室內(nèi)體育課健康教育課件

課前小游戲比動作，猜一猜

請幾名同學上臺做有關(guān)體育運動的動作，其他同學猜是哪種體育運動。

看一看想一想體育課要注意安全

參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一?運動服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.

冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季

運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運動鞋應(yīng)具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示？？？為什么不能帶硬制物品？1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強度不宜太大，著裝應(yīng)易透氣、易排汗.炎熱天氣寒冷天氣

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.準備活動

進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).

體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程.

體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應(yīng)注意哪些安全事項?2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.

3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

4．在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子.5．在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施.

6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.

7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.

上體育課時身體不舒服時要怎么做？考考你身體不適停止運動。他們對不對錯了！放書包時不推擠！他們對不對錯了！運動時要看四周！他們對不對錯了！運動器材不亂玩！他們對不對錯了！不追逐來不打鬧！他們對不對錯了！不滑樓梯和欄桿！他們對不對錯了！馬路不是游樂場！安全知識我知道（一）運動出汗后需要注意什么？不宜坐，喝溫水，擦干身，防感冒。

安全知識我知道（二）運動后能否馬上吃冷飲、冰棒？運動后，不吃冰，不腹痛，胃口好。

（三）運動時肚子疼怎么辦？安全知識我知道肚子疼用手揉，深呼吸，停運動。

安全知識我知道（四）腳扭傷了怎么做？扭傷時冷水敷，熱身好，防傷害。

安全知識我知道（五）鼻出血了怎么辦？鼻出血塞紗布，頭后仰，口呼吸。

安全知識我知道做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

①、必須穿運動鞋上體育課。②、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。③、在體育課前二三分鐘，快、靜、齊地排好隊伍到達規(guī)定的地點，準備上課。④、體育課中