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文檔簡介

水果時令營養(yǎng)表項目時令營養(yǎng)價值性質適應癥草莓12-2月維他命C涼去斑、解毒。皮膚問題、感冒、牙周炎橘子10-3月維他命A、B、C、胡蘿蔔素、膳食纖維涼促進新陳代謝、養(yǎng)顏美容、解酒芒果5-9月維他命A、C、E涼止渴、利尿、防癌、高血壓西瓜全年皆產(chǎn)5-7月當令維他命A、C、鉀寒腎病、高血壓、浮腫、利尿、消暑梨子6-10月維他命C寒生津止渴、潤腸通便、清熱木瓜全年皆產(chǎn)8-11月盛產(chǎn)維他命B、C、膳食纖維、鉀平整腸、降血壓、解毒番茄全年皆產(chǎn)11-5月當令維他命A、B1、B2、C、胡蘿蔔素、茄紅素寒抗癌、口角炎、預防高血壓、解宿醉香蕉全年皆產(chǎn)4-10月維他命C、鉀、鎂寒清熱解毒、降血壓、改善皮膚問題葡萄夏果6-8月冬果11-1月維他命A、B1、B2、C鐵平心臟病、補血、利尿蓮霧全年皆產(chǎn)3-7月當令維他命B、C、膳食纖維平解熱、利尿、寧靜神經(jīng)鳳梨全年皆產(chǎn)3-10月當令維他命B、C、鐵、鈣、膳食纖維平生津止渴、止瀉、利尿、助消化蘋果7-12月維他命A、B1、B2、C、鉀、膳食纖維平止瀉、排毒、抗癌荔枝5-7月維他命B、C、磷、鉀溫生津止渴、補心健肺、行血氣櫻桃全年皆產(chǎn)維他命B、C、膳食纖維平鎮(zhèn)咳祛痰、降血壓潘石榴全年皆產(chǎn)7-12月當令維他命C、膳食纖維、鉀溫止瀉、預防糖尿病龍眼7-10月維他命A、B、C溫滋補、補血氣、開胃益脾柳橙10-2月維他命

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