心理健康十二講高職PPT完整全套教學(xué)課件

認(rèn)識(shí)心理健康認(rèn)識(shí)心理健康第一講第一講認(rèn)識(shí)心理健康構(gòu)建心靈防火墻展現(xiàn)我的精彩描繪人格發(fā)展曲線蕩起學(xué)海雙槳駕馭我的情緒體驗(yàn)壓力與挫折暢游人際海洋綻放愛(ài)情之花樂(lè)享健康生活追尋生命的意義走進(jìn)心理咨詢與心理治療全套可編輯PPT課件心理健康的相關(guān)概念大學(xué)生心理發(fā)展的相關(guān)概念大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)01020304目錄目錄案例導(dǎo)入身體健康就代表心理健康嗎小王是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,前一段時(shí)間她的男朋友提出分手,小王因此一直悶悶不樂(lè),情緒低落,不參加集體活動(dòng),經(jīng)常一個(gè)人在宿舍待著、哭泣,早上起床很晚,總是和同學(xué)說(shuō)活著沒(méi)意思之類(lèi)的話。同學(xué)們將她的這些情況反映給了輔導(dǎo)員和心理咨詢老師,經(jīng)過(guò)輔導(dǎo)員與心理咨詢老師的初步判斷,小王可能有患抑郁癥的傾向,有一定的危險(xiǎn)性。于是輔導(dǎo)員將情況如實(shí)告訴了小王的父母,希望小王的父母能帶小王就醫(yī),但是小王的父母卻認(rèn)為她沒(méi)病———“我女兒身體好好的,怎么可能得抑郁癥?失戀?zèng)]什么大不了,她就是太嬌氣了,從小太順利,沒(méi)經(jīng)受過(guò)挫折和打擊,過(guò)段時(shí)間自然就會(huì)好了,不用去看醫(yī)生?！毙⊥醯母改刚J(rèn)為小王情緒低落的原因是太嬌氣,過(guò)段時(shí)間自然就會(huì)好,并且他們認(rèn)為只要身體健康就沒(méi)有問(wèn)題了。在生活中,我們是不是也像小王父母那樣只關(guān)注身體的健康而忽視了心理的健康呢?心理健康的相關(guān)概念01心理健康又稱精神健康,是一種持續(xù)的心理正常狀態(tài)。所謂心理健康,是指在身體、智能及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。人的心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)連續(xù)變化的過(guò)程。連續(xù)變化是指健康與不健康為一個(gè)連續(xù)體,由健康者變成心理疾病患者的過(guò)程符合量變到質(zhì)變的規(guī)律。一、心理健康的含義心理加油站心理亞健康的含義健康心理學(xué)根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果、癥狀分析、個(gè)人內(nèi)心體驗(yàn)等方面評(píng)價(jià)人的心理健康水平,用健康與不健康來(lái)表達(dá)人的心理健康狀態(tài)。01心理加油站心理亞健康的特點(diǎn)處于心理亞健康狀態(tài)的人雖然各項(xiàng)體檢指標(biāo)均正常,也無(wú)法證明患有某種器質(zhì)性疾病,但與健康人相比又顯得生活質(zhì)量差、工作效率低、極易疲勞,大多數(shù)人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲勞乏力等不適癥狀。02心理加油站(1)焦慮感———煩惱不堪,焦躁不安,充滿生機(jī)的外表下掩蓋著無(wú)助。(2)罪惡感———自我沖突,有一種無(wú)能感。(3)疲倦感———精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊。(4)煩亂感———感覺(jué)失序、一團(tuán)糟。(5)無(wú)聊感———空虛、不知該做什么、不滿足但不思動(dòng)。(6)無(wú)助感———孤立無(wú)援、人際關(guān)系緊張。(7)無(wú)用感———缺乏自信、覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、自卑內(nèi)疚。3.心理亞健康的七大信號(hào)(4)抒發(fā)壓抑感受,清理消極問(wèn)題。(5)發(fā)展積極樂(lè)觀的思考模式。(6)享受此時(shí)此刻的時(shí)空。(1)重視快樂(lè)的價(jià)值。(2)誠(chéng)實(shí)待己,怡然自處。(3)不庸人自擾,拒絕杞人憂天。心理加油站4.幫助走出心理亞健康狀態(tài)的十二個(gè)良方心理加油站(7)確定生活目標(biāo),有組織,有計(jì)劃。(8)降低期望水平,放慢沖刺腳步。(9)追求人生理想,建立親密關(guān)系。(10)追求有意義的工作,在工作中發(fā)揮創(chuàng)意。(11)尊重自己,親近他人。(12)積極主動(dòng),分秒必爭(zhēng)。心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念,它不像人的軀體健康與不健康有明顯的生理指標(biāo)做參考,要區(qū)分心理是否健康也不那么容易。二、心理狀態(tài)的劃分心理狀態(tài)的劃分二、心理狀態(tài)的劃分小雪是某大學(xué)一年級(jí)女生,剛?cè)雽W(xué)時(shí)性格活潑開(kāi)朗,與同學(xué)關(guān)系也相處融洽,經(jīng)常和同學(xué)們?cè)谝黄鹜嫠ｆ覒?。但進(jìn)入大一第二學(xué)期后,她開(kāi)始很少與同學(xué)們一起聊天,變得非常沉悶,同學(xué)們跟她開(kāi)玩笑她也莫名發(fā)火,甚至走在校園里一遇見(jiàn)人就非常緊張,經(jīng)常一個(gè)人呆坐在寢室不出門(mén)。輔導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)了她的異樣,找她談心時(shí),她說(shuō)有些問(wèn)題沒(méi)有搞清楚,即她在返校途中的火車(chē)上為什么會(huì)被人用手機(jī)偷拍錄像,到學(xué)校后經(jīng)常感覺(jué)到被人偷窺,還感到有人偷看了她鎖在家里的日記。經(jīng)調(diào)查,小雪所反映的問(wèn)題在現(xiàn)實(shí)中根本不存在,加上她在兩個(gè)學(xué)期中所表現(xiàn)出的個(gè)性差異,可以斷定小雪心理不健康。案例放映廳(一)心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求。(二)心理健康可以促使大學(xué)生獨(dú)立和成熟保持健康的心態(tài),大學(xué)生就能逐步克服自我成長(zhǎng)中的矛盾與沖突,順利地?cái)[脫焦慮、煩惱、抑郁的心理狀態(tài),最終走向獨(dú)立與成熟。(三)心理健康有利于大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健全人格的特點(diǎn)主要表現(xiàn)為:具有正確的自我意識(shí)、良好的情緒調(diào)控能力、積極適應(yīng)社會(huì)的能力、和諧的人際關(guān)系及樂(lè)觀的生活態(tài)度。三、大學(xué)生心理健康的重要性心理健康對(duì)大學(xué)生成才有著重要的影響,健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,是在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。四、心理健康與大學(xué)生成才的關(guān)系大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)02我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生正處于個(gè)體生理發(fā)育趨于完善和成熟的一個(gè)時(shí)期,也是心理發(fā)展迅速走向成熟的重要階段,出現(xiàn)了明顯的身心矛盾。大學(xué)生的心理特征主要表現(xiàn)為大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特征。一、不同階段的心理發(fā)展特點(diǎn)(一)入學(xué)適應(yīng)階段新生進(jìn)入大學(xué),面對(duì)的是從中學(xué)生活到大學(xué)生活的一系列急劇的轉(zhuǎn)變。這些變化使一些大學(xué)生感到很陌生,無(wú)法快速適應(yīng)。(二)穩(wěn)定發(fā)展階段穩(wěn)定發(fā)展階段是大學(xué)生活全面深化和發(fā)展的階段。大學(xué)生基本適應(yīng)了大學(xué)的生活,新的心理平衡已初步建立起來(lái)。(三)準(zhǔn)備就業(yè)階段準(zhǔn)備就業(yè)階段是大學(xué)生從學(xué)生生活向職業(yè)生活過(guò)渡的階段。面對(duì)又一次環(huán)境變遷、角色變化,大學(xué)生的心理將又一次掀起波瀾。

一、不同階段的心理發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生正處在人生的黃金時(shí)期,風(fēng)華正茂。他們的心理發(fā)展處在迅速走向成熟而又未真正完全成熟的階段。心理發(fā)展的不平衡性和各種各樣的心理矛盾,使得大學(xué)生的心理呈現(xiàn)出明顯的兩面性特點(diǎn),主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面。二、不同方面的心理發(fā)展特點(diǎn)(一)認(rèn)知思維的發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)不斷增加,受到的思維訓(xùn)練越來(lái)越復(fù)雜,抽象思維能力獲得迅速發(fā)展,精力充沛,思維活躍,但是思維品質(zhì)發(fā)展不平衡,在思維的廣闊性、深刻性和敏感性等方面并未達(dá)到真正成熟的程度。(二)穩(wěn)定發(fā)展階段穩(wěn)定發(fā)展階段是大學(xué)生活全面深化和發(fā)展的階段。大學(xué)生基本適應(yīng)了大學(xué)的生活,新的心理平衡已初步建立起來(lái)。二、不同方面的心理發(fā)展特點(diǎn)二、不同方面的心理發(fā)展特點(diǎn)(三)自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)增強(qiáng),表現(xiàn)在能夠主動(dòng)積極地探索自我,自我評(píng)價(jià)能力和自我教育能力有所提高,自主性和自尊心增強(qiáng)。(四)性意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生的性心理已經(jīng)發(fā)育成熟,性意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒。性的生物性與社會(huì)性的沖突,主要表現(xiàn)為性興趣與性苦惱、性渴望與性壓抑的內(nèi)心沖突。他們開(kāi)始關(guān)注異性并產(chǎn)生新的情感和體驗(yàn)。大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)03關(guān)于心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)的理解,角度有所不同,但基本理念是一致的。心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念,從不健康到健康只是程度不同而已,正常與異常是相對(duì)的,不像生理健康那樣具有精確的、易于度量的指標(biāo)。一、大眾適用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(1)智力正常。(2)了解自我、接納自我。(3)能協(xié)調(diào)、控制情緒,心境良好。(4)能與他人建立和諧的人際關(guān)系。(5)獨(dú)立自主,有責(zé)任心。(6)有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。一、大眾適用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以包括以下六個(gè)方面有一天,某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子不小心掉進(jìn)一口枯井里,農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救驢子。幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了,驢子還在井里痛苦地哀號(hào)。最后,這個(gè)農(nóng)夫決定放棄。他想,這頭驢子年紀(jì)大了,不值得大費(fèi)周章把它救出來(lái)。不過(guò),這口井還是得填起來(lái)。于是農(nóng)夫請(qǐng)來(lái)左鄰右舍幫忙將井中的驢子埋了,以免除它的痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话谚F鍬,開(kāi)始將泥土鏟進(jìn)枯井中。這頭驢子了解到自己的處境時(shí),剛開(kāi)始哭得很凄慘。但過(guò)了一會(huì)兒,這頭驢子就安靜下來(lái)了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看,眼前的景象令他大吃一驚:當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢子的背部時(shí),驢子將泥土抖落在一旁,然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面!很快,這頭驢子便得意地上升到井口,在眾人驚訝的表情中快步跑開(kāi)了!案例放映廳智力正常是人一切活動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件,而大學(xué)生一般智力比較優(yōu)秀。(一)具有濃厚的學(xué)習(xí)興趣二、針對(duì)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)是人格的核心,指人對(duì)自己及自己與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。(二)具有健全的自我意識(shí)一天早上,山羊走到菜園邊,想吃柵欄里的白菜。這時(shí)候因?yàn)樘?yáng)剛剛升起,山羊準(zhǔn)備進(jìn)入柵欄吃白菜時(shí),發(fā)現(xiàn)自己的影子很長(zhǎng),就對(duì)自己說(shuō):“原來(lái)我這么高啊,那我為什么不去山那邊的果園吃果子呢?”于是,山羊就向山的另一邊走去。當(dāng)山羊走到果園的圍墻旁邊時(shí),已是晌午,它突然發(fā)現(xiàn)自己的影子很短,就對(duì)自己說(shuō):“原來(lái)我還是這么矮啊,我怎么可能吃到圍墻里的果子呢?我只能夠吃到柵欄里的白菜?！闭f(shuō)著,它返回菜園。等它到菜園時(shí),已是傍晚,當(dāng)它走進(jìn)柵欄時(shí)又發(fā)現(xiàn)自己的影子變得很長(zhǎng)了。山羊懊惱地對(duì)自己說(shuō):“唉,原來(lái)我還是很高的。我完全可以吃到果園里的果子啊?！鄙窖蚓瓦@樣來(lái)回奔波,尋找自己要吃的食物,最后餓死在路上。案例放映廳二、針對(duì)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(三)具有較強(qiáng)的自我調(diào)控能力情緒影響人的健康,影響人的工作效率,影響人際關(guān)系。對(duì)于周?chē)目陀^事物,人們會(huì)根據(jù)自己的認(rèn)知水平及是否符合自己的需要抱有一定的態(tài)度,產(chǎn)生一定的情感體驗(yàn),表現(xiàn)出一定的情緒反應(yīng)。二、針對(duì)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(四)具有和諧的人際關(guān)系和諧的人際關(guān)系是心理健康不可缺少的條件,也是事業(yè)成功的必要條件。一份關(guān)于大學(xué)生教育問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告指出,人際交往能力和專業(yè)成績(jī)相比,即使前者不是更加重要,至少是同等重要。人格是指人的整體精神面貌。人格完整是指人格構(gòu)成要素中的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及正確處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。(五)(六)二、針對(duì)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)小李,一名大學(xué)新生,是家里的獨(dú)生女,現(xiàn)在遠(yuǎn)離家人獨(dú)自在外求學(xué)。剛來(lái)學(xué)校,小李感覺(jué)遠(yuǎn)離父母、一個(gè)人在外面的生活格外不適應(yīng)。在家時(shí),生活上的事都是家人幫助打理,到了學(xué)校什么都得親力親為,尤其每天都要自己洗衣服。小李因此感到十分煩惱,很難適應(yīng)沒(méi)有親人在身邊的生活,有時(shí)候因?yàn)橐恍┦伦约翰粫?huì)做、沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),事情無(wú)法完成而很懊惱,內(nèi)心特別無(wú)助,特別想家,可也只能向家人打電話哭訴。案例放映廳二、針對(duì)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(七)心理行為符合年齡特征在人的生命發(fā)展的不同年齡階段都有相對(duì)應(yīng)的心理行為表現(xiàn),從而形成不同年齡階段的心理行為模式。心理健康的人的行為習(xí)慣是與其年齡、地位、社會(huì)角色相適應(yīng)的,是與社會(huì)環(huán)境相和諧的。心理加油站心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的心理健康與不健康并沒(méi)有涇渭分明的分界線,從良好的心理狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病是一種連續(xù)的狀態(tài),它們之間有一個(gè)廣闊的過(guò)渡帶。01心理加油站心理健康狀態(tài)是發(fā)展變化的大學(xué)生正處在人生的發(fā)展變化階段,出現(xiàn)某些心理問(wèn)題是人在發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問(wèn)題,隨著個(gè)體心理成熟度的不斷提高,可逐漸調(diào)整而趨于正常。02正確看待心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)人偶爾出現(xiàn)心理問(wèn)題,并不等于患有心理疾病,因此不能僅憑一時(shí)一事就簡(jiǎn)單地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度,不僅為大學(xué)生提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn),而且為大學(xué)生指明了提高心理健康水平的努力方向。03心理加油站大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)04穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反應(yīng),是大學(xué)生成才很重要的因素,也是大學(xué)生心理健康中值得重視的問(wèn)題。一、情緒問(wèn)題一、情緒問(wèn)題(一)抑郁抑郁表現(xiàn)為以個(gè)體心中持久的情緒低落為主,常伴有身體不適、睡眠不足等,心情壓抑、沮喪、無(wú)精打采,任何事情、活動(dòng)都不愿參加,提不起精神來(lái),逃避參與。一、情緒問(wèn)題(二)情緒失衡大學(xué)生的情感豐富而強(qiáng)烈,具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性,表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大,喜怒無(wú)常,有時(shí)會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜,也容易因一次考試失敗、情感受挫而一蹶不振,甚至無(wú)法控制自己的情緒。小麗是大一女生,近兩個(gè)月來(lái)感到焦慮無(wú)助,自述:“大學(xué)是我夢(mèng)寐以求的地方,在我的心目中,大學(xué)學(xué)術(shù)氛圍濃厚,學(xué)習(xí)自由,可以學(xué)到自己想學(xué)的東西,從而不斷深造自己,學(xué)業(yè)有成。進(jìn)入大學(xué)后,新生入學(xué)指導(dǎo)、宣傳單、社團(tuán)招新,還有豐富多彩的活動(dòng)應(yīng)接不暇,能自由支配時(shí)間,做自己喜歡的事,這些都讓我覺(jué)得太棒了。我除了聽(tīng)本專業(yè)的課程,還去旁聽(tīng)感興趣的課程,還加入了三四個(gè)社團(tuán)。宿舍同學(xué)說(shuō),除了上課,幾乎都見(jiàn)不到我,連周末都沒(méi)有人影,覺(jué)得我太充實(shí)了。開(kāi)始時(shí)我還挺有激情,全身心地投入,可過(guò)了一個(gè)月,狀態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題。有一天忙碌到凌晨1點(diǎn)才回到宿舍,疲憊地躺在床上,忽然冒出一個(gè)念頭:我為什么要這么投入地做這一切?忽然感到無(wú)聊極了,發(fā)覺(jué)這樣的生活其實(shí)不是自己想要的,忽然不知道自己究竟想要什么?這兩個(gè)月一直處在混亂的狀態(tài),不知道怎么辦?！卑咐庞硰d二、焦慮問(wèn)題年時(shí)期比任何年齡段都更關(guān)注自己在他人尤其是異性心目中的形象,大學(xué)生受很多因素的影響,會(huì)產(chǎn)生各種各樣的焦慮。(一)自我認(rèn)知焦慮二、焦慮問(wèn)題考試焦慮在基礎(chǔ)較差、考試失敗的學(xué)生中表現(xiàn)得特別突出,他們無(wú)端地?fù)?dān)心考試失敗,甚至產(chǎn)生厭倦考試的心理狀態(tài)。(二)考試焦慮三、人際交往問(wèn)題進(jìn)入大學(xué),遠(yuǎn)離原來(lái)熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對(duì)新的人際群體,大學(xué)生多少有些不適。部分新生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。(一)人際交往不適進(jìn)入大學(xué)快一年了,剛進(jìn)校時(shí)宿舍四個(gè)人相處得很好?？墒?慢慢地,彼此之間反而沒(méi)有了剛進(jìn)校時(shí)的那種親切與和睦。A同學(xué)是個(gè)很漂亮的女孩,每天總有不少男生圍在她身邊。B同學(xué)的人際關(guān)系特別好,活動(dòng)能力很強(qiáng),在學(xué)校的學(xué)生會(huì)擔(dān)任重要職務(wù),經(jīng)常參加學(xué)校的各種大型活動(dòng)。每天早出晚歸,總是見(jiàn)不著人。C同學(xué)是一個(gè)“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書(shū)”的人,每天都匆匆地行走于教室、食堂和宿舍之間,話不多,上學(xué)期還拿了一等獎(jiǎng)學(xué)金。D同學(xué)很愛(ài)干凈,看到其他人的東西擺得不整齊就想說(shuō)兩句,剛拖好的地板被她們踩臟了,不悅的表情就馬上表現(xiàn)出來(lái)。有時(shí)候D同學(xué)把自己覺(jué)得很有意思的事情講給大家聽(tīng),可是大家一點(diǎn)反應(yīng)也沒(méi)有,很尷尬。案例放映廳三、人際交往問(wèn)題大學(xué)生活在一定程度上給大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)小社會(huì)的環(huán)境,大學(xué)生可以充分地展示自我。部分大學(xué)生缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己思想的能力與勇氣,面對(duì)各種各樣的活動(dòng),雖充滿了興趣,卻又會(huì)擔(dān)心失敗,久而久之,開(kāi)始回避參與。(二)社會(huì)交往不良四、學(xué)業(yè)問(wèn)題在大學(xué)生生活事件量表中,列在第一位的是學(xué)習(xí)壓力大。調(diào)查結(jié)果表明:有69.6%的新生和54%的老生感到“學(xué)習(xí)難度加大,非常困難”;在座談中問(wèn)到學(xué)生為什么學(xué)習(xí)時(shí),學(xué)生淡淡地說(shuō):“為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。”(一)學(xué)習(xí)壓力大四、學(xué)業(yè)問(wèn)題(二)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的利益杠桿直接影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。對(duì)于學(xué)習(xí),一些大學(xué)生表現(xiàn)出空前的功利意識(shí)。(三)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想學(xué)習(xí)困難的學(xué)生雖然在大學(xué)生群體中占的比例并不大,但他們的負(fù)向情緒對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)是不利的,有的大學(xué)生上課時(shí)注意力不集中,有的大學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活。小趙讀的是哲學(xué)專業(yè),剛上大學(xué)時(shí),他立下了“自信人生二百年,會(huì)當(dāng)擊水三千里”的宏偉志向。但這一志向是模糊的,具體怎樣去做,他也沒(méi)想那么多。漸漸地,他對(duì)大學(xué)生活熟悉了,和師兄、老鄉(xiāng)們的交往也多了。他常聽(tīng)別人說(shuō),基礎(chǔ)學(xué)科不實(shí)用,學(xué)了也白學(xué),找工作時(shí)靠的是技術(shù)專長(zhǎng)或社會(huì)關(guān)系。小趙有些灰心,不知不覺(jué)就放松了學(xué)習(xí),經(jīng)常看電視、聊天、打牌、睡懶覺(jué)、逃課。學(xué)校的管理很松散,沒(méi)人去干涉他閑散的生活,這使他肆無(wú)忌憚,結(jié)果成績(jī)直線下降。他也曾制訂各種各樣的計(jì)劃,但就是不能實(shí)施,成績(jī)也越來(lái)越差。他想振作起來(lái),好好學(xué)習(xí),卻總是提不起精神。直到期末考試有兩門(mén)課不及格時(shí),他才像被潑了盆冷水,清醒過(guò)來(lái):“難道就這樣度過(guò)大學(xué)時(shí)光?”案例放映廳五、情感問(wèn)題愛(ài)情雖然在大學(xué)并非一門(mén)“必修課”,但大學(xué)生應(yīng)能夠正確處理愛(ài)情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。戀愛(ài)已經(jīng)成為大學(xué)生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象,“專業(yè)戀愛(ài)、業(yè)余學(xué)習(xí)”的情況并不是個(gè)別現(xiàn)象。面對(duì)愛(ài)情,一些大學(xué)生想到的是“不在乎天長(zhǎng)地久,只在乎曾經(jīng)擁有”,甚至“預(yù)約失戀”。(一)愛(ài)情困擾五、情感問(wèn)題(二)友情困擾友情是人生路上的重要方面,校園這種獨(dú)特的文化氛圍與人文氛圍滋潤(rùn)著學(xué)生各種情感的發(fā)展。(三)親情問(wèn)題近年來(lái),反映大學(xué)生與家人溝通越來(lái)越少的文章并不鮮見(jiàn)。一些學(xué)生的回答是:與家長(zhǎng)沒(méi)有共同話題,與家長(zhǎng)聯(lián)系基本是緣于實(shí)質(zhì)性問(wèn)題(經(jīng)濟(jì)供給、物質(zhì)補(bǔ)充等)而非情感溝通,盡管自己也認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該這樣,但不愿交流是一種普遍心態(tài),而且從心理上也并不感到歉疚,即使聯(lián)系,也僅僅是“我一切都好,不用牽掛”之類(lèi)的客套話。六、性教育問(wèn)題(一)性生理適應(yīng)不良友情是人生路上的重要方面,校園這種獨(dú)特的文化氛圍與人文氛圍滋潤(rùn)著學(xué)生各種情感的發(fā)展。(二)性心理問(wèn)題青春期性心理與性生理密切相關(guān),對(duì)異性的好感使得自己希望在異性心目中確立良好的形象,獲得對(duì)方的認(rèn)可。性生理成熟與性心理不夠成熟的矛盾使多的人面臨這樣的選擇:最初的戀人可能不是最終的選擇。七、特殊群體學(xué)生的心理健康問(wèn)題(一)特困生心理健康問(wèn)題近年來(lái),特困生的思想教育、生活受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,學(xué)校采取了“獎(jiǎng)、貸、勤、免、補(bǔ)”措施,廣開(kāi)渠道,解決困難學(xué)生的生活問(wèn)題。七、特殊群體學(xué)生的心理健康問(wèn)題(二)輕度殘疾學(xué)生心理健康問(wèn)題對(duì)殘疾大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí),既要考慮他們與普通大學(xué)生的共性,又要從實(shí)際出發(fā),考慮他們的個(gè)性,采取適合其身心發(fā)展的心理調(diào)適方法。八、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題(一)生活能力弱、自理能力弱的情況普遍存在盡管高校都在倡導(dǎo)大學(xué)生“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”,但作為社會(huì)一員,一些大學(xué)生不能夠很好地處理自己的事務(wù),他們連簡(jiǎn)單的勞動(dòng)都不愿從事。(二)大學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力弱國(guó)家經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定發(fā)展,物質(zhì)條件相對(duì)較好,大學(xué)生兄弟姐妹較少,一些大學(xué)生可以說(shuō)“一路高歌到大學(xué)”,在學(xué)校“老師寵著”,在家庭“父母捧著”;面對(duì)學(xué)業(yè)、生活、感情方面的挫折,他們顯得無(wú)所適從,感到失去了生活的意義,甚至懷疑人生。實(shí)訓(xùn)目的本實(shí)訓(xùn)的目的是引發(fā)學(xué)生思考,并幫助他們了解自己可能會(huì)面對(duì)的心理困惑;通過(guò)采訪優(yōu)秀人士來(lái)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)他人、認(rèn)識(shí)自己,為面對(duì)心理困惑打下基礎(chǔ)。01課后實(shí)訓(xùn)實(shí)訓(xùn)內(nèi)容2~5人一組,選擇一位受大家尊敬的學(xué)者教授、優(yōu)秀學(xué)生、社會(huì)上的成功人士或其他大家認(rèn)為值得學(xué)習(xí)的人物進(jìn)行采訪。采訪的內(nèi)容可以是該人物在大學(xué)這個(gè)年齡段的心路歷程、奮斗過(guò)程中經(jīng)歷的挫折及克服方式,該人物是如何塑造自我最終實(shí)現(xiàn)自己理想的,實(shí)現(xiàn)理想后對(duì)未來(lái)是如何規(guī)劃的。最后,大家一起討論總結(jié)出該人物值得學(xué)習(xí)的地方。02課后實(shí)訓(xùn)感謝觀看構(gòu)建心靈防火墻構(gòu)建心靈防火墻第二講第二講預(yù)防抑郁癥拒絕強(qiáng)迫癥拒絕強(qiáng)迫癥拒絕強(qiáng)迫癥01020304目錄目錄遠(yuǎn)離精神分裂癥05案例導(dǎo)入你了解精神疾病嗎小馬,大二學(xué)生,來(lái)自城鎮(zhèn)家庭,父母做生意,剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)同學(xué)們都評(píng)價(jià)他是個(gè)活潑開(kāi)朗的人,但現(xiàn)在他變得沉默少語(yǔ),總是一副心事重重的樣子。小馬自述,從大一下學(xué)期開(kāi)始,突然懷疑宿舍同學(xué)在“背后說(shuō)自己壞話”、用“竊聽(tīng)器”監(jiān)視他的個(gè)人隱私,并把自己的信息上傳到網(wǎng)上。為了這個(gè)想法他還反復(fù)去驗(yàn)證,但并沒(méi)有得到證實(shí),但他卻據(jù)此認(rèn)為對(duì)方隱藏得很深,自己陷入更強(qiáng)烈的懷疑情緒中,每天都有這個(gè)想法。同時(shí),白天時(shí)他常感到疲乏無(wú)力、困倦不堪,入睡困難,長(zhǎng)期服用安眠藥但難以見(jiàn)效,對(duì)周?chē)氖虑闆](méi)有任何興趣。心理咨詢老師與小馬初步交談,并對(duì)他進(jìn)行了專業(yè)的心理測(cè)試后,建議他去相關(guān)醫(yī)院的精神科做檢查。經(jīng)過(guò)檢查,醫(yī)院診斷小馬為中度抑郁癥并有精神分裂癥傾向。可以說(shuō),每個(gè)人都會(huì)遭遇心理的困惑與困擾,但根據(jù)程度及表現(xiàn)的不同,絕大多數(shù)人經(jīng)過(guò)調(diào)整都不會(huì)影響正常的生活,但也有小部分人的心理情況會(huì)發(fā)展成為精神疾病。面對(duì)精神疾病,是該回避、懼怕還是積極面對(duì)呢?預(yù)防抑郁癥01抑郁癥又稱憂郁癥,是一種常見(jiàn)的精神心理疾病,由于比較普遍,因此常被稱為心靈“感冒”。它是神經(jīng)癥的一種,是指以情緒顯著而持久(抑郁發(fā)作持續(xù)至少兩周)的低落為基本臨床表現(xiàn)并伴有相應(yīng)的思維和行為異常的一種精神障礙。一、抑郁癥的定義及癥狀一、抑郁癥的定義及癥狀患者在絕大多數(shù)時(shí)間里感到悲傷或情緒低落,終日憂心忡忡,唉聲嘆氣,興趣索然,即使聽(tīng)到令人愉快的消息,亦不能使之高興起來(lái),對(duì)工作、學(xué)習(xí)、家庭、生活喪失信心。(一)情緒低落一、抑郁癥的定義及癥狀患者自認(rèn)為大腦遲鈍、思維聯(lián)想困難、猶豫不決,有時(shí)會(huì)注意力不集中、記憶力下降。(二)思維緩慢一、抑郁癥的定義及癥狀(三)活動(dòng)減少、遲緩患者整個(gè)精神活動(dòng)呈現(xiàn)顯著的普遍抑制,有明顯的疲勞感,即平常所說(shuō)的精力不足、虛弱或身體不適,疲乏無(wú)力,喪失積極性和主動(dòng)性。二、大學(xué)生抑郁癥的原因分析抑郁的原因可從生理、心理和社會(huì)三個(gè)方面去探究。一些研究表明,抑郁受到遺傳方面的一定影響,家族當(dāng)中有抑郁的人,后代中可能就會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況;還有一些有關(guān)生物學(xué)的因素,如神經(jīng)遞質(zhì)的改變,這些都可能是抑郁產(chǎn)生的原因。社會(huì)支持程度二、心理狀態(tài)的劃分心理加油站對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)根據(jù)對(duì)來(lái)自18個(gè)國(guó)家病人的治療實(shí)踐,我們認(rèn)為精力按下述比例分配的人活得較健康:25%的精力放在身體感覺(jué)上(睡眠、飲食、性行為等);25%的精力用來(lái)工作和謀取成就;25%的精力用來(lái)與家人、周邊的人、同事交往;25%的精力用來(lái)設(shè)想未來(lái)和幻想(退休后的活動(dòng)、家庭的將來(lái)等)。心理加油站大多數(shù)人對(duì)精神疾病存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):認(rèn)為精神疾病很可怕;認(rèn)為得了精神疾病很可恥,會(huì)被人笑話;認(rèn)為是因?yàn)榇嗳醪艜?huì)得精神疾病;認(rèn)為只要扛一扛,就會(huì)過(guò)去;認(rèn)為治療精神疾病的藥物都有副作用,能不吃盡量不吃;認(rèn)為只要癥狀沒(méi)了,就可以不服藥了。往往是這些錯(cuò)誤信念耽誤治療,使癥狀進(jìn)一步惡化。對(duì)精神疾病要有正確認(rèn)識(shí)。心理加油站(1)精神疾病并不可怕。(2)患精神疾病并不可恥。(3)并非是因?yàn)榇嗳醪诺镁窦膊　?4)并非扛一扛,就會(huì)過(guò)去。(5)精神類(lèi)藥物雖然有副作用,但可以遵醫(yī)囑服用,這樣最有利于治療。(6)癥狀雖然有改善,但是大部分精神疾病需要鞏固治療,這樣可以降低復(fù)發(fā)率。三、預(yù)防抑郁癥的策略改變對(duì)待自己身體的方式從改變自己的生活風(fēng)格開(kāi)始,包括增加鍛煉,提高飲食合理性。鍛煉有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。(一)改變對(duì)待自己身體的方式三、預(yù)防抑郁癥的策略如果自己很容易產(chǎn)生抑郁情緒,應(yīng)該檢查一下自己的人生目標(biāo)和價(jià)值觀,檢查一下自己是怎樣消磨時(shí)間的。反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是自己實(shí)際做的事情同自己真正看重的事情不相稱。(二)明確自己的價(jià)值和目標(biāo)三、預(yù)防抑郁癥的策略(三)將歡樂(lè)帶入生活抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。一般來(lái)說(shuō),易抑郁的人往往比較善良,體貼他人,卻往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己,貶低自己,拒絕應(yīng)得的歡樂(lè),即使在情緒正常的時(shí)候,他們也總是覺(jué)得自己沒(méi)有資格享受歡樂(lè)。三、預(yù)防抑郁癥的策略(四)不要孤注一擲近世上沒(méi)有一帆風(fēng)順的事情。每個(gè)人都會(huì)遇到學(xué)習(xí)或工作的某些方面進(jìn)展不順的情況,或夫妻關(guān)系發(fā)生矛盾,或個(gè)人愛(ài)好得不到滿足,或生活中似乎充滿各種問(wèn)題。三、預(yù)防抑郁癥的策略當(dāng)發(fā)生不利事件時(shí),有一個(gè)可以完全信賴的人,無(wú)論是親戚、配偶或朋友,都是防止抑郁的重要保證之一。如果自己還沒(méi)有這么一個(gè)親密的、可以依靠的人際關(guān)系,朋友也不能向自己提供防止抑郁的感情支持,就應(yīng)該想辦法開(kāi)始建立這樣的支持關(guān)系。(五)建立可靠的人際關(guān)系心理加油站(1)精神疾病并不可怕。(2)患精神疾病并不可恥。(3)并非是因?yàn)榇嗳醪诺镁窦膊　?4)并非扛一扛,就會(huì)過(guò)去。消除抑郁情緒的方法一旦發(fā)現(xiàn)自己抑郁了,可以考慮以下問(wèn)題。心理加油站(5)我是否考慮了其他的可能性?這些可能性都是什么?(6)我的觀念是否有足夠的證據(jù)支持?哪些證據(jù)與我的觀念相悖?(7)我這樣思考的利弊何在?(8)我是否付出了足夠的努力去改變?或一開(kāi)始我就設(shè)想沒(méi)有好結(jié)果?在思考完這些問(wèn)題后,看看抑郁情緒是否好轉(zhuǎn),或者是否拓寬了自己的思維,消除了抑郁情緒。如果有效,可以在平時(shí)練習(xí)使用。如果仍然不起作用,建議找心理醫(yī)生就診。拒絕強(qiáng)迫癥02強(qiáng)迫癥即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥,患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾,在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為?；颊咦灾ν旰?知道這樣是沒(méi)有必要的,甚至很痛苦,卻無(wú)法擺脫。強(qiáng)迫癥的基本癥狀一般表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為兩類(lèi)。其中,每類(lèi)又細(xì)分為多種,這些癥狀可以以一種為主,或幾種兼而有之。一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀(一)強(qiáng)迫觀念強(qiáng)迫觀念是指反復(fù)進(jìn)入患者意識(shí)領(lǐng)域的思想、表象、情緒或意向。患者意識(shí)到這些都是他自己的心理活動(dòng),很想擺脫,但又無(wú)能為力,因而感到十分苦惱。患者對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑,明知毫無(wú)必要,但又不能擺脫?；颊邔?duì)日常生活中的一些事情或自然現(xiàn)象,尋根問(wèn)底,反復(fù)思索,明知缺乏現(xiàn)實(shí)意義,但又不能自我控制。患者經(jīng)歷過(guò)的事件,不由自主地在意識(shí)中反復(fù)呈現(xiàn),無(wú)法擺脫,感到苦惱?；颊吣X子里出現(xiàn)一個(gè)觀念或看到一句話,便不由自主地聯(lián)想起另一個(gè)觀念或語(yǔ)句,聯(lián)想的觀念或語(yǔ)句與原來(lái)相反。(1)強(qiáng)迫懷疑(2)強(qiáng)迫性窮思竭慮(3)強(qiáng)迫回憶(4)強(qiáng)迫性對(duì)立思維一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀1.強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫情緒強(qiáng)迫情緒表現(xiàn)為對(duì)某些事物的擔(dān)心或厭惡,明知不必要或不合理,自己卻無(wú)法擺脫。02一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀強(qiáng)迫意向強(qiáng)迫意向是指患者反復(fù)體驗(yàn)到想要做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng),明知這樣做是荒謬的、不可能的,努力控制自己不去做,卻無(wú)法擺脫這種內(nèi)心沖動(dòng)。03一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀(1)強(qiáng)迫檢查。強(qiáng)迫檢查是指常對(duì)做過(guò)的事情反復(fù)檢查(2)強(qiáng)迫詢問(wèn)。

強(qiáng)迫詢問(wèn)是指患者常常不相信自己,常反復(fù)要求他人不厭其煩地給予解釋或保證。(3)強(qiáng)迫性洗滌(清洗)。(4)強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。(5)強(qiáng)迫性遲緩。強(qiáng)迫性遲緩主要指因儀式動(dòng)作而行動(dòng)緩慢,一、強(qiáng)迫癥的定義及癥狀(一)強(qiáng)迫觀念二、大學(xué)生強(qiáng)迫癥的原因分析(一)自卑而不甘心許多大學(xué)生習(xí)慣于與他人相比或與自己的期望相比,當(dāng)感覺(jué)有距離時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自卑,在意和放大他人的看法,怕他人瞧不起自己,又不甘心被人瞧不起。(二)教條而不會(huì)變通強(qiáng)迫癥常發(fā)生在一些頭腦不靈活、生活過(guò)于教條的大學(xué)生中,因?yàn)檫@類(lèi)大學(xué)生固守著某一教條,結(jié)果會(huì)因某一事情而使自己感覺(jué)到原先認(rèn)為正確的思想、理念被打倒,感到迷茫無(wú)助。二、大學(xué)生強(qiáng)迫癥的原因分析(三)追求完美而不接受現(xiàn)實(shí)許多進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生都很優(yōu)秀,對(duì)自我要求很高,追求完美。心理加油站思維阻斷法在患者反復(fù)出現(xiàn)某一強(qiáng)迫行為或觀念時(shí),通過(guò)外部控制的手段,人為地抑制并中斷其思維,經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)促使強(qiáng)迫觀念癥狀消失。(1)心理加油站暴露療法和反應(yīng)防止法暴露療法的目的在于減輕強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮,鼓勵(lì)患者在心理治療師的指導(dǎo)下,主動(dòng)地暴露在引起焦慮的情境下,直到焦慮接近消退為止。(2)打破焦慮癥03一、焦慮癥的定義及癥狀焦慮癥是一種以持久性焦慮情緒為主的神經(jīng)癥,癥狀呈急性發(fā)作或慢性持續(xù)狀態(tài),急性焦慮的患者可突然感到呼吸困難、緊張恐懼或出現(xiàn)瀕死感。檢查可見(jiàn)心跳加快,呼吸窘迫、震顫,發(fā)作可持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時(shí),并可反復(fù)發(fā)作。小趙,大二女生,曾經(jīng)學(xué)習(xí)很優(yōu)秀,深受老師器重。但從大一開(kāi)始,小趙的心理就變得與以往不同,每到期末復(fù)習(xí)考試時(shí),就異常緊張,還伴有較嚴(yán)重的睡眠障礙。一次考試前的晚上,熄燈后舍友仍在高談闊論,聲音很大,吵得她無(wú)法入睡,她又急又氣,心中煩躁至極,產(chǎn)生了強(qiáng)烈的怨恨。在這種情緒的影響下,一夜無(wú)眠,第二天在考場(chǎng)上頭昏腦漲,發(fā)揮失常。結(jié)果她覺(jué)得無(wú)法接受,無(wú)臉見(jiàn)人,并且認(rèn)為以后的考試都會(huì)接二連三的失利。從此,她聽(tīng)見(jiàn)考試就緊張、害怕、全身發(fā)抖。過(guò)了一個(gè)假期,仍然一提考試就緊張,提心吊膽,并且經(jīng)常失眠、多夢(mèng),夢(mèng)中經(jīng)常在考試,要不就是夢(mèng)見(jiàn)考試一道題也不會(huì),交了白卷。小趙常常抓狂地發(fā)問(wèn):我究竟是怎么了?是不是瘋了?案例放映廳(1)身體緊張。焦慮癥患者常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái),全身緊張,面部繃緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。(2)植物性神經(jīng)反應(yīng)過(guò)強(qiáng)。只有焦慮的情緒體驗(yàn)而沒(méi)有植物性神經(jīng)功能的任何表現(xiàn),不能視為焦慮癥。(3)過(guò)分機(jī)警和擔(dān)心。焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵,對(duì)周?chē)h(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕,這就影響了他們的工作,甚至影響了他們的睡眠。一、焦慮癥的定義及癥狀焦慮癥的焦慮和擔(dān)心一般會(huì)持續(xù)在六個(gè)月以上,其具體癥狀表現(xiàn)為以下三個(gè)方面。(1)認(rèn)知因素。具有消極想法的大學(xué)生容易引發(fā)焦慮,原因在于他們總在心里告訴自己:糟糕的事情要發(fā)生了。(2)情緒隱藏因素。想做老好人的大學(xué)生害怕與他人對(duì)抗,害怕憤怒之類(lèi)的消極情緒。(3)生物因素。廣泛性焦慮癥與大腦中主管注意力、焦慮、抑郁和攻擊的被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)(特別是去甲腎上腺素和5-羥色胺)有關(guān)。二、大學(xué)生焦慮癥的原因分析對(duì)焦慮癥成因理論的討論很多,而聚焦于大學(xué)生的焦慮,主要有認(rèn)知因素、情緒隱藏因素和生物因素?？诖锏闹委煄熞竽愕淖稍儙熃o你提供四或五條語(yǔ)錄,以便你在焦慮癥發(fā)作的時(shí)候,利用這些語(yǔ)錄使你安心。把這些語(yǔ)錄記下來(lái),然后把它們記在腦海里或者把它們寫(xiě)在卡片上裝在袋里,隨身攜帶。心理診療室克服恐懼癥04一、恐懼癥的定義及癥狀恐懼癥即恐怖性神經(jīng)癥,是以過(guò)分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的精神疾病之一。恐懼癥的癥狀表現(xiàn)分為社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、考試恐懼癥和單一恐懼癥五類(lèi)。一、恐懼癥的定義及癥狀社交恐懼癥患者總是擔(dān)心會(huì)在他人面前出丑,當(dāng)他們和他人在一起的時(shí)候,會(huì)感到很不自然,感到極度的焦慮。(一)社交恐懼癥小何,18歲,進(jìn)入大學(xué)以來(lái),從不多與人講話;與人講話時(shí),不敢直視對(duì)方,眼睛躲閃,像是做了虧心事。平時(shí)她不愿與班上同學(xué)接觸,覺(jué)得他們討厭自己,在他人眼中自己是個(gè)“怪人”。她最怕接觸男生,即使在寢室里,只要有男生出現(xiàn),也會(huì)不知所措。她對(duì)老師也害怕,只有老師背對(duì)學(xué)生板書(shū)時(shí)才不緊張。只要老師面對(duì)學(xué)生,她就不敢朝黑板方向看。她常常因緊張而對(duì)老師所講的內(nèi)容一無(wú)所知。更糟糕的是,她現(xiàn)在在親友、鄰居面前說(shuō)話也“不自然”了。由于這些毛病,她極少去社交場(chǎng)所,也很少與人接觸。她自己曾力圖克服這個(gè)怪毛病,也看了不少心理學(xué)科普書(shū),按照社交技巧去指導(dǎo)自己,用理智說(shuō)服自己,用意志控制自己,但作用不大。這種情況嚴(yán)重影響了她各方面的發(fā)展,導(dǎo)致其學(xué)習(xí)成績(jī)下降,交往失敗,孤獨(dú)寂寞,同學(xué)們都說(shuō)她“清高”。案例放映廳一、恐懼癥的定義及癥狀(二)幽閉恐懼癥幽閉恐懼癥是一種焦慮癥和恐懼癥同時(shí)存在的雙重精神緊張狀態(tài)。(三)廣場(chǎng)恐懼癥廣場(chǎng)恐懼癥患者最怕去開(kāi)會(huì)或去商場(chǎng)購(gòu)物,也不敢去空曠的場(chǎng)所。廣場(chǎng)恐懼癥常以自發(fā)性驚恐發(fā)作開(kāi)始,常見(jiàn)的情況是患者害怕使用公共交通工具。一、恐懼癥的定義及癥狀(四)考試恐懼癥考試恐懼癥表現(xiàn)為考生考試前產(chǎn)生害怕心理,出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)?？荚囘^(guò)程中表現(xiàn)為緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應(yīng)遲鈍、精神不集中等。(五)單一恐懼癥單一恐懼癥患者對(duì)某種特定環(huán)境或特定物體產(chǎn)生恐懼,這些恐懼癥癥狀之間雖然存在差異,但總體來(lái)說(shuō),都是對(duì)一種或幾種處境、事物恐懼至極,從而表現(xiàn)出一系列焦慮、緊張、發(fā)抖、心悸等癥狀。二、大學(xué)生恐懼癥的原因分析(一)行為理論行為理論假設(shè)所有的行為都可以通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得,恐懼反應(yīng)可以通過(guò)條件反射而建立。二、大學(xué)生恐懼癥的原因分析(二)心理分析理論心理分析理論認(rèn)為恐懼是對(duì)抗焦慮的一種防御反應(yīng),而焦慮的根源在于無(wú)意識(shí)的本能沖動(dòng)。人們害怕被這種無(wú)意識(shí)的本能沖動(dòng)所支配,所以焦慮就被某些外在對(duì)象所替代。二、大學(xué)生恐懼癥的原因分析認(rèn)知理論認(rèn)為恐懼癥的患者總是高估所害怕的情境和事物的危險(xiǎn)性,過(guò)分擔(dān)心某一消極事物將會(huì)發(fā)生。(三)認(rèn)知理論心理加油站應(yīng)對(duì)恐懼的十條規(guī)則恐懼的特征是經(jīng)常有過(guò)度的擔(dān)心,或毫無(wú)理由的或沒(méi)有事實(shí)根據(jù)的強(qiáng)烈恐懼。學(xué)習(xí)下面的十條規(guī)則并把這些規(guī)則變成你的應(yīng)對(duì)技能的組成部分。當(dāng)你開(kāi)始感到恐懼時(shí),這樣做也許很有用。心理加油站(1)請(qǐng)記住恐懼的感覺(jué)只不過(guò)是我們面對(duì)應(yīng)激時(shí)的一種正常反應(yīng)的夸大。(2)焦慮或驚恐沒(méi)有任何危害和危險(xiǎn),只不過(guò)是讓人感到不愉快,不會(huì)有更糟糕的事發(fā)生。(3)不要讓可怕的想法加劇你的驚恐,不要再想會(huì)發(fā)生什么事,也不要再想事情的結(jié)果會(huì)怎么樣諸如此類(lèi)的問(wèn)題。停止把問(wèn)題“糟糕化”。(4)當(dāng)你感到驚恐時(shí),注意你的身體實(shí)際上正在發(fā)生什么變化,而不要注意可能會(huì)發(fā)生什么。(5)請(qǐng)等一下,讓恐懼自然消失,不要與恐懼抗?fàn)?也不要逃跑,只是接受它。心理加油站(6)一旦你停止了用可怕念頭給你的恐懼加碼,恐懼就開(kāi)始逐漸消退。(7)請(qǐng)記住,練習(xí)的主要目的是學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)恐懼,而不是逃避恐懼,這是一個(gè)使你進(jìn)步的機(jī)會(huì)。(8)想一想盡管困難重重,但是你還是取得了進(jìn)步,在成功來(lái)臨的那一刻,想象你是多么快樂(lè)呀。(9)當(dāng)你感覺(jué)好一些的時(shí)候,查看一下自己的經(jīng)歷并為下一步行動(dòng)做好計(jì)劃。(10)當(dāng)你準(zhǔn)備繼續(xù)下去的時(shí)候,你要以一種平和、放松的心態(tài)開(kāi)始,不要過(guò)于努力或急于求成。遠(yuǎn)離精神分裂癥05一、精神分裂癥的定義及癥狀精神分裂癥是精神病中最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的精神疾病之一,《中國(guó)精神障礙分類(lèi)與診斷標(biāo)準(zhǔn)》(第3版)將精神分裂癥界定為一組病因未明的精神病,患者多為青壯年,常緩慢起病,具有思維、情感、行為等多方面障礙及精神活動(dòng)不協(xié)調(diào)。一、精神分裂癥的定義及癥狀(一)缺乏自知、否認(rèn)有病據(jù)調(diào)查,大約97%的精神分裂癥患者,特別是在急性發(fā)作期,都不承認(rèn)自己精神失常。(二)精神病性癥狀所謂精神病性癥狀的特征是脫離現(xiàn)實(shí)、無(wú)中生有。精神病性癥狀主要有三種:幻覺(jué)、妄想和怪異行為。一、精神分裂癥的定義及癥狀(三)思維障礙精神分裂癥患者的思維方式,包括聯(lián)想過(guò)程或推理邏輯都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。(四)情感淡漠患病時(shí)間越久,情感淡漠的表現(xiàn)就越嚴(yán)重,會(huì)采取漠不關(guān)心的“無(wú)所謂”態(tài)度。他們的臉上缺乏表情,說(shuō)話聲音平淡,對(duì)親人十分冷淡,因而稱為“情感淡漠”。性格改變神經(jīng)癥癥狀神經(jīng)癥癥狀行為改變(1)(2)(3)(4)一、精神分裂癥的定義及癥狀注意力不集中,記憶力下降敏感多疑(5)(6)精神分裂癥患者的治療措施對(duì)精神分裂癥患者來(lái)說(shuō),在嚴(yán)重階段應(yīng)住院進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療,對(duì)于住院后期或經(jīng)臨床治愈出院的患者,如果在人際關(guān)系方面、就業(yè)升學(xué)中出現(xiàn)心理困惑,可以采用心理治療的方法。心理加油站心理加油站藥物治療精神分裂癥藥物治療應(yīng)系統(tǒng)而規(guī)范,強(qiáng)調(diào)早期、足量、足療程的“全病程治療”。一旦明確診斷應(yīng)及早開(kāi)始用藥。藥物應(yīng)達(dá)到治療劑量,一般急性期治療為期兩個(gè)月。01心理加油站心理治療心理治療必須成為精神分裂癥治療的一部分。心理治療不但可以改善病人的精神癥狀、提高自知力、增強(qiáng)治療的依從性,也可改善家庭成員間的關(guān)系,促進(jìn)患者與社會(huì)的接觸。02建立社會(huì)支持系統(tǒng)社會(huì)支持是指?jìng)€(gè)體與社會(huì)各方面包括親屬、朋友、同事、伙伴等及家庭、單位、黨團(tuán)、工會(huì)等社團(tuán)組織在精神上和物質(zhì)上的聯(lián)系程度。心理學(xué)研究顯示:在同樣的壓力情境下,那些受到家人或朋友較多支持的人比很少獲得類(lèi)似支持的人心理承受能力更強(qiáng)、身心也更健康。03心理加油站實(shí)訓(xùn)目的本實(shí)訓(xùn)的目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的焦慮,從而有效地控制焦慮,直至最終克服焦慮,保持內(nèi)心的健康,積極樂(lè)觀地投身于學(xué)習(xí)中去。01課后實(shí)訓(xùn)實(shí)訓(xùn)內(nèi)容(1)開(kāi)始認(rèn)識(shí)你的焦慮,然后想象它是多么嚴(yán)重、使人多么驚慌、有多么丑陋,諸如此類(lèi)。(2)設(shè)計(jì)積極的自我對(duì)話。(3)放松,分散注意力。02課后實(shí)訓(xùn)感謝觀看展現(xiàn)我的精彩展現(xiàn)我的精彩第三講第三講自我意識(shí)的相關(guān)概念大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的完善自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練01020304目錄目錄案例導(dǎo)入我是什么樣子的曉明是一名大二的學(xué)生,據(jù)同學(xué)反映,剛上大一時(shí)有一段時(shí)間他還比較積極,追求過(guò)女孩子,但被拒絕了,后來(lái)就很少參加活動(dòng),和同學(xué)越來(lái)越疏遠(yuǎn)了。現(xiàn)在他平時(shí)很少與人交流,總是坐在角落里,性格很內(nèi)向,經(jīng)常逃課。曉明自述:“我過(guò)去很快樂(lè)。在小學(xué)時(shí),我是村子里最優(yōu)秀的學(xué)生,大家都喜歡我。初中時(shí)我還得過(guò)全國(guó)數(shù)學(xué)奧林匹克競(jìng)賽二等獎(jiǎng),老師同學(xué)都稱贊我,我每天都像生活在云彩上一樣。但是自從上了大學(xué),我就什么都沒(méi)有了,我的成績(jī)很差,入學(xué)成績(jī)僅在班級(jí)的中下游,個(gè)子很矮,長(zhǎng)相不好,沒(méi)有別人聰明,沒(méi)有別人多才多藝,家境更是不能和人比,沒(méi)有親近的同學(xué),總覺(jué)得大家會(huì)看不起我,讓我抬不起頭來(lái)。還有,我也很想有女朋友,但是沒(méi)有人會(huì)喜歡我。我感覺(jué)自己的大學(xué)生活過(guò)得相當(dāng)失敗。”當(dāng)你向他人描述自己時(shí),你首先想到的是什么?性格的外向或內(nèi)向?外在的高、矮、胖、瘦?內(nèi)在品質(zhì)特征?自我意識(shí)的相關(guān)概念01自我意識(shí)也稱自我,是個(gè)體意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段。人類(lèi)對(duì)自我意識(shí)的真正研究始于文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng),人文主義者針對(duì)中世紀(jì)神學(xué)對(duì)人性的扼殺、對(duì)個(gè)性自我的否定進(jìn)行了尖銳的批判,并喊出了“我是凡人,我有凡人的要求”的人性解放之聲。一、自我意識(shí)的含義和心理功能一、自我意識(shí)的含義和心理功能自我是心理學(xué)的重要內(nèi)容。精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德(SigmundFreud)提出了“自我的三結(jié)構(gòu)說(shuō)”,即本我、自我和超我,從人格的三個(gè)維度上研究自我的發(fā)展。美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯(W.James)提出凡屬于我或與我有關(guān)的事物都是自我的內(nèi)容,如身體、品質(zhì)、能力、愿望、家庭等,自我從物質(zhì)自我、精神自我和社會(huì)自我三個(gè)層次起作用。自我意識(shí)是意識(shí)的核心部分,就是對(duì)“自我的認(rèn)知”,或者說(shuō)自己對(duì)自己的認(rèn)知。它包含自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)和自我控制。(一)自我意識(shí)的含義決定個(gè)體行為的持續(xù)性人是社會(huì)的動(dòng)物,人的行為既受諸多社會(huì)因素的影響,又在很大程度上與自我意識(shí)有著很大的關(guān)系。每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)行為,不僅是由其所在的情境決定的,還與其對(duì)自我的認(rèn)知、自我意識(shí)有著密切的聯(lián)系。01一、自我意識(shí)的含義和心理功能(二)自我意識(shí)的心理功能決定個(gè)體對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解釋不同的人可能會(huì)獲得完全相同的經(jīng)驗(yàn),但每個(gè)人對(duì)這種經(jīng)驗(yàn)的解釋卻可能有很大的不同。解釋經(jīng)驗(yàn)的方式取決于個(gè)人的自我意識(shí)。02一、自我意識(shí)的含義和心理功能影響個(gè)體的期望水平自我意識(shí)不僅影響個(gè)體現(xiàn)實(shí)的行為方式和個(gè)體對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的解釋,還影響個(gè)體對(duì)未來(lái)事情的期待。個(gè)體對(duì)自己的期望是在自我意識(shí)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái),并與自我意識(shí)相一致,其后繼的行為也取決于自我意識(shí)的性質(zhì)。03一、自我意識(shí)的含義和心理功能二、自我意識(shí)的產(chǎn)生與發(fā)展自我意識(shí)不是與生俱來(lái)的,是隨著年齡的增長(zhǎng)在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成的。自我意識(shí)的發(fā)展經(jīng)歷了萌芽、發(fā)展、完善的過(guò)程。二、自我意識(shí)的產(chǎn)生與發(fā)展自我意識(shí)不是與生俱來(lái)的,是隨著年齡的增長(zhǎng)在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成的。自我意識(shí)的發(fā)展經(jīng)歷了萌芽、發(fā)展、完善的過(guò)程。剛出生的新生兒,并沒(méi)有意識(shí),也沒(méi)有自我意識(shí);只有一些簡(jiǎn)單、片段的感覺(jué)、動(dòng)作和本能的反射,因而和一般的小動(dòng)物沒(méi)有太大區(qū)別。2歲以后,兒童學(xué)會(huì)了使用人稱代詞“我”,開(kāi)始從把自己當(dāng)作客體轉(zhuǎn)化為把自己當(dāng)作一個(gè)主體的人來(lái)認(rèn)識(shí)。嬰兒一般在8個(gè)月時(shí)產(chǎn)生“生理自我”,1歲左右產(chǎn)生自我感覺(jué),這是自我意識(shí)最原始、最初級(jí)的形態(tài)。3歲左右的兒童,“我”的使用頻率增加,產(chǎn)生了一些較為極端的“自我獨(dú)立”要求。新生兒8個(gè)月2歲以后3歲左右二、自我意識(shí)的產(chǎn)生與發(fā)展二、自我意識(shí)的產(chǎn)生與發(fā)展在幼兒期,自我意識(shí)的特點(diǎn)是完全依照成人的影響來(lái)認(rèn)同自己、他人及自己與他人的關(guān)系,幾乎是從他人那里獲得“膚淺”的自我評(píng)價(jià)與自我認(rèn)識(shí),沒(méi)有困惑、煩惱與憂愁,因此單純而快樂(lè)。在童年期,自我意識(shí)的特點(diǎn)是模糊,不自覺(jué)、被動(dòng)的心理活動(dòng)主要指向外部世界,對(duì)自己的內(nèi)心世界沒(méi)有多少認(rèn)識(shí)。(二)自我意識(shí)的發(fā)展(4歲-青年初期)在少年期,自我意識(shí)的發(fā)展有了質(zhì)的變化,人的獨(dú)立性、自覺(jué)性和自律性都有了迅速發(fā)展,并能夠深入到自己的內(nèi)心世界,意識(shí)到自己的個(gè)性品質(zhì),但水平還比較膚淺,不夠清晰全面。二、自我意識(shí)的產(chǎn)生與發(fā)展從青年中期開(kāi)始,個(gè)體的自我意識(shí)便開(kāi)始進(jìn)入完善與提高階段,這一階段一直持續(xù)到人生的終結(jié)。也就是說(shuō),自我意識(shí)的完善與提高是個(gè)體畢生的任務(wù)。(三)自我意識(shí)的完善(青年中期之后)心理加油站埃里克森(E.H.Erikson),著名的發(fā)展心理學(xué)家和精神分析學(xué)家。他把自我意識(shí)的形成和發(fā)展過(guò)程劃分為八個(gè)階段,這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的,但是每一階段能否順利度過(guò)卻是由環(huán)境決定的。埃里克森人格發(fā)展八階段理論心理加油站(1)嬰兒期(0-1.5歲):基本信任和不信任的心理沖突。(2)兒童期(1.5-3歲):自主與害羞和懷疑的沖突。(3)學(xué)齡初期(3-6歲):主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚的沖突。(4)學(xué)齡期(6-12歲):勤奮對(duì)自卑的沖突。(7)成年期(25~65歲):生育與自我專注的沖突。(8)成熟期(65歲以上):自我調(diào)整與絕望期的沖突。(5)青春期(12~18歲):自我同一性和角色混亂的沖突。(6)成年早期(18~25歲):親密對(duì)孤獨(dú)的沖突。心理加油站1.認(rèn)知自我認(rèn)知自我包括自我感覺(jué)、自我觀察、自我概念、自我分析與評(píng)價(jià)等。2.情緒自我情緒自我包括自尊、自愛(ài)、自信、責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感等。2.情緒自我意志自我包括自主、自立、自制、自律等,主要表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)自己的行為表現(xiàn)的調(diào)節(jié)及個(gè)體對(duì)待他人和自我態(tài)度的調(diào)節(jié)。三、自我意識(shí)的分類(lèi)(一)根據(jù)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)要素分類(lèi)三、自我意識(shí)的分類(lèi)1.物質(zhì)自我物質(zhì)自我是個(gè)體對(duì)自己身體、衣著、金錢(qián)等所有物質(zhì)方面的一種意識(shí),其中身體包括軀體、性別、體型、容貌、年齡、健康狀況等生理方面的意識(shí),如認(rèn)識(shí)到自己是個(gè)高個(gè)子或體質(zhì)較好。2.社會(huì)自我社會(huì)自我是指自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色。3.精神自我精神自我是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理特征的意識(shí),主要是對(duì)自己個(gè)性特征的意識(shí),包括對(duì)自己的性格、能力、態(tài)度、道德、理想和信念及行為、習(xí)慣等的意識(shí)。(二)根據(jù)自我意識(shí)的內(nèi)容分類(lèi)1.現(xiàn)實(shí)自我現(xiàn)實(shí)自我是指?jìng)€(gè)體從自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)出發(fā),對(duì)自己目前的實(shí)際狀況的評(píng)價(jià)和看法。2.投射自我投射自我也稱鏡像自我,是指?jìng)€(gè)體想象他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法,如覺(jué)得他人看不起自己或認(rèn)為自己的能力很強(qiáng)。三、自我意識(shí)的分類(lèi)(三)根據(jù)自我觀念分類(lèi)3.理想自我理想自我是指?jìng)€(gè)體要實(shí)現(xiàn)的比較完善的一種自我境界或形象,是個(gè)人追求的目標(biāo)。心理加油站鏡像自我我們?nèi)绾慰创约?如何形成自我意識(shí)?庫(kù)利認(rèn)為,我們進(jìn)入社會(huì)群體時(shí)免不了與他人進(jìn)行交往。在交往過(guò)程中,我們會(huì)察覺(jué)他人對(duì)我們言行的反應(yīng),也會(huì)不自覺(jué)地扮演對(duì)方,以想象對(duì)方如何看待我們。這些想象就像一面鏡子,會(huì)影響我們?nèi)绾慰创约?。在社?huì)交往中,人與人之間的互動(dòng)過(guò)程及帶來(lái)的結(jié)果對(duì)一個(gè)人的自我意識(shí)具有重要的影響。例如,小強(qiáng)在一次演講會(huì)上不小心在講臺(tái)上被絆倒,連眼鏡也碰掉了,臺(tái)下的觀眾禁不住笑起來(lái)?？匆?jiàn)臺(tái)下觀眾竊竊私語(yǔ)和偷笑,小強(qiáng)不自覺(jué)地猜想他們一定是在嘲笑自己笨拙。這個(gè)“鏡像自我”影響了小強(qiáng)的自我形象,令他開(kāi)始覺(jué)得自己真的很笨拙,從而逐漸失去信心,以致經(jīng)常在公眾場(chǎng)合跌倒。四、自我意識(shí)的發(fā)展模式自我意識(shí)的發(fā)展模式不是直線式的前進(jìn),而是螺旋式的上升。這說(shuō)明自我意識(shí)的發(fā)展是自我分化、自我矛盾、自我統(tǒng)一再到新一輪的自我發(fā)展的過(guò)程。四、自我意識(shí)的發(fā)展模式(一)自我分化個(gè)體進(jìn)入青春期后,開(kāi)始清晰地意識(shí)到自己內(nèi)心世界的存在。因此,籠統(tǒng)地自我分化為主體的我和客體的我。(二)自我矛盾隨著自我的分化,個(gè)體會(huì)發(fā)現(xiàn)理想我和現(xiàn)實(shí)我之間往往有較大的差距,于是產(chǎn)生內(nèi)心沖突,引發(fā)不安甚至痛苦的體驗(yàn)。四、自我意識(shí)的發(fā)展模式一般而言,個(gè)體在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我矛盾沖突后,自我意識(shí)會(huì)在新的水平和方向上協(xié)調(diào)一致,達(dá)到自我統(tǒng)一。自我統(tǒng)一意味著主我和客我的統(tǒng)一;自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控的統(tǒng)一;自我與外部世界的統(tǒng)一。(三)自我統(tǒng)一大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)02一、大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)具有自覺(jué)性和理性自由、寬松的生活和學(xué)習(xí)條件讓大學(xué)生更迫切地反思自己,力圖把握自己的人生方向。大學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)上更加主動(dòng)自覺(jué),并更加理論化和理性化。他們不僅經(jīng)常對(duì)“我是誰(shuí)”之類(lèi)的問(wèn)題進(jìn)行深入、獨(dú)立的思考,還熱衷于就此類(lèi)問(wèn)題與同學(xué)交流。二、大學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力在增強(qiáng),但仍具片面性自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自我所做的判斷,是自我意識(shí)的核心部分。經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn),大學(xué)生自我評(píng)價(jià)與老師、家長(zhǎng)和同學(xué)對(duì)其評(píng)價(jià)之間呈顯著的相關(guān),并且自我評(píng)價(jià)能力有隨著年級(jí)的上升而增高的趨勢(shì)。三、大學(xué)生的自我同一性發(fā)展?fàn)顩r各異自我同一性的含義是個(gè)體對(duì)自己的身心特點(diǎn),該時(shí)期的成長(zhǎng)危險(xiǎn)是自我同一性的混亂。理想我和現(xiàn)實(shí)我之間存在劇烈的矛盾沖突,兩者不能實(shí)現(xiàn)積極的、健康的統(tǒng)一,導(dǎo)致不能確定自我形象和人生目標(biāo),情緒體驗(yàn)為焦慮、痛苦,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致人格障礙和精神疾病。三、大學(xué)生的自我同一性發(fā)展?fàn)顩r各異(一)達(dá)成型達(dá)成型大學(xué)生能做到較客觀地認(rèn)識(shí)和認(rèn)可自我。因?yàn)樗麄兡軓默F(xiàn)實(shí)我出發(fā),修正和追求理想我,并控制、完善現(xiàn)實(shí)我,在一定程度上實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)實(shí)我和理想我的積極的、健康的統(tǒng)一,自我同一性已經(jīng)達(dá)成。(二)早定型早定型的大學(xué)生從小是聽(tīng)父母話的“乖孩子”,在學(xué)校則是聽(tīng)老師話的“好學(xué)生”。他們習(xí)慣于放棄自己的獨(dú)立自主性,完全內(nèi)化家長(zhǎng)和老師的價(jià)值觀,根據(jù)他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己,并完全按照家長(zhǎng)和老師對(duì)自己未來(lái)的設(shè)計(jì)來(lái)確定自己的人生方向。某大學(xué)生從小就很聽(tīng)父母和老師的話,按照他們對(duì)他的人生設(shè)計(jì)順利地考上了某大學(xué)某熱門(mén)專業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后,他越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己并不像他們認(rèn)為的那樣具有在該專業(yè)上發(fā)展的巨大潛力,而且自己遠(yuǎn)非像他們?cè)u(píng)價(jià)的那樣具有完美的品質(zhì),如聰明、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀和獨(dú)立等,由此對(duì)“我究竟是怎樣的人”和“我的前途會(huì)怎樣”產(chǎn)生困惑與懷疑,學(xué)習(xí)出現(xiàn)了嚴(yán)重的障礙,不得不申請(qǐng)退學(xué)。案例放映廳三、大學(xué)生的自我同一性發(fā)展?fàn)顩r各異(三)延緩型延緩型大學(xué)生在上中學(xué)時(shí)只顧埋頭讀書(shū),對(duì)自我思考較少。他們?cè)谶M(jìn)入大學(xué)以后,才發(fā)現(xiàn)生活和學(xué)習(xí)的天地很寬廣,課程學(xué)習(xí)只是一部分,其他同學(xué)會(huì)把相當(dāng)多的精力用在學(xué)習(xí)其他有用的知識(shí)、了解社會(huì)、相互交往和娛樂(lè)休閑等方面。某大學(xué)生從小在極單純的家庭環(huán)境下長(zhǎng)大,父母對(duì)他的要求只是好好學(xué)習(xí)。該生逐漸養(yǎng)成了善良天真而沉默的個(gè)性。進(jìn)入大學(xué)后,他起初不能適應(yīng)大學(xué)里同學(xué)之間較為復(fù)雜的人際關(guān)系,只好把自己封閉起來(lái),刻意回避與人交往;相比許多同學(xué)表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)之外的多種興趣和多才多藝,他感到自己一無(wú)是處,很自卑。后來(lái),在班主任和班干部的耐心開(kāi)導(dǎo)下,他逐漸融入同學(xué)中間,并能積極參加學(xué)院、學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一年多的努力,他逐漸發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)比較愿意與人打交道、善解人意、口才也較好,而且這些性格特征和能力恰好非常適合所學(xué)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專業(yè),為此他對(duì)未來(lái)信心倍增。案例放映廳三、大學(xué)生的自我同一性發(fā)展?fàn)顩r各異(四)迷惘型迷惘型的大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)我不滿,又認(rèn)為理想我難以實(shí)現(xiàn),因此陷入了對(duì)自我確認(rèn)的困惑之中。迷惘型的大學(xué)生內(nèi)心仍然有理想,但是因?yàn)椴荒軓默F(xiàn)實(shí)出發(fā),所以難以將理想和現(xiàn)實(shí)很好地結(jié)合起來(lái),從而在現(xiàn)實(shí)中屢屢有挫敗感。四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的矛盾性矛盾性是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)最突出的特點(diǎn)。這種矛盾性從心理上看源于他們的心理尚處于從不成熟向成熟的過(guò)渡期,從社會(huì)上看則源于他們尚未真正走向社會(huì),缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn),尚未取得獨(dú)立的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的矛盾性(一)理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾大學(xué)生的抽象邏輯思維能力已發(fā)展到高峰,加之他們的情緒體驗(yàn)十分深刻和豐富,導(dǎo)致他們對(duì)自己的未來(lái)具有豐富的想象力。(二)交往需要與閉鎖需要的矛盾根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,人在基本滿足了生理需要和安全需要的基礎(chǔ)上,會(huì)產(chǎn)生歸屬和愛(ài)的需要。大學(xué)生基本上可以滿足前兩種低層次的需要,因此他們會(huì)受交往需要的支配,迫切地希望廣交朋友,并有幾個(gè)知心朋友,大家彼此傾訴自己的心事,共同交流和探討人生問(wèn)題。四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的矛盾性(三)獨(dú)立性與依附性的矛盾大學(xué)生既強(qiáng)烈地要求擺脫父母和老師的約束,獨(dú)立自主地決定自己生活、學(xué)習(xí)的方方面面,又仍在情感上和行為上對(duì)家庭、學(xué)校存在較大程度的依附。(四)自尊感與自卑感的矛盾尊感是個(gè)體能悅納自己,并尊重自己,對(duì)自己抱著肯定的態(tài)度。自卑感則是個(gè)體對(duì)自己不滿,對(duì)自己持否定的態(tài)度。五、大學(xué)生自我塑造愿望強(qiáng)烈,主動(dòng)性、自律性有所提高對(duì)許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),他們一旦意識(shí)到并認(rèn)可了某種自我形象,就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我塑造的愿望,并能夠主動(dòng)約束自己的行為。六、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中存在的缺陷相關(guān)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的總趨勢(shì)是較好的,但理想我和現(xiàn)實(shí)我之間還存在比較大的矛盾。具體表現(xiàn)為:自我意愿高而多,自覺(jué)行動(dòng)低而少;自我認(rèn)識(shí)較清楚,但自我調(diào)控能力相對(duì)落后;過(guò)分關(guān)注自我,過(guò)多考慮自己,過(guò)于看重自己,而對(duì)他人、集體、社會(huì)考慮較少。六、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中存在的缺陷隨著自我意識(shí)的發(fā)展,個(gè)體越來(lái)越多地關(guān)注自我,如果不能夠擺正社會(huì)、集體和個(gè)人之間的關(guān)系,容易出現(xiàn)凡事從我出發(fā)、唯我獨(dú)尊、自私自利的問(wèn)題。(一)過(guò)分地以自我為中心某大學(xué)生從小受到父母和長(zhǎng)輩的嬌寵,他的一切要求都會(huì)得到滿足,包括一些無(wú)理要求,如他學(xué)習(xí)時(shí)必須絕對(duì)保持安靜、穿的衣服必須是高檔名牌、任何時(shí)候上網(wǎng)玩游戲家人都不得有怨言等,逐漸使他養(yǎng)成了以自我為中心的性格。進(jìn)入大學(xué)后,該生在與同宿舍同學(xué)相處中把他們看作自己的家人,要求他們絕對(duì)地服從自己。結(jié)果,其他同學(xué)都因無(wú)法忍受他的做法而紛紛指責(zé)他,繼而遠(yuǎn)離他。最后,該生在同學(xué)中成了不受人歡迎的人,他為此感到困惑和苦悶,學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。后來(lái),他在老師的督促下,到校心理咨詢中心尋求幫助。在心理工作者的耐心開(kāi)導(dǎo)下,他才對(duì)自己的問(wèn)題有所認(rèn)識(shí)。案例放映廳六、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中存在的缺陷(二)過(guò)分的自卑心理自我意識(shí)發(fā)展到了一定階段,個(gè)體越來(lái)越注意與他人比較,十分在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),并想象他人將如何評(píng)價(jià)自己,結(jié)果容易因過(guò)分敏感和不能正確認(rèn)識(shí)自己的不足而導(dǎo)致過(guò)分的自卑。大二女生麗麗家庭經(jīng)濟(jì)條件不太好,她靠做家教賺取生活費(fèi),家里還有一個(gè)正在上高中的弟弟,因此她感到很自卑。她總覺(jué)得同學(xué)瞧不起她,覺(jué)得別人都用異樣的眼光看她,為此感到十分痛苦。她成績(jī)不錯(cuò),大一時(shí)曾獲二等獎(jiǎng)學(xué)金,同學(xué)對(duì)她的評(píng)價(jià)還可以。但她卻固執(zhí)地認(rèn)為同學(xué)都因?yàn)樗彝ダщy而“鄙視”她,為此,她省吃儉用,購(gòu)買(mǎi)漂亮衣服、鞋子,以獲得同學(xué)的“尊重”。這樣的舉動(dòng)并沒(méi)有讓她感覺(jué)自己的處境有什么好轉(zhuǎn),反而更加窘迫,她的心情越來(lái)越糟,學(xué)習(xí)成績(jī)也逐步下滑……案例放映廳六、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中存在的缺陷(三)過(guò)分的逆反心理逆反心理是指?jìng)€(gè)體對(duì)某些事情不論正確與否,一概簡(jiǎn)單排斥,并帶有較大的情緒成分,甚至為反抗而反抗。六、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中存在的缺陷(四)過(guò)分的依賴心理一般而言,適度的依賴性有利于大學(xué)生和父母、長(zhǎng)輩之間維系感情,并能為他們走向獨(dú)立提供社會(huì)支持。過(guò)分的依賴性顯然不利于大學(xué)生的成長(zhǎng)。(五)過(guò)分的情緒化大學(xué)生處在向成年期的過(guò)渡階段,自我體驗(yàn)的特點(diǎn)是情緒豐富、波動(dòng)性大、敏感性強(qiáng)和情境性強(qiáng)等。大學(xué)生如果過(guò)分地情緒化,即表現(xiàn)為經(jīng)常情緒大起大落、對(duì)他人的言行過(guò)分敏感、反應(yīng)激烈、不顧時(shí)間場(chǎng)合地亂發(fā)脾氣等,則是不健康的,需要矯正。某大學(xué)生自認(rèn)為同學(xué)對(duì)他不友好,原因是:有兩次他看到幾個(gè)同學(xué)聚在一起熱烈地議論著什么,但是當(dāng)他出現(xiàn)時(shí),他們就奇怪地終止了議論并散開(kāi)了。他憂心忡忡,幾天都在琢磨這件事。后來(lái),他變得越來(lái)越郁郁寡歡,回避與其他同學(xué)交往。為此,他主動(dòng)尋求心理工作者的幫助。原來(lái),該生在上初中時(shí)曾幾次被其他同學(xué)嘲笑過(guò),他們譏笑他的長(zhǎng)相很傻、很滑稽。當(dāng)時(shí),他非常尷尬,不知所措。事后他感覺(jué)既氣憤又自卑。進(jìn)入高中后,由于忙于學(xué)習(xí),他就把這些事淡忘了。但沒(méi)想到進(jìn)入大學(xué)后,他又遇到了相似的情況,觸發(fā)了舊痛。經(jīng)過(guò)心理工作者的開(kāi)導(dǎo),他逐漸明白了自己的心結(jié)在于對(duì)人際關(guān)系過(guò)于敏感,而只有勇敢、主動(dòng)地與他人交往,才能鍛煉交往技能,提高交往能力,擁有自信。案例放映廳大學(xué)生自我意識(shí)的完善03一、正確認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生只有正確認(rèn)識(shí)自我,全面地評(píng)價(jià)自己,才能形成正確的自我意識(shí)。要正確、全面地了解自己,就必須看到自己的長(zhǎng)處和短處,把握自己與群體的關(guān)系,找準(zhǔn)自己在社會(huì)中所處的位置,對(duì)自我做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。一、正確認(rèn)識(shí)自我要想正確認(rèn)識(shí)自己,首先要正確認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)人生。大學(xué)生要熟悉社會(huì)生活,觀察社會(huì)現(xiàn)象,積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn),了解人生意義。只有這樣,才能找到合適的社會(huì)尺度;否則,就可能做出錯(cuò)誤的判斷與評(píng)價(jià)。(一)用正確的社會(huì)價(jià)值尺度評(píng)價(jià)自己一、正確認(rèn)識(shí)自我(二)多方位、多角度地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己1.通過(guò)與他人比較認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己大學(xué)生生活在大學(xué)校園中,身邊什么樣的人都有,可以和他人比較,看到自己在某些方面的差距,為自己尋找今后努力的方向,從而使自己變得更加完善和成熟。2.從他人對(duì)自己的態(tài)度中認(rèn)識(shí)自己了解他人對(duì)自己的看法,有助于發(fā)現(xiàn)自己忽視的問(wèn)題。在與他人的交往中,他人的態(tài)度就是一面鏡子,也就是客觀上的參照尺度,可以用來(lái)觀測(cè)自身,以獲得對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)。心理加油站如何從批評(píng)中學(xué)習(xí)被批評(píng)時(shí),你有什么感覺(jué)?你感到生氣,感到被拒絕嗎?即使錯(cuò)在自己,也會(huì)感到怨恨嗎?大多數(shù)人會(huì)回答“是的”。人們通常認(rèn)為批評(píng)是一種攻擊,必須不惜一切代價(jià)去反擊以維護(hù)自己的形象。因此,人們把很大的精力耗費(fèi)在擔(dān)心批評(píng)、證明自己正確、盡量避開(kāi)批評(píng)上。3.通過(guò)自己的活動(dòng)結(jié)果認(rèn)識(shí)自己人人都有各自潛在的天賦和才能,如果不及早發(fā)現(xiàn),并有意識(shí)地加以開(kāi)發(fā),就可能被埋沒(méi)。因此,大學(xué)生應(yīng)從事多方面的活動(dòng),把自己的天賦與才能挖掘出來(lái)。一、正確認(rèn)識(shí)自我一、正確認(rèn)識(shí)自我(三)不斷反省自我通過(guò)反省、分析自己進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)。大學(xué)生已具備了內(nèi)省的能力,能夠與自我進(jìn)行內(nèi)心的對(duì)話,對(duì)自己的內(nèi)心世界加以分析,使自己不但成為被觀察的主體,也成為自我觀察的對(duì)象。小雅剛進(jìn)大學(xué)時(shí),樂(lè)觀開(kāi)朗,積極而熱情。大一時(shí)她參加了學(xué)校和系里的各類(lèi)學(xué)生干部、干事的競(jìng)選,但都失敗了。小雅第一次遭到如此沉重的打擊,一向好勝的她陷入了自我否認(rèn)的泥潭。她的情緒往往會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑槎笃鸫舐?反復(fù)無(wú)常。她學(xué)習(xí)努力,成績(jī)較優(yōu)秀。在寢室她好與人爭(zhēng)執(zhí),很少忍讓。大二時(shí)她參與班干部競(jìng)選,因一票之差又與學(xué)生干部擦肩而過(guò),再度陷入失敗感的折磨中。有一次,她在寢室門(mén)外無(wú)意中聽(tīng)到了同學(xué)議論:爭(zhēng)強(qiáng)好勝,能力不怎么樣,還總覺(jué)得誰(shuí)都不如她……從那以后,小雅變了,變得不愛(ài)說(shuō)話,不與他人交往,對(duì)每個(gè)室友都充滿敵意。每當(dāng)看到別人高興地在一起玩兒或?qū)W習(xí)時(shí),小雅便內(nèi)心充滿了孤獨(dú)感,晚上常常做噩夢(mèng),精神狀態(tài)不佳,沒(méi)有胃口,常常不知道自己為什么發(fā)脾氣,很難控制自己的消極情緒,變成了同學(xué)口中的另類(lèi)。小雅覺(jué)得自己應(yīng)該好好反省一下自己為什么變成了這樣的狀態(tài)。案例放映廳二、積極地悅納自我什么是悅納自我?悅納自我就是個(gè)體對(duì)自身及自身所具特征的一種積極的態(tài)度,既能欣然接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況,滿意于自己的某些長(zhǎng)處,也允許自己有不足的地方。承認(rèn)自己有不足之處,并能夠悅納自己、愛(ài)自己,坦然地面對(duì)自己的缺陷。心理加油站愛(ài),從愛(ài)自己開(kāi)始愛(ài),一個(gè)讓人感到溫暖的詞。因?yàn)閻?ài),我們?nèi)跣〉纳靡陨?因?yàn)閻?ài),人類(lèi)得以繁衍發(fā)展。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的旅途中會(huì)體會(huì)到許多愛(ài):襁褓中,家人無(wú)私的愛(ài)和照顧;上學(xué)時(shí),師長(zhǎng)的諄諄教誨,同學(xué)的團(tuán)結(jié)友愛(ài);工作后,領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)關(guān)懷,同事的互幫互助,朋友的包容交心;戀愛(ài)結(jié)婚了,恣意享受另一半的疼惜呵護(hù)……這些和你生命、生活息息相關(guān)的人,甚至是遇見(jiàn)的陌生人,都給過(guò)你愛(ài)的溫暖……三、發(fā)展自我與完善自我在自我意識(shí)的發(fā)展中,大學(xué)生不僅要認(rèn)識(shí)自我、悅納自我,還要發(fā)展自我、完善自我,設(shè)計(jì)自己的未來(lái),為自己描繪一個(gè)理想的我,并去努力追求理想。(一)確立明確、合乎自身實(shí)際的行動(dòng)目標(biāo)人的行為特點(diǎn)是有目的,個(gè)體行為的目的性差異導(dǎo)致其行為結(jié)果是不一樣的。(二)培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力許多大學(xué)生為自己樹(shù)立了遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo),但在努力的過(guò)程中沒(méi)有足夠的自制力和意志力,經(jīng)受不住挫折和打擊。(三)塑造健全的人格人格是一個(gè)人在與其所處的環(huán)境相互作用的過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)特的思維模式、行為方式和情感反應(yīng)的特征,它決定人的行為和對(duì)環(huán)境的反應(yīng)。三、發(fā)展自我與完善自我自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練04一、自信的心理機(jī)制分析一個(gè)自信的人,接納自我是無(wú)條件的,在接納自我之前沒(méi)有設(shè)定必須達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果說(shuō)非要有什么條件的話,那就是自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,人的存在本身就是有價(jià)值的,不需要進(jìn)行論證。一、自信的心理機(jī)制分析二、建立自信的基本方法大學(xué)生平時(shí)上課或參加活動(dòng),后排的座位經(jīng)常是最早被占滿的。大部分占后排座的人都希望自己不會(huì)太顯眼。而他們怕受人矚目的原因就是缺乏信心。(一)挑前面的位子坐二、建立自信的基本方法(二)練習(xí)正視別人一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。正視別人等于告訴他人:我很誠(chéng)實(shí),而且光明正大;我告訴你的話都是真的;毫不心虛。(三)把你走路的速度加快25%許多心理學(xué)家將懶惰的姿勢(shì)、緩慢的步伐與對(duì)自己、對(duì)工作及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們,借著改變姿勢(shì)與速度,可以改變心理狀態(tài)。抬頭挺胸走快25%,就會(huì)使人感到自信心在增長(zhǎng)。二、建立自信的基本方法(四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言從積極的角度來(lái)看,如果盡量多發(fā)言,就會(huì)增加信心,下次也更容易發(fā)言。因此,要找機(jī)會(huì)多發(fā)言,這是信心的“維生素”。(五)咧嘴大笑大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力,是醫(yī)治信心不足的良藥。真正發(fā)自內(nèi)心的笑,不僅能治愈自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。(1)簡(jiǎn)捷。(2)積極。(3)可行。(4)視覺(jué)化。(5)注入情感。二、建立自信的基本方法(六)練習(xí)自我暗示實(shí)訓(xùn)目的本實(shí)訓(xùn)的目的是幫助學(xué)生客觀地分析自我,形成正確的自我意識(shí),找到提高自信心的方式,促使其開(kāi)發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。01課后實(shí)訓(xùn)實(shí)訓(xùn)內(nèi)容(1)循環(huán)溝通。成員圍成一圈,兩兩相對(duì),談話與傾聽(tīng)。(2)積極賦義。小組成員圍成圈坐好,對(duì)每個(gè)成員不好的性格特征進(jìn)行積極賦義。(3)學(xué)習(xí)贊美。小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找到特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方,并分享大家的感受。(4)共同體驗(yàn)。大家共同唱《我是一只小小鳥(niǎo)》。02課后實(shí)訓(xùn)感謝觀看描繪人格發(fā)展曲線描繪人格發(fā)展曲線第四講第四講人格的相關(guān)概念健全人格與人格障礙健全人格的塑造010203目錄目錄案例導(dǎo)入小穎怎么了小穎和小莉是同班同學(xué),也是形影不離的好朋友,是大家共同關(guān)注的焦點(diǎn)。時(shí)間一長(zhǎng),小穎發(fā)現(xiàn)大家似乎更喜歡小莉,一些對(duì)自己冷淡的同學(xué)對(duì)她卻親密有加。她平時(shí)幾乎和自己一起上課、一起自習(xí)、一起逛街,但是她的考試成績(jī)總是比自己好。小莉先是獲得了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生干部,還主持了系里的晚會(huì)……和她相比,小穎覺(jué)得自己就像美麗的丑小鴨。一次,小穎和小莉同臺(tái)在系晚會(huì)上唱歌,趁小莉不備,小穎弄壞了她的演出服的拉鏈,等著看她出丑,結(jié)果她臨時(shí)用絲帶系上,大家都夸她聰明,服裝別具一格。期末考試快來(lái)了,小莉請(qǐng)小穎幫她去圖書(shū)館占座位,而小穎卻把她的教材丟在垃圾桶里,謊稱不知道怎么被偷了。在寢室里小穎接到找小莉去做兼職的電話,于是就假裝小莉的聲音推掉了。后來(lái)事情敗露,小莉哭著問(wèn)小穎為什么這么做?？粗±蚩?小穎也很難受,但是就是看不慣她那么“走運(yùn)”。時(shí)間一長(zhǎng),同學(xué)們對(duì)小穎的非議很多。小穎怎么變成這樣了?她是不是成了壞人?她到底應(yīng)該怎么做?人格的相關(guān)概念01人格是指存在于個(gè)體內(nèi)部的一套持續(xù)性的心理傾向與特征,具有一定的組織性和結(jié)構(gòu)性。人格會(huì)與個(gè)體所處的外界環(huán)境相互作用,并影響個(gè)體的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒和行為等活動(dòng)。一、人格的定義一、人格的定義1.本我本我是人的本能,包括生的本能和死的本能。生的本能是指延續(xù)個(gè)體和種族生命的本能,死的本能則指自我毀滅、破壞性、侵略性等本能。2.自我自我位于人格結(jié)構(gòu)的表層,是現(xiàn)實(shí)化了的本我。3.超我超我是道德化了的自我,是人格結(jié)構(gòu)中的理想和社會(huì)道德部分。本我所遵循的是快感原則,自我所遵循的是現(xiàn)實(shí)原則,而超我所遵循的是道德原則。(一)弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)說(shuō)首要特質(zhì)首要特質(zhì)是指?jìng)€(gè)體最獨(dú)特的人格特質(zhì),它是一個(gè)人最典型、最有概括性的特征,影響一個(gè)人各方面的行為。01一、人格的定義(二)奧爾波特的人格特質(zhì)說(shuō)中心特質(zhì)中心特質(zhì)是指構(gòu)成個(gè)體獨(dú)特性的幾個(gè)重要特質(zhì),它是構(gòu)成人格特質(zhì)的核心部分。一般來(lái)說(shuō),在評(píng)價(jià)某人時(shí)所使用的誠(chéng)實(shí)、勤奮、樂(lè)觀和開(kāi)朗等都是其中心特質(zhì)。02一、人格的定義(二)奧爾波特的人格特質(zhì)說(shuō)次要特質(zhì)次要特質(zhì)是指一個(gè)人在某些情境下才表現(xiàn)出來(lái)的人格特征,是一些不重要的特質(zhì)。例如,有些人平時(shí)總喜歡高談闊論,但在陌生人面前則沉默寡言,“沉默寡言”就是他的一種次要特質(zhì)。03一、人格的定義(二)奧爾波特的人格特質(zhì)說(shuō)一、人格的定義1.外向性外向性是指反映一個(gè)人是否具有社會(huì)適應(yīng)能力的人格特質(zhì)。這一特質(zhì)的兩個(gè)極端表現(xiàn)是:交際與孤獨(dú),克制與沖動(dòng),喜歡娛樂(lè)與喜歡嚴(yán)肅,滔滔不絕與寡言少語(yǔ),情感豐富與情感含蓄。2.神經(jīng)質(zhì)神經(jīng)質(zhì)是指一個(gè)人用理性調(diào)控情緒,以提高心理成熟程度的人格特質(zhì)。這一特質(zhì)的兩個(gè)極端表現(xiàn)是:平靜與煩惱,堅(jiān)韌與脆弱,安全與危險(xiǎn)。3.開(kāi)放性開(kāi)放性是指一個(gè)人廣泛地獲取新知識(shí),創(chuàng)造性地探索外部世界的人格特質(zhì)。這一特質(zhì)的兩個(gè)極端表現(xiàn)是:創(chuàng)新與守舊,勇敢與膽怯,開(kāi)朗與抑郁,自主與順從。(三)“大五”人格結(jié)構(gòu)一、人格的定義4.隨和性隨和性是指一個(gè)人是否有愛(ài)心和同情心,是否尊重他人,是否以自我為中心的人格特質(zhì)。這一特質(zhì)的兩個(gè)極端表現(xiàn)是:溫和與暴躁,信賴與懷疑,無(wú)私與自私。5.盡責(zé)性盡責(zé)性是指一個(gè)人是否具有社會(huì)責(zé)任心和責(zé)任感的人格特質(zhì)。這一特質(zhì)的兩個(gè)極端表現(xiàn)是:有序與無(wú)序,獨(dú)立與依賴,熱誠(chéng)與冷漠,謹(jǐn)慎細(xì)心與粗心大意,言行自律與意志薄弱。(三)“大五”人格結(jié)構(gòu)一、人