小學生心理健康教育知識講座材料

小學生心理健康教育知識講座材料玉山鎮(zhèn)中心小學舉辦了一場小學生心理健康教育知識講座，主講人是張寶鳳。她指出，21世紀的小學生必須克服前進道路上的困難，才能在學習、工作與生活中勇往直前。當今社會競爭激烈，這種競爭也被移植到學校。在這種緊張的學習生活中，孩子們會表現(xiàn)出各種各樣的問題，心理問題也越來越受到人們的關注。常見的心理問題有三種。第一種是學習和升學競爭導致的過度焦慮。一些家長為了讓孩子考“雙百”，會給孩子造成巨大的心理壓力，致使學生視學習為畏途。第二種是交往中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學生絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。第三種是與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。以上三種心理問題都會對小學生的情緒和行為產(chǎn)生不良影響。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。因此，家長和老師應該關注孩子的心理健康，盡可能與孩子溝通交流，理解他們的想法和做法，幫助他們解決心理問題，讓孩子們快樂成長。洛虹是一位12歲的獨生女，她的父母都是知識分子，非常愛護她并期望她能夠取得更好的成績。洛虹生性活潑、聰明伶俐，在學校表現(xiàn)優(yōu)秀，備受老師和同學的欣賞和推崇。然而，一次期中考試時，她重感冒卻仍然堅持參加考試，結果成績不理想，這對她來說是一次很大的打擊。她變得沉默寡言、情緒低落、食欲減少，甚至不愿意去上學。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)她患有抑郁癥，這是由于她的自信心不足，承受挫折的能力較差所致。這也表明了情商對心理健康的影響是非常重要的。學生的心理問題往往會導致自殺、出走等事件的發(fā)生。這些問題的原因多種多樣，包括環(huán)境、教育方法、社會影響等等。比如，一個小孩在嚴厲的教育下成長，可能會導致他膽小懦弱或有暴力傾向的性格。因此，我們需要重視學生的心理問題，培養(yǎng)他們的自信心和注意力，這不僅是心理輔導的范疇，也屬于心理訓練的范疇。最后，有一個小故事可以幫助我們理解這個問題。這個故事叫做《一塊鋼板的價值》。一塊鋼板在經(jīng)歷了一系列的加工和錘煉之后，變成了一把鋒利的刀。同樣地，我們的心理也需要經(jīng)過一定的訓練和挑戰(zhàn)，才能變得更加堅強和健康。孩子和學生最常見的問題之一是馬虎。我們經(jīng)常說這個孩子不是不會就是馬虎。雖然這句話聽起來沒有太多責備的意味，但我們并沒有意識到馬虎的嚴重性。馬虎是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。馬虎即不認真，這是因為注意力不集中，不一心一意。然而，我們可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣，并且在學校和家庭中都必須如此。孩子可以先自己檢查，然后讓老師或家長再檢查。如果有錯，讓孩子自己找出來。此外，在學習時不能讓孩子有分心的因素，比如水果、小食品、電視、小聲說話等。心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天，但這個習慣可能需要很長時間。馬虎的孩子通常注意力不集中，表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。然而，注意力有專門的訓練方法。聽覺集中訓練法是閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求孩子伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子，也可以是全班或小組。每天五次，每次兩分鐘左右，堅持六天。視覺想象訓練是要求孩子在環(huán)境安靜的情況下閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次，每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周（鞏固）。如何克服“走神兒”的毛病？一種方法是自我提示法。找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神等證詞，放在平時?？吹靡姷牡胤?，如文具盒、書桌、家里的寫字臺、墻上等。這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。另一種方法是記錄法。準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學課足球賽約2分鐘。記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。相信用不了多久本上的記錄會越來越少的。訓練注意力的方法：自我獎懲法是一種訓練注意力的方法。在每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規(guī)定時間內完成了學習計劃，并且始終專心致志，那么就獎勵自己，比如看會兒電視或聽一段音樂。相反，如果由于分神而使計劃落空，那么就該毫不留情地懲罰自己，比如做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了。如何克服心理障礙：克服心理障礙需要學會建立理性的價值觀念、良好的自我觀念、人際關系和調控情緒的能力。建立理性的價值觀念：了解人的基本心理需求及期望，增加對價值的察覺，理解價值如何影響人的抉擇和行為，學習多側面、多角度地看待學習和生活。建立良好的自我觀念：增進自我體察，自我觀察并認知有哪些心理需求和感受，學習描述自我感受，認識思想、感受與反應之間的關系。學會自我接納，以己為榮，認知自己的優(yōu)、缺點。建立積極的自我概念，發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人，提高與周圍人交往的自信心，堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監(jiān)控，敢于自我肯定，善于自我激勵，對他人對自己的認識態(tài)度反應適度，能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。建立和發(fā)展良好的人際關系：了解人的交往心理需求，熟悉與人溝通的技巧，學會運用同情心，學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢，學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性，選擇適當時機談論感情問題，談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問，勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢，不輕易責怪他人，面對批評做適當?shù)姆磻?，避免消極的影響，能區(qū)別某人的真正言行與自己對他言行的反應或判斷是否相同。學會處理人際沖突，學習如何作不失理智的爭辯，學會互惠互利的協(xié)商技巧。學習與人合作，懂得合作的重要性，知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人，學會正確地分析和對待自己的情緒變化。