西南大學(xué)《心理健康教育》網(wǎng)上作業(yè)及參考答案

西南大學(xué)《心理健康教育》網(wǎng)上作業(yè)及參考答案1.王登封和張伯源提出的心理健康指標(biāo)包括了解自我、悅納自我、人格完整和諧、生活習(xí)慣良好和能協(xié)調(diào)與控制情緒。2.馬斯洛將理想的心理健康狀態(tài)稱為自我實(shí)現(xiàn)，即人的所有潛能的充分實(shí)現(xiàn)與人的不斷成長(zhǎng)。3.現(xiàn)在人們更多地將健康看成一個(gè)連續(xù)體，在健康與疾病之間沒(méi)有截然的分界點(diǎn)，在兩個(gè)端點(diǎn)之間有一個(gè)很大的空間，既非健康也非疾病。人們將這一中間狀態(tài)稱為第三狀態(tài)。4.心理健康的三個(gè)層次包括克服心理疾病、自我實(shí)現(xiàn)和超越第三狀態(tài)。5.心理健康的基本原則包括至善原則、現(xiàn)實(shí)原則和理想原則。6.健康認(rèn)知模式的特征包括積極、客觀、獨(dú)立和靈活。7.認(rèn)知就是人們看待事物的方式，它包括一個(gè)人的思想觀點(diǎn)、闡釋事物的思維模式、評(píng)價(jià)是非的標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)人對(duì)事的基本信念等。8.韋斯勒的不合理認(rèn)知的特征為絕對(duì)化的要求、過(guò)分概括化、亂貼標(biāo)簽和糟糕至極。9.韋納的成敗歸因的維度包括可預(yù)測(cè)性、穩(wěn)定性、原因源和可控性。1.理性情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的重要性，認(rèn)為情緒不是由某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由個(gè)體對(duì)這一事件的解釋與評(píng)價(jià)引起的。這一理論被稱為ABC理論。2.韋納的成敗歸因的維度包括可預(yù)測(cè)性、穩(wěn)定性和可控性。3.韋斯勒的不合理認(rèn)知的特征包括絕對(duì)化的要求、過(guò)分概括化和糟糕至極。4.認(rèn)知是人們看待事物的方式，包括一個(gè)人的思想觀點(diǎn)、闡釋事物的思維模式、評(píng)價(jià)是非的標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)人對(duì)事的基本信念等。5.健康認(rèn)知模式的特征包括積極、不消極、客觀、不自欺、獨(dú)立、不依賴和靈活、不僵化。6.心理健康的基本原則包括現(xiàn)實(shí)原則和至善原則。7.心理健康的三個(gè)層次包括克服心理疾病、自我實(shí)現(xiàn)和超越“第三狀態(tài)”。8.現(xiàn)在人們更多地將健康看成一個(gè)連續(xù)體，在健康與疾病之間沒(méi)有截然的分界點(diǎn)，在兩個(gè)端點(diǎn)之間有一個(gè)很大的空間，既非健康也非疾病。人們將這一中間狀態(tài)稱為第三狀態(tài)。9.馬斯洛將理想的心理健康狀態(tài)稱為自我實(shí)現(xiàn)，即人的所有潛能的充分實(shí)現(xiàn)與人的不斷成長(zhǎng)。例如，如果想要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，就可以在孩子早睡早起時(shí)給予正強(qiáng)化，例如表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等；如果孩子經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，就可以在孩子熬夜時(shí)給予負(fù)懲罰，例如沒(méi)收手機(jī)等。通過(guò)強(qiáng)化理論，可以建立適當(dāng)?shù)男袨椋瑫r(shí)消除不良的行為。強(qiáng)化方式分為連續(xù)強(qiáng)化和斷續(xù)強(qiáng)化（間隔強(qiáng)化）。間隔強(qiáng)化又分為固定頻率、可變頻率、固定時(shí)間和可變時(shí)間。斯金納將行為的后果分為正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化、正懲罰和負(fù)懲罰。意志是指意識(shí)的能動(dòng)作用，是人為了一定的目的，自覺(jué)地組織自己的行為，并與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程。常見(jiàn)意志障礙包括意志減退、意志缺乏和意志沖動(dòng)。意志品質(zhì)的特征包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性和自制力。健全人格是指各種良好人格特征在個(gè)體身上的集中體現(xiàn)。其基本特點(diǎn)包括和諧的人際關(guān)系、寧?kù)o的心境以及有效地運(yùn)用個(gè)人的能力。以心理機(jī)能優(yōu)勢(shì)分類，性格可以分為意志型、理智型和情緒型。以心理活動(dòng)的傾向分類，性格可以分為場(chǎng)依存型和內(nèi)傾型。單選題中，若行為反應(yīng)之后并不跟隨通常的強(qiáng)化，則當(dāng)下一次遇到相似情境時(shí)，該行為的發(fā)生頻率會(huì)降低，答案為D。多選題中，意志品質(zhì)的特征包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性和自制力，答案為ABCD；強(qiáng)化方式分為連續(xù)強(qiáng)化和斷續(xù)強(qiáng)化，而斷續(xù)強(qiáng)化的具體方式則分為固定頻率、可變頻率、固定時(shí)間和可變時(shí)間，答案為ABCD；斯金納將行為的后果分為正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化、正懲罰和負(fù)懲罰，答案為ABCD；常見(jiàn)意志障礙包括意志減退、意志缺乏和意志沖動(dòng)，答案為ABC；以心理機(jī)能優(yōu)勢(shì)分類，性格可以分為意志型、理智型和情緒型，答案為ACD；以心理活動(dòng)的傾向分類，性格可以分為場(chǎng)依存型和內(nèi)傾型，答案為AB。1.簡(jiǎn)述自我意識(shí)的三個(gè)發(fā)展階段：自我意識(shí)的最初形態(tài)，即生理自我，開(kāi)始在八個(gè)月左右萌芽。在接下來(lái)的20多年中，自我意識(shí)逐漸穩(wěn)定、成熟，可以大致分為三個(gè)階段：（一）自我意識(shí)的產(chǎn)生階段（3歲前）；（二）自我意識(shí)的發(fā)展階段（3歲至青春期）；（三）自我意識(shí)的成熟階段（青春期到成人）。2.成熟自我的特點(diǎn)包括：成熟自我具有以下特點(diǎn)：A.自我同一感；B.自我意志感；C.現(xiàn)實(shí)責(zé)任感；D.主動(dòng)控制感。3.走向自我成熟的途徑包括：走向自我成熟的途徑有：A.自我成長(zhǎng)；B.自我分析；C.自我規(guī)劃；D.現(xiàn)實(shí)選擇。4.人格障礙的類型有：人格障礙的類型包括：A.自戀型人格；B.回避型人格；C.依賴型人格；D.偏執(zhí)型人格。5.人格障礙的定義：人格障礙是在沒(méi)有認(rèn)知過(guò)程障礙或智力障礙的情況下，個(gè)體出現(xiàn)的情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)的異常。6.影響人格的因素有：影響人格的因素包括：A.遺傳；B.父母教養(yǎng)方式；C.社會(huì)文化；D.環(huán)境因素。7.人格的組成：人格包括：A.人格心理特征；B.人格傾向性；C.性格、氣質(zhì)；D.動(dòng)機(jī)、興趣、價(jià)值觀。8.人格的定義：人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有行為統(tǒng)合模式，這個(gè)獨(dú)特的模式包含了一個(gè)人區(qū)別于其他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。人格是人與人之間的主要區(qū)別性特征。參考答案：奧爾波特提出的六個(gè)心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：1.對(duì)現(xiàn)實(shí)的適應(yīng)能力：指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活中的變化和挑戰(zhàn)，不會(huì)因?yàn)樯钪械睦щy而崩潰。2.自我認(rèn)識(shí)和自我接受：指?jìng)€(gè)體能夠理解自己的情感和行為，并接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。3.積極的情感體驗(yàn)：指?jìng)€(gè)體能夠感受到積極的情感，如喜悅、滿足