小學(xué)生心理健康課課件

小學(xué)生心理健康課四年（2）班小學(xué)生心理健康課四年（2）班1快樂的你!快樂的你!2自我診斷快樂是一種心理習(xí)慣，是一種心理態(tài)度。你具備“自己尋找快樂的心理素質(zhì)”嗎？

自我診斷快樂是一種心理習(xí)慣，是一種心理態(tài)度。你具備“自己尋找3"快樂心理素質(zhì)"自測(cè)題

1、精神愉快。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)2、對(duì)同學(xué)友善。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)3、別人犯錯(cuò)誤時(shí)，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)4、總覺得他能夠成功。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)6、每天練習(xí)至少微笑三次。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)7、對(duì)無法改變的事實(shí)不予理睬。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)8、總能找到自我安慰的辦法。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)"快樂心理素質(zhì)"自測(cè)題1、精神愉快。(49、不在乎別人的挖苦。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)10、挨批評(píng)時(shí)態(tài)度誠(chéng)懇，坦然。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)11、不成熟的想法會(huì)征詢成人的意見。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)12、對(duì)快樂時(shí)光念念不忘。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)13、所有的征兆都認(rèn)為是好的開始。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)14、對(duì)小動(dòng)物充滿愛心。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)15、受到挫折總能釋放出來。()(A較符合B有時(shí)候是這樣C較不符合)9、不在乎別人的挖苦。()5評(píng)分方法A計(jì)2分。B計(jì)1分。C計(jì)0分。21~30分以上，說明你自行其樂能力較強(qiáng)。11~20分，說明你自行其樂的能力較為一般。0~10分，說明你自行其樂的能力需要提高?？偟梅郑ǎ┓衷u(píng)分方法A計(jì)2分。6說說讓你覺得最快樂的事

尋找快樂說說讓你覺得最快樂的事尋找快樂7分享快樂數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則的同學(xué)，講一個(gè)生動(dòng)有趣的笑話，讓大家開開心。

分享快樂數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則的同學(xué)，講一個(gè)生動(dòng)有趣的笑8請(qǐng)你幫助請(qǐng)大家給一些不快樂的同學(xué)出主意，讓他們高興起來。

1、爸爸錯(cuò)怪了小紅，小紅覺得很委屈。

2、小明被老師批評(píng)，他幾天都悶悶不樂的。

3、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。

4、小冬數(shù)學(xué)考試才考了65分，他傷心得哭了起來。

請(qǐng)你幫助請(qǐng)大家給一些不快樂的同學(xué)出主意，讓他們高興起來。

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在生活中，快樂并不是時(shí)時(shí)在你身邊，難過時(shí)你想用什么辦法消除煩惱呢？總結(jié)快樂的方法1、語言暗示

盡量說些自我安慰的話。

2、大哭一場(chǎng)

人在悲傷時(shí)不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，流淚還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。

在生活中，快樂并不是時(shí)時(shí)在你身邊，難過時(shí)你想用什么辦法消10

3、找人傾訴

不愉快的事悶在心里，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。

4、寫日記

可減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解內(nèi)心苦悶。

5、環(huán)境調(diào)節(jié)

遠(yuǎn)離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。

6、從事活動(dòng)

忘記悲傷，參加自己喜歡的活動(dòng)，釋放內(nèi)心壓抑。

3、找人傾訴

不愉快的事悶在心里，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，可以找11

快樂不可能總在一個(gè)人身邊發(fā)生，而是要靠你去創(chuàng)造。如果一個(gè)人等著快樂主動(dòng)降臨，或由別人帶來，那么就要等待很長(zhǎng)時(shí)間。樂觀的態(tài)度可以使你不討厭雨天，也不會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，因?yàn)榭鞓芬褤伍_