學(xué)校心理輔導(dǎo)系列資料-向著陽(yáng)光走

初中心理課：向著陽(yáng)光走挫折與苦難從來(lái)不會(huì)直接變成財(cái)富。沒(méi)有勇氣，在苦難面前人就像祥林嫂，生活在精神廢墟里，變成迷路的人；沒(méi)有重建認(rèn)知能力的人，就如屠龍少年，殺死惡龍之后自己也漸漸變成惡龍；敢于面對(duì)挫折與苦難，經(jīng)歷苦難后不斷修正并重建自己的認(rèn)知，以積極的視角面對(duì)生活，我們才有機(jī)會(huì)成為自己的鋼鐵俠。教學(xué)理念理論基礎(chǔ)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折無(wú)處不在，人們?cè)诖煺勖媲暗姆磻?yīng)也不盡相同。挫折的研究由來(lái)已久，有研究指出挫折主要包含挫折認(rèn)知、挫折情境、挫折反應(yīng)三方面要素。挫折情境是挫折產(chǎn)生的前提條件；挫折認(rèn)知是個(gè)體對(duì)挫折既定的態(tài)度和看法，以及依賴(lài)于挫折情境進(jìn)行的分析和評(píng)估而產(chǎn)生的一系列評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)；挫折反應(yīng)是個(gè)體在一定的挫折情境影響下，基于自身的挫折認(rèn)知所采取的反應(yīng)方式。挫折是生活的常態(tài)，每個(gè)人在人生的不同階段都會(huì)遭遇各種形式的挫折和考驗(yàn)。挫折猶如一把“雙刃劍”，雖然會(huì)引起人們消極的體驗(yàn)，但是它也是對(duì)個(gè)體的考驗(yàn)，給予個(gè)體成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變的契機(jī)。教學(xué)過(guò)程1團(tuán)體熱身階段今天的話(huà)題與挫折有關(guān)。歷史上有很多名人志士在他們功成名就之前都遭受過(guò)巨大的災(zāi)難和考驗(yàn)，甚至在他們成功之后也是一波三折，歷經(jīng)坎坷，但他們最后都取得了成功。這些名人志士都是有誰(shuí)呢？我們通過(guò)競(jìng)賽考考大家，請(qǐng)看競(jìng)賽規(guī)則——2團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段“挫折”一詞在《心理學(xué)詞典》中被定義為一種情緒狀態(tài)，是指?jìng)€(gè)體為了達(dá)到某種目的，滿(mǎn)足某種需要，在行動(dòng)過(guò)程中遇到主觀或客觀的阻礙，并且個(gè)體在現(xiàn)有資源和條件下無(wú)法有效克服，自身的需要無(wú)法得到滿(mǎn)足時(shí)，內(nèi)心產(chǎn)生的不平衡狀態(tài)。馮江平在其編著的《挫折心理學(xué)》一書(shū)中指出挫折是指人們從事某些有目的的活動(dòng)，遇到了無(wú)法克服的阻礙，在需要得不到滿(mǎn)足時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的一種消極狀態(tài)。挫折君：挫折的三個(gè)層面挫折情境：即障礙或干擾因素，挫折情境可以是真實(shí)或非真實(shí)的（外部的、不可變）。挫折認(rèn)知：即個(gè)體對(duì)挫折情境的覺(jué)察、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)（內(nèi)部的、可改變）。挫折反應(yīng)：即伴隨著挫折認(rèn)知，由于自己的需要受到阻礙而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)和行為反應(yīng)（內(nèi)部的、可改變）?；顒?dòng)一：認(rèn)識(shí)“挫折君”同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真思考，組內(nèi)分享你所遇到的迄今為止最大的挫折，并說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)的你是如何應(yīng)對(duì)的。（發(fā)任務(wù)單1“認(rèn)識(shí)挫折君”，請(qǐng)同學(xué)們?cè)凇罢J(rèn)識(shí)挫折君”任務(wù)單上，寫(xiě)下迄今為止你所遇到的最大的挫折，仔細(xì)分析當(dāng)時(shí)你遇到的“挫折君”是什么樣的？）挫折情境：發(fā)生了什么；挫折認(rèn)知：你怎么想的；挫折反應(yīng)：你做了什么，結(jié)果如何。學(xué)生分享自己的經(jīng)歷，教師板書(shū)記錄同學(xué)們應(yīng)對(duì)挫折的成功做法3團(tuán)體工作階段我們每個(gè)人都會(huì)遇到生活中大大小小的挫折，盡管這不是我們所希望的，但是挫折既然來(lái)了，我們想躲也躲不掉，那么我們就要抬起頭來(lái)面對(duì)它，就像劉偉，一個(gè)沒(méi)有雙臂的小伙子，他究竟遭受了怎樣的考驗(yàn)，又是如何面對(duì)挫折的呢？我們通過(guò)視頻了解一下—視頻內(nèi)容：劉偉是在10歲的一次意外中失去了雙臂，但他并沒(méi)有因此而消沉，而是憑著超凡的毅力每天堅(jiān)持7個(gè)小時(shí)的練習(xí)，一年內(nèi)就達(dá)到了鋼琴7級(jí)的水平。劉偉還在2006年加入了北京市殘疾人藝術(shù)團(tuán)，并開(kāi)始自己編曲填詞。當(dāng)袖管兩空的劉偉走上舞臺(tái)時(shí)，所有人都知道他要表演什么，但沒(méi)人能想象他究竟要怎樣用雙腳彈奏鋼琴。而當(dāng)他坐到特制的琴凳上之后，優(yōu)美的旋律從他腳下流出，十個(gè)腳趾在琴鍵上靈活地跳躍著，全場(chǎng)陷入了一片安靜。在劉偉表演結(jié)束之后，所有觀眾和三位評(píng)委都起身鼓掌。他說(shuō)：“我能像正常人一樣生活，養(yǎng)活自己，雖然我體會(huì)不到擁抱別人的幸福感，但我能夠在琴聲中感受到更多的幸福?！痹曨l一共8分鐘，我覺(jué)得太長(zhǎng)，所以截取了部分呈現(xiàn)。不過(guò)為了讓大家更好地了解劉偉的故事，資料里附上了完整版的視頻資料。視頻中劉偉的一句話(huà)“在我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著”，這句話(huà)確實(shí)有些犀利。在這里教師可做適度引導(dǎo)，人的一生可以有很多路，很多選擇，未必就如劉偉一樣“非此即彼”，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我們的生活并不是行走于黑白兩端，而是會(huì)經(jīng)過(guò)很多灰色地帶。而劉偉真正要表達(dá)的或許就是“看清生活的真相，依然熱愛(ài)生活”這一層深意。活動(dòng)二：挫折認(rèn)知的改寫(xiě)4團(tuán)體結(jié)束階段探索思考：挫折是財(cái)富嗎？面對(duì)挫折，為什么有人百煉成鋼，而有人卻被打成爛泥帶著問(wèn)題，我們先看一個(gè)視頻——播放視頻《屠龍少年，終成“惡龍”？》，視頻資料來(lái)自B站。視頻中一個(gè)全新的視角指出：“苦難就是苦難，苦難并不是什么財(cái)富。正面迎擊苦難，并戰(zhàn)勝苦難，繳獲的戰(zhàn)利品才是財(cái)富?；ɑü又阅艹蔀殇撹F俠，苦難只是誘因，核心是他自身的勇氣和認(rèn)知，沒(méi)有勇氣就是喪失斗志，放棄抵抗；沒(méi)有認(rèn)知，他也造不出那套讓他逃出生天的鋼鐵戰(zhàn)甲。這個(gè)社會(huì)，我們?nèi)鄙俚母静皇强嚯y，而是勇氣和認(rèn)知……”觀摩過(guò)很多關(guān)于挫折教育的課，有不少課堂指出“挫折是人生的一筆財(cái)富”，對(duì)于這一論斷很多學(xué)生均提出了質(zhì)疑。作為教師要有面對(duì)學(xué)生提出反對(duì)和質(zhì)疑的勇氣，同時(shí)也要有引導(dǎo)學(xué)生和答疑解惑的智慧。這個(gè)視頻很巧妙地從學(xué)生質(zhì)疑的角度進(jìn)行了引導(dǎo)和解答，論點(diǎn)和論據(jù)剛好與本節(jié)課的主旨契合。活動(dòng)三：情景體驗(yàn)同學(xué)們剛才已經(jīng)通過(guò)自我總結(jié)和反思，他人的榜樣學(xué)習(xí)總結(jié)出不少應(yīng)對(duì)挫折的態(tài)度和方法，現(xiàn)在請(qǐng)每組把這些態(tài)度﹑信念﹑方法濃縮一下，用一句話(huà)來(lái)表達(dá)，在挫折面前我們要如何面對(duì)？同學(xué)們的總結(jié)十分精彩，面對(duì)挫折，我們不需要害怕和逃避，只有勇敢面對(duì)它，我們才能戰(zhàn)勝它。老師也送給大家“抗挫三句話(huà)”，我們可以經(jīng)常嘗試積極地自我暗示。本課小結(jié)總結(jié)：每個(gè)人都會(huì)面臨挫折→不要害怕每次挫折都會(huì)過(guò)去→不要逃避每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)→不要頹廢每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響→不要絕望不要盯著挫折不放→不要不能自拔在今天的課中，我們與生活中的挫折做了一次親密接觸，老師也看到了大家真誠(chéng)而積