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文檔簡(jiǎn)介

一、什么是體育課？

體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。二、我們?yōu)槭裁匆象w育課？上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)大才能更好地為祖國(guó)服務(wù)……三、上體育課的要求：①必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。②在條件許可時(shí),應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。③上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、?；?口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。④體育課中要主動(dòng)配合教師,遵守課堂紀(jì)律,有秩序地做練習(xí),不哄鬧,不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。

四、正確的坐立行姿勢(shì)的要求

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。五、身體各個(gè)部位的名稱頭（tóu)頸(jǐng)肩(jiān)關(guān)節(jié)肘(zhǒu)關(guān)節(jié)腕(wǎn)關(guān)節(jié)髖(kuān)關(guān)節(jié)膝(xī)

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