夏季小心胃病來襲

精品文檔-下載后可編輯夏季小心胃病來襲炎炎夏季，我們都希望躲在空調(diào)房間里，喝著冷飲，品嘗美食，十分愜意地過一個涼爽的夏天。然而，如果不注意生活中的細(xì)節(jié)，可能不經(jīng)意間就會患上胃病。因為，夏天是胃病的高危季節(jié)。

胃病易發(fā)的原因

夏天為什么胃病易發(fā)作，首先是受涼。許多朋友可能會覺得奇怪，夏天氣溫那么高，怎么會受涼？根據(jù)近年來我的門診經(jīng)驗，夏季因風(fēng)寒而致病的患者很多，甚至比冬季還要多。其主要原因就是空調(diào)的濫用。炎熱的季節(jié)里，不少人貪圖涼爽將空調(diào)打得很低，如果從高溫的室外乍入室內(nèi)，非常容易受寒。胃是一個最善于容納的器官，但是也經(jīng)受不住過山車式的溫度變化，用不了幾次胃就開始不舒服了，最常見的癥狀是腹瀉。

其次，胃病從口入。夏天美食多，火鍋、燒烤、啤酒、冷飲交集，吃起來十分爽利，殊不知這些寒熱錯雜的東西最容易傷胃，即便不存在衛(wèi)生問題，胃腸道也受不了。

再次，胃病容易受到情緒影響。許多朋友都有這樣的體驗，一生氣就不想吃飯了，尤其是女性朋友，情緒較為敏感，情緒略有不爽即易引發(fā)胃病。中醫(yī)學(xué)中有專門有一個術(shù)語叫肝木乘土，是說肝氣郁滯易犯胃，引起消化不良。夏天天氣炎熱，人容易心浮氣燥，比平時容易發(fā)脾氣，所以這一類胃病也較其它季節(jié)易發(fā)。

防胃病全攻略

知道了胃病的原因，也就有了攻略。首先是夏季要保暖。這個聽一去有點矛盾，其實很現(xiàn)實。在氣溫不算太高的情況下，盡可能少開或不開空調(diào)，即便要開，也不要將溫度打得太低，一般而言，只要比室外氣溫低三四度左右就可以了。這樣的話，從室外進入室內(nèi)有涼爽感，身體也能承受這樣跨度的溫差。

再有，要避免空調(diào)的冷風(fēng)直接對著身體吹，這樣的話身體最容易受寒，不僅易得胃病，還容易得頸椎病，關(guān)節(jié)炎等病癥。另外，再強調(diào)一下，夏季車載空調(diào)的危害甚于室內(nèi)空調(diào)，車內(nèi)空間狹小，冷氣吹來時躲無可躲，相對而言更易傷身。

其次，既然飲食失節(jié)是胃病的原因之一，那么節(jié)制飲食就是非常重要的預(yù)防胃病的關(guān)鍵。飲食清淡，不貪食冷飲，更不要冷熱夾雜著吃東西。

再次，要調(diào)整好情緒。即使是高溫天氣，即使是遇到什么不順心的事，也不要太過焦慮?！靶撵o自然涼”，冷靜舒緩的情緒不僅僅有助于處理好社會關(guān)系，還有助于防止胃病。

胃病小方：

除了以上注意事項之外，再推薦幾則夏季養(yǎng)胃的小方與1個常用的穴位。

山藥鳳凰衣

山藥500克，鳳凰衣（即雞蛋殼內(nèi)的薄衣，中藥房有售，也可以用雞蛋殼代替）500克，打細(xì)粉，烘干，每天3克，溫開水沖服。這個小方是針對胃及十二指腸潰瘍患者的，山藥性質(zhì)溫和，健脾益胃，鳳凰衣收斂固澀，有很好的止?jié)兊淖饔茫瑑烧叽蚍蹧_服，堅持服用，對胃及十二指腸潰瘍有很好的防治作用。

三豆飲

紅小豆、綠豆、白扁豆各適量，浸泡后倒入豆?jié){機榨取豆?jié){即可。紅小豆清熱解毒；綠豆清暑益氣；白扁豆祛濕化濁，三種顏色的豆子共同榨取的豆?jié){是夏季消暑清熱祛暑的絕佳飲品。注意：飲用時不建議加冰，或置于冰箱冷卻后飲用，自然冷卻后飲用即可，也可以溫飲。

生姜綠茶

夏季許多朋友喜歡喝綠茶，綠茶本身有清熱消暑的作用，但是綠茶性質(zhì)偏寒，平素有胃病的朋友不宜直接飲用綠茶，可以在沖泡綠茶的杯子里放幾片生姜，這樣不僅可以緩解綠茶的涼性，味道也別具一格，而且生姜是經(jīng)典的溫胃散寒的中藥，對平素胃腸不適的患者尤為適宜。

足三里

足三里是身體的最重要的穴位之一，針灸醫(yī)籍有“肚腹三里留”的說法，是說這個穴位對腹部疾病有很好治療作用。足三里有調(diào)理脾胃、補中益氣的作用，多種胃病都可以用它治療。而且，足三里還是一個很好的保健穴