三年級上冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課 注意力探索之旅｜北師大版

三年級上冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第十三課注意力探索之旅｜北師大版前言注意力在我們的生活中扮演著重要的角色。孩子的注意力是否集中、持久、敏捷，直接影響到學(xué)習(xí)、生活和交往等方面的取得成功。本節(jié)課旨在探索注意力的內(nèi)涵和構(gòu)成，引導(dǎo)學(xué)生對注意力的認(rèn)知，以及培養(yǎng)和提高學(xué)生的注意力水平。一、知識梳理1.注意力定義注意力是人類感覺和知覺活動過程中的一種普遍的心理現(xiàn)象，通俗來說就是人類大腦對感興趣的事物進(jìn)行集中、持久、敏捷的過程。2.注意力種類根據(jù)注意力的性質(zhì)和表現(xiàn)形式可以分為三種：遐想注意力：指沒有明確目標(biāo)性，隨著環(huán)境的變化自由切換注意對象的注意力，比如看著窗外飄來的云朵；分神注意力：指在進(jìn)行任務(wù)時被其他事物所干擾，進(jìn)行任務(wù)時不能完全集中注意力，比如聽課時被同桌的交談聲干擾；集中注意力：指在進(jìn)行單一任務(wù)時，在不被其他的干擾下全神貫注的狀態(tài)，比如考試時認(rèn)真作答。3.注意力的構(gòu)成注意力不是一種單元的思維或者心理活動，而是一種復(fù)雜的心理過程。注意力包括以下幾方面：注意的對象：注意力需要有一個確定的對象，注意對象的性質(zhì)、數(shù)量、特征等對注意力具有直接的影響。注意的范圍：注意范圍通常是指注意較廣或較窄的程度，在不同的任務(wù)中要求不同的注意范圍。注意的深度：注意的深度指注意力的集中程度和強度，不同的注意對象和任務(wù)需要不同程度的注意深度。注意的時長：注重力需要有一定的持久性，時間短促的注意往往難以產(chǎn)生有效的成果。4.注意力鍛煉方法學(xué)生在注意力的訓(xùn)練中，需要注意以下四點：運用多種感官提高關(guān)注度；控制協(xié)調(diào)身體；培養(yǎng)與父母、老師、同學(xué)和朋友良好的溝通和交流；學(xué)會制訂學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，用自我指導(dǎo)法提高自我控制力。二、學(xué)習(xí)任務(wù)1.探究注意力請同學(xué)們在老師的引導(dǎo)下，共同想象一下你是一位導(dǎo)游，你帶領(lǐng)大家展開一次驚險的探險之旅，請回答以下問題：我們探險的目的是什么？探險中你的工作是什么？在探險中你需要進(jìn)行幾種不同的注意力鍛煉，列舉一些你自己常用的注意力訓(xùn)練方法。探險過程中是否遇到過注意力不集中的情況？如果遇到了，請描述一下你是如何克服的？給同學(xué)們一些關(guān)于注意力提升的好建議。2.注意力檢測采用老師制作的注意力檢測小測驗，檢測同學(xué)們的注意力狀態(tài)。測驗分為五道題目，各自按照題目上的要求完成，測試結(jié)果以表格的形式展示。在完成之后，老師引導(dǎo)學(xué)生對測試結(jié)果進(jìn)行解讀，共同發(fā)現(xiàn)不同的問題并總結(jié)注意力提升的有效方法。三、課堂總結(jié)在本次課程學(xué)習(xí)中，我們深入探究了注意力的內(nèi)涵和構(gòu)成。了解了注意力的種類和培養(yǎng)注意力的方法，同時，為了更好的提升自己的注意力水平，我們還進(jìn)行了注意力檢測和小測驗，