小學女生青春期教育課件

“解讀青春期-女孩該如何自我保護”青少年健康知識講座

龍城社區(qū)黨群服務中心主講人：程雨琴1“解讀青春期-女孩該如何自我保護”1認識

青春期

青春期是生命旅程的一個重要階段。它是人體生長發(fā)育的第二個生長高峰。是長身體，長知識，長才干的黃金時期。

2認識青春期2在青春期中我們經歷了

哪些變化呢？永川區(qū)生殖健康中心男性：10~18歲女性：6~18歲3在青春期中我們經歷了

哪些變化呢？永川區(qū)生殖健康中心男性：1

青春期的我們會發(fā)生哪些變化呢？4

青春期的我們會發(fā)生哪些變化呢？4青春期的變化身高、體重突增腦和內臟器官的功能逐漸完善性發(fā)育和性成熟萌動了朦朧的性意識易沖動，會叛逆5青春期的變化身高、體重突增腦和內臟器官的功能逐漸完善性發(fā)育和青春期有兩大特征：一是身體和心理發(fā)展變化迅猛；二是男女第二性別特征開始出現：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。6青春期有兩大特征：67788青春期心理特點

有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷,內心世界逐漸復雜,有的事情不想跟家長交流。9青春期心理特點910101111

月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力?！皝韷氖铝恕薄吧砩吓K了”“倒霉了”“女孩子將變得不如男孩子聰明了”這些都是錯誤的說法。1212出血時間：一般為2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延遲7天以內都是正常的2顏色：一般為暗紅色，不凝固，偶爾會有小的血凝塊3關于“老朋友”“老朋友”的小秘密如果女孩18歲月經還沒有來潮，一定要到醫(yī)院做檢查13出血時間：一般為2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延老朋友來的那幾天14老朋友來的那幾天14老朋友來的那幾天15老朋友來的那幾天15老朋友來的那幾天16老朋友來的那幾天16請同學們回答以下問題：1、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？

經期不規(guī)律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。17請同學們回答以下問題：你了解月經嗎？經期不規(guī)律：許多請同學們回答以下問題：2、來月經時捶腰好嗎？你了解月經嗎？

不少女性在經期會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。18請同學們回答以下問題：你了解月經嗎？不少女性在經1.忌生冷食物宜食溫熱。月經期食生冷一則有礙消化二則使經血運行不暢造成經血過少甚至痛經。宜選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥蘭、火麻仁等寒涼、滑瀉食品；3、月經期間的飲食應該注意什么？

191.忌生冷食物宜食溫熱。月經期食生冷一則有礙消化二則使經血2.忌食酸辣刺激食品。經期時消化能力下降。應注意食物清淡和易消化吸收，避免食用過酸和刺激較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等；202.忌食酸辣刺激食品。經期時消化能力下降。應注意食物清淡和易3.要防止缺鐵葷素搭配。多進補含鐵豐富且容易吸收的食物非常重要。例如：魚、瘦肉、動物肝、動物血等213.要防止缺鐵葷素搭配。多進補含鐵豐富且容易吸收的食物非常重女生悄悄話

月經期間，碰到上體育課怎么辦?

月經期間，碰到上體育課，可向老師說明。但經期間保持適當的運動和輕微的體育鍛煉，可促使血液循環(huán)。要避免劇烈的體育運動及重體力勞動，劇烈的活動會使下身血液流動過快，容易造成經血過多。22女生悄悄話

月經期間，碰到上體育課怎么辦?女生悄悄話

月經期間，常擔心這但心那，覺得有點煩惱?

月經期間，人的身體會出現某些不適感受。如腰酸，小腹墜脹等，引起情緒波動，會影響月經。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定。23女生悄悄話

月經期間，常擔心這但心那，覺得有點煩惱?青春期的胸部萌芽進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同時月經來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。24青春期的胸部萌芽24青春期的乳房保護1、平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥;2、避免撞擊傷或擠壓傷;3、加強營養(yǎng)及全鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇適宜的乳罩。25青春期的乳房保護1、平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺2626在青春期應如何與異性交往生活警示：

我們要優(yōu)雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

27在青春期應如何與異性交往272828292930303131323233333434353536363737383839394040我是大編劇擁擠的公交車上，有人貼近你的身體，并動手動腳的撫摸你41我是大編劇擁擠的公交車上，有人貼近你的身體，并動手動腳的撫摸欣賞自己

自我欣賞并不是簡單地自我肯定自我欣賞最主要的是建立自信一個內心強大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)