敞豪華的更衣室、桑拿、淋浴房、健身吧，安靜恬然的休閑閱讀區(qū)在這里，各界成功人士可以放開平日的束縛，讓健康爽朗的笑聲與輕松真摯的友誼一起誕生。銀座健身簡(jiǎn)介一、銀座健身公司簡(jiǎn)介銀座健身俱樂部是由山東省商業(yè)集團(tuán)總公司(魯商集團(tuán))投資管理運(yùn)營(yíng)的大型專業(yè)健身俱樂部?，F(xiàn)有濟(jì)南索菲特店、花園路店、槐蔭店、天橋店、東環(huán)店、和諧廣場(chǎng)店和臨沂解放店、沂龍灣店、鳳凰城店九家健身機(jī)構(gòu)，營(yíng)業(yè)面積40000平方米，是目前山東檔次最高、環(huán)境最好、服務(wù)最優(yōu)的健身俱樂部。銀座健身俱樂部采用會(huì)員制運(yùn)作模式，秉承“與健康快樂同行”的經(jīng)營(yíng)理念，旨在倡導(dǎo)健康的生活方式，為會(huì)員提供全面、科學(xué)、專業(yè)的健身服務(wù)。二、銀座健身的優(yōu)勢(shì)（1）中心位置交通便利銀座健身俱樂部現(xiàn)有門店均位于最繁華的商圈核心地段，索菲特店的泉城廣場(chǎng)商圈，槐蔭店、和諧廣場(chǎng)店的西市場(chǎng)商圈，花園路店和東環(huán)店的洪樓商圈，天橋店的繽紛五洲商圈及臨沂三家門店都處于市中心繁華商圈，地理位置優(yōu)越，交通便利。（2）舒適的環(huán)境完美的配套銀座健身俱樂部擁有完善的配套設(shè)施。游泳、羽毛球、保齡球、壁球、乒乓球、臺(tái)球等項(xiàng)目滿足不同會(huì)員的需求。濟(jì)南索菲特店?duì)I業(yè)面積4000余平方米、天橋店?duì)I業(yè)面積達(dá)6000平米、花園路店?duì)I業(yè)面積5000余平方米、槐蔭店?duì)I業(yè)面積3000余平方米等，舒適的健身環(huán)境、寬敞的更衣淋浴設(shè)施、高速穩(wěn)定的寬帶(全部門店接入銀座ADSL專線)網(wǎng)棧……處處彰顯人性化服務(wù)。（3）國(guó)際流行有氧課程銀座健身目前開設(shè)了國(guó)際流行的十余種有氧課程：有氧健身操、動(dòng)感單車、健身街舞、有氧搏擊、有氧拉丁、熱力球、活力踏板、杠鈴塑形操、瑜伽、普拉提、太極養(yǎng)生、芭蕾形體等。豐富多彩的課程選擇，滿足會(huì)員個(gè)性化需求。（4）私人教練及營(yíng)養(yǎng)顧問專業(yè)銀座健身俱樂部擁有明星教練團(tuán)隊(duì)，所有教練均具備澳洲體適能、亞洲體適能等相關(guān)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的私人教練資格，多人多次在近年的國(guó)家、省級(jí)健美及健美操大賽中獲冠、亞軍，訓(xùn)練及執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)私人教練及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師給您悉心的健身指導(dǎo)及合理的膳食調(diào)配，時(shí)刻保證會(huì)員的健身活動(dòng)科學(xué)有效。（5）先進(jìn)齊全的訓(xùn)練設(shè)備銀座健身俱樂部場(chǎng)館設(shè)施均按國(guó)際流行標(biāo)準(zhǔn)精心打造，配備世界頂級(jí)的美國(guó)MATRIX全套心肺功能訓(xùn)練設(shè)備（設(shè)有大型電動(dòng)跑步機(jī)、磁控單車、橢圓機(jī)等）以及力量訓(xùn)練設(shè)備。超大空間運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地加專業(yè)設(shè)施保證訓(xùn)練的科學(xué)性與安全性。（6）科學(xué)的體能檢測(cè)系統(tǒng)銀座健身俱樂部配有技術(shù)先進(jìn)、功能齊全的“體適能檢測(cè)”設(shè)備，可以為會(huì)員測(cè)定肌力與肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌度等身體狀況，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行綜合分析和評(píng)定，據(jù)此制定出一份適合會(huì)員專用的健身計(jì)劃。三、銀座健身高端客戶品牌知名度根據(jù)20XX年3月第三方組織的電話調(diào)查，銀座健身在濟(jì)南目標(biāo)人群的提名率高達(dá)70%。品牌美譽(yù)度銀座健身，是山東省內(nèi)最專業(yè)、規(guī)模最大的會(huì)員制健身場(chǎng)所。其品牌形象專業(yè)、時(shí)尚、健康品質(zhì)。四、選擇銀座健身N大理由銀座品牌，實(shí)力保證，無(wú)需擔(dān)憂倒閉風(fēng)險(xiǎn)，健身有保障。超大觀景運(yùn)動(dòng)空間，全通風(fēng)設(shè)計(jì)，確保運(yùn)動(dòng)健康需求。器械健身、恒溫泳池、球類、體適能檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)理療、營(yíng)養(yǎng)餐吧等一應(yīng)俱全。20XX國(guó)際流行課程全新升級(jí)，脫離枯燥健身模式。百名明星教練，盡顯激情與活力，帶您走進(jìn)時(shí)尚健身新境界。精英圈子，盡享“談笑有雅士，往來(lái)皆名媛”的高質(zhì)會(huì)員氛圍。優(yōu)質(zhì)聯(lián)盟商戶遍布吃喝玩樂衣食住行，感受銀座健身會(huì)員獨(dú)有的尊貴和榮耀。銀座健身專屬的標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)流程，規(guī)范、專業(yè)、細(xì)致，不可模仿。英派斯健身濟(jì)南全民健身中心館地址：經(jīng)十路19166電話：(0531)88972999/英派斯健身是國(guó)內(nèi)發(fā)展速度最快、規(guī)模最大的健身連鎖體系，以“六大優(yōu)勢(shì)”為核心競(jìng)爭(zhēng)力，推出“全國(guó)連鎖，一卡通行”的貼心服務(wù)，致力于時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)的推廣普及。至今已在全國(guó)已發(fā)展100余家俱樂部。英派斯健身濟(jì)南全民健身中心館，位于濟(jì)南市經(jīng)十路全民健身中心二樓，毗鄰省體育中心，俱樂部總營(yíng)業(yè)面積3000余平方米，內(nèi)設(shè)有氧健身區(qū)域，力量訓(xùn)練區(qū)域，團(tuán)體有氧操房，動(dòng)感單車房，乒乓球室等特色健身項(xiàng)目，配備“英派斯”有氧踏板、健身球、等時(shí)尚健身項(xiàng)目，為您提供最尊貴、專業(yè)、打造最理想、最便捷的健身空間。選擇英派斯健身的十大理由◆中國(guó)健身頂級(jí)品牌，國(guó)內(nèi)最大的健身連鎖體系◆全國(guó)100余家連鎖店，一卡通行◆毗鄰省體育中心、魯商廣場(chǎng)，交通便利◆豐富的會(huì)員活動(dòng)，為您提供最高端交友空間◆全新的IMPULSE健身設(shè)備，全新的感覺◆專業(yè)的教練隊(duì)伍，貼心的健身服務(wù)◆引進(jìn)萊美國(guó)際最新時(shí)尚健身課程◆高檔舒適的健身環(huán)境，會(huì)員專屬的尊貴享受◆300㎡超大有氧操房◆為會(huì)員買保險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)安全無(wú)憂英派斯健身-海爾綠城店齊魯首家高端健身會(huì)館，英派斯健身濟(jì)南全運(yùn)村會(huì)館位于濟(jì)南海爾綠城全運(yùn)村。毗鄰市奧林匹克體育中心總營(yíng)業(yè)面積8500多平方米內(nèi)設(shè)有氧健身區(qū)域，力量訓(xùn)練區(qū)域團(tuán)體健身操房、高溫瑜珈房動(dòng)感單車房乒乓球室、臺(tái)球室羽毛球室、室內(nèi)籃球館超大泳池VIP商務(wù)包房更配有齊全的桑拿蒸汽房是集健身、休閑為一體的高端健身會(huì)館。本會(huì)館將憑借英派斯健身豐富的俱樂部管理經(jīng)驗(yàn)以及全國(guó)100家俱樂部的體系優(yōu)勢(shì)為您奉獻(xiàn)濟(jì)南健身俱樂部的典范之作。英派斯健身濟(jì)南全村會(huì)館特色：最新Impulse健身設(shè)備，給您全新感覺。專業(yè)教練隊(duì)伍，貼心的專業(yè)健身服務(wù)。最新引進(jìn)萊美、耐克等時(shí)尚健身課程，豐富的健身項(xiàng)目。多種主題的會(huì)員活動(dòng)，結(jié)朋識(shí)友，增值服務(wù)。環(huán)境溫馨的臺(tái)球室、羽毛球、乒乓球室。寂靜優(yōu)雅的靜音高溫瑜珈房，超大有氧操房。7.高端服務(wù)的室內(nèi)籃球館、游泳池。第二篇：健身俱樂部課程介紹動(dòng)感單車：動(dòng)感單車：什么玩意?動(dòng)感單車是在固定自行車上進(jìn)行的集體課，英文通常叫Spinning這是模仿自行車運(yùn)動(dòng)員的越野訓(xùn)練，你騎在自行車上。跟著前面的教練的指揮，時(shí)而加大阻力，模仿上陡坡，時(shí)而減小阻力模仿下坡，時(shí)而站起身來(lái)，身體離開坐墊伴隨著音樂和燈光的變化，你不時(shí)地變換和身體姿勢(shì)。對(duì)你有什么好處：出一身臭汗，消耗一筐能量，同時(shí)還增強(qiáng)你的臀部和腿部的力量，美化下肢形體。有多累：動(dòng)感單車是體力支出較大的一堂課，一堂課40分鐘到一小時(shí)，多數(shù)人會(huì)覺得跟過(guò)癮，很刺激，阻力的調(diào)節(jié)完全由你掌握，可以很有挑戰(zhàn)性，也可以很輕松，初學(xué)者也可以不和別人一樣從坐墊上起身，最好是自己的耐力達(dá)到一定程度的時(shí)候在上動(dòng)感單車課協(xié)調(diào)性要求高嗎？不高，只要你可以在固定自行車上蹬車并可以站起來(lái)就可以了誰(shuí)愛上這課？喜歡刺激和消耗大量能量的人，喜歡騎車鍛煉的人也會(huì)上動(dòng)感單車，特別是冬天或下雨天，男性和女性都很喜歡上這堂課，年輕人較多。穿什么？車座像賽車，比較窄小，可以加一個(gè)軟墊或者穿專用自行車短褲。帶上水壺和毛巾，你肯定會(huì)用到它們的。可以穿硬底的鞋。初學(xué)者建議：找個(gè)教練或朋友幫你調(diào)節(jié)好座位高度，把手高度，以及車把和座位間的距離，這些對(duì)你上課時(shí)的安全和效果都很重要。不要急停，如果想?？梢约哟笞枇?，慢慢讓車停下來(lái)。踏板操：踏板操：什么玩意？上踏板課時(shí)每人前面放一塊長(zhǎng)方形的塑料小臺(tái)，在教練的帶領(lǐng)下完成成套的動(dòng)作，經(jīng)常會(huì)踏上或跨過(guò)踏板，現(xiàn)代的踏板課也會(huì)和綜合素質(zhì)和健美操等結(jié)合在一起。踏板的安全性好，很少跳躍動(dòng)作，而以走動(dòng)為主。踏板操的遷都比較均勻，趣味性較高。有多累？不同的踏板課要求不同，通常俱樂部會(huì)員會(huì)安排初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)踏板課，你可以調(diào)節(jié)踏板的高度，來(lái)適應(yīng)自己的需要，有些課里要求你也用啞鈴或杠鈴協(xié)調(diào)性要求有多高？高，你在上課時(shí)不僅要跟上連續(xù)的步伐，上身還要做出不同的動(dòng)作，新的動(dòng)作層出不窮，有很多跟舞蹈有聯(lián)系，初級(jí)課會(huì)從簡(jiǎn)單的套路開始誰(shuí)愛上？大多數(shù)人，越來(lái)越多的男性也加入到踏板課上了，但如果有膝關(guān)節(jié)和下腰疾病，應(yīng)該多加注意，并且把踏板高度調(diào)低穿什么？不要穿跑步鞋，跑鞋的紋路較深，容易摔跤。一般的綜合訓(xùn)練鞋較平，腳兩邊都有支持最好。另外腳跟部分要包緊一點(diǎn)，太大容易腳踝受傷初學(xué)者建議：從初級(jí)課開始，而且把踏板調(diào)到最低，學(xué)會(huì)動(dòng)作是最主要的。別管別人的踏板有多高。不一定要做上身運(yùn)動(dòng)，只要跟上腳步就算勝利了。你可以以后再加高踏板，增加難度高沖擊/低沖擊健美操:高沖擊/低沖擊健美操:什么玩意？是一種由舞蹈動(dòng)作發(fā)展而來(lái)的健美操。是最傳統(tǒng)意義上的健美操。低沖擊是指沒有蹦跳動(dòng)作，任何時(shí)刻都有至少一只腳著地。高沖擊會(huì)有蹦跳的動(dòng)作，也有高/低合并的套路。步伐多種多樣，動(dòng)作多變化。對(duì)你有什么好處？增強(qiáng)心肺功能，提高耐力，消耗能量，加強(qiáng)協(xié)調(diào)有多累？不同的層次對(duì)體力要求不同，上了才知道協(xié)調(diào)性要求多高？中等高度，如果你沒有舞蹈基礎(chǔ)或沒有接觸過(guò)健美操，有可能剛開始會(huì)感覺別扭誰(shuí)喜歡？大多數(shù)人初學(xué)者建議：選擇一個(gè)你喜歡的教練和你喜歡的音樂綜合素質(zhì)：綜合素質(zhì)：什么玩意？集體形式的力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。經(jīng)常會(huì)用踏板，跳繩，啞鈴或小杠鈴，對(duì)各個(gè)身體部位進(jìn)行力量訓(xùn)練，中間穿插健美操和踏板對(duì)你有什么好處？增強(qiáng)力量，增加肌肉，減少脂肪，改善體形有多累？跟教練有關(guān)，也看你自己的程度，身體可能會(huì)在一兩天后有酸漲感，另外在上課時(shí)注意教練的身體姿勢(shì)，用稍大的重量，做815次，鍛煉應(yīng)該經(jīng)常強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和動(dòng)作誰(shuí)愛上？如果你覺得單獨(dú)做力量訓(xùn)練太枯燥，集體課會(huì)更有趣綜合素質(zhì)課也像是私人教練課，可以幫你掌握健身技巧和知識(shí)，方便以后你單獨(dú)健身初學(xué)者建議：你有可能會(huì)在一兩天后酸漲感，你是在增加肌肉，而不是局部減肥。當(dāng)然綜合素質(zhì)課對(duì)你瘦身會(huì)大有益處。形體：形體：什么玩意？如果你見過(guò)專業(yè)舞蹈演員，一定會(huì)羨慕它們的形體有多漂亮。形體課就是用基本的舞蹈動(dòng)作來(lái)幫你改善身體形態(tài)，增加均衡，比如芭蕾，現(xiàn)代舞等等。它有助于你發(fā)展高貴挺拔的姿態(tài)和氣質(zhì)。提高你對(duì)自己身體的自信。對(duì)你有什么好處？站立行走時(shí)更自然，更美觀，更有柔韌性有多累？體力要求不高，但如果你從未上過(guò)，也會(huì)很具有挑戰(zhàn)性協(xié)調(diào)性？高要求，你會(huì)逐個(gè)了解正確的身體姿勢(shì)誰(shuí)愛上？任何人愿意讓自己更自信，更美觀，好的教練一般都有舞蹈背景，你會(huì)了解舞蹈的一些基本功初學(xué)者建議；并不是可以消耗大量熱量，不一定會(huì)出汗。如果你想要更激烈的健身運(yùn)動(dòng)，這不適合你搏擊操：搏擊操：什么玩意？是有跆拳道，和自由搏擊的動(dòng)作演化而來(lái)的一套健美操。基本動(dòng)作有跳繩，前踢，側(cè)踢，抬腿，直拳，擺拳，鉤拳，搏擊步伐等。搏擊操的運(yùn)動(dòng)量較大。由于抬腿的動(dòng)作較多，有助于提高你的平衡能力。搏擊操也講究人的精神氣質(zhì)好，表現(xiàn)得有氣勢(shì)，有勇氣。有什么好處？提高肌肉爆發(fā)力，耐力，心肺功能，平衡能力，敏捷和協(xié)調(diào)能力，增加肌肉力量有多累累？體力要求高，拳擊運(yùn)動(dòng)員或跆拳道運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)都非常好，你上搏擊操課后就會(huì)有體會(huì)協(xié)調(diào)性？要求高，步伐變換多種多樣，平衡要求也高，重心也要好誰(shuí)愛上？如果你討厭誰(shuí)，就把他當(dāng)作搏擊操假想的沙袋，上完課后心情會(huì)好很多。當(dāng)然喜歡武術(shù)和搏擊的會(huì)員也很愛上搏擊操穿什么？比較緊身的衣物較好，可以穿綜合運(yùn)動(dòng)鞋，或高幫鞋。如果需要，俱樂部會(huì)提供拳擊手套初學(xué)者注意：搏擊操和其他課不大一樣，開始先上初級(jí)課可以漸入佳境.拉丁:拉丁:什么玩意？是從拉丁舞動(dòng)作演變過(guò)來(lái)的健美操。比別的健美操課更近似與舞蹈動(dòng)作。更多地體現(xiàn)柔美的體態(tài)和熱情地展現(xiàn)。腰部和髖部的動(dòng)作較多，便于打造魔鬼般的身材。熱情奔放，為忙碌的現(xiàn)代人提供一個(gè)釋放點(diǎn)。有什么益處？增強(qiáng)心肺功能，喚醒你舞蹈細(xì)胞，教你從未做過(guò)的動(dòng)作，增加協(xié)調(diào)性有多累？不同課程要求不同協(xié)調(diào)性：要求很高，不過(guò)多數(shù)人會(huì)較快適應(yīng)，剛開始的時(shí)候并不累，但會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)動(dòng)作更費(fèi)心誰(shuí)愛上？一般是越上越愛上，當(dāng)你學(xué)會(huì)基本動(dòng)作以后，自我感覺會(huì)很好，動(dòng)作也更協(xié)調(diào)，這樣就更有趣了穿什么？緊身透氣便可。初學(xué)者建議：堅(jiān)持就是勝利，不要為難或不好意思，學(xué)一段就會(huì)了街舞:代表美國(guó)文化中輕松，不羈，自我表現(xiàn)的特點(diǎn)。只街舞:什么玩意？是從美國(guó)街頭動(dòng)作演變過(guò)來(lái)的健美操。有發(fā)揮的程度大，用不一樣的方式來(lái)展現(xiàn)自我。小關(guān)節(jié)活動(dòng)較多，舞蹈性強(qiáng)。有什么益處？增強(qiáng)心肺功能，喚醒你舞蹈細(xì)胞，教你從未做過(guò)的動(dòng)作，增加協(xié)調(diào)性有多累？不同課程要求不同協(xié)調(diào)性：要求很高，不過(guò)多數(shù)人會(huì)較快適應(yīng)，剛開始的時(shí)候并不累，但會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)動(dòng)作更費(fèi)心誰(shuí)愛上？一般是越上越愛上，當(dāng)你學(xué)會(huì)基本動(dòng)作以后，自我感覺會(huì)很好，動(dòng)作也更協(xié)調(diào)，這樣就更有趣了穿什么？寬松時(shí)尚。初學(xué)者建議：堅(jiān)持就是勝利，不要為難或不好意思，學(xué)一段就會(huì)了瑜伽:瑜伽:什么玩意？瑜伽是由印度起源的。早在五千年前就有瑜伽練習(xí)的記載。它一般是由多種姿勢(shì)組合起來(lái)的，每個(gè)姿勢(shì)需要持續(xù)幾秒種甚至幾分鐘。每一種姿勢(shì)混合了力量，柔韌性和身體感覺于一體。目的在于達(dá)到身體和精神的合一?，F(xiàn)在常見的瑜伽充分利用了瑜伽的這些特點(diǎn)，讓你不僅增強(qiáng)力量，提高柔韌性，練習(xí)當(dāng)中和練習(xí)結(jié)束后還給你一種寧?kù)o，舒暢的感覺。也難怪很多瑜伽課會(huì)場(chǎng)場(chǎng)爆滿，很多人認(rèn)為自己不夠靈活，也沒有多少柔韌性，不適合練習(xí)瑜伽。其實(shí)完全沒有必要擔(dān)心。瑜伽的每一個(gè)姿勢(shì)都有很多變化，可以適應(yīng)各種身體狀況的人練習(xí)。當(dāng)你練習(xí)了一段時(shí)間之后，你會(huì)更加得自信，柔韌性和力量感也會(huì)增加，這樣你的姿勢(shì)也可以加一些難度了。聯(lián)系愈加是要集中注意力，控制呼吸，調(diào)動(dòng)所有的感覺器官來(lái)感受動(dòng)作。瑜伽是對(duì)自己進(jìn)行自體按摩，可以幫助你康復(fù)傷病。有什么益處？瑜伽可以幫你暫時(shí)忘掉身邊瑣事而專心于自己的身體。它可以緩和你繃緊的神經(jīng)，另外隨著你自己力量和柔韌性的提高，身體也會(huì)發(fā)生很大的變化。在美國(guó)瑜伽已經(jīng)是風(fēng)靡以久了，我曾經(jīng)上過(guò)很多長(zhǎng)期修煉瑜伽老師的課，他們共同的特點(diǎn)是身體特別自然和協(xié)調(diào)，更重要的是她們都顯得很年輕，雖然有些人的實(shí)際年齡已經(jīng)很大。在每一堂瑜伽課結(jié)束之前，都會(huì)有一段放松的時(shí)間，這時(shí)候老師會(huì)要求會(huì)員的躺在地上，用意念慢慢放松身體的每一個(gè)部分，并慢慢得延長(zhǎng)每一次的呼吸，往往有些會(huì)員會(huì)因?yàn)樘潘啥?，但醒?lái)以后發(fā)現(xiàn)感覺非常好。有多累？因人而異，有些姿勢(shì)對(duì)力量和平衡能力要求非常高，很多瑜伽姿勢(shì)使用的肌肉你可能一輩子都沒怎么用到，所以有時(shí)會(huì)很具挑戰(zhàn)性，但綜合來(lái)說(shuō)，瑜伽會(huì)讓你更放松，疲勞不會(huì)是大問題協(xié)調(diào)性？非常高，當(dāng)然如前所述，教練可以改變姿勢(shì)來(lái)適應(yīng)各種人的需要誰(shuí)愛上？需要放松的人應(yīng)該嘗試瑜伽課，多數(shù)人上過(guò)以后都會(huì)很喜歡。穿什么？上瑜伽課時(shí)一般需要脫鞋，甚至脫襪子，衣服寬松就好，俱樂部會(huì)提供墊子初學(xué)者建議：告知你的教練或老師你是初學(xué)者，他（她）會(huì)主動(dòng)幫你漸入佳境。不要和別人做比較，而要用自己的身體去感覺。普拉提:普拉提:什么玩意？普拉提是由一個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員兼木匠JosePhilates發(fā)明的，開始主要被用來(lái)為受傷的舞蹈演員康復(fù)。很多的動(dòng)作與瑜伽相似或者模仿各種動(dòng)作，比如天鵝，海豹，和獵豹等。在美國(guó)普拉提分兩種，一種是在墊子上完成的，而另一種則需要專門的器械。國(guó)內(nèi)的普拉提主要是在墊上運(yùn)動(dòng)。普拉提練習(xí)一般要求你集中注意力在你的身上，每一個(gè)動(dòng)作都要全神貫注，全身各個(gè)部位都要參與。特別是你的能量中樞：軀干部位的肌肉，更是普拉提練習(xí)的中心。腹部，臀部，背部被普拉提稱作能量中樞。有什么益處？普拉提幫助你提高很多重要功能：力量，柔韌性，耐力，協(xié)調(diào)性，平衡能力和正確的身體姿勢(shì)，并且在練習(xí)普拉提的過(guò)程中受傷的可能性極小，因?yàn)樗鼜氖贾两K都是強(qiáng)調(diào)正確的練習(xí)方法，而不是只重效果。另外普拉提的動(dòng)作變化多樣，每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)有衍生的新動(dòng)作，難度不斷加大，讓你每次上課都有新鮮感。上完課后，你會(huì)覺得自己走路站立都更有自信，更輕松，仿佛長(zhǎng)高了幾厘米似的。有多累第三篇：健身俱樂部崗位職責(zé)參考俱樂部經(jīng)理崗位職責(zé)(一)崗位名稱：俱樂部經(jīng)理(二)崗位級(jí)別：經(jīng)理級(jí)(三)直接上級(jí)：總經(jīng)理(四)直接下級(jí)：銷售及推廣經(jīng)理、顧客服務(wù)主任、教練經(jīng)理、行政及采購(gòu)主任、秘書、會(huì)籍主管(五)崗位提要：主持俱樂部整體營(yíng)運(yùn)工作，確保為俱樂部賓客提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，加強(qiáng)健身俱樂部?jī)?nèi)部管理，合理制定各項(xiàng)制度，努力為客人創(chuàng)造良好的健身環(huán)境。(六)具體職責(zé)：了解各部門各崗位情況，做好內(nèi)部協(xié)調(diào)工作。加強(qiáng)員工培訓(xùn)工作，做好員工考核工作。掌握俱樂部會(huì)員情況，及時(shí)向上級(jí)提出合理化建議。督導(dǎo)下屬完成本職工作，做好對(duì)外服務(wù)及接待工作。定期對(duì)俱樂部設(shè)備設(shè)施進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決問題。與相關(guān)部門做好協(xié)調(diào)工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題向公司反饋。處理健身會(huì)所的一切業(yè)務(wù)、即時(shí)性問題和客人投訴。協(xié)助市場(chǎng)及銷售部門完成制定任務(wù)。嚴(yán)格控制支出，節(jié)省成本。俱樂部秘書崗位職責(zé)(一)崗位名稱：俱樂部秘書(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：俱樂部經(jīng)理(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：主要負(fù)責(zé)俱樂部辦公室文書管理、輸入等工作。(六)具體職責(zé)：處理各部間公文往來(lái)事宜，送交經(jīng)理及有關(guān)人員審閱。建立文書檔案，以方便管理。傳達(dá)經(jīng)理有關(guān)安排，做好工作中重要事情的記錄和催辦。負(fù)責(zé)發(fā)放工資、勞保用品和領(lǐng)取信件、報(bào)紙等工作。建立員工花名冊(cè)，了解員工基本情況，隨時(shí)提供上級(jí)參考。俱樂部員工更衣柜鑰匙發(fā)放、登記等。熟悉辦公各類設(shè)備的使用，準(zhǔn)確而迅速地處理好各類文書。做好俱樂部各種資料的存檔、歸納和總結(jié)工作。負(fù)責(zé)俱樂部例會(huì)的記錄工作，統(tǒng)計(jì)好經(jīng)營(yíng)報(bào)表，為俱樂部經(jīng)理提供有效數(shù)據(jù)。負(fù)責(zé)俱樂部辦公文具與器材的保管、登記發(fā)放。協(xié)助人事部建立每月考勤。顧客服務(wù)主任崗位職責(zé)(一)崗位名稱：顧客服務(wù)主任(二)崗位級(jí)別：主管級(jí)(三)直接上級(jí)：俱樂部經(jīng)理(四)直接下級(jí)：接待員、服務(wù)員、保潔員、水吧服務(wù)員(五)崗位提要：保持良好的工作形象，做好健身俱樂部會(huì)員接待工作。(六)具體職責(zé)：接受俱樂部經(jīng)理的督導(dǎo)，全面主持客服部工作。遵守俱樂部各項(xiàng)規(guī)章制度，帶領(lǐng)員工完成各項(xiàng)營(yíng)運(yùn)指標(biāo)。與市場(chǎng)部協(xié)助定期推出促銷會(huì)員活動(dòng)。合理安排每日工作，統(tǒng)籌計(jì)劃、獎(jiǎng)罰分明。給部門員工明確職責(zé)并落實(shí)到位，督導(dǎo)下級(jí)認(rèn)真執(zhí)行工作紀(jì)律，提高服務(wù)質(zhì)量，解決改進(jìn)問題。對(duì)設(shè)備設(shè)施，制定保養(yǎng)、維修計(jì)劃，保證設(shè)備完好。與相關(guān)部門做好協(xié)調(diào)工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并向店長(zhǎng)反饋。處理客服部一切業(yè)務(wù)、即時(shí)性問題和客人投訴。、審核簽發(fā)本部門日常的物品采購(gòu)、領(lǐng)用、費(fèi)用開支單據(jù)，制訂部門預(yù)算，降低成本，提高經(jīng)濟(jì)效益。接待員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：接待員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：顧客服務(wù)主任(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：做好健身俱樂部的接待、記錄工作。(六)具體職責(zé)：做好俱樂部接待工作，為客人提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。保持良好的工作心態(tài)，大方得體，舉止優(yōu)雅。迅速地禮貌地回答客人的詢問，準(zhǔn)確無(wú)誤的滿足客人要求。熱情接待和迎送客人。負(fù)責(zé)會(huì)員丟失物品的登記和認(rèn)領(lǐng)工作。初步處理會(huì)員投訴。負(fù)責(zé)音響的控制，作好廣播工作。負(fù)責(zé)提供音樂設(shè)施的服務(wù)。負(fù)責(zé)俱樂部會(huì)員臨時(shí)更衣柜的使用登記。正確接聽電話并作留言、作預(yù)定。有禮貌的向客人清楚地解釋俱樂部的各項(xiàng)規(guī)定。管理鑰匙和鎖系統(tǒng)。保持接待區(qū)域的整潔，安全和舒適。服務(wù)員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：服務(wù)員（客服員）(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：顧客服務(wù)主任(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：做好健身俱樂部的客戶關(guān)系之相關(guān)工作。(六)具體職責(zé)：巡視更衣室的保潔衛(wèi)生、巡視樓層。負(fù)責(zé)聯(lián)系洗衣房送洗浴巾。負(fù)責(zé)保潔消耗品的領(lǐng)用及登記。每次進(jìn)貨、領(lǐng)貨及出庫(kù)都要有記錄，便于月底的盤庫(kù)及對(duì)帳。會(huì)員丟失物品的登記和認(rèn)領(lǐng)工作處理會(huì)員投訴。保證辦公環(huán)境的干凈整潔，達(dá)到公司的要求。協(xié)助其他部門工作。負(fù)責(zé)聯(lián)系與俱樂部有關(guān)的合作單位，并簽定合作協(xié)議。每?jī)蓚€(gè)月至少組織一次會(huì)員的集體活動(dòng)。負(fù)責(zé)整理所有與公司簽定的合作協(xié)議，組織成冊(cè)，每月按時(shí)進(jìn)行添加及時(shí)通知會(huì)員。、負(fù)責(zé)與會(huì)員交流，盡量從會(huì)員那里得到更多關(guān)于組織活動(dòng)的信息。協(xié)助其他部門工作。負(fù)責(zé)會(huì)員卡的制作，包括照相、信息登記。會(huì)員卡的變更（包括轉(zhuǎn)名、延期、暫停等）。員資料的查詢。及時(shí)通知有關(guān)部門與會(huì)員信息有關(guān)的問題與提示。協(xié)助其他部門工作。水吧服務(wù)員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：水吧服務(wù)員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：顧客服務(wù)主任(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：做好吧臺(tái)服務(wù)工作，完成酒水、食品、果盤出品工作。(六)崗位職責(zé)：遵守俱樂部各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格按吧臺(tái)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行操作。保持個(gè)人清潔衛(wèi)生工作，做好杯具的消毒工作。做好商品盤點(diǎn)表，便于交接工作。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，做好記錄和匯報(bào)工作。當(dāng)班期間嚴(yán)格按單出貨，做到迅速、準(zhǔn)確、無(wú)誤。定期參加培訓(xùn)，經(jīng)常練習(xí)飲料調(diào)制，全面提高整體服務(wù)水平。負(fù)責(zé)水柜飲料及其他商品的擺設(shè)、儲(chǔ)藏。確保各種飲料明碼標(biāo)價(jià)，字跡清晰美觀。每日清點(diǎn)出售物品，做好各種帳目的登記；熟悉各類飲料的名稱、價(jià)格、型號(hào)、產(chǎn)地、特點(diǎn)。把好商品質(zhì)量關(guān)，不賣過(guò)期變質(zhì)的食品。認(rèn)真填寫每日銷售報(bào)表。努力完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交辦的其他任務(wù)。保潔員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：保潔員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：顧客服務(wù)主任(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：負(fù)責(zé)俱樂部整體清潔、保潔、潔具用品的更換工作(六)具體職責(zé)：正確使用清潔劑和全部有關(guān)清潔工具、設(shè)備，并按規(guī)定的程序完成分派的清掃工作，如擦窗戶、吸地毯塵、磨光地面等，確保所管轄區(qū)域衛(wèi)生符合俱樂部規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。及時(shí)報(bào)告工程上需要修理的項(xiàng)目。完成上級(jí)分派的其他工作。(七)知識(shí)及能力要求：具備俱樂部對(duì)公共衛(wèi)生服務(wù)工作標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。具備內(nèi)部工作程序和有關(guān)規(guī)定的知識(shí)。具備正確使用和操作清潔劑、機(jī)器設(shè)備的有關(guān)知識(shí)。禮貌地為客人提供簡(jiǎn)單服務(wù)的能力。具有檢查設(shè)備和簡(jiǎn)單維修的能力。銷售及推廣經(jīng)理崗位職責(zé)(一)崗位名稱：銷售及推廣經(jīng)理(二)崗位級(jí)別：經(jīng)理級(jí)(三)直接上級(jí)：俱樂部經(jīng)理(四)直接下級(jí)：銷售及推廣副經(jīng)理、銷售人員、市務(wù)推廣主任(五)崗位描述：為俱樂部開拓市場(chǎng)、完善健身俱樂部的會(huì)員制度、會(huì)籍管理。(六)具體職責(zé)：市場(chǎng)部分：根據(jù)公司的經(jīng)營(yíng)管理需要，規(guī)劃發(fā)展方向和實(shí)施方案。了解健身行業(yè)的發(fā)展動(dòng)向，建立業(yè)務(wù)網(wǎng)絡(luò)，尋找商業(yè)機(jī)會(huì)。開發(fā)項(xiàng)目的調(diào)研，可行性報(bào)告的撰寫，實(shí)施的策劃與落實(shí)。進(jìn)行市場(chǎng)預(yù)測(cè)、俱樂部市場(chǎng)定位。制定市場(chǎng)調(diào)研計(jì)劃、各種促銷活動(dòng)的策劃、組織及實(shí)施。對(duì)外商務(wù)合同的起草。與各部門配合，文件編制的組織、起草和實(shí)施。策劃、指導(dǎo)和監(jiān)督日常運(yùn)營(yíng)的細(xì)化管理。對(duì)其他部門的經(jīng)營(yíng)管理事項(xiàng)，提供咨詢和建議。會(huì)籍部分：負(fù)責(zé)健身俱樂部的銷售業(yè)務(wù)及會(huì)籍管理。制定俱樂部的銷售計(jì)劃和促銷策略。熟悉健身俱樂部的服務(wù)設(shè)施和服務(wù)項(xiàng)目。對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行調(diào)研，掌握最新的市場(chǎng)信息，并及時(shí)匯報(bào)。每月10日向俱樂部上報(bào)下月“個(gè)人目標(biāo)任務(wù)額”。每月5日向俱樂部上報(bào)上月“個(gè)人銷售完成情況報(bào)告”。每月1日召開本部月銷售總結(jié)會(huì)，分析總結(jié)上月銷售人員的銷售情況，并制定下月銷售人員部及個(gè)人的任務(wù)額，連續(xù)兩個(gè)月業(yè)績(jī)最差者退回人事部。每日下午3點(diǎn)召開銷售例會(huì)，下午3點(diǎn)例會(huì)主要制定每天銷售量并收集當(dāng)天應(yīng)有的銷售額。對(duì)已完成的促銷計(jì)劃進(jìn)行分析總結(jié)，督促銷售人員上報(bào)各種表格。要求銷售人員熟練掌握銷售流程，加強(qiáng)準(zhǔn)會(huì)員跟進(jìn)和對(duì)已入會(huì)會(huì)員的售后服務(wù)。按照市場(chǎng)部的要求，組織實(shí)施并監(jiān)督各種外出促銷活動(dòng)。負(fù)責(zé)新銷售人員的入職培訓(xùn)定期對(duì)本俱樂部銷售人員進(jìn)行相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)。每月1日跟財(cái)務(wù)部核對(duì)上月銷售額、卡量、員工提成。督促本俱樂部員工協(xié)助私教部辦理免費(fèi)私教課手續(xù)。建議、研討各種促銷方案并開發(fā)潛在會(huì)員市場(chǎng)。做好部門與部門之間的溝通協(xié)調(diào)工作。銷售人員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：銷售人員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：銷售及推廣經(jīng)理(四)崗位描述：在銷售及推廣經(jīng)理的領(lǐng)導(dǎo)下，加強(qiáng)會(huì)員銷售工作。(五)具體職責(zé)：根據(jù)俱樂部的市場(chǎng)銷售計(jì)劃，完成俱樂部會(huì)員卡銷售指標(biāo)。保持良好的工作狀態(tài)，舉止得體、言行規(guī)范。客戶保持密切的業(yè)務(wù)關(guān)系，做好回訪工作。積極參加培訓(xùn)，提高對(duì)本職工作的認(rèn)識(shí)。熟知俱樂部的設(shè)施及促銷計(jì)劃，做好潛在客戶開發(fā)工作。利用公關(guān)和銷售技巧，加大銷售力度，擴(kuò)大俱樂部影響力。定期寫出銷售計(jì)劃執(zhí)行情況。接待來(lái)店參觀的客人，嚴(yán)格遵照參觀流程，詳細(xì)耐心地介紹俱樂部的各項(xiàng)服務(wù)設(shè)施及項(xiàng)目，努力吸收會(huì)員，積極拓展市場(chǎng)。在參加各種外派任務(wù)時(shí)，自覺維護(hù)俱樂部形象，完成俱樂部各項(xiàng)任務(wù)。及時(shí)將俱樂部組織的各類活動(dòng)和最新信息通知會(huì)員。教練經(jīng)理崗位職責(zé)(一)崗位名稱：教練經(jīng)理(二)崗位級(jí)別：經(jīng)理級(jí)(三)直接上級(jí)：俱樂部經(jīng)理(四)直接下級(jí)：教練主管教練員、兼職健美操教練、救生員(五)崗位描述：做好會(huì)員健身指導(dǎo)工作，提供滿意的服務(wù)。(六)具體職責(zé)：熟練掌握俱樂部健身器材、設(shè)備的性能，確?？腿撕侠硎褂?。完成健身會(huì)員的課程安排，因人而宜制定科學(xué)的健身方法。加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)工作，全面提高工作水準(zhǔn)。對(duì)設(shè)備設(shè)施，制定保養(yǎng)、維修計(jì)劃，保證設(shè)備處于完好狀態(tài)負(fù)責(zé)接待處理客人投訴，滿足客人的合理要求，如有特殊情況應(yīng)及時(shí)請(qǐng)示上級(jí)，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的指示進(jìn)行處理。指導(dǎo)、協(xié)助會(huì)員健身，向會(huì)員介紹各種器械的使用方法，糾正危險(xiǎn)及不正當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。負(fù)責(zé)員工的考勤記錄。向俱樂部經(jīng)理提供現(xiàn)有設(shè)備設(shè)施改動(dòng)情況、會(huì)員建議及設(shè)想。主動(dòng)熱情迎接會(huì)員，經(jīng)常與會(huì)員溝通發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)反饋上級(jí)。做好與其他崗點(diǎn)的協(xié)調(diào)聯(lián)系工作。教練員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：教練員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：教練主管(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位描述：完成各項(xiàng)指導(dǎo)性任務(wù)，更好的為客人服務(wù)。器械教練及健美操教練以巡場(chǎng)、跳操及服務(wù)為主器械教練及健美操教練須獲得俱樂部規(guī)定或認(rèn)可的證書后，方可轉(zhuǎn)為私人教練，進(jìn)行私教課程。(六)具體職責(zé)：私人教練崗位職責(zé)：按預(yù)約時(shí)間準(zhǔn)時(shí)開始私教課程。著裝整齊，注意個(gè)人衛(wèi)生，儀容儀表。隨時(shí)回答所負(fù)責(zé)會(huì)員關(guān)于健身方面的咨詢，如減脂、增肌等。為其所負(fù)責(zé)的會(huì)員進(jìn)行體能測(cè)試，并制定健身計(jì)劃。保障私教課時(shí)會(huì)員的運(yùn)動(dòng)安全。根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整其所負(fù)責(zé)會(huì)員的健身計(jì)劃。當(dāng)收到免費(fèi)課卡時(shí)，在24小時(shí)之內(nèi)給會(huì)員打電話預(yù)約。在私教課開始和結(jié)束時(shí)，分別在時(shí)登記本上登記時(shí)間。每次帶完私教課后，在私教協(xié)議上簽字。器械教練崗位職責(zé)：從教練主管的管理與工作安排，完成各項(xiàng)指導(dǎo)性任務(wù)。保持精力充沛，對(duì)工作有強(qiáng)烈的責(zé)任心。教練在崗期間應(yīng)注意巡視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，遇到會(huì)員違反器械操作規(guī)程及俱樂部規(guī)定時(shí)應(yīng)及時(shí)阻止，特殊情況要上報(bào)當(dāng)班負(fù)責(zé)人。教練應(yīng)仔細(xì)觀察會(huì)員動(dòng)態(tài)，主動(dòng)幫助會(huì)員，為其排憂解難。教練在當(dāng)班期間不得脫崗、空崗，如需要離開崗位時(shí)須經(jīng)當(dāng)班負(fù)責(zé)人批準(zhǔn)才能離開崗位。教練應(yīng)著裝整齊，注意個(gè)人衛(wèi)生，儀容儀表。教練在服務(wù)每位會(huì)員時(shí)不得超過(guò)10分鐘。教練在巡視中要提醒會(huì)員保管好自己的私人物品以免丟失，如撿到物品應(yīng)立即上交接待部。早晚班下班前應(yīng)做好交接工作，要將本班次未完成的工作交接清楚，并向當(dāng)班負(fù)責(zé)任人進(jìn)行匯報(bào)。教練在崗期間應(yīng)隨時(shí)巡視，保證負(fù)責(zé)區(qū)域器械干凈無(wú)汗跡，擺放整齊，用完歸位，并且保持空氣清新無(wú)異味。教練應(yīng)具有銷售意識(shí)，掌握一定的銷售技巧，努力為俱樂部創(chuàng)收。指導(dǎo)、協(xié)助會(huì)員健身，向會(huì)員介紹各種器械的使用方法，糾正危險(xiǎn)及不當(dāng)?shù)膭?dòng)作。如有特殊情況，須及時(shí)向上級(jí)主管報(bào)告。健美操教練崗位職責(zé)：健美操教練帶課需提前15分鐘到達(dá)俱樂部，并做好簽到工作；提前5分鐘進(jìn)入健身操室，做好準(zhǔn)備工作。健美操教練無(wú)故曠工，需賠償俱樂部損失100元。情節(jié)特別嚴(yán)重者，予以除名處理。健美操教練應(yīng)嚴(yán)格遵守安全訓(xùn)練原則，如因個(gè)人原因造成自身或會(huì)員的人身傷害，由該健美操教練承擔(dān)全部責(zé)任。保證課程質(zhì)量，授課中要精神飽滿，認(rèn)真指導(dǎo)會(huì)員。愛護(hù)公物，嚴(yán)格遵守音響設(shè)備及其他設(shè)施的使用規(guī)定。課后做好登記，如漏簽，停發(fā)此節(jié)課時(shí)費(fèi)。因事假不能上課需提前4小時(shí)通知教練主管。課前后應(yīng)充分與會(huì)員交流，認(rèn)真聽取意見，做好記錄，不足之處及時(shí)改正完善。不斷提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，俱樂部將定期對(duì)健美操教練進(jìn)行技術(shù)評(píng)估。救生員崗位職責(zé)(一)崗位名稱：救生員(二)崗位級(jí)別：基層(三)直接上級(jí)：教練經(jīng)理(四)直接下級(jí)：無(wú)(五)崗位提要：負(fù)責(zé)俱樂部游泳全面工作及賓客的安全(六)具體職責(zé)：按照教練主管的管理與工作安排，完成相應(yīng)的指導(dǎo)工作。負(fù)責(zé)俱樂部游泳池衛(wèi)生等一切工作。確保賓客在使用泳池時(shí)的安全問題。遇到緊急情況，應(yīng)采取及時(shí)的救援工作。保持精力充沛，對(duì)工作有強(qiáng)烈的責(zé)任心。在崗期間應(yīng)注意巡視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，遇到賓客或會(huì)員違反泳池使用規(guī)則應(yīng)及時(shí)阻止，特殊情況要上報(bào)當(dāng)班負(fù)責(zé)人。應(yīng)仔細(xì)觀察賓客的使用情況，主動(dòng)提供幫助，為其排憂解難。救生員在當(dāng)班期間不得脫崗、空崗，如需要離開崗位時(shí)須經(jīng)當(dāng)班負(fù)責(zé)人批準(zhǔn)才能離開崗位。救生員應(yīng)嚴(yán)格注意個(gè)人衛(wèi)生，儀容儀表。早晚班下班前應(yīng)做好交接工作，要將本班次未完成的工作交接清楚，并向當(dāng)班負(fù)責(zé)任人進(jìn)行匯報(bào)。如有特殊情況，須及時(shí)向上級(jí)主管報(bào)告。會(huì)計(jì)主管崗位職責(zé)(一)崗位名稱：會(huì)計(jì)主管(二)崗位級(jí)別：主管級(jí)(三)直接上級(jí)：俱樂部經(jīng)理(四)直接下級(jí)：出納(五)崗位描述：具體負(fù)責(zé)公司及俱樂部財(cái)務(wù)部門的各項(xiàng)管理工作。(六)具體職責(zé)：會(huì)計(jì)：負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)所屬的出納員、收銀員按時(shí)、按要求記帳收款，如實(shí)反映和監(jiān)督企業(yè)的各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)和財(cái)務(wù)收支情況，保證各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)業(yè)務(wù)合情、合理、合法。負(fù)責(zé)指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查考核本組員工的工作，及時(shí)處理工作中發(fā)生的問題，保證本組的會(huì)計(jì)核算工作正常進(jìn)行。按時(shí)編制月、季、會(huì)計(jì)表，做到數(shù)字真實(shí)、計(jì)算準(zhǔn)確、內(nèi)容完整、說(shuō)明清楚、報(bào)送及時(shí)。負(fù)責(zé)公司各項(xiàng)費(fèi)用之核算，認(rèn)真審核收支原始憑證；賬務(wù)處理符合制定規(guī)定，帳目清楚，數(shù)字準(zhǔn)確，結(jié)算及時(shí)。定期組織對(duì)公司固定資產(chǎn)和流動(dòng)資金的清查、核實(shí)工作，確保財(cái)產(chǎn)的準(zhǔn)確性，加強(qiáng)對(duì)固定資產(chǎn)和流動(dòng)資金的管理，提高資金利用率。及時(shí)掌握流動(dòng)資金使用和周轉(zhuǎn)的情況，定期向公司匯報(bào)。定期組織所屬部門員工學(xué)習(xí)有關(guān)國(guó)家財(cái)政政策、法規(guī)、財(cái)經(jīng)紀(jì)律和制度，不斷提高員工的思想水平和業(yè)務(wù)工作能力。出納：負(fù)責(zé)接收和處理俱樂部?jī)?nèi)每月財(cái)務(wù)各項(xiàng)報(bào)表；負(fù)責(zé)俱樂部每天入帳工作，準(zhǔn)確，快捷地打印各項(xiàng)所需發(fā)票，并與報(bào)表、帳單保持一致；按規(guī)定妥善處理現(xiàn)金、支票、信用卡，并與報(bào)表、帳單保持一致；完成當(dāng)班營(yíng)業(yè)日?qǐng)?bào)表、帳務(wù)報(bào)告表及更正表；保管好帳單、發(fā)票并按規(guī)定使用、登記；與人事部相關(guān)人員配合，負(fù)責(zé)每月員工工資發(fā)放事宜；與業(yè)務(wù)來(lái)往之銀行保持好關(guān)系，負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)帳、支票入帳相關(guān)事宜；每天工作結(jié)束前，應(yīng)將當(dāng)班報(bào)表、帳單、營(yíng)業(yè)額及時(shí)交至總經(jīng)理或店長(zhǎng)。負(fù)責(zé)公司各部門的費(fèi)用報(bào)銷業(yè)務(wù)手續(xù)。負(fù)責(zé)公司每月各項(xiàng)稅務(wù)的登記和稅金的交納。收銀：負(fù)責(zé)俱樂部各項(xiàng)收款業(yè)務(wù)，收款結(jié)帳迅速、準(zhǔn)確不出錯(cuò)。掌握現(xiàn)金、人民幣、支票、外幣支票、信用卡、簽單等的結(jié)帳方法和結(jié)帳程序。熟練使用收款機(jī)。工作中如需要暫時(shí)離開崗位，應(yīng)注意錢款安全，隨時(shí)鎖好收款機(jī)和錢柜。換班須經(jīng)主管以上負(fù)責(zé)人同意并辦好交接手續(xù)。嚴(yán)格財(cái)務(wù)手續(xù)，每天進(jìn)行現(xiàn)金盤點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)報(bào)告，做到帳款相符。每天營(yíng)業(yè)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)當(dāng)天營(yíng)業(yè)收入，填寫“每日銷售報(bào)表”。當(dāng)天收入當(dāng)天上交財(cái)務(wù)部。保存好所有帳單并交財(cái)務(wù)部以備核查。保證所有帳單聯(lián)號(hào)一張不缺。第四篇：健身俱樂部口號(hào)健身俱樂部口號(hào)一、迎賓魅力無(wú)限，健康精彩有約。二、迎賓，讓運(yùn)動(dòng)精彩生活。三、快樂健身，享受生活。四、健身到迎賓，練得好身心。五、快樂“健”康，活色生香。六、強(qiáng)健好身體，快樂享人生。七、時(shí)尚健身，首選迎賓。八、迎賓健身，都市健身新選擇。九、迎賓出力，健身游戲。十、迎天下賓客，享快樂健身。十一、身上風(fēng)景線恭迎八方賓，快樂來(lái)健身。十二、愛尚健身，快樂生活。十三、非凡的運(yùn)動(dòng)，平凡的.消費(fèi)。十四、卓越迎賓健身，精彩快樂生活。十五、迎合健身時(shí)尚，賓享快樂無(wú)限。十六、迎天下來(lái)賓，健快樂身心。十七、迎賓健身，只為生命質(zhì)量負(fù)責(zé)。十八、健身選迎賓，快樂每一天。十九、健身新概念，迎賓新選擇。二十、營(yíng)造快樂氛圍，賓享健康人生。二十一、迎賓健身，形體勻稱。二十二、健康運(yùn)動(dòng)，享受生命。二十三、魅力健身，快樂無(wú)限。二十四、人生如夢(mèng)，健康是福。二十五、健身新天堂，快樂夢(mèng)工場(chǎng)。二十六、迎賓的高度，生活的態(tài)度。二十七、迎賓健身，怡健鐘情。二十八、多來(lái)我一次，健康多一次。二十九、要想身體強(qiáng)壯，迎賓健身最爽。三十、您運(yùn)動(dòng)，迎賓用心。三十一、迎賓健身，健康開心。三十二、迎賓健身，快樂同行。三十三、美在迎賓，貴在健康。三十四、喜迎健身時(shí)尚，快樂賓至如歸。三十五、美型更美心，健身來(lái)迎賓。三十六、健身新坐標(biāo)，快樂心夢(mèng)想。三十七、好好健身，天天向上。三十八、好身段，從迎賓健身開始。三十九、健身于迎賓，健康養(yǎng)于心。四十、品質(zhì)生活，迎賓健身。四十一、迎八方賓客，享健身之道。四十二、快樂健身，自信一生。四十三、步步為迎，快樂為賓。四十四、健康好身體，快樂享人生。四十五、快樂運(yùn)動(dòng)，快活健康。四十六、健康快樂身心，找回人生青春。四十七、快樂健身，快樂健康。四十八、快樂健身，健康人生。四十九、最近不快樂，肯定沒運(yùn)動(dòng)。五十、看得見的有型，摸得到的健康。五十一、快樂健身，享受人生。五十二、迎四海賓，健快樂身。五十三、運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)累，年輕好幾歲。五十四、迎賓健身，快樂至上。五十五、生命在運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在迎賓。五十六、健身選迎賓，服務(wù)更舒心。五十七、快樂運(yùn)動(dòng)，無(wú)限活力。第五篇：健身俱樂部策劃書健身俱樂部策劃書（一）一、健身俱樂部的發(fā)展趨勢(shì)隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識(shí)，健康生活理念已經(jīng)越來(lái)越深入人心。健身俱樂部是為大眾提供全面體育服務(wù)的經(jīng)營(yíng)性組織，現(xiàn)在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實(shí)現(xiàn)自己健康生活最佳途徑。20XX80年代以來(lái)，隨著國(guó)內(nèi)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使的有氧健身操、健美項(xiàng)目等得以廣泛的發(fā)展，并從中派生出一些新的健身項(xiàng)目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等。這些新的健身項(xiàng)目不僅給大眾帶來(lái)了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時(shí)尚?，F(xiàn)在在國(guó)內(nèi)很多城市，特別是北京、上海、武漢等大城市已經(jīng)出現(xiàn)了不少各種規(guī)模的健身俱樂部，但相對(duì)與這些城市的人口和消費(fèi)水平來(lái)說(shuō)現(xiàn)在的俱樂部數(shù)量還遠(yuǎn)不能滿足市場(chǎng)的需求，并且健身俱樂部在我國(guó)發(fā)展的時(shí)間還比較短，俱樂部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場(chǎng)定位和先進(jìn)的經(jīng)營(yíng)管理方法，健身俱樂部一定會(huì)有非常好的發(fā)展?jié)摿褪袌?chǎng)。二、健身俱樂部對(duì)自身市場(chǎng)的定位俱樂部位于學(xué)校內(nèi)部，主要的消費(fèi)者針對(duì)的是學(xué)校的學(xué)生，根據(jù)學(xué)校學(xué)生和周邊學(xué)校學(xué)生經(jīng)濟(jì)條件的考察，我們健身俱樂部的應(yīng)屬于中低檔次的消費(fèi)。俱樂部的以后的經(jīng)營(yíng)的對(duì)象確定，走大眾健身路線，以低收費(fèi)，高等的服務(wù)去經(jīng)營(yíng)我們每個(gè)會(huì)員。1、決定因素①俱樂部的投資回報(bào)，根據(jù)俱樂部的總投資，預(yù)期回報(bào)率，會(huì)員發(fā)展預(yù)測(cè)來(lái)確定年卡基本價(jià)格。②同等俱樂部的價(jià)位參考，通過(guò)調(diào)研同等規(guī)模、服務(wù)水平的俱樂部的價(jià)格來(lái)確定價(jià)格。③根據(jù)俱樂部的特色，如：教練團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀、特殊設(shè)施等確定價(jià)格。常見價(jià)格體系國(guó)內(nèi)的價(jià)格體系分為會(huì)員制和辦卡制兩種，俱樂部目前普遍采取辦卡制。會(huì)員制：必須交納一定的如會(huì)費(fèi)，同時(shí)對(duì)入會(huì)的身份有所限制。辦卡制：國(guó)內(nèi)近年通行會(huì)員制實(shí)際上還是辦卡制，其中健身卡的常見設(shè)置分類：按時(shí)間分類：月卡、季度卡、半年卡、年卡、記次卡等。按服務(wù)期限分類：（根據(jù)享受的服務(wù)結(jié)合有效期的長(zhǎng)短）：金卡、銀卡、翡翠卡、鉆石卡等。按場(chǎng)地使用峰期分類：為充分利用又分為高峰期卡、非高峰期卡、單號(hào)卡、雙號(hào)卡等。2、健身俱樂部的市場(chǎng)定位1、根據(jù)俱樂部的硬件、軟件條件及市場(chǎng)情況確定俱樂部的核心客戶群體。2、在俱樂部運(yùn)營(yíng)中要堅(jiān)持市場(chǎng)定的連貫性，要先知先覺而不要跟在別人之后。3、不進(jìn)行價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)，立足開拓市場(chǎng)。4、集中力量鞏固現(xiàn)有會(huì)員。三、健身俱樂部管理部門的確定（1）管理部管理部負(fù)責(zé)整個(gè)俱樂部的操作管理，協(xié)調(diào)各個(gè)部門內(nèi)工作，總結(jié)季度工作成績(jī)，并進(jìn)行追蹤策劃下階段工作計(jì)劃。（2）內(nèi)務(wù)部?jī)?nèi)務(wù)部負(fù)責(zé)俱樂部的內(nèi)務(wù)管理，及財(cái)務(wù)管理。（3）教練部里邊有爵士教練和跆拳道教練以及有氧教練，有氧教練負(fù)責(zé)俱樂部的有氧操類管理。要求教練主管制作俱樂部的規(guī)章制度，器械的管理及維修維護(hù)的方案，會(huì)員訓(xùn)練服務(wù)的流程，訓(xùn)練計(jì)劃的編排。器械的如何的編排合理如何擺放，怎么樣安排訓(xùn)練及如何合理的編排訓(xùn)練計(jì)劃。教練人員的工作安排，團(tuán)體課安排。（4）會(huì)籍部負(fù)責(zé)俱樂部的宣傳售卡及會(huì)員的售后服務(wù)，要求會(huì)籍主管具體的銷售方案的制作，工作時(shí)間表的安排。（5）市場(chǎng)部負(fù)責(zé)策劃和組織員工開發(fā)市場(chǎng)，通過(guò)不同的途徑宣傳俱樂部，搶先占領(lǐng)市場(chǎng)，增加俱樂部會(huì)員人數(shù)，保證俱樂部順利的進(jìn)行教學(xué)。（四）員工招聘與培訓(xùn)1、健身俱樂部一般人事結(jié)構(gòu)如下：(1)銷售人員、教練團(tuán)隊(duì)、財(cái)務(wù)人員(2)行政人員、運(yùn)營(yíng)人招聘步驟：發(fā)布招聘信息。1、對(duì)應(yīng)聘人員進(jìn)行初步的篩選。2、對(duì)經(jīng)篩選后的人員進(jìn)行相關(guān)的考核與面試。3、商談勞資方面雙方的權(quán)利與義務(wù)。4、簽訂相關(guān)合同。招聘要求一般情況：姓名、性別、學(xué)歷、籍貫、健康狀況、工作經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)。試用：要求應(yīng)聘人員參與實(shí)際工作，對(duì)其工作能力進(jìn)行考核。人事管理員工和教練培訓(xùn)：當(dāng)所需要的人員參加工作前，應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)應(yīng)包括一下幾個(gè)方面：職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、實(shí)際工作技巧、團(tuán)對(duì)精神與合作精神，灌輸俱樂部大眾健身服務(wù)宗旨。鼓勵(lì)機(jī)制：鼓勵(lì)是一種激發(fā)企業(yè)內(nèi)部員工主動(dòng)精神與擴(kuò)大企業(yè)效率及能量的有效手段，它主要通過(guò)管理?xiàng)l文與制度來(lái)體現(xiàn)的。它包括職位與待遇變化、精神獎(jiǎng)勵(lì)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等。評(píng)估體現(xiàn)：對(duì)俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質(zhì)量與人際關(guān)系等進(jìn)行量化的評(píng)估。如：建立考勤