以生活方式解決生活方式病概述課件

健康管理管理健康人生

——用生活方式解決生活方式病

樂谷健康管理中心

健康管理管理健康人生

生活方式病非傳染性疾病代謝類疾病、代謝綜合征富貴病、現(xiàn)代文明病肥胖、三高、心腦血管疾病、惡性腫瘤等一、健康管理理論生活方式病非傳染性疾病一、健康管理理論以生活方式解決生活方式病概述課件肥胖三高形成原因

吃多了吃錯(cuò)了運(yùn)動(dòng)少了肥胖三高形成原因原因之一：吃多了安全的血糖范圍時(shí)間血糖自由基原因之一：吃多了安全的血糖范圍時(shí)間血糖自由基舊的的生活方式促血管老化舊的的生活方式促血管老化以生活方式解決生活方式病概述課件食物中的脂肪甘油三酯載脂蛋白運(yùn)送至肝外組織游離的脂肪酸甘油單酯小腸乳糜微粒入血合成脂肪脂肪肝食物中的脂肪甘油三酯載脂蛋白運(yùn)送至肝外組織游離的脂肪酸甘油單內(nèi)臟脂肪過多增加糖尿病和心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)胰島素抵抗/炎癥心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)增加胰島素分泌障礙T2DM高風(fēng)險(xiǎn)脂質(zhì)過多內(nèi)臟型肥胖肝臟脂肪心外/心包膜&心肌脂肪肌肉脂肪腎竇脂肪胰腺脂肪AndréTchernof,etal.PhysiolRev.2013;93:359–404.內(nèi)臟脂肪過多增加糖尿病和心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)胰島素抵抗/炎癥心血管原因之二：吃錯(cuò)了克里威20年法則一旦精制碳水化合物進(jìn)入一個(gè)國家，10—20年之后，糖尿病、心腦血管疾病就會(huì)如期而至。原因之二：吃錯(cuò)了原因之二：吃錯(cuò)了哈佛膳食金字塔（2005）

美國哈佛、耶魯?shù)葞资髮W(xué)耗資1億美元，歷時(shí)10年，跟蹤10萬人群得出來的重大科研結(jié)論。原因之二：吃錯(cuò)了以生活方式解決生活方式病概述課件原因之二：吃錯(cuò)了低升糖指數(shù)高升糖指數(shù)

1981年詹金斯博士提出升糖指數(shù)概念，震驚了醫(yī)學(xué)界。升糖指數(shù)：升糖指數(shù)是指由人體攝入的食物轉(zhuǎn)化而成的血糖升高值與等量葡萄糖轉(zhuǎn)化而成的血糖升高值的比值。研究發(fā)現(xiàn)：大米、白面與白糖的升糖指數(shù)相當(dāng)。原因之二：吃錯(cuò)了低升糖指數(shù)高升糖指數(shù)1981年詹金斯常見主食升糖指數(shù)面條GI=81.6白面包GI=87.9玉米GI=55白米飯GI=84-88白糖GI=83.8頓頓吃細(xì)糧，就是頓頓吃白糖！常見主食升糖指數(shù)面條GI=81.6白面包GI=87.9玉米G原因之三：運(yùn)動(dòng)少了細(xì)胞膜受應(yīng)點(diǎn)退化細(xì)胞內(nèi)線粒體表面積減少原因之三：運(yùn)動(dòng)少了以生活方式解決生活方式病概述課件代謝軌道理論:（胰島素抵抗）

組織細(xì)胞

血糖

脂肪細(xì)胞關(guān)鍵是軌道改變不良生活方式軌道改變（中部肥胖）代謝綜合征體能下降少吃也胖代謝軌道理論:（胰島素抵抗）組織細(xì)胞血糖脂肪細(xì)胞關(guān)鍵是代謝綜合征高血糖：血糖無法順利送給細(xì)胞高血脂：脂肪堆積在血液脂肪肝：脂肪堆積在肝臟動(dòng)脈硬化：脂肪沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁高血壓：動(dòng)脈變窄阻力增大代謝綜合征高血糖：血糖無法順利送給細(xì)胞材料不足毒素積累AB因?yàn)榈貌坏郊?xì)胞所需要的東西它們被細(xì)胞所不需要的東西給毒害了。疾病久治不愈的兩大根源材料不足毒素積累AB因?yàn)榈貌坏郊?xì)胞所需要的東西它們被細(xì)胞所不1.該進(jìn)來的進(jìn)來2.該出去的出去3.不該進(jìn)來的別進(jìn)來4.不該出去的別出去四句箴言【壹】【貳】【叁】【肆】均衡的營養(yǎng)PM2.5污染的水農(nóng)藥殘留、激素恢復(fù)本能的四句箴言體內(nèi)垃圾壞情緒1.該進(jìn)來的進(jìn)來2.該出去的出去3.不該進(jìn)來的別進(jìn)來4.不該均衡的營養(yǎng)適量的運(yùn)動(dòng)總結(jié)均衡的營養(yǎng)適量的運(yùn)動(dòng)總結(jié)主流治療方法——替代療法重大貢獻(xiàn)：大大延長帶病生存時(shí)間固有局限：只能控制，不能治愈！藥物依賴，慢性損傷！加速并發(fā)癥形成：高胰島素血癥！無奈的結(jié)論：終身性疾??？！主流治療方法——替代療法重大貢獻(xiàn)：大大延長帶病生存時(shí)間《黃帝內(nèi)經(jīng)》:

“病非人體素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其術(shù)也”一、健康管理理論一、健康管理理論治病救人的精髓

病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生只是照顧病人的本能?！２死孜鞣结t(yī)學(xué)之父治病救人的精髓病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生金胚力配料：大豆分離蛋白、大豆肽粉、白蛋白肽、玉米肽、小麥低聚肽、啤酒酵母、菊粉、聚葡糖糖、卵磷脂、復(fù)合維生素：（維生素A、維生素D、VE、VC、VB12、VB6、VB1、VB2、煙酸、葉酸、泛酸、胡蘿卜素、?；撬幔?fù)合微量元素：（鈣、磷、鎂、鋅、鐵、)金胚力配料：大豆分離蛋白、大豆肽粉、白蛋白肽、玉米肽、小麥低調(diào)理的有關(guān)問題

1、調(diào)理期120天：42天強(qiáng)化期（包括3天啟動(dòng)期），7天鞏固期，71天維持期。

2、調(diào)理期：加強(qiáng)期內(nèi)盡量不吃保健品，因?yàn)椴桶镉凶銐虻娜梭w所需要各種營養(yǎng)素；調(diào)理是排毒修復(fù)的過程，通道里如果增加營養(yǎng)太多，會(huì)增加負(fù)擔(dān)，影響機(jī)體反應(yīng)

3、各期特點(diǎn)：42天強(qiáng)化期、鞏固期和維持期的每周一個(gè)蛋白日，我們執(zhí)行5個(gè)餐包，鞏固期常規(guī)日是三個(gè)餐包，維持期常規(guī)日一個(gè)餐包

4、一個(gè)周期：減重約10-20斤，血糖高85%可完全停藥，尿酸高的42天基本達(dá)到正常、血壓高的65%可完全停藥、高血脂可完全恢復(fù)正常！調(diào)理的有關(guān)問題短期計(jì)劃低糖飲食：運(yùn)輸車（供熱能慢一點(diǎn)）營養(yǎng)強(qiáng)化：鼓風(fēng)機(jī)（修復(fù)快一點(diǎn)）適量運(yùn)動(dòng)：促代謝