《小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象問題研究》7500字

小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象問題研究目錄TOC\o"1-2"\h\u1244一、緒論 11347（一）問題的提出 13740（二）研究意義 220882（三）概念界定 212192（四）研究方法 25334（五）文獻(xiàn)綜述 319071二、小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的表現(xiàn) 33927（一）小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的表現(xiàn)的概況 33654（二）小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀 427716三、小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素 414426（一）學(xué)習(xí)動機(jī) 432408（二）不合理信念 522091（三）任務(wù)因素 54641（四）環(huán)境因素 53905四、小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的矯正策略 622956（一）學(xué)校方面的建議 631223（二）教師方面的建議 62981（三）家長方面的建議 727481五、結(jié)論 82225參考文獻(xiàn) 8摘要：小學(xué)是個體開始接受系統(tǒng)教育、心智德能全面發(fā)展的重要時期，也是兒童心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期。此時兒童正式進(jìn)入學(xué)校開始漫長的求學(xué)之路，此后學(xué)習(xí)活動成為兒童最主要的活動形式，并對其心理產(chǎn)生重大的影響。而消極的學(xué)業(yè)拖延不僅影響學(xué)生的身心健康，也影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和親子關(guān)系。學(xué)業(yè)拖延還可能影響學(xué)生的心理健康造成低自我效能感和自卑心理?；谝陨蠋c，本研究將目標(biāo)鎖定小學(xué)生這一群體，對有學(xué)業(yè)拖延問題的孩子進(jìn)行研究，借此希望幫助小學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延行為，提高學(xué)習(xí)積極性，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并為學(xué)校以及老師提供一些解決學(xué)業(yè)拖延問題的可行性方案。關(guān)鍵詞：小學(xué)生；學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延；表現(xiàn)；矯正策略緒論問題的提出在知網(wǎng)查閱關(guān)于“學(xué)業(yè)拖延”的文獻(xiàn)時，超過一半以上都將目標(biāo)鎖定大學(xué)生這一群體，關(guān)于小學(xué)生的研究少之又少，而小學(xué)生當(dāng)中又普遍存在學(xué)業(yè)拖延的情況且呈上升趨勢。2、關(guān)于學(xué)業(yè)拖延的研究大部分開展的都是相關(guān)研究，干預(yù)研究較少，對小學(xué)生這一群體進(jìn)行干預(yù)的就更少了。研究意義由于學(xué)業(yè)拖延而不能及時完成學(xué)業(yè)任務(wù)，學(xué)生的業(yè)余活動時間勢必會受到影響，學(xué)生往往會產(chǎn)生自責(zé)、羞愧等負(fù)面的情緒，長時間處于這種負(fù)性情緒中的小學(xué)生，自我效能感會明顯降低，甚至有部分學(xué)生發(fā)展為抑郁傾向，從而引發(fā)學(xué)生自我效能感降低、自尊水平降低等，影響學(xué)生身心健康成長。小學(xué)生學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延造成的負(fù)面影響可能直接影響學(xué)生之后的學(xué)習(xí)能力及成長和自身發(fā)展，因此對于學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延的研究在教育領(lǐng)域具有很重要的理論意義和現(xiàn)實意義。學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延的矯正策略的提出，對于幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對能力和時間管理能力有著重要意義，將促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。概念界定拖延也可以稱為拖沓。在線漢語詞典對它的解釋是：延長時間，不迅速處理；延長。指在開始或完成一項外顯或內(nèi)隱的活動時實施有目的推遲。拖延使目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)無法完成，或者目標(biāo)任務(wù)在最后期限內(nèi)才剛剛啟動。學(xué)業(yè)拖延是學(xué)生的拖延行為在學(xué)業(yè)情境中的表現(xiàn)，國內(nèi)外研究者從不同的角度對學(xué)業(yè)拖延進(jìn)行定義。1984年Solomon第一次提到了學(xué)業(yè)拖延的概念，其定義為學(xué)習(xí)者推遲完成學(xué)業(yè)任務(wù)的傾向。Lay認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延是把該做的事情往后推的非理性傾向。Schraw將學(xué)業(yè)拖延定義為故意拖延必須要完成的任務(wù)。趙婉黎將學(xué)業(yè)拖延視為一種學(xué)習(xí)者明知任務(wù)緊迫性卻推后完成任務(wù)的時間的非理性行為。王國燕認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延有以下三個特征：一是學(xué)生執(zhí)行任務(wù)的意向與其行為不符合，二是學(xué)業(yè)拖延會導(dǎo)致學(xué)習(xí)結(jié)果不符合標(biāo)準(zhǔn)，三是學(xué)業(yè)拖延通常會引起抑郁或焦慮等消極情緒。這些研究者都強(qiáng)調(diào)了拖延的非理性成分。以下這類定義傾向于將主體的拖延行為認(rèn)為是主動地、有意識的。McCown認(rèn)為拖延是大家更愿意做愉快輕松或是有短期報酬的任務(wù)而習(xí)得的行為習(xí)慣。Levinel認(rèn)為在某些文化背景下拖延被看做一種平靜的生活，并不會構(gòu)成一種問題行為。雖然學(xué)業(yè)拖延至今沒有一個統(tǒng)一的概念界定,但一般認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延就是學(xué)習(xí)情景中的拖延傾向，或者說是與學(xué)習(xí)活動有關(guān)的拖延行為。研究方法本文主要采用文獻(xiàn)分析法以及觀察法、訪談法，對于小學(xué)生拖延的表現(xiàn)和拖延現(xiàn)狀進(jìn)行了簡要探討，根據(jù)學(xué)生的拖延表現(xiàn)，對有學(xué)業(yè)拖延問題的孩子進(jìn)行研究，借此希望幫助小學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延行為，提高學(xué)習(xí)積極性，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并為學(xué)校以及老師提供一些解決學(xué)業(yè)拖延問題的可行性方案。文獻(xiàn)綜述1、特質(zhì)型拖延和情境型拖延根據(jù)拖延出現(xiàn)的頻率不同，可以將其劃分為特質(zhì)型拖延和情境型拖延。其中特質(zhì)拖延是一種習(xí)慣性的拖延行為傾向，穩(wěn)定為個體的人格特質(zhì)。人們在任何情景中都可能出現(xiàn)這種拖延。特質(zhì)拖延者又有三種類型:激勵型的刺激尋求、回避型拖延和恐懼型拖延。激勵型的刺激尋求者一般會等到最后一刻才著手干某一件事情，并十分享受完成一件事的快感;回避型拖延者由于內(nèi)心的種種想法對任務(wù)充滿排斥，一味逃避任務(wù);顧名思義，恐懼型拖延者即因為恐懼而拖延的人，引起這一類人恐懼的因素包括失敗和挫折，甚至有人也會對成功產(chǎn)生恐懼。情境型拖延注重周圍環(huán)境因素對個體的影響，此類拖延并非必然現(xiàn)象只是在具體情境中偶然出現(xiàn)，如，學(xué)業(yè)拖延。Ellis和Knaus(1977)的研究發(fā)現(xiàn)95%的大學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延，半數(shù)學(xué)生會選擇至少拖延一半的時間再去完成任務(wù)，尤其是學(xué)業(yè)上的任務(wù)。2、在乎型拖延和不在乎型拖延依據(jù)對自身拖延的關(guān)注程度可以將拖延分為在乎型拖延和不在乎型拖延。Milgram和Naaman（1996）的研究表明在乎型拖延者對于威脅性事件的敏感性高于不在乎型拖延者，在乎型拖延者在遭遇威肋、性事件時往往會產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的情緒體驗，這些體驗都是一些焦慮體驗和消極性的情緒體驗，如悲憤、哀怨等。小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的表現(xiàn)（一）小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的表現(xiàn)的概況小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延是一種常見的現(xiàn)象，其學(xué)業(yè)拖延行為主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)方面。每天早晨，當(dāng)教師開始收作業(yè)的時候，總能發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在匆匆忙忙地埋頭苦寫，或者根本就沒有完成作業(yè)。典型的表現(xiàn)就是不按照作業(yè)要求完成，在時間寬裕的時候，延遲任務(wù)或直接無視學(xué)習(xí)任務(wù)的存在，當(dāng)截止日期臨近時，倉促地進(jìn)行學(xué)習(xí)任務(wù)，在這種情況下，學(xué)生完成的速度快，但通常質(zhì)量不高，且久而久之，形成一種“臨時抱佛腳”的學(xué)習(xí)態(tài)度、等到臨近考試時間了，才開始磨磨唧唧地復(fù)習(xí)，這種學(xué)習(xí)效果自然不容樂觀。這是典型的學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延表現(xiàn)。同時，不可忽略的是，學(xué)生在學(xué)業(yè)拖延過程中的情緒表現(xiàn)，在任務(wù)來臨，截止日期臨近時，大腦會自動產(chǎn)生緊張情緒，伴隨著焦慮等低落情緒，嚴(yán)重時可能造成抑郁低頹情緒。對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，一邊學(xué)業(yè)拖延一邊責(zé)備自己這是常見的心理現(xiàn)象，若加上他人的責(zé)備或者教訓(xùn)，這種低迷的情緒會更加嚴(yán)重，可能直接影響小學(xué)生心理，不利于學(xué)生健康成長和發(fā)展。此外，這種學(xué)業(yè)拖延也直接反映了學(xué)生對于時間的管理能力，有些學(xué)生放學(xué)后先選擇玩耍，到快睡覺前才開始拿筆，這樣既耽誤休息時間，學(xué)習(xí)效果也難有所保障，同時也增加了家長的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)壓力。小學(xué)生的學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就難以改變，對于其后期的學(xué)業(yè)發(fā)展都有著不利影響。（二）小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀本研究主要采用觀察法及訪談法，對于A小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)抽樣觀察，以班級為單位，觀察年級有1-6年級，每班人數(shù)不等。1-2年級觀察時間為20分鐘，其他年級為30分鐘。學(xué)生在教師組織和監(jiān)督下，在規(guī)定時間內(nèi)自行進(jìn)行一項學(xué)業(yè)任務(wù)。本研究主要對觀察對象的行為進(jìn)行簡單筆記，主要記錄了學(xué)生專注完成學(xué)業(yè)任務(wù)的持續(xù)時間，在觀察結(jié)束后，正在進(jìn)行學(xué)業(yè)任務(wù)的人數(shù)，以及各班完成規(guī)定的學(xué)業(yè)任務(wù)的學(xué)生人數(shù)。記錄結(jié)果如下：表1觀察統(tǒng)計表年級持續(xù)時長（分鐘）正在進(jìn)行人數(shù)（人）完成人數(shù)（人）班級總?cè)藬?shù)（人）一年級66032二年級1012028三年級1217325四年級23101129五年級22121030六年級2581529注：表中“正在進(jìn)行人數(shù)”指的是觀察結(jié)束后，正在進(jìn)行學(xué)業(yè)任務(wù)的學(xué)生數(shù)；“完成人數(shù)”指的是觀察結(jié)束時完成學(xué)業(yè)任務(wù)的學(xué)生人數(shù)。由表1，可以看出，一至二年級學(xué)生在觀察時間內(nèi)完成學(xué)業(yè)任務(wù)的人數(shù)為0，觀察結(jié)束后，仍在進(jìn)行學(xué)業(yè)任務(wù)人數(shù)為6人和12人，其他學(xué)生都未完成學(xué)業(yè)任務(wù)，低年級學(xué)生都表現(xiàn)出學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延行為，當(dāng)然也與他們自身的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣沒有養(yǎng)成有關(guān)。四至六年級，學(xué)生自覺學(xué)習(xí)持續(xù)時間較長，隨著年級增高，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率更高，任務(wù)完成率更高，但是仍然有一半多學(xué)生沒有在觀察或時間內(nèi)完成學(xué)業(yè)任務(wù)，因此，整體看來，小學(xué)生學(xué)業(yè)學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象都比較普遍。小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素（一）學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)習(xí)動機(jī)是激發(fā)和維持個體學(xué)習(xí)行為，使學(xué)習(xí)行為趨向特定目標(biāo)的重要動力因素。內(nèi)部動機(jī)是學(xué)生更好地理解學(xué)習(xí)內(nèi)容和激發(fā)學(xué)習(xí)行為的重要動機(jī)因素。學(xué)習(xí)動機(jī)的自主性越高，其內(nèi)部動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)行為的激發(fā)越容易。繆斯和李梅的研究顯示內(nèi)學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)業(yè)拖延呈顯著負(fù)相關(guān)，外部學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)業(yè)拖延呈顯著正相關(guān)。內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)的學(xué)生傾向于選擇復(fù)雜問題的結(jié)果，在從事高感興趣和好奇心的任務(wù)時喜歡挑戰(zhàn)性的任務(wù)，激發(fā)個人探索和解決任務(wù)，從而減少拖延。外部學(xué)習(xí)動機(jī)是由外部動機(jī)的影響，如別人的評價，得到很高的分?jǐn)?shù)，他們往往選擇完成學(xué)習(xí)任務(wù)的輕松，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，只有完成任務(wù)的外部動機(jī)的行為將滿足自我的需求，而在任務(wù)是學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏，導(dǎo)致拖延。（二）不合理信念研究人員發(fā)現(xiàn)在學(xué)業(yè)拖延有四種非理性信念，那些：失敗、完美主義的恐懼，自我意識和評價的恐懼，對不合理信念的四種綜合分析，這些信念是個體關(guān)注壞的評價有關(guān)，為了保護(hù)個人的自尊和壓力不受損傷引起的拖延。對失敗的恐懼表現(xiàn)在個體的目標(biāo)活動上，對失敗的恐懼失敗的后果并不可怕，但個人失敗所帶來的不良后果是避免羞愧的后果，害怕失敗是的核心組成部分。研究表明，學(xué)生對學(xué)業(yè)失敗的恐懼程度與學(xué)業(yè)參與程度呈顯著負(fù)相關(guān)，即害怕失敗的學(xué)生會避免與學(xué)習(xí)有關(guān)的行為。完美主義是個體追求完美的極端傾向，對個體的情緒和行為有著重要的影響。研究發(fā)現(xiàn)完美主義是影響拖延的最重要因素之一。完美主義者追求完美的任務(wù)，害怕犯錯，害怕失敗，這會阻礙學(xué)習(xí)者完成他們的任務(wù)。同時，高標(biāo)準(zhǔn)的要求也鼓勵學(xué)習(xí)者準(zhǔn)備更多的活動，而缺乏適當(dāng)?shù)臅r間分配也是學(xué)習(xí)拖延的一個因素。進(jìn)一步的研究表明，非適應(yīng)性完美主義與學(xué)業(yè)拖延存在顯著的正相關(guān)。適應(yīng)性完美主義可以預(yù)測更積極的動機(jī)和行為，而不是適應(yīng)性動機(jī)預(yù)測更消極的動機(jī)和行為。（三）任務(wù)因素學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延不僅是由學(xué)生自身因素造成的，而且任務(wù)特征也會影響學(xué)業(yè)拖延。學(xué)生在他的任務(wù)的短期利益選擇，與任務(wù)厭惡任務(wù)厭惡同時在學(xué)業(yè)拖延的一個重要因素，距離最后期限，學(xué)生沒有意識到與學(xué)習(xí)相關(guān)的懲罰，當(dāng)任務(wù)的最后期限的臨近，他們將逐步實現(xiàn)與懲罰的獎勵。當(dāng)一個人不喜歡某項任務(wù)時，就更容易推遲它。如果任務(wù)是短期的，那么個體的任務(wù)效應(yīng)就會得到加強(qiáng)。同時，責(zé)任感也會影響拖延與任務(wù)厭惡之間的關(guān)系。較低的責(zé)任感也會增加任務(wù)厭惡對學(xué)業(yè)拖延的影響。研究還表明，對自主性要求不高、學(xué)習(xí)任務(wù)不重要、缺乏反饋的任務(wù)與學(xué)業(yè)拖延最為密切相關(guān)。進(jìn)一步的研究表明，以下兩個任務(wù)特征會導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延：完成任務(wù)需要先前的知識結(jié)構(gòu)；任務(wù)難度。當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)不需要或不需要較少知識時，學(xué)生傾向于學(xué)習(xí)拖延，而學(xué)生則傾向于推遲那些相對簡單的任務(wù)。（四）環(huán)境因素環(huán)境因素是影響學(xué)業(yè)拖延的外部因素，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，家長和教師給予學(xué)生期望和關(guān)心可以減少學(xué)業(yè)拖延。研究發(fā)現(xiàn)，干擾因素與學(xué)業(yè)拖延之間存在著高度的相關(guān)關(guān)系，即：在安靜、不受干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境中，可以減少學(xué)業(yè)拖延。干擾因素會引起學(xué)生的注意，但缺乏集中則是缺乏自控能力的表現(xiàn)。因此，有效減少干擾因素是排除學(xué)業(yè)拖延的重要途徑之一。潘麗若發(fā)現(xiàn)，班級心理環(huán)境是學(xué)習(xí)拖延密切相關(guān)。良好的課堂環(huán)境與問題班級環(huán)境之間的學(xué)業(yè)拖延有顯著性差異。同時，競爭和同伴關(guān)系對學(xué)業(yè)拖延有顯著預(yù)測作用。國外的研究發(fā)現(xiàn)，教師的期望和學(xué)業(yè)拖延與有關(guān)，說明教師期望越高，責(zé)任感越強(qiáng)，學(xué)業(yè)拖延越低。小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的矯正策略（一）學(xué)校方面的建議1、舉辦多種活動，改善家長教養(yǎng)方式隨著社會的發(fā)展和現(xiàn)代教育的進(jìn)步，許多家長已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變教育觀念，懂得改變陳舊的教育方式。然而，許多家長僅限于此。什么樣的育兒方式，如何采取合理的方法促進(jìn)孩子的成長，成為家長們的難題。因此，學(xué)?？梢酝ㄟ^舉辦家長會、家長沙龍等活動，引導(dǎo)家長的育兒方式，促進(jìn)長效機(jī)制的形成。學(xué)?？梢越M織家長交流教育方法和技能，讓家長逐步調(diào)整甚至擺脫不良的育兒方式，讓孩子在輕松快樂的家庭環(huán)境中成長。父母應(yīng)該對孩子有一個適當(dāng)?shù)钠谕Ω改钙谕^高或過低都會導(dǎo)致孩子的拖延心理。另外，教師要多與家長溝通，讓家長及時了解孩子學(xué)習(xí)、思考、交友等方面的情況，使學(xué)校教育與家庭教育協(xié)調(diào)一致，形成“一加一大于二”的效果，讓孩子和諧成長，減少不良行為和習(xí)慣，減少拖延。2、營造良好的環(huán)境學(xué)校要重視學(xué)生時間管理教育，開設(shè)相關(guān)課程，增加時間管理顧問和專業(yè)團(tuán)隊，及時幫助有需要的學(xué)生，解決時間管理中的問題，讓學(xué)生在積極健康的環(huán)境中茁壯成長。對于教師來說，長期的教學(xué)壓力也會影響到教師自身，所以要積極開展教師論壇，讓教師在快樂中教書，在教學(xué)中感受快樂。在教育方面，要建立良好的師生情感關(guān)系，積極營造良好的教學(xué)環(huán)境。教師是學(xué)生最好的榜樣。小學(xué)高年級學(xué)生正處于人生的初級階段，他們的世界觀、價值觀、人生觀都處于探索期。教師對學(xué)生有很大的影響。在教學(xué)中，教師要提高自身的專業(yè)素質(zhì)。達(dá)到一定的知識儲備，可以及時解決學(xué)生在教育中遇到的問題，可以給學(xué)生更多自由的學(xué)習(xí)空間和選擇。學(xué)?？梢约哟髮處煹呐嘤?xùn)力度，完善教師獎勵機(jī)制。（二）教師方面的建議1、樹立正確目標(biāo)，培養(yǎng)時間能力雖然小學(xué)生能夠充分認(rèn)識到時間的價值，但他們的時間管理能力還存在許多不足。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生時間管理能力的培養(yǎng)，提高學(xué)習(xí)效率。首先，根據(jù)緊迫的任務(wù)，讓學(xué)生學(xué)會合理地總結(jié)日常生活中需要做的事情。最后，幫助學(xué)生在日常生活實踐中總結(jié)時間管理的經(jīng)驗和方法，提高學(xué)生的時間管理技能。同時，培養(yǎng)小學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。在應(yīng)試教育體制下，教師和家長只看分?jǐn)?shù)，而只看分?jǐn)?shù)論，這就導(dǎo)致了學(xué)生為了得分而學(xué)習(xí)的動機(jī)。這種動機(jī)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)行為容易拖延，挫折承受能力差。因此，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明確具體的學(xué)習(xí)方向，確立切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定自己希望通過努力達(dá)到的學(xué)習(xí)效果，從而培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定不是盲目的。我們應(yīng)該充分考慮它的可行性。我們應(yīng)該學(xué)會先設(shè)定小階段目標(biāo)，然后根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)整，然后從小目標(biāo)的實現(xiàn)逐步過渡到大目標(biāo)的實現(xiàn)。這種循序漸進(jìn)的行動將幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。2、對小學(xué)生進(jìn)行有針對性的教育首先，教師利用豐富的多媒體資源進(jìn)行教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力。傳統(tǒng)單一的說教方式已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代教育的需要，教師要懂得與時俱進(jìn)，選擇豐富的網(wǎng)絡(luò)教育教材，提高學(xué)生的注意力。多媒體可以為學(xué)生提供多種功能，如圖文視聽材料、標(biāo)準(zhǔn)文本閱讀、動感音樂背景等，增強(qiáng)教師教學(xué)過程的生動性，使學(xué)生快速進(jìn)入知識情境，事半功倍。其次，提高教學(xué)的直觀性。學(xué)生感興趣的東西必須易于理解并能激發(fā)他們的興趣。對于從未接觸過的知識點，學(xué)生會因為知識點的模糊而放棄學(xué)習(xí)。因此，教師要懂得如何循序漸進(jìn)，由淺入深，在學(xué)生與知識之間架起一座橋梁，把新舊知識點連接起來，從而激發(fā)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的注意力，使學(xué)生遠(yuǎn)離學(xué)業(yè)拖延。最后，教師要有計劃地培養(yǎng)學(xué)生的時間管理能力，讓他們充分認(rèn)識到時間的重要性，減少他們的拖延。其次，要加強(qiáng)對學(xué)生拖拉行為的監(jiān)督，根據(jù)學(xué)生實際情況布置作業(yè)，對學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生根據(jù)完成任務(wù)的能力布置作業(yè)，防止他們不僅有拖拉行為，同時也挫敗了他們的自信心。教育和幫助應(yīng)盡量根據(jù)個體差異進(jìn)行。（三）家長方面的建議1、幫助孩子提高克服拖延的能力父母要鼓勵孩子在要做一件事情之前，先做好計劃并列好待辦清單。這份代辦清單里的小目標(biāo)要寫得越細(xì)致越清楚越好，因為當(dāng)孩子在著手做事情的時候，就可以依照這份可操作性的清單來執(zhí)行。這樣清楚細(xì)致的清單比一個大的目標(biāo)更好更生動，當(dāng)孩子看著這份清單就知道自己在何時何地做什么事情，不用再思考第二遍，直接對照清單并依照清單上的事項一步一步實施即可。例如當(dāng)孩子的家庭作業(yè)很多的時候，父母就可以讓他們從其中的一個學(xué)科著手，或者是把所有科目的作業(yè)羅列出來，按照難易程度進(jìn)行排序，制定好計劃、列好清單，依次實施。當(dāng)孩子要整理自己的房間卻無從下手時，父母就應(yīng)該教他們列出整理房間的順序，可以從衣物開始，然后整理書籍、玩具、最后掃地;又或者是先從床鋪開始，之后整理書桌、柜子、然后再掃地。孩子可以根據(jù)自己的喜好決定整理的順序，但是父母一定要為孩子整理好思路，并幫他們審閱整理的順序是否合理。當(dāng)孩子養(yǎng)成了在做事之前排出順序、列好清單的習(xí)慣時，他們遇到事情時就不會再驚慌失措，而是井然有序的做事，而且在學(xué)業(yè)中的拖延現(xiàn)象也會慢慢的較少。2、讓孩子主動遠(yuǎn)離拖延要樹立時間觀念，縮短孩子的拖延時間。明智型的父母會考慮使用計時器，并設(shè)定完成任務(wù)一個時段。父母要根據(jù)子女的年齡，設(shè)定一個適合他們完成任務(wù)的時間段。一般而言，小學(xué)階段的孩子或注意力短暫的孩子，大約設(shè)定二十分鐘。父母在子女做了二十分鐘作業(yè)后，讓他們休息一會，勞逸結(jié)合，是為了讓后面學(xué)習(xí)的注意力更集中;也許孩子在一開始的注意力只能集中五分鐘或十分鐘，那么就把計時器設(shè)定五分鐘，在五分鐘十分鐘之后讓孩子休息一下再繼續(xù)學(xué)習(xí)。五分鐘對大人來說或許不是一段很長的時間，但總比孩子一個晚上什么事都不做好。通過這種方式慢慢訓(xùn)練孩子，他們保持注意的時間就會慢慢增長。而