2023年人生的節(jié)氣讀書(shū)心得(5篇)

2023年人生的節(jié)氣讀書(shū)心得(5篇)范文意為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指文學(xué)創(chuàng)作的模板。下面就是小編制成幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)出一篇較為隨心所欲的范文呢？常常用做文秘文學(xué)創(chuàng)作的參考，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考。人生的節(jié)氣讀書(shū)心得篇1小寒到來(lái)，我國(guó)氣候已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始步入一年中最寒冷的時(shí)段。民間歷年來(lái)存“小寒大寒，滴水成冰”“小寒大勝大寒，常用不稀罕”等古諺。此時(shí)臘梅含苞待放，挑選出存梅花的絕佳風(fēng)景地，仔細(xì)觀察品茗，孤雅幽香，清爽振奮。至了小寒，舊有南京通常可以做飯飯喝。菜飯的內(nèi)容并不相同，有的用矮腳徐青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剝上一些生姜粒與糯米一起蒸，香美味味。小寒就是，也就是一年中食療常識(shí)御寒——頭部御寒小寒就是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其必須特別注意頭部御寒，外出回憶起戴帽。因?yàn)轭^部就是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽(yáng)之可以，所有的陽(yáng)經(jīng)都Daye至頭部。防燥——適當(dāng)滋陰除了多飲溫水之外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)齊蛋白質(zhì)及脂肪，比如滋陰湯品、牛奶、酸奶、各類(lèi)粥品。食療——側(cè)重于鍛煉身體多搞出肢體伸展運(yùn)動(dòng)，振奮陽(yáng)氣。此外，小寒后天氣炎熱，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)能夠進(jìn)一步進(jìn)一步增強(qiáng)身體御寒能力。養(yǎng)腎最有效率的位1、關(guān)元關(guān)元座落在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中之下3寸(四橫指)，為任脈位，小腸募，就是肢三陰會(huì)，故統(tǒng)治者肢三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病，古今均作為保健必須，可以培腎廉，調(diào)氣回陽(yáng)。灸關(guān)元以回來(lái)元陽(yáng)，道家興學(xué)之意固守丹田，亦即為為元?dú)鈿w根之意。2、腎俞腎俞屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，左右兩指寬處。腎俞就是減慢新陳代謝的要，艾灸該可以具備益精滋陰之效?！队颀埜琛吩唬骸叭粞阅I俞二處，艾火頻加體自康”。腎俞與命門(mén)二者平，與肚臍在一條線上，為腎氣浩浩之處。人生的節(jié)氣讀書(shū)心得篇2雖然說(shuō)后面除了一個(gè)節(jié)氣“大寒”，但是根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒就是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。謂之語(yǔ)言“冷在三九”。何為“三九”?每九天為一個(gè)“九”，第一個(gè)九天為“一九”，第二個(gè)九天為“二九”，第三個(gè)九天為“三九”依次以此類(lèi)推。小寒的時(shí)間恰巧在二九的第六天，所以也就是寒冷鼎盛的時(shí)節(jié)。而且今年小寒節(jié)氣正值周六，大家剛好可以在家好好扎營(yíng)，而這時(shí)候,從生活至食療,都存許多仍須講究的地方。生活小寒之前必須做好御寒抗寒準(zhǔn)備工作工作,儲(chǔ)存食物,準(zhǔn)備工作工作衣物,小寒一至,必須做好日常御寒。但是這個(gè)節(jié)氣,金秘書(shū)勸誡大家，此時(shí)氣候尤為干燥，特別注意不要食用過(guò)多川楝子厚味，辛辣之品，以免增加內(nèi)火，引發(fā)疾病。日常飲食中,小寒時(shí)節(jié)的到來(lái),人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常用。飲食上,涮羊肉火鍋、噢炒栗子、煎白薯變成小寒時(shí)尚。俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年并并無(wú)病痛”,說(shuō)的就是冬令甲殼類(lèi)羊肉調(diào)理身體的作法。在北方，冬天則格外干燥，人們穿衣也比較厚，毛絨較多，此時(shí)可以產(chǎn)生大量靜電，而頻繁靜電可以對(duì)很多電器引致燒毀，尤其現(xiàn)在每人都存手機(jī)，靜電可以對(duì)手機(jī)及其配件引致不良影響。1、室內(nèi)必須保持一定的濕度，比如說(shuō)在室內(nèi)必須榮拖地、榮灑些水，或用加濕器保鮮;2、在脫衣服前，用嘴巴一下墻壁。揉水龍頭之前也用嘴巴一下墻，可以將體內(nèi)的靜電“掛”過(guò)來(lái);3、玩游戲時(shí)必須同電視機(jī)保持2~3米距離，看完后洗臉洗手;4、提著一瓶李天秀的水，隨時(shí)擦拭一下。食療,也就是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)節(jié),但補(bǔ)鈣并非一味地大量食用滋補(bǔ)品,而仍須針對(duì)性,并且必須存一定的節(jié)制性。補(bǔ)氣主要針對(duì)氣虛體質(zhì),如動(dòng)后冒虛汗、精神疲憊,婦人子宮內(nèi)膜等體,宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。陰虛陽(yáng)豐的體質(zhì)更宜使用冬蟲(chóng)夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實(shí)之類(lèi),方劑肉禽煎、燉湯水補(bǔ)鈣。滋陰主要針對(duì)血虛體質(zhì),比如頭昏眼花、抑郁抑郁癥、面色唇甲、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量太太少且色淡等,應(yīng)用領(lǐng)域山藥、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補(bǔ)陰針對(duì)陰虛體質(zhì),比如夜間盜汗午后骨膜炎、兩頰潮紅、小兒心熱、婦人白帶增多等體征,宜用冬蟲(chóng)夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補(bǔ)陽(yáng)針對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì),比如小兒冰涼、著涼、腰酸、性機(jī)能低下等體征,可以使用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,滋陰分為四類(lèi),即為為補(bǔ)氣、滋陰、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。人生的節(jié)氣讀書(shū)心得篇3小寒顧名思義寒代表的就是寒冷，大家聽(tīng)到寒冷這個(gè)詞的時(shí)候，的確先想到的就是御寒問(wèn)題。在這段時(shí)間里，大家一定必須高度高度關(guān)注一下天氣預(yù)報(bào)中，氣溫的變化，然后根據(jù)氣溫的變化，增加衣物，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候就是非常容易哮喘的，防寒防凍就是冬天里必須必須搞出的事情。不過(guò)小寒也不一定只是對(duì)人們產(chǎn)生影響，它還可以對(duì)很多事情產(chǎn)生影響，比如說(shuō)對(duì)春運(yùn)和雨雪天都會(huì)引致一定的影響，并使春運(yùn)變得更加交通堵塞，并使雨雪天氣劇增。做好小寒一年只有一次，所以人們?cè)诟愠鲱A(yù)防措施的時(shí)候，也必須懂得如何回來(lái)應(yīng)付，必須重實(shí)效御寒，又必須重實(shí)效不影響自己的生活。再一個(gè)就是可以在家里出售一些幫助御寒的東西，比如說(shuō)熱水袋，電熱毯等等，正視小寒的到來(lái)，人們一定必須做好措施就可以安然渡河。首先人們最必須搞出的就是預(yù)防必須多高度高度關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，這樣就可以更加不好的回來(lái)應(yīng)付寒冷的天氣來(lái)襲。其次就是減少，外出的時(shí)間比如說(shuō)在，特別晚的時(shí)候就盡量減少回家的頻率，在必要的情況下，還是必須正?；丶业?。人生的節(jié)氣讀書(shū)心得篇4小寒就是什么含義意思小寒就是充分反映氣溫變化的節(jié)令，寒就是寒冷，小就是寒冷的程度。從字面上看一看，小寒還沒(méi)達(dá)至最冷的程度，大寒必須就是最熱，但在我國(guó)大部地區(qū)，小寒卻是一年中最冷的時(shí)候。由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過(guò)幾天后，才步入“三九”，并且冬季的小寒剛好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng)，所以稱(chēng)為小寒。小寒節(jié)氣俗語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)第一、小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。第二、小寒再大寒，一轉(zhuǎn)眼又一年。這句俗語(yǔ)的意思就是：在24個(gè)節(jié)氣中小寒過(guò)了就是大寒，而大寒就是最后一個(gè)節(jié)氣，所以大寒過(guò)回來(lái)一年也就輪完了，冬去春回又一個(gè)四季涅槃。第三、一九一場(chǎng)雪，豬狗吃白。這句俗語(yǔ)的意思就是：冬至節(jié)后就已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始數(shù)九天，九天為一九就這樣以此類(lèi)推，如果每個(gè)數(shù)九天都下雪的話，那明年的年成就可以較好，連豬狗都喝腐壞變白的食物，同時(shí)這句俗語(yǔ)也就是預(yù)示著著康南年的收割不好。小寒習(xí)俗尋梅小寒的時(shí)候，天氣正冷，臘梅花卻迎著風(fēng)雪花開(kāi)了，此花費(fèi)的對(duì)外開(kāi)放，也許就是為了給歸隱的人們一個(gè)跑出的理由。紅梅含苞待放，挑選出存梅花的絕佳風(fēng)景地，仔細(xì)觀察品茗，鼻中存孤雅幽香，神智也可以為之清爽振奮。南京：喝菜飯至了小寒，舊有南京通常可以做飯飯喝。菜飯的內(nèi)容并不相同，有價(jià)值矮腳徐青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁搭配，再剝上一些生姜粒與糯米一起蒸，香美味味。廣州：喝糯米飯廣州傳統(tǒng)，小寒早上喝糯米飯。為避免太糯，通常就是60%糯米加40%香米，把臘肉和臘腸切碎、蒸熟，花生米蒸熟，加一些擊碎蔥白，煎在飯里面喝。天津：喝黃芽菜據(jù)《津門(mén)雜記》記載，天津地區(qū)舊時(shí)存小寒喝黃芽菜的習(xí)俗。冬至后將白菜割掉莖葉，只領(lǐng)有菜心，距地二寸左右，全面全面覆蓋勿透氣，半月后獵食，爽口極其，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。黃芽菜就是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而變?yōu)?。全?guó)：準(zhǔn)備工作工作春節(jié)步入小寒年味漸濃，人們已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始忙著寫(xiě)出春聯(lián)、剪窗花，集市買(mǎi)年畫(huà)、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。小寒食療冬練三九小寒至大寒的這段時(shí)間，正值三九，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)，能夠進(jìn)一步進(jìn)一步增強(qiáng)身體御寒能力。俗話說(shuō)“冬練三九”，但小寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)原則就是，一要在日滯后才已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始鍛煉身體，二就是準(zhǔn)備工作工作運(yùn)動(dòng)不容馬虎，任致公身體炎熱后再鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)必須適度，以養(yǎng)胃氣，莫必須練成大汗淋漓。鍛煉身體后必須及時(shí)穿衣，避免寒邪襲擾。貪婪可以并使人心情越來(lái)越差勁，當(dāng)中午或下午存溫暖的陽(yáng)光和清新堅(jiān)硬的空氣時(shí)，何不多至戶外回來(lái)散散步，你可以深表精神煥發(fā)，思路清晰。人生的節(jié)氣讀書(shū)心得篇5小寒民俗訂貨年貨，準(zhǔn)備工作工作過(guò)年俗話說(shuō)，小寒大寒，冷成冰團(tuán)。生活上，除特別注意日常御寒外，步入小寒年味漸濃，人們已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始忙著寫(xiě)出春聯(lián)、剪窗花，集市買(mǎi)年畫(huà)、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。飲食上，涮羊肉火鍋、噢炒栗子、煎白薯變成小寒時(shí)尚。俗語(yǔ)說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年并并無(wú)病痛”，說(shuō)的就是冬令甲殼類(lèi)羊肉調(diào)理身體的作法。據(jù)《津門(mén)雜記》記載，天津地區(qū)舊時(shí)存小寒喝黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜就是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而變?yōu)?。冬至后將白菜割掉莖葉，只領(lǐng)有菜心，距地二寸左右，以糞肥全面全面覆蓋，勿透氣，半月后獵食，爽口極其，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都存，不再像過(guò)去那樣為冬日蔬菜的貧乏而擔(dān)憂。臘八潤(rùn)肺，各地相同飲食上“小寒”節(jié)氣中存一關(guān)鍵的民俗就是喝“臘八粥”?！堆嗑q時(shí)記》中記載：“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、黑豇豆、去皮棗泥等，再分后水煮辣，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作水墨。北京的臘八粥可以說(shuō)就是最為講究的，煮在白米中的東西較多，比如紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圓、葡萄、白果、青絲、玫瑰、紅豆、花生……不下20種。人們?cè)谂D月初七晚上就已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始洗米、泡果、揮皮、萵苣，半夜時(shí)分已經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始用微火燉，直到第二天清晨才算煎不好了。在陜北高原，酸菜除了用多種米、豆之外，還得重新加入各種干果、豆腐和肉混合米飯。剩飯剩菜以后，必須將粥涂抹在門(mén)上、灶臺(tái)上及門(mén)外樹(shù)上，以驅(qū)邪避災(zāi)，迎年的農(nóng)業(yè)大豐收。如果這天喝菜的話，莊稼地里就可以雜草多。而且，臘八這天倔喝菜。陜西不產(chǎn)或者少產(chǎn)大米的地方，喝臘八粥，而是喝臘八面。用各種果品、蔬菜做成臊子，把面條面團(tuán)不好。至臘月初八早上全家人一起喝。甘肅傳統(tǒng)蒸臘八粥用五谷、蔬菜，煮熟后除家人喝，還分后贈(zèng)送給鄰里，還要用來(lái)進(jìn)食家畜。武威地區(qū)講究過(guò)“素臘八”，喝大米仁和飯、扁豆飯或是仁和飯，煮熟后配炸馓子、麻花同喝，民俗叫作它“扁豆粥泡馓”。寧夏搞出臘八飯通常用各種豆類(lèi)強(qiáng)化米、土豆烹調(diào)，再加之用麥面或