備戰(zhàn)高考主題班會(高三)課件

調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考1四點建議四點建議21、要有明確的目標

人生貴在有目標，因為有目標才有動力。長期目標是指你對這一生的目標，短期目標是指你在近段時間要為之而奮斗的目標?，F(xiàn)在就想想這周的目標吧1、要有明確的目標人生貴在有目標，因為有32、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣

如果對自己遇到的問題總是抱著消極的態(tài)度，逃避它、憎恨它，那么你就不會學(xué)到真知，更無法得到成長。所以我們一定克服畏難情緒，要有決心、有信心打敗面前的一切困難。

2、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣如43、學(xué)會科學(xué)復(fù)習(xí)

學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也要講科學(xué)，應(yīng)避免盲目、機械的復(fù)習(xí)。要善于歸納總結(jié)，并利用好老師發(fā)的復(fù)習(xí)資料，這樣學(xué)到的知識才會更牢固。

3、學(xué)會科學(xué)復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也54、注意勞逸結(jié)合。

考試前特別要注意，學(xué)習(xí)與休息應(yīng)適當結(jié)合。過度疲勞，也會在一定程度上降低考試質(zhì)量。4、注意勞逸結(jié)合?？荚嚽疤貏e要注意，學(xué)習(xí)與6

計劃好每一天

控制好每一天

無悔于每一天計劃好每一天7積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活和學(xué)習(xí)，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。

積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，8

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來……第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。”于是，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強起來。雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)9

每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。其實，我們不必想以后的事，一年、甚至一月之后的事，只要想著今天我要做些什么，明天我該做些什么，然后努力去完成，就象鐘擺一樣，每秒“滴答”擺一下成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。

每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠在天邊遙不可10因為我奮斗，所以我快樂。奮斗改變命運，夢想讓我們與眾不同。付諸實踐因為我奮斗，所以我快樂。奮斗改變命運，夢想讓11成功者永不放棄，放棄者決不會成功。堅持到底，決不放棄—成功的秘訣。堅持不懈成功者永不放棄，放棄者決不會成功。堅持到底，12備戰(zhàn)高考！備戰(zhàn)高考！13高考來了，你準備好了嗎？高考來了，你準備好了嗎？14面對現(xiàn)實，我該如何選擇以后的人生？面對現(xiàn)實，我該如何選擇以后的人生？15步入這人頭涌涌的招聘會，你有何感想？你選擇什么？步入這人頭涌涌的招聘會，你有何感想？你選擇什么？16資本不足，怎么選擇？尋尋覓覓，只怨當初不努力。資本不足，怎么選擇？尋尋覓覓，只怨當初不努力。17我的生活會怎樣？我的生活會怎樣？18Thegoingistoughesttowardstheendofajourney.

行百里者半九十

行百里者半九十

Hewholaughslastlaughsbest.笑到最后,笑得最甜.Thegoingistoughesttowards19人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最后的笑聲才是最甜的，最后的成功才是具有決定意義的成功，起初的成就和痛苦只不過都是為后來而設(shè)的奠石。很多比賽往往是先勝而后敗，結(jié)果落得個一無所有，連最初的一點小勝也白搭了。這時需要總結(jié)失敗的真正原因，奮起再戰(zhàn)，以期待下次最后的微笑吧!人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最后的笑聲才是最20

因此，爭取“做最后的勝利者”才是我們在人性叢林中行走的最高戰(zhàn)略目標。為了達到這個戰(zhàn)略目標:首先，不要過于看重某一次勝利。如果能取勝盡量取勝，當然不必要放棄，因為勝利可以增強我們的自信心、提高士氣;如果這個勝利的意義不是很大，跟取得“最后的勝利”相沖突或無關(guān)系，且又消耗體力、腦力，那么我們完全可以放棄這個勝利。因此，爭取“做最后的勝利者”才是我們在人性叢林21其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失敗對“最終的勝利”并沒有太重要的影響，那就讓它去淡去吧。最后，要站在戰(zhàn)略的高度，時刻認識現(xiàn)在是處于什么階段，該如何去實施戰(zhàn)術(shù)。要對戰(zhàn)局有一個清醒的認識，而不是眉毛和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至當“最后的決戰(zhàn)”到來時仍不知道，這樣勢必就會貽誤了戰(zhàn)機而走向失敗。其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失22小測試小測試23評分規(guī)則:“是”為1分,“否”為0分.各題得分相加,統(tǒng)計總分評分規(guī)則:“是”為1分,“否”為0分.各題得分相加,統(tǒng)計總分24

對下列各題作出“是”或“否”的回答1.因為發(fā)生了某些沒有預(yù)料的事,你感到心煩2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情3.你常常感到緊張和壓力4.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵5.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化

對下列各題作出“是”或“否”的回答256.你對把握你的個人問題沒有信心7.你感到事情不是按你的意愿發(fā)展8.你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情9.你不能控制生活中的一切煩惱10.你覺得你所有方面都是失敗的11.因為事情都是發(fā)生在你能控制的范圍之外,你會因此而煩惱6.你對把握你的個人問題沒有信心2612.你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完成的那些事情13.你不能控制消磨時間的方式14.你感覺積累的大量困難不能克服15.朋友同學(xué)的生日,免不了花錢,你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢12.你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完成的那些事情2716.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了,你會氣憤.痛苦的抱怨17.你由于某種小事跟好朋友生氣,大家互不相讓,結(jié)果你會一個人生悶氣,想忘掉這件事,可就是忘不掉18.當父母因為學(xué)習(xí)責(zé)備你而是你感到壓力很大時,你不會和他們爭吵,一個人壓抑情感19.你的一個非常要好的朋友,因某些原因退學(xué)了,你很難過,不想面對現(xiàn)實16.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了,你會氣憤.痛苦的280~6分:你能夠應(yīng)付生活中的許多事情,但有時也會有些煩惱,這是正常的0~6分:你能夠應(yīng)付生活中的許多事情,但有時也會有些煩惱,這297~14分:你有輕度的心理壓力,雖然常會體驗到不必要的煩惱,但你基本能處理生活中的問題.你應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情,保持輕松愉快的心境7~14分:你有輕度的心理壓力,雖然常會體驗到不必要的煩惱,3014~20分:你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的許多問題,因此使你緊張.不安.影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康.你應(yīng)盡快改變這種情況,否則將使你學(xué)習(xí)生活不能正常進行14~20分:你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的31心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會覺得有學(xué)習(xí)壓力。心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消32最后沖刺有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法呢？最后沖刺有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法呢？331、課余時應(yīng)做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

2、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。1、課余時應(yīng)做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做343、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)354、如果實在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽最愛的音樂，說說笑話。4、如果實在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽最36如何在有限的時間充分備考？1.拿出踏實行動，認真落實計劃!2.合理安排時間，擠時間，提高質(zhì)量:（1）一天中有四個記憶的高峰期：起床后一個小時；早上八點至十點；睡覺前一個小時。（2）用好零散時間和晚修段完整時間。（3）學(xué)習(xí)過程要專注、投入。如何在有限的時間充分備考？37（4）如何提高學(xué)習(xí)效率。

①爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分數(shù)。

不必每分鐘都學(xué)習(xí)，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲。

②學(xué)習(xí)時的情緒。

如果同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時候，情緒比較低落，那么，學(xué)習(xí)效率很難提高。

③要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（4）如何提高學(xué)習(xí)效率。383.處理好難題與容易題的關(guān)系。學(xué)會取舍，集中時間準備典型題，易錯題。4.做題多理解、多領(lǐng)悟!5.走在復(fù)習(xí)的前面!3.處理好難題與容易題的關(guān)系。39

一條文科的學(xué)習(xí)法則:

堅持一條原則：重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)！應(yīng)該學(xué)會理解記憶，理解還是要建立在大量機械記憶的基礎(chǔ)上，要提高文科的成績，除了強記之外別無他法。有決心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考試中脫穎而出。在機械記憶的同時，結(jié)合一些有代表性的習(xí)題，自然而然會加深對知識的理解，從而發(fā)展到理解記憶的高度。一條文科的學(xué)習(xí)法則:40

介紹幾種復(fù)習(xí)方法:

1.回想復(fù)習(xí)法

就是在看完一遍書后，回想一下書中的內(nèi)容，然后試著用自己的語言把書中的內(nèi)容復(fù)述一遍。這種方法實際上是在自己檢查自己，逼著自己進行思維活動?？梢苑譃橹R結(jié)構(gòu)回想、具體內(nèi)容回想、方法回想、思路回想等等，要試著通過回想進行知識的總結(jié)性復(fù)習(xí)，這和簡單地按部就班的順序復(fù)習(xí)是有很大差別的。待回想結(jié)束以后，最好對照資料檢驗一下回想的準確程度。這樣，那些尚未理順記憶的以及記憶不太確切的信息便會在你的頭腦中比平常留下更深的印象。介紹幾種復(fù)習(xí)方法:41

2.建立錯題集把犯過的錯誤寫在本子上是一個切實可行的好辦法，一方面便于集中查閱自己犯過的錯誤，另一方面便于翻看。把錯題集中記錄到一個本子上，看到曾經(jīng)出現(xiàn)過的問題，同時翻看課本里面相應(yīng)的內(nèi)容，這樣邊記邊看效果會更顯著。在及時改錯的時候，注意做到：一是不繞過，二是不拖拉，三是分析總結(jié)。分析總結(jié)，就是對于每一個錯題都要經(jīng)過認認真真的分析，研究出錯的原因，找準致錯的癥結(jié)，同時及時進行改錯，避免再次犯錯。

2.建立錯題集42總之，開啟成功之門，鑰匙有三:其一：勤奮的精神；其二：科學(xué)的方法；其三：良好的心態(tài)?？傊_啟成功之門，鑰匙有三