考后心態(tài)調(diào)整主題班會課件

期中考試后的心態(tài)和行為調(diào)整主題班會期中考試后的心態(tài)和行為調(diào)整對于剛剛結(jié)束的期中考試，不知道同學(xué)們的心情怎樣？是不是認為自己考的還可以，心情不錯；還是認為自己考的不太理想，比較傷心？考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負的感覺，然而此時的精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)仍然是不能忽視的。隨著成績的下發(fā)，會讓學(xué)生產(chǎn)生不同的心理沖突。這些心理沖突會影響到很多同學(xué)的求知欲望、學(xué)習(xí)干勁、追求進步的動力、打磨細節(jié)的品質(zhì)，進而影響到下一階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績的取得。因此考試及時的心理調(diào)適與考試前、考試中同等重要。對于剛剛結(jié)束的期中考試，不知道同學(xué)們的心情怎樣？是不是認為自

回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，其實最了解你的人就是你自己。

考試不是為了別人，而是為了自己，請大家在對自己負責(zé)的前提下剖析一下自己此刻的心情、回顧一下自己大休在家的表現(xiàn)？ 回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎

看看你屬于哪一種？1、不露聲色下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：

下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：

1．“不露聲色”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。

良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。

不以物喜，不以己悲！真正的學(xué)霸氣質(zhì)有成神的潛質(zhì)！1．“不露聲色”者：不以物喜，不以己悲！2．“春風(fēng)得意”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。2．“春風(fēng)得意”者：沉迷游戲沉迷小說不認真聽講自習(xí)違紀無時間觀念作業(yè)應(yīng)付沉迷游戲沉迷小說不認真聽講自習(xí)違紀無時間觀念作業(yè)應(yīng)付良藥苦口：

我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。這樣的同學(xué)歸根結(jié)底就是一個暴發(fā)戶不做曇花一現(xiàn)的暴發(fā)戶良藥苦口：這樣的同學(xué)歸根結(jié)底就是一個暴發(fā)戶不做曇花一現(xiàn)的暴發(fā)3．“懊惱不已”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認真、扎實、細心和一絲不茍。

3．“懊惱不已”者：4．“傷心欲絕”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕?，準備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。

良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。4．“傷心欲絕”者：良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有5．“埋怨憤怒”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功?；蛘呗裨箘e的同學(xué)打擾自己的學(xué)習(xí)?？傊妥约簺]有關(guān)系5．“埋怨憤怒”者：良藥苦口：

我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進。良藥苦口：6.“滿不在乎”者：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？表現(xiàn)如下：考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。

我們應(yīng)該對自己負責(zé)，這種現(xiàn)象在我們班級恐怕極少，相信每一個同學(xué)都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。6.“滿不在乎”者： 我們應(yīng)該對自己負責(zé)，這種現(xiàn)象在我們班我們應(yīng)該怎么做呢？其實，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？我們應(yīng)該怎么做呢？其實，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约?，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。

對于考的不好的同學(xué)

——1.關(guān)鍵你怎樣看自己

看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。對于考的不好的同學(xué)

——1.關(guān)鍵你怎樣看自己看看你2．重要的是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準目標，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。2．重要的是尋根究底是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努3．必須立即行動起來

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。3．必須立即行動起來其次是好好分析一下什么地方是可以努力和把頭埋在沙子里的鴕鳥鴕鳥和雄鷹是自然界中的兩個家族，因素來不和，所以雖然是鄰居也不往來，可是，有一天，鴿子給它們捎來口信說它們捎來口信說它們的領(lǐng)地將有敵來犯，讓它們兩個家族都提前做好準備，但是，敵人是誰，鴿子并沒告訴它。

接到消息后，兩個家族的成員都忙碌起來，堅固城堡、準備糧食?？墒?，沒過幾天，鴿子又給它們帶來口信說它們的敵人要和它們在森林前的沙漠地帶展開決戰(zhàn)。接到挑戰(zhàn)后，鷹族的成員個個摩拳擦掌，一副要與敵人決個你死我活的樣子。鴕鳥家族的成員們在老冤家的面前，也不甘示弱。決戰(zhàn)的時候到了，兩個大家族列隊站在同一側(cè)等著敵人的到來，時間不長，只見迎面不知是什么生物，黑壓壓的一片，向它們撲來。

鷹族的成員們主動出擊，直撲向敵人。而鴕鳥們卻把頭埋在了沙子里。

不知過了多久，鷹族凱旋而歸的時候，見鴕鳥們的頭還在沙子里埋著，就有一只大鷹大聲說：“敵人已經(jīng)被我們擊退，你們還不把頭抬起來?！甭犃诉@話，鴕鳥們把頭從沙子里抬了起來，紛紛說：“好險??！多虧我們把頭埋了起來，否則豈不是要大禍臨頭！”鷹族聞此就更瞧不起鴕鳥了。

后來，鴕鳥又遇到了勁敵，仍然采取同樣的辦法，這一次可沒有那么幸運了。沒有了鷹族的幫助，把頭埋