褪黑素教學講解課件

褪黑素膠囊睡眠障礙sleepdisorder1褪黑素褪黑素膠囊睡眠障礙sleepdisorder1褪黑素失眠癥●失眠（insomnia）：是指各種原因引起的睡眠不足，包括睡眠時間、睡眠深度及體力恢復的不足。失眠者白天出現(xiàn)精神不振、疲乏、易激惹、困倦和抑郁等表現(xiàn)。●病程標準：至少每周發(fā)生3次，并至少已一個月?！窠箲]癥以入睡困難為主，抑郁癥常表現(xiàn)為早醒。2褪黑素失眠癥●失眠（insomnia）：是指各種原因引起的睡眠不足失眠的三個亞型：1.入睡困難型就寢半小時甚至1~2個小時仍難以入睡。多見于神經(jīng)官能癥或有重要生活事件者。2.睡眠表淺、易醒、多夢型每晚醒3~4次以上，醒后不易入睡。每晚覺醒15%~20%的睡眠時間，正常人一般不超過5%。多見于具有緊張個性的個體。3.早醒型多于凌晨3~4點醒來，醒后不能入睡。多見于抑郁癥患者。3褪黑素失眠的三個亞型：3褪黑素嗜睡癥●

嗜睡癥：過度的白天或夜間的睡眠，不是由于睡眠不足、藥物、酒精、軀體疾病所致，也不是精神障礙的癥狀?！?/p>

CCMD-3癥狀學標準：1.白天睡眠過多或睡眠發(fā)作。2.不存在睡眠時間不足。3.不存在從喚醒到完全清醒的時間延長或睡眠中呼吸暫停。4.無發(fā)作性睡病的附加癥狀（如悴倒癥、睡眠癱瘓、入睡前幻覺、醒前幻覺等）幾乎每天發(fā)生，并至少已一個月。4褪黑素嗜睡癥●嗜睡癥：過度的白天或夜間的睡眠，不是由于睡眠不足、●睡眠期延長，早上難以覺醒。

●夜間睡眠正常，正常覺醒時間睡眠增多，或者打盹，或者不適當（工作、吃飯、談話......）的睡眠發(fā)作。

●感到想睡，并逐漸入睡，而不是體驗到突然的睡眠發(fā)作。

●大多數(shù)嗜睡癥患者癥狀為持續(xù)性，有些則為周期性。5褪黑素●睡眠期延長，早上難以覺醒。

5褪黑素6褪黑素6褪黑素什么是褪黑素褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金。主要是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。它控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機能。所以必需攝取并補充足夠的褪黑素，才能有效維持人體腦部環(huán)境動態(tài)平衡，提高免疫力，減緩衰老速度，同時調(diào)整人體生物鐘，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可替代有較強副作用的安眠藥。7褪黑素什么是褪黑素褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金。主要是褪黑素作用調(diào)節(jié)生理抗衰老抗癌增強免疫力其他： MLT還用于抗應激、避孕、艾滋病的治療，用于皮膚著色的保護、鎮(zhèn)痛、控制膽固醉水平、調(diào)節(jié)血壓等方面。8褪黑素褪黑素作用調(diào)節(jié)生理8褪黑素9褪黑素9褪黑素10褪黑素10褪黑素1。生理方面。

目前巳發(fā)現(xiàn)在婦女分娩時的羊水中、妊娠晚期和分娩期間母體的血清中有褪黑激素。最近有人報道了在整個正常妊娠過程中，褪黑激素的雙峰型的演變。此外，還發(fā)現(xiàn)母體褪黑激素與用于妊娠連續(xù)監(jiān)測的10個參數(shù)之間，相互有關(guān)。然而，是否褪黑激素在羊水、母體和胎兒循環(huán)中有何功能性作用，仍有待明確?？赡芡屎诩に嘏c健康孕婦的造血、血糖、血壓和體重的調(diào)節(jié)機制有關(guān)。正常妊娠期間測定的母體褪黑激素水平，與相應的健康單胎新生兒的出生體重和身高有關(guān)。這可能提示母體褪黑激素與胎兒生長有關(guān)。對松果體控制哺乳動物生殖生理方面的褪黑激素一性腺聯(lián)系的復雜性巳做了大量的研究。盡管有褪黑激素影響人生殖的證據(jù)，但是有關(guān)該激素調(diào)節(jié)人的LH-RH,促性腺激素和性激素的作用，以及這些激素對松果體和其它產(chǎn)生褪黑激素結(jié)構(gòu)的反作用，卻相對所知甚少11褪黑素1。生理方面。11褪黑素2.抗衰老MLT和體內(nèi)酶促反應和非酶促反應時可能產(chǎn)生自由基，自由基與哀老有著密切的聯(lián)系。MLT不僅木身具有明撤的抗氧化作用，且被氧化后的多級代謝產(chǎn)物亦有強大的抗氧化功能，還具有同時清除氧族和氮族自由基的雙重功效以及上調(diào)多種抗氧化酶的功能。MLT通過清除自由基、抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應來保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。MLT對外源性毒物(如百草枯)引起的過氧化及其產(chǎn)生的自由基所造成的組織損傷有明H4V的拮抗作用12褪黑素2.抗衰老12褪黑素3.抗癌MLT在機體內(nèi)可以激話谷胱甘肽過氧化物酶(GSH2-Px)催化谷胱甘肽（GSH）的氧化過程。同時將H2O2分解為H20，從而降低自由基對DNA的氧化損傷，緩解腫瘤的進展。MLT也可氧化氮合酶的話性，減少一氧化氮水平，間接抑制腫瘤的生長。MLT可刺激T細胞和B細胞的增殖，產(chǎn)生免疫抗體，刺激腫瘤壞死因子的產(chǎn)生，對應激性免疫抑制效應有拮抗作用。這與MLT可結(jié)合并活化淋巴細胞上的相應受體有關(guān)。MLT還可與內(nèi)源性阿片類物質(zhì)產(chǎn)生交叉復能作用，從而有利于血細胞的生成，改善腫瘤患者因化療或手術(shù)所致的血細胞減少。13褪黑素3.抗癌13褪黑素4.增強免疫功能MLT可通過與脾細胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細胞的增生，增強免疫功能。MLT還可促使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，并能提高抗體對抗原的敏感性，增高免疫因子的話性和數(shù)量，新生兒松果體的切除對其免疫系統(tǒng)的功能有明顯的影響.如淋巴細胞，血紅細胞和白細胞減少.降低大腦對金黃色葡萄球菌感染的反應。14褪黑素4.增強免疫功能14褪黑素褪黑素功效1長期失眠40歲以上的中老人：對于長期失眠的40歲以上的中老年人，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。15褪黑素褪黑素功效1長期失眠40歲以上的中老人：15褪黑素2睡覺易醒多夢等睡眠質(zhì)量差者：有好多人群睡覺的時候經(jīng)常會失眠，而且很容易醒，而且?guī)缀跆焯於紩鰤?，睡眠質(zhì)量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整個身體的機能狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。16褪黑素2睡覺易醒多夢等睡眠質(zhì)量差者：16褪黑素3會經(jīng)常出差，產(chǎn)生時差的人群：現(xiàn)在有很多人工作都需要各地來回奔跑，經(jīng)常會出差，就會產(chǎn)生時差，嚴重影響睡眠質(zhì)量。服用褪黑素片后，能夠調(diào)整和恢復晝夜規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。17褪黑素3會經(jīng)常出差，產(chǎn)生時差的人群：17褪黑素4記憶力衰退或免疫力低下的人：褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障，對治療青光眼也有明顯效果。18褪黑素4記憶力衰退或免疫力低下的人：18褪黑素5患有各種腫瘤、癌癥患的人群：褪黑素片能夠增加人體免疫力，輔助抗癌，增強身體素質(zhì)。19褪黑素5患有各種腫瘤、癌癥患的人群：19褪黑素6臉上長有黑斑、老年斑的人群：褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑以及日曬輻射引起的色素沉著，令皮膚美白活力。20褪黑素6臉上長有黑斑、老年斑的人群：20褪黑素褪黑素適宜人群

1睡眠質(zhì)量不好，易失眠的中老年

2經(jīng)常出差，產(chǎn)生時差的人群；

3記憶力衰退或免疫力低下的人群。21褪黑素褪黑素適宜人群21褪黑素22褪黑素22褪黑素褪黑素不適宜人群松果體素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用松果體素。1、青少年、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。對駕車、機械作業(yè)前或正作業(yè)時以及從事危險操作者不能服用。2、患有類風濕性關(guān)節(jié)炎、風濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，松果體素要慎用或在醫(yī)生指導下服用。3、女性在懷孕和哺乳期間，不宜服用松果體素，因為這時容易將褪黑素通過胎盤或乳汁傳給松果體素已很豐富的胎兒或嬰兒。23褪黑素褪黑素不適宜人群松果體素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的褪黑素的機理富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。研究發(fā)現(xiàn)，進入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會逐漸減少，40歲時為青年時的四分之一；50歲時為六分之一；60歲時會降到十分之一。因此，中老年人可以通過補充富含松果體素的食物來促進睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。24褪黑素褪黑素的機理富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠褪黑素的優(yōu)勢人的生命是依靠不斷地供應身體所需要的能量來維持。能量的制造是在細胞的線粒體里進行的。細胞的外圍有細胞膜,細胞膜擔任細胞的門衛(wèi)，它準許氧及身體必要的營養(yǎng)素進入細胞，而拒絕其它細胞不必要的物質(zhì)進入。不過，松果體素卻是很容易進入細胞的物質(zhì)，因為松果體素是油溶性的物質(zhì)，原本就有容易透過細胞膜的性質(zhì)，何況每個細胞上都有接納松果體素的受體,好像松果體素有一個特別通行證可以隨時進入細胞。進入細胞里的松果體素，立即擔任保護細胞核里的DNA(脫氧核糖核酸)的任務。我們都知道DNA是控制遺傳性的遺傳物質(zhì)，如果DNA受到侵害，那就是發(fā)生癌變的起因。松果體素保護住細胞里的DNA，就是松果體素的防癌功能，也就是說人的血液里有足夠的松果體素，就不容易患癌癥，松果體素可以說是細胞的保鏢。25褪黑素褪黑素的優(yōu)勢人的生命是依靠不斷地供應身體所需要的能量來維持。褪黑素的優(yōu)勢新發(fā)現(xiàn)表明松果體才是全身的關(guān)鍵機構(gòu)。松果體分泌出來的松果體素指揮其他激素，使其他激素維持正常的濃度及正常的循環(huán)，而其他激素控制人體的機能。我們體溫的維持、生殖、血壓、腎臟機能，連心臟的跳動都是由各種激素來控制的。松果體素同時還控制著免疫系統(tǒng)，能量系統(tǒng)，它又有抗緊張壓迫的作用和抗氧化作用，這些系統(tǒng)及作用由松果體素來領(lǐng)導，相互配合，彼此呼應，共同維持人體"內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定"，達到使人健康長壽的目的。26褪黑素褪黑素的優(yōu)勢新發(fā)現(xiàn)表明松果體才是全身的關(guān)鍵機構(gòu)。松果體分泌出總結(jié)

在日常生活中，我們可以通過合理的飲食，規(guī)范的作息時間，以及良好的生活習慣來調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑激素的含量，盡量讓機體保持年輕。

27褪黑素總結(jié)