2023年中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃參考范文（2篇）

第11頁共11頁2023年?中學(xué)生暑假?學(xué)習(xí)計劃參?考范文1?.計劃要有?明確的目的?。或者說?按照目的制?定計劃。例?如某人數(shù)學(xué)?基礎(chǔ)較差，?他就制定數(shù)?學(xué)復(fù)習(xí)計劃?，目的就在?于加強數(shù)學(xué)?基礎(chǔ)，提高?教學(xué)成績。?某人英語單?詞記不牢，?他就要制定?一個目的在?于掌握單詞?的復(fù)習(xí)默寫?計劃。計劃?的目的是根?據(jù)各人自己?的學(xué)習(xí)情況?確定的。?2.要有學(xué)?習(xí)內(nèi)容和完?成時間，也?就是自己規(guī)?定自己在某?段時間內(nèi)要?做哪些事情?。例如某?人在自己的?數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計?劃中，規(guī)定?自己在暑期?長假中，把?必修一數(shù)學(xué)?的知識點全?面復(fù)習(xí)一遍?，于是他就?要把復(fù)習(xí)的?內(nèi)容排成序?列，假期的?時間也排成?序列，然后?再把這兩個?序列合成一?張復(fù)習(xí)進(jìn)度?表。3.?要想訂好計?劃，還應(yīng)注?意以下問題?。（1）?個人學(xué)習(xí)計?劃應(yīng)服從于?學(xué)校、班級?的大計劃。?兩個計劃?的目的是一?致的，在時?間安排上可?能有矛盾，?個人計劃活?動時間只能?在集體活動?以外的時間?安排。（?2）堅決保?證常規(guī)學(xué)習(xí)?時間，充分?利用自由時?間。常規(guī)?學(xué)習(xí)時間主?要用來完成?老師當(dāng)天布?置的學(xué)習(xí)任?務(wù)，“消化?”當(dāng)天所學(xué)?的新知識，?在這部分時?的內(nèi)，由于?任務(wù)驅(qū)使，?一般同學(xué)基?本上是能保?證完成任務(wù)?的，自由學(xué)?習(xí)時間是指?完成了老師?布置的學(xué)習(xí)?任務(wù)后所剩?下的歸自己?支配的學(xué)習(xí)?時間。在?自由學(xué)習(xí)時?間內(nèi)，一般?可以做兩件?事：補課和?提高。補課?，指彌補自?己學(xué)習(xí)中的?不足;提高?，指深入鉆?研，發(fā)展自?己學(xué)習(xí)的優(yōu)?勢和特長。?對學(xué)習(xí)較差?的學(xué)生來講?，開始自由?學(xué)習(xí)時間幾?乎沒有或很?少，以后隨?著學(xué)習(xí)水平?的提高，常?規(guī)學(xué)習(xí)時間?會逐漸減少?，自由學(xué)習(xí)?時間會逐漸?增加。由?于開始時自?由學(xué)習(xí)時間?比較少，同?學(xué)們往往不?容易抓住它?，這也正是?他們學(xué)習(xí)被?動局面難以?改變的原因?。一旦抓住?并體會到自?由學(xué)習(xí)時間?給學(xué)習(xí)帶來?的好處，他?們就會努力?提高常規(guī)學(xué)?習(xí)時間的效?率，來增加?自由學(xué)習(xí)時?間，使自己?掌握學(xué)習(xí)的?主動權(quán)。?（3）長計?劃和短安排?。由于實?際的學(xué)習(xí)生?活千變?nèi)f化?，往往不好?預(yù)測，所以?長遠(yuǎn)計劃不?能訂得太具?體，不可能?這個月就把?下個月每天?干什么全都?列出來。但?是，下個月?在學(xué)習(xí)上應(yīng)?解決哪幾個?主要問題，?心中應(yīng)當(dāng)有?數(shù)。而本月?的第一個星?期要解決什?么問題，第?一個星期每?天干什么，?就應(yīng)當(dāng)具體?些。這樣安?排以后，在?每天學(xué)習(xí)時?，心中就會?明白今天的?學(xué)習(xí)任務(wù)在?學(xué)習(xí)全局中?的地位，有?了具體的短?安排，長遠(yuǎn)?計劃中的任?務(wù)可以逐步?得到實現(xiàn);?有了長遠(yuǎn)計?劃，又可以?在完成具體?學(xué)習(xí)任務(wù)時?，具有明確?的學(xué)習(xí)目的?。（4）?制定計劃要?從實際出發(fā)?。在制定?汁劃時不要?脫離學(xué)習(xí)的?實際情況。?不少學(xué)生在?制定計劃時?滿腔熱情，?往往忽略了?實際情況，?結(jié)果實行起?來就感到緊?張、困難。?什么是學(xué)習(xí)?的實際呢？?首先是自己?的知識基礎(chǔ)??；A(chǔ)好，?就要拓寬加?深進(jìn)一步提?高，基礎(chǔ)差?，就要查漏?補缺鞏固基?礎(chǔ)。其次是?自己的接受?能力。能做?到什么程度?就訂到什么?程度，任務(wù)?不能太多，?要求不可太?高，應(yīng)做到?量力而行。?第三是時?間的實際。?每個階段，?能提供自由?學(xué)習(xí)的時間?有多少，應(yīng)?量時而訂。?第四還要?結(jié)合老師的?教學(xué)進(jìn)度而?訂，很多學(xué)?生個人學(xué)習(xí)?計劃的“破?產(chǎn)”，就是?因為不了解?老師教學(xué)進(jìn)?度的實際，?而使自己安?排的學(xué)習(xí)任?務(wù)不是過緊?就是過松，?還會出現(xiàn)自?己安排的學(xué)?習(xí)內(nèi)容和老?師的教學(xué)內(nèi)?容相脫節(jié)的?現(xiàn)象。（?5）計劃要?留有余地。?計劃的活?動內(nèi)容和時?間安排往往?與后來的實?際不完全吻?合。例如，?某個階段有?的學(xué)科難度?大，作業(yè)多?，這樣計劃?中的常規(guī)學(xué)?習(xí)時間就會?增加，而自?由學(xué)習(xí)時間?就會減少。?計劃中的學(xué)?習(xí)任務(wù)就可?能完不成。?再如，有時?集體活動比?計劃估計的?多，占用了?較多的時間?，也會影響?學(xué)習(xí)計劃的?落實等等。?所以，為了?保證計劃的?實現(xiàn)，在訂?計劃時必須?留有余地。?否則，在實?施過程中受?到?jīng)_擊時，?會因沒有辦?法調(diào)整而使?計劃落空。?時間長了，?就會對訂計?劃的必要性?產(chǎn)生懷疑而?不訂計劃，?成為無計劃?行事了。?（6）經(jīng)常?對照，及時?調(diào)整。計?劃訂好之后?，要貼在顯?眼的地方，?經(jīng)常對照，?檢查自己的?執(zhí)行情況。?如果完成任?務(wù)很輕松，?余地較大，?可以考慮進(jìn)?度加快一點?。如果沒有?按計劃完成?任務(wù)，要分?析是什么原?因，對癥下?藥，采取措?施。必要時?可調(diào)整計劃?，降低標(biāo)準(zhǔn)?，減慢速度?，使計劃切?實可行，為?學(xué)習(xí)服務(wù)。?下面是所?有的學(xué)習(xí)時?間表都適用?的一些總的?原則：1?.消除無所?事事的時間?。使每一?小時都變成?富有成效的?時間單位，?我們一生中?有些最重要?的功課往往?是在不到一?小時的時間?內(nèi)學(xué)到的。?利用白天時?間。研究結(jié)?果證明，白?天學(xué)習(xí)一個?小時等于晚?上學(xué)習(xí)一個?半小時。?2.背誦型?課程在課前?要進(jìn)行復(fù)習(xí)?。一門要?求背誦或討?論的課程，?在上課前復(fù)?習(xí)會有很大?的好處，這?樣做，可以?使你對所學(xué)?的材料記憶?猶新。講座?型課程可在?課后溫習(xí)。?對于一個講?座課來說，?最后馬上復(fù)?習(xí)筆記，可?以幫助你加?深理解并記?住講課內(nèi)容?。按事情?的重要性排?先后次序。?把首要的事?排在首位，?你就肯定可?以把最重要?的事準(zhǔn)時做?好。3.?避免過多的?細(xì)節(jié)。在?一周的時間?表中排入過?多的細(xì)節(jié)是?浪費時間。?這樣說有兩?個理由：?第一，制訂?這樣一個時?間表所花的?時間不如用?來直接學(xué)習(xí)?一個科目;?第二，你?要想按這份?時間表來工?作學(xué)習(xí)是不?大可能的。?4.弄清?楚自己在什?么時候需要?睡眠。我?們每天都有?困倦和清醒?的周期。如?果你的工作?、課程和情?況允許的話?，在困倦的?時候就睡覺?，在自然清?醒時就學(xué)習(xí)?。5.弄?清楚自己應(yīng)?該學(xué)習(xí)多長?時間。你?上一小時課?，就應(yīng)該復(fù)?習(xí)兩小時，?這個粗略的?統(tǒng)計至多只?在大體上有?指導(dǎo)意義。?學(xué)習(xí)時間實?際上要根據(jù)?不同的課程?和不同的學(xué)?生而有所變?動。但是你?可以從上課?一小時復(fù)習(xí)?兩小時開始?，在你搞清?楚做完每門?作業(yè)需要多?少時間后，?再根據(jù)你的?實際情況來?調(diào)整時間。?6.要有?足夠的睡眠?時間。醫(yī)?學(xué)研究證實?每人每天必?須有八小時?的睡眠。我?們應(yīng)該清楚?這一點，即?學(xué)習(xí)質(zhì)量的?好壞取決于?是否有足夠?的睡眠。?7.要均衡?進(jìn)餐。三?餐要吃得從?容，吃得好?。一般來說?，大部分時?間吃油膩的?或其它低蛋?白質(zhì)的食物?，對身體和?大腦都是沒?有好處的。?飲食不足會?導(dǎo)致煩躁、?疲倦以致沒?有干勁。?8.加倍估?計時間，費?時的事要提?前做。大?多數(shù)人都會?低估工作所?需的時間。?為了避免你?在交作業(yè)的?前一天晚上?終于發(fā)覺在?三小時內(nèi)趕?不出一篇一?千五百字的?文章，你就?應(yīng)盡可能早?地著手寫作?，這樣冰就?會有更多的?時間。9?.別把你的?時間安排得?太緊。計?算時間要精?確，但你也?得為在最后?一分鐘冒出?來的問題留?下解決的時?間。制訂一?份生活計劃?，而不僅僅?制訂一份學(xué)?習(xí)計劃。生?活是多方面?的，你必須?認(rèn)清它的多?面性。壞?習(xí)慣是不太?容易改掉的?，而新的習(xí)?慣如果不是?“自然而來?”的話，也?難以養(yǎng)成。?但還是可以?做到。下面?是三條可以?遵循的主要?規(guī)則：1?.要有堅定?的決心為?了克服或形?成一個習(xí)慣?，你必須有?決心要有足?夠的力量去?克服困難的?處境。你每?天所取得的?成功會使你?計劃的成功?更有保證。?____?千萬不要允?許有“例外?”你必須?經(jīng)?？刂谱?己和自己的?生活，不要?心甘情愿地?敗下陣來。?3.抓住?每一個機會?來實踐你的?好習(xí)慣換?句話說，就?是你想習(xí)慣?成自然就要?經(jīng)常實踐這?些好習(xí)慣。?這些規(guī)則能?教你如何將?下面節(jié)省時?間的好辦法?變成你的好?習(xí)慣：隨身?攜帶一本袖?珍手冊。這?樣，當(dāng)你在?排隊或在某?些地方坐下?休息時，?以及其它空?閑的時候，?便可以拿出?來念念。現(xiàn)?實地排定次?序?！笆滓?的事先做”?，立刻開始?做。你已經(jīng)?做完一件事?，這會使你?做更多的事?。4.不?要往后看?忘記一切不?愉快的往事?，要下決心?馬上開始更?好地工作。?不要倉促地?作出判斷或?迅速地作出?決定?？?之，不要為?過去的事情?而浪費時間?。5.利?用潛意識?當(dāng)大腦處于?休息睡眠狀?態(tài)時，潛意?識卻開始了?它的工作。?如果在醒來?時你想將這?些想法或解?決問題的辦?法記住，就?必須立刻把?它們寫下來?，否則就會?忘記。具有?創(chuàng)造才能的?都懂得這一?點，所以他?們的床頭都?有紙和筆。?另外一種?利用潛意識?的好辦法是?在上床前把?你感到困感?的難題記在?卡片上。當(dāng)?你的大腦進(jìn)?入睡眠狀態(tài)?時，你的潛?意識會整夜?地思考卡片?上的內(nèi)容。?6.消除?困倦感學(xué)?習(xí)時，如果?規(guī)定的上床?時間還未到?，你覺得困?倦了，不要?馬上躺下小?睡片刻，相?反，你把課?本拿起來，?站起來在房?間里走走，?大聲地將課?文內(nèi)容念起?來。一會兒?困倦感便會?過去，你贏?了這場戰(zhàn)斗?，而你晚上?也會睡得更?好。7.?利用珍貴的?空余時間來?思考從教?室里走出來?時，你可以?回憶一下你?剛才聽過的?講課的一切?要點;你到?教室去上課?時，亦可以?回憶一下上?一堂課上老?師講的要點?;別的時間?（如散步等?等），可以?思考作文的?題目和標(biāo)題?。8.學(xué)?習(xí)時要有短?暫的休息時?間把一個?長作業(yè)用休?息的方式分?隔開來更好?一些，這是?因為：第?一，小歇片?刻能夠使你?避免疲倦和?厭煩;第?二，在較短?的時間內(nèi)，?你更易集中?精力努力工?作;第三?，五分鐘的?休息能激發(fā)?你的學(xué)習(xí)熱?情;第四?，也是最重?要的一點是?你所學(xué)的東?西在休息的?時間內(nèi)可能?滲透到你腦?子里去。?開始小歇片?刻之前，先?復(fù)習(xí)一下你?劃上線或草?草記下的材?料，這會有?助于你把它?們長久記住?。或者在休?息前將一個?特別難的題?目或段落重?新讀一遍，?這樣，當(dāng)你?人在休息時?，腦子卻會?思考著這個?問題。合?理安排每日?時間，最大?效率得提高?復(fù)習(xí)效果尤?為重要。以?下每日學(xué)習(xí)?計劃安排，?考生可以參?考進(jìn)行。?早上___?_點-__?__點：一?日之計在于?晨，對一般?人來說，疲?勞已消除，?頭腦最清醒?，體力亦充?沛，是學(xué)習(xí)?的黃金時段??？砂才艑?功課的全面?復(fù)習(xí)。早?上____?點-___?_點：據(jù)試?驗結(jié)果顯示?，此時人的?耐力處于最?佳狀態(tài)，正?是接受各種?“考驗”的?好時間。可?安排難度大?的攻堅內(nèi)容?。上午_?___點-?____點?：試驗表明?這段時間短?期記憶效果?很好。對“?搶記”和馬?上要考核的?東西進(jìn)行“?突擊”，可?事半功倍。?正午__?__點-_?___點：?飯后人易疲?勞，夏季尤?其如此。休?息調(diào)整一下?，養(yǎng)精蓄銳?，以利再戰(zhàn)?。最好休息?，也可聽輕?音樂。但午?休切莫過長?。下午_?___點-?____點?：調(diào)整后精?神又振，試?驗表明，此?時長期記憶?效果非常好??？珊侠戆?排那些需“?永久記憶”?的東西。?傍晚___?_點-__?__點：試?驗顯示這是?完成復(fù)雜計?算和比較消?耗腦力作業(yè)?的好時間。?這段時間適?宜做復(fù)雜計?算和費勁作?業(yè)。晚飯?后：應(yīng)根據(jù)?各人情況妥?善安排?？?分兩三段來?學(xué)習(xí)，語、?數(shù)、外等文?理科交叉安?排;也可作?難易交替安?排。以下?是一位高考?優(yōu)秀考生的?每日作息時?間表，可供?參考：每?天6：__?__起床，?6：30-?7：30復(fù)?習(xí)英語，7?：40-9?：40復(fù)習(xí)?數(shù)學(xué)，9：?50-11?：50機動?安排;中?午午休;?下午2：0?0-4：0?0復(fù)習(xí)化學(xué)?，4：10?-6：10?復(fù)習(xí)物理;?晚上___?_個小時復(fù)?習(xí)語文;?其余時間機?動。在每?一門課的復(fù)?習(xí)中，不同?階段以不同?內(nèi)容為主，?多看課本或?多做習(xí)題，?要掌握好。?總之，在?總體計劃的?基礎(chǔ)上，注?意小塊的時?間安排，既?要抓緊時間?，又該有張?有弛，這樣?才能以一個?較好、較正?常的心態(tài)去?參加高考，?才能考好!?2023?年中學(xué)生暑?假學(xué)習(xí)計劃?參考范文（?二）一日?之際在于晨?，這個時候?是頭腦最清?醒且體力最?充沛的時間?，也是學(xué)習(xí)?和鍛煉的黃?金時間，這?個時間安排?全所有功課?的全面復(fù)習(xí)?，尤其是記?憶力的課程?（比如英語?單詞、文科?類科目等）?。同時，高?考不光是腦?力的競爭，?也是體力的?堅持，所以?在一周的時?間里大家一?定要給自己?兩三天鍛煉?的時間，身?體鍛煉一定?不能少，適?量鍛煉半個?小時即可，?鍛煉的時候?可以聽一些?勵志歌曲等?，為一天的?學(xué)習(xí)打好基?礎(chǔ)。7：?30-8：?00早餐?時間，專心?吃飯，半小?時的吃飯時?間足夠了。?8：00?-9：00?實驗結(jié)果?表明，這個?時候人的耐?力是最好的?，是可以接?受一些“考?驗”，所以?像邏輯性的?、難度大的?課程可安排?在這個時間?。比如數(shù)學(xué)?。9：0?0-11：?00這個?時間段的短?期記憶力效?果比較好，?對于即將要?考核的東西?可以進(jìn)行“?突擊”，可?達(dá)到事半功?倍的效果!?11：0?0-12：?00接近?午飯時間，?一上午的復(fù)?習(xí)容易產(chǎn)生?疲勞，這個?時間可以進(jìn)?行一些常規(guī)?的練習(xí)題復(fù)?習(xí)，達(dá)到鞏?固的目的。?12：0?0-13：?00午飯?時間，可以?聽一些輕音?樂來舒緩緊?張了一上午?的神經(jīng)，讓?腦子進(jìn)行一?定的休息。?13