五年級上冊心理健康導學案-第十三課 學會健康的溝通｜北師大版_第1頁
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文檔簡介

五年級上冊心理健康導學案-第十三課學會健康的溝通｜北師大版學習目標了解什么是健康的溝通，以及為什么重要；掌握有效的溝通技巧；學會如何處理溝通中的沖突。學習重點學會傾聽；學會表達自己的觀點；學會處理溝通中的沖突。學習難點內(nèi)心的情緒管理；處理溝通中的負面情緒。什么是健康的溝通？溝通是人際交往中非常重要的一環(huán)，導致了你我之間的相互交流。通過溝通可以傳遞信息并分享觀點和想法，溝通時，我們常常需要將自己的內(nèi)心感受和想法轉(zhuǎn)化為對方能夠理解的話語。所以，健康的溝通不僅能夠解決矛盾，還能夠增進人際交往和個人成長。健康的溝通價值在于:使得對方更容易理解你，并且能夠建立清晰的溝通語境；導致更好的思維和決策；縮短信息傳遞的時間；促進個人成長以及培養(yǎng)重要的社交技巧。有效的溝通技巧了解自己的思考方式以及如何表達思想：一旦你能理解自己的思維方式，你可以更好地了解如何表達這些想法，并更有效地與他人溝通。善于傾聽：存在于一個對話中的不止是你的話和思想，而是別人的話和思想同樣重要。了解如何傾聽對方是溝通中非常重要的一環(huán)。注意你的身體語言：姿態(tài)、手勢、身體語言，以及面部表情等都能幫助對話中的人理解你的話語。保持開放性的表情和姿態(tài)能夠讓你顯得更加自信。發(fā)問：發(fā)問非常重要，發(fā)問時，你應該試圖引導對方思考自己的觀點，同時也應該積極地參與本次對話。了解你的觀眾：當你發(fā)現(xiàn)自己需要進行溝通時，你需要了解與你對話的人所具有的知識和背景，了解這些將有助于你用更加清晰的語言來解釋觀點。在溝通中處理沖突在溝通中，沖突是很常見的一部分。沖突可以是因為在觀點上產(chǎn)生分歧，也可以是由于不同人格之間的差異而引起的。處理沖突的成功或失敗將直接影響你在工作和個人關(guān)系中獲得的結(jié)果。有效處理沖突要求你：先了解不同的對話進程，因為不同的進程需要不同的解決方案；少用“你”來指責他人的觀點或者行為，這會使他們更加固執(zhí)；嘗試理解對方的觀點，以及為什么會導致沖突；積極尋求解決方案，打破僵局；要懂得尊重其他人的觀點，并對其進行盡量充分的理解。最后本次課程的學習以及理解對于個人和家庭等人際關(guān)系的穩(wěn)定、職場中的工作關(guān)系以及日常生活中的影響都是至關(guān)重要的。學會健康的溝通可以讓我們更

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