高一化學(xué)課件市公開課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

第一章從試驗(yàn)學(xué)化學(xué)

第二節(jié)化學(xué)計(jì)量在試驗(yàn)中應(yīng)用

第一學(xué)時(shí)物質(zhì)量單位——摩爾1/57一滴水(約0.05mL),大約具有17萬(wàn)億億個(gè)水分子，假如讓全球70億人去數(shù)，每人每分鐘數(shù)100個(gè)，日夜不停數(shù)，需要多少年才能數(shù)完？橋梁宏觀物質(zhì)微觀粒子物質(zhì)量如何才能既科學(xué)又方便地懂得一定量水中具有多少個(gè)水分子呢？4523年2/57國(guó)際單位制（SI）七個(gè)基本物理量摩[爾]mol3/571.物質(zhì)量：一、物質(zhì)量及其單位——摩爾（1）概念:表達(dá)具有一定數(shù)目粒子集合體。（2）符號(hào)：

單位：n摩爾，簡(jiǎn)稱摩，符號(hào)：mol注意:“物質(zhì)量”為一種物理量，是七個(gè)物理量之一，字?jǐn)?shù)不可增減，只能用來(lái)表達(dá)微觀粒子，不適用于宏觀物質(zhì)；用物質(zhì)量描述微觀粒子時(shí)，要指明微觀粒子種類。如：1molFe,1molO2,1molNa+,1molSO42-原子、分子、離子、原子團(tuán)、電子、質(zhì)子、中子4/57（1）標(biāo)準(zhǔn)：1mol任何粒子粒子數(shù)叫做阿伏加德羅常數(shù)2.阿伏加德羅常數(shù)（2）符號(hào)：NA

（3）單位：mol-1（4）NA≈6.02×1023mol-11mol微觀粒子數(shù)目是多少？‖0.012kg12C中所具有碳原子數(shù)5/57感受阿伏加德羅常數(shù)

假如把6.02×1023個(gè)直徑為2.5cm硬幣排成一行，能夠來(lái)回于地球與太陽(yáng)之間240.8億次

假如把6.02×1023

粒米給60億人吃，每人每天吃一斤，要吃14萬(wàn)年。因此物質(zhì)量只用來(lái)表達(dá)原子、分子、離子等微觀粒子。6/573.物質(zhì)量(n)、粒子數(shù)(N)與阿伏伽德羅常數(shù)(NA)關(guān)系n=1molN≈6.02X1023

NAn=2molN≈2X6.02X1023

2NAn=0.5molN≈0.5X6.02X10230.5NAN=nNA·n=NNA7/57（1）0.5molO2中大約有多少個(gè)氧分子？

多少個(gè)氧原子？N(O2)=n(O2)×NA=0.5mol×6.02×1023mol-1

=3.01×1023解：n(H)===1.5mol9.03×10236.02×1023mol-1解：N(H)NA（2）9.03×1023個(gè)H，其物質(zhì)量是多少？N(O)=2n(O2)×NA=2×0.5mol×6.02×1023mol-1

=6.02×1023【練一練】注意解題格式8/57４.1molNa2CO3中約具有___molNa+、___molCO32-，具有離子總數(shù)為______________個(gè)。0.3NA練習(xí)：1.molC中約具有

個(gè)碳原子2.0.3molH2SO4具有

個(gè)硫酸分子3.

1.204×1024個(gè)H2O2分子物質(zhì)量為

。6.02×

10232mol213×6.02×

10231.806×

10241.806×

10239/57完成表格，從中你能得出什么結(jié)論？結(jié)論：（1）1mol不一樣物質(zhì)所含粒子數(shù)相同（2）因不一樣粒子質(zhì)量不一樣，1mol不一樣物質(zhì)質(zhì)量也不一樣（3）1mol任何物質(zhì)質(zhì)量以克為單位時(shí)，其數(shù)值

都與該粒子相對(duì)原子質(zhì)量或相對(duì)分子質(zhì)量相等6.02×10236.02×102327g18g粒子相對(duì)原子（分子）質(zhì)量27186.02×102312g1210/573.摩爾質(zhì)量（1）定義：?jiǎn)挝晃镔|(zhì)量物質(zhì)所具有質(zhì)量（2）符號(hào)：M（3）單位：

g/mol（4）數(shù)值：與這種粒子相對(duì)原子（分子）質(zhì)量相等如：M(H)=1g/molM(O2)=32g/molM(CO2)=________M(NaCl)=_________44g/mol58.5g/mol（5）物質(zhì)量、質(zhì)量、摩爾質(zhì)量關(guān)系：n=mMm=nM·11/57例：24.5克H2SO4物質(zhì)量是多少?解：由于H2SO4相對(duì)分子質(zhì)量為98，故其摩爾質(zhì)量為98g·mol－1。n(H2SO4)＝

＝0.25mol1.2molO2質(zhì)量是多少？2.36gMg物質(zhì)量是多少？【計(jì)算】12/57mNNA—=

—Mn=歸納小結(jié):阿伏加德羅常數(shù)≈6.02×1023mol-1摩爾質(zhì)量單位：g／mol物質(zhì)量單位：mol微觀粒子數(shù)物質(zhì)質(zhì)量單位：g13/57第二節(jié)化學(xué)計(jì)量在試驗(yàn)中應(yīng)用

第二學(xué)時(shí)氣體摩爾體積14/57科學(xué)探究：1.根據(jù)電解水試驗(yàn)，觀測(cè)不一樣步間試管內(nèi)氣體體積變化?；卮穑荷蒓2和H2體積比約是多少？15/57科學(xué)探究：2.假設(shè)電解了1.8gH2O，根據(jù)電解水化學(xué)方程式計(jì)算生成O2和H2質(zhì)量，再根據(jù)O2和H2摩爾質(zhì)量計(jì)算物質(zhì)量。0.2g1.6g0.1mol0.05mol2:1結(jié)論:同溫、同壓下，氣體物質(zhì)量之比等于氣體體積之比,還等于計(jì)量數(shù)之比；16/573.計(jì)算1mol下列氣體在00C、101KPa時(shí)體積22.422.422.422.4232442817/571mol 固體和液體物質(zhì)在200C、101KPa下體積：7.121018.0453.555627981818/57規(guī)律：同溫同壓時(shí)，等物質(zhì)量固體或液體體積一般各不相同，但氣體體積幾乎完全相同，且標(biāo)況下1mol任何氣體體積均為22.4L

決定物質(zhì)體積大小原因：（1）粒子大?。?）粒子數(shù)目（3）粒子之間距離19/57固體物質(zhì)粒子間排列緊密，粒子間距遠(yuǎn)遠(yuǎn)不大于粒子直徑，可忽視不計(jì)固體體積大小由粒子數(shù)目、粒子大小決定20/57液體物質(zhì)粒子間排列較緊密，粒子間距遠(yuǎn)不大于粒子直徑，可忽視不計(jì)液體體積大小由粒子數(shù)目、粒子大小決定21/57分子直徑0.4nm氣體物質(zhì)分子間平均距離4nm

氣體體積大小由粒子數(shù)目、粒子之間距離決定粒子間排列稀疏，粒子間距遠(yuǎn)大于粒子直徑，粒子大小對(duì)體積影響可忽視不計(jì)22/57

決定物質(zhì)體積大小原因：（1）粒子大?。?）粒子數(shù)目（3）粒子之間距離液體、固體體積氣體體積主要決定于溫度和壓強(qiáng)（同溫同壓下，任何氣體粒子間距離相等）決定23/57二、氣體摩爾體積1.定義：?jiǎn)挝晃镔|(zhì)量氣體所占體積2.符號(hào)：Vm3.單位：L/mol4.Vm與氣體體積（V）、物質(zhì)量（n）關(guān)系：Vm=Vn5.決定原因：氣體所處溫度、壓強(qiáng)如：0℃，101kPa

——

Vm=22.4L/mol（標(biāo)準(zhǔn)情況）25℃，101kPa——Vm=24.5L/mol標(biāo)況下：酒精、四氯化碳為液態(tài),水、SO3為固態(tài)24/57（1）標(biāo)準(zhǔn)情況下，1摩爾任何物質(zhì)體積都約是22.4L?！痢獭辆氁痪殻?.判斷下列說(shuō)法正誤（2）1摩爾任何氣體體積都約為22.4L。（3）標(biāo)準(zhǔn)情況下1molO2和N2混合氣體體積為22.4L。（4）1摩爾CO和1摩爾CO2所含分子數(shù)相同，體積也相同。×（5）標(biāo)準(zhǔn)情況下，任何氣體體積都約為22.4L?！?5/572.下列論述正確是（）A.同溫同壓下，相同體積物質(zhì)，其物質(zhì)

量必然相等B.任何條件下，等物質(zhì)量乙烯（C2H4）

和一氧化碳所含分子數(shù)均相等C.1L一氧化碳?xì)怏w一定比1L氧氣質(zhì)量小D.同溫同壓下，等體積物質(zhì)所含分子數(shù)

一定相等氣體溫度、壓強(qiáng)不能確定氣體B26/573.計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)情況下：（1）44.8升氫氣物質(zhì)量是多少？

（2）0.5摩爾氧氣體積是多少？（3）14克CO體積是多少？n=V(H2)/Vm=44.8L/22.4L/mol=2mol解：V(O2)=n(O2)×Vm=0.5mol×22.4L/mol

=11.2LV(CO)=n(CO)×Vm=(m(CO)/M(CO))×Vm

=(14g/28g/mol)×22.4L/mol

=11.2L

27/57小結(jié)2.標(biāo)準(zhǔn)情況下氣體摩爾體積Vm=22.4L/mol（近似值）1.氣體摩爾體積（4）常用單位有L/mol

(L·mol-1)。Vm

=Vn（3）公式：（2）符號(hào)為Vm

（1）概念：?jiǎn)挝晃镔|(zhì)量氣體所占體積。28/57一、阿伏加德羅定律同溫同壓，同體積任何氣體都含有相同數(shù)目標(biāo)粒子。三同定一同：同溫——同壓——同體積——同粒子數(shù)TPVN抱負(fù)氣體狀態(tài)方程：P·V=nRT（注：R為常數(shù)，T為絕對(duì)溫度）T=273.15+t(℃)29/57阿伏加德羅定律推論30/571.什么叫溶液？溶液是由什么組成？一種或幾個(gè)物質(zhì)分散到另一種物質(zhì)里形成均一、穩(wěn)定混合物，叫做溶液。溶液由溶質(zhì)和溶劑組成。2.溶液中溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)？

溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)=×100%

溶質(zhì)質(zhì)量溶液質(zhì)量ω

=m(質(zhì))m(液)×100%復(fù)習(xí)：31/573.溶解度(S)在一定溫度下，某固態(tài)物質(zhì)在100g溶劑中達(dá)成飽和狀態(tài)時(shí)所溶解質(zhì)量，叫做這種物質(zhì)在這種溶劑中溶解度。s

=m(溶質(zhì))m(溶劑)×100（g）ω

=SS+100×100%32/57第二節(jié)計(jì)量在試驗(yàn)中應(yīng)用

第三學(xué)時(shí)物質(zhì)量在化學(xué)試驗(yàn)中應(yīng)用33/57質(zhì)量(m)物質(zhì)量(n)微粒數(shù)(N)物質(zhì)體積(V)m=ρV溫故知新34/57一、物質(zhì)量濃度1.定義：?jiǎn)挝惑w積溶液里所含溶質(zhì)B物質(zhì)量，

叫做溶質(zhì)B物質(zhì)量濃度。2.符號(hào)：CB3.體現(xiàn)式：CB=4.單位：mol/L（或mol·

L-1）等

nBV→nB=CBV35/57課堂例題：配制500mL0.1mol/LNaOH溶液，需要NaOH質(zhì)量是多少？36/571.將40克NaOH溶于水配成2L溶液，則：

C(NaOH)=

C(Na+)=C(OH-)=2.標(biāo)況下將44.8LHCl溶于水配成1L溶液，C(HCl)=0.5mol/L0.5mol/L2mol/L0.5mol/L37/57主要儀器：容量瓶常用規(guī)格：

100ml，250ml，500ml，1000ml二、配制一定濃度溶液標(biāo)有溫度、容積、刻度線38/57①使用前要檢漏②溶解或稀釋不能在容量瓶中進(jìn)行③不能長(zhǎng)期寄存溶液或進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)④不能進(jìn)行加熱⑤只能配備容量瓶上要求容積溶液注意事項(xiàng)：39/57配備100mL1.00mol/LNaCl溶液儀器：燒杯、玻璃棒、量筒、容量瓶（100mL）、

膠頭滴管、藥匙、托盤天平。試劑：NaCl固體、蒸餾水【試驗(yàn)1—5】步驟：1.計(jì)算（5.85g）2.稱量（5.9g）3.溶解,冷卻4.轉(zhuǎn)移5洗滌6.定容8.裝瓶貼標(biāo)簽40/57討論定容時(shí)俯視或仰望刻度線，對(duì)溶液濃度有何影響？

？41/57俯視仰視實(shí)際加水量未到刻度線，使溶液物質(zhì)量濃度增大；實(shí)際加水量超出刻度線，使溶液物質(zhì)量濃度減小。

42/57

1.溶質(zhì)質(zhì)量

2.溶液體積根據(jù)上述公式推斷試驗(yàn)過(guò)程中，誤差起源于哪些方面?哪些操作也許引發(fā)溶液濃度誤差？三、誤差分析C=nV=VmM=mMV43/57

以配制某濃度NaOH溶液為例，下列操作對(duì)所配制溶液濃度有何影響？請(qǐng)將成果填入表中。【思考與交流】減小不變減小減小不變減小減小不變減小不變減小增大44/57減小

不變減小

不變?cè)龃鬁p小不變減小

增大不變?cè)龃?/p>

減小

不變不變不變45/57四、物質(zhì)量濃度與質(zhì)量分?jǐn)?shù)換算：CB=1000×ρ×ω

MBω

=CB×MB1000×ρρ單位：g/cm346/571.求98%H2SO4(密度為1.84g·cm-3)物質(zhì)量濃度？2.求63%HNO3(密度為1.2g·cm-3)物質(zhì)量濃度？練一練：18.4mol/L12mol/L47/57五、溶液稀釋在稀釋溶液時(shí)，溶液體積發(fā)生變化，但溶質(zhì)物質(zhì)量不變，故有：c(濃)·V(濃)=c(稀)·V(稀)48/57一算二量三溶四冷五轉(zhuǎn)移六洗七加八定九搖十裝貼

精確配液一種儀器：一種概念：物質(zhì)量濃度cB=容量瓶一種試驗(yàn)：一定物質(zhì)量濃度溶液配制小結(jié)一種稀釋：c(濃)·V(濃=c(稀)·V(稀)49/57練一練：1.將20mL物質(zhì)量濃度為0.5mol/LNaOH溶液加480mL水稀釋，求稀釋后所得溶液物質(zhì)量濃度。2.將500mL物質(zhì)量濃度為0.10mol/LKNO3溶液蒸發(fā)到200mL后（未有晶體析出），求所得溶液中KNO3物質(zhì)量濃度。0.02mol/L0.25mol/L50/57物質(zhì)量有關(guān)計(jì)算小結(jié)nNVmc（氣體）（溶液）m—Mn=NNA—n=nB=cB·VVm=

Vn51/571.在標(biāo)準(zhǔn)情況時(shí)，具有2.408×1024個(gè)OO2，所占有體積是多少升？其質(zhì)量為多少克？2.向36g鎂中加過(guò)量鹽酸

，反應(yīng)完全后，能夠得到多少摩爾氫氣，其在標(biāo)準(zhǔn)情況下體積將是多少升？3.使在標(biāo)準(zhǔn)情況時(shí)體積為5.6LHCl氣體溶于500mL水，所得溶液物質(zhì)量濃度是多少？練一練44.8L64g1.5mol33.6L0.5mol/L52/57托盤天平使用（0.1-0.2g）（1）調(diào)零防腐先調(diào)整天平至零點(diǎn)，吸濕或有腐蝕性藥品必須放在玻璃器皿中稱量(氫氧化鈉固體)（2）左物右碼（3）先大后小（4）歸零放盒53/57(3)酒精燈使用：a.使用前，檢查有沒(méi)有酒精，用漏斗添加，嚴(yán)禁向燃著酒精燈里添加酒精。

b.添入酒精不能超出燈身容積2/3，不能少于1/4。c.用燃著火柴去點(diǎn)燃酒精燈，不允許用另一支酒精燈去“點(diǎn)火”d.用燈帽蓋滅火焰，不允許用嘴吹滅。5.加熱操作：(1)試管、坩堝、蒸發(fā)皿、燃燒藥匙可直接加熱(2)燒杯、燒瓶、錐形瓶需隔石棉網(wǎng)加熱54/57個(gè)人（5）給液體加熱

管口向上傾斜約45°；試管內(nèi)液體體積不超出試管容積1/3；試管夾應(yīng)夾在距管口1/3處。（4）給固體加熱

管口略向下傾斜，先均勻受熱（預(yù)熱），再集中加熱。用酒精燈外焰固定加熱。管口不能對(duì)著自己或他人。加熱后試管不能立即接觸冷水或用冷水沖洗。

55/576.氣體搜集難溶于水、不與水反應(yīng)氣體（O2）向下排氣法向上排氣法密度不大于空氣（H2）密度大于空氣（CO2）注意：排水法搜集完氣體之后，先移導(dǎo)管，后撤酒精燈（避免水倒流，使試管炸裂）。

56/57學(xué)妹給我打電話，說(shuō)她又換工作了，這次是銷售。電話里，她絮絮叨叨說(shuō)著一年多來(lái)工作上不如意，她說(shuō)工作一點(diǎn)都不開心，找不到半點(diǎn)成就感。

末了，她問(wèn)我：學(xué)姐，為何想找一份自己熱愛(ài)工作這樣難呢？

我問(wèn)她上一份工作干了多久，她說(shuō)不到三個(gè)月，做還是行政助理工作，工作內(nèi)容枯燥乏味不說(shuō)，還尤其容易得罪人，實(shí)在不是自己抱負(fù)型。

我又問(wèn)了她前幾份工作辭職原因，成果都是大同小異，不是由于工作乏味，就是同事不好相處，再者就是薪水太低，發(fā)展前景堪憂。

粗略估計(jì)，這姑娘畢業(yè)不到一年，工作卻已經(jīng)換了四五份，還跨了三個(gè)行業(yè)。

但雖然如此頻繁跳槽，她也仍然沒(méi)有找不到自己滿意工作。

2

我問(wèn)她，心目中抱負(fù)型工作是什么樣子。她說(shuō)，姐，你懂得蘇明玉嗎？就是《都挺好》電視劇里女老大，我就喜歡她樣子工作，有挑戰(zhàn)有成就感，有錢有權(quán)，生活自由，假如給我那樣工作，我會(huì)投入我所有熱情。

聽(tīng)她說(shuō)完，我尷尬笑了笑。

其實(shí)每一種人都向往這樣成功，但這姑娘卻本末倒置了，并不是有了錢有了權(quán)有了成就后來(lái)才全力以赴工作，而是全力以赴工作，投入了自己所有后來(lái)，才有了地位名望錢財(cái)。

你要先投入，才會(huì)有收獲，當(dāng)你真正投入做一件事后，會(huì)明白兩件事：首先你會(huì)明白，把一件事認(rèn)認(rèn)真真做好，所取得收益遠(yuǎn)大于同步做很多事；

你會(huì)明白，有人風(fēng)風(fēng)火火做多種事仍未有回報(bào)，是由于他們從未投入過(guò)。從“做了”到“做”，正如“懂得”到“懂得”距離。

3

之前單位有一種姑娘，工作尤其拼命，只要說(shuō)起她名字，大家都會(huì)贊不絕口：這姑娘工作拼命程度，連男人們都比不上。

后來(lái)有一次，在公司期刊上我看到了對(duì)這姑娘采訪，來(lái)公司四年多，這期間做過(guò)車間流水工，也在三班倒崗位上一做就是兩年，誰(shuí)也不懂得一種女孩子究竟是怎么扛過(guò)來(lái)。

后來(lái)部門有了提拔晉升名額，這位姑娘被列入了第一人選，并且全票通過(guò)。

她在采訪里說(shuō)：

畢業(yè)第一年，許多同窗都穿上了好看衣服，走在了寬大明亮寫字樓里，對(duì)比光鮮亮麗她們，我卻穿著勞保服，每日穿梭在多種不一樣機(jī)械設(shè)備里。

記得有人笑話我，說(shuō)我一種姑娘，干一份這樣不體面又危險(xiǎn)活，丟臉?biāo)懒恕?/p>

我當(dāng)初有點(diǎn)氣憤，可后來(lái)當(dāng)我沉醉在這份工作里，當(dāng)我一點(diǎn)點(diǎn)沉淀打磨自己，當(dāng)我發(fā)覺(jué)自己對(duì)工作熱情，其實(shí)起源于對(duì)工作投入，而不是周遭環(huán)境時(shí)，我就對(duì)他人那點(diǎn)看我眼光毫不在乎了。

我越來(lái)越明確自己想要什么，熱愛(ài)著什么，我越來(lái)越愛(ài)目前從事這個(gè)行業(yè)，熱愛(ài)這份工作，更熱愛(ài)始終堅(jiān)持努力自己。

年輕時(shí)，我尤其佩服那些不計(jì)較金錢、權(quán)位、報(bào)酬用心工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)人，由于不計(jì)較錢多錢少肯認(rèn)真工作人，往往以為只要是能從事這份工作，本身就是對(duì)他最大報(bào)酬。

事實(shí)上，當(dāng)一種人為了工作本身而不是工作后工資來(lái)做事情時(shí)候，他往往能夠把工作做到最佳，也一定會(huì)收到更多報(bào)酬。

4

讀者給我留言，她說(shuō)：二毛，我好羨慕你寫了那么多文字，看了那么多書，你是如何堅(jiān)持做到呢？為何，我總是堅(jiān)持不下去呢？

我說(shuō)，那是由于你對(duì)讀書寫作這件事情不夠感愛(ài)好，不夠熱愛(ài)。

你會(huì)不會(huì)買一本書，其實(shí)你歷來(lái)不看，不過(guò)你以為仿佛擁有了其中知識(shí)？你會(huì)不會(huì)制定了一種計(jì)劃，其實(shí)你歷來(lái)堅(jiān)持不下來(lái)，只是享有制定計(jì)劃那幾天快樂(lè)？

我們總是習(xí)慣了這樣開始，然后又寥寥草草結(jié)束。對(duì)事如此，看待生活也是如此，當(dāng)一種人對(duì)自己生命開始用“潦草”來(lái)搪塞時(shí)，生命也會(huì)開始對(duì)他潦草。

假如跳舞，要像沒(méi)有人看著那樣盡興；假如熱戀，像從未受傷同樣去愛(ài)；假如唱歌，像無(wú)人聽(tīng)著那樣投入；假如活著，就把人間當(dāng)天堂那般生活。

這個(gè)世界上有很多事，都是當(dāng)你開始認(rèn)真看待后來(lái)，才會(huì)發(fā)覺(jué)其中包括樂(lè)趣，你要帶著關(guān)愛(ài)而不是期待地投入生活，當(dāng)你看待事物越認(rèn)真，看待工作越投入，你會(huì)發(fā)覺(jué)能力與樂(lè)趣接踵而來(lái)。

學(xué)妹給我打電話，說(shuō)她又換工作了，這次是銷售。電話里，她絮絮叨叨說(shuō)著一年多來(lái)工作上不如意，她說(shuō)工作一點(diǎn)都不開心，找不到半點(diǎn)成就感。

末了，她問(wèn)我：學(xué)姐，為何想找一份自己熱愛(ài)工作這樣難呢？

我問(wèn)她上一份工作干了多久，她說(shuō)不到三個(gè)月，做還是行政助理工作，工作內(nèi)容枯燥乏味不說(shuō)，還尤其容易得罪人，實(shí)在不是自己抱負(fù)型。

我又問(wèn)了她前幾份工作辭職原因，成果都是大同小異，不是由于工作乏味，就是同事不好相處，再者就是薪水太低，發(fā)展前景堪憂。

粗略估計(jì)，這姑娘畢業(yè)不到一年，工作卻已經(jīng)換了四五份，還跨了三個(gè)行業(yè)。

但雖然如此頻繁跳槽，她也仍然沒(méi)有找不到自己滿意工作。

2

我問(wèn)她，心目中抱負(fù)型工作是什么樣子。她說(shuō)，姐，你懂得蘇明玉嗎？就是《都挺好》電視劇里女老大，我就喜歡她樣子工作，有挑戰(zhàn)有成就感，有錢有權(quán)，生活自由，假如給我那樣工作，我會(huì)投入我所有熱情。

聽(tīng)她說(shuō)完，我尷尬笑了笑。

其實(shí)每一種人都向往這樣成功，但這姑娘卻本末倒置了，并不是有了錢有了權(quán)有了成就后來(lái)才全力以赴工作，而是全力以赴工作，投入了自己所有后來(lái)，才有了地位名望錢財(cái)。

你要先投入，才會(huì)有收獲，當(dāng)你真正投入做一件事后，會(huì)明白兩件事：首先你會(huì)明白，把一件事認(rèn)認(rèn)真真做好，所取得收益遠(yuǎn)大于同步做很多事；

你會(huì)明白，有人風(fēng)風(fēng)火火做多種事仍未有回報(bào)，是由于他們從未投入過(guò)。從“做了”到“做”，正如“懂得”到“懂得”距離。

3

之前單位有一種姑娘，工作尤其拼命，只要說(shuō)起她名字，大家都會(huì)贊不絕口：這姑娘工作拼命程度，連男人們都比不上。

后來(lái)有一次，在公司期刊上我看到了對(duì)這姑娘采訪，來(lái)公司四年多，這期間做過(guò)車間流水工，也在三班倒崗位上一做就是兩年，誰(shuí)也不懂得一種女孩子究竟是怎么扛過(guò)來(lái)。

后來(lái)部門有了提拔晉升名額，這位姑娘被列入了第一人選，并且全票通過(guò)。

她在采訪里說(shuō)：

畢業(yè)第一年，許多同窗都穿上了好看衣服，走在了寬大明亮寫字樓里，對(duì)比光鮮亮麗她們，我卻穿著勞保服，每日穿梭在多種不一樣機(jī)械設(shè)備里。

記得有人笑話我，說(shuō)我一種姑娘，干一份這樣不體面又危險(xiǎn)活，丟臉?biāo)懒恕?/p>

我當(dāng)初有點(diǎn)氣憤，可后來(lái)當(dāng)我沉醉在這份工作里，當(dāng)我一點(diǎn)點(diǎn)沉淀打磨自己，當(dāng)我發(fā)覺(jué)自己對(duì)工作熱情，其實(shí)起源于對(duì)工作投入，而不是周遭環(huán)境時(shí)，我就對(duì)他人那點(diǎn)看我眼光毫不在乎了。

我越來(lái)越明確自己想要什么，熱愛(ài)著什么，我越來(lái)越愛(ài)目前從事這個(gè)行業(yè)，熱愛(ài)這份工作，更熱愛(ài)始終堅(jiān)持努力自己。

年輕時(shí)，我尤其佩服那些不計(jì)較金錢、權(quán)位、報(bào)酬用心工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)人，由于不計(jì)較錢多錢少肯認(rèn)真工作人，往往以為只要是能從事這份工作，本身就是對(duì)他最大報(bào)酬。

事實(shí)上，當(dāng)一種人為了工作本身而不是工作后工資來(lái)做事情時(shí)候，他往往能夠把工作做到最佳，也一定會(huì)收到更多報(bào)酬。

4

讀者給我留言，她說(shuō)：二毛，我好羨慕你寫了那么多文字，看了那么多書，你是如何堅(jiān)持做到呢？為何，我總是堅(jiān)持不下去呢？

我說(shuō)，那是由于你對(duì)讀書寫作這件事情不夠感愛(ài)好，不夠熱愛(ài)。

你會(huì)不會(huì)買一本書，其實(shí)你歷來(lái)不看，不過(guò)你以為仿佛擁有了其中知識(shí)？你會(huì)不會(huì)制定了一種計(jì)劃，其實(shí)你歷來(lái)堅(jiān)持不下來(lái)，只是享有制定計(jì)劃那幾天快樂(lè)？

我們總是習(xí)慣了這樣開始，然后又寥寥草草結(jié)束。對(duì)事如此，看待生活也是如此，當(dāng)一種人對(duì)自己生命開始用“潦草”來(lái)搪塞時(shí)，生命也會(huì)開始對(duì)他潦草。

假如跳舞，要像沒(méi)有人看著那樣盡興；假如熱戀，像從未受傷同樣去愛(ài)；假如唱歌，像無(wú)人聽(tīng)著那樣投入；假如活著，就把人間當(dāng)天堂那般生活。

這個(gè)世界上有很多事，都是當(dāng)你開始認(rèn)真看待后來(lái)，才會(huì)發(fā)覺(jué)其中包括樂(lè)趣，你要帶著關(guān)愛(ài)而不是期待地投入生活，當(dāng)你看待事物越認(rèn)真，看待

在一次踏青活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了彩虹，一種皮膚很白小美女。

她對(duì)自己外形不太滿意，一米六身高，體重接近130斤。據(jù)說(shuō)我是跑步愛(ài)好者，她立即加了我微信，希望能跟我一起晨跑，鍛煉出一種好身材。我滿口答應(yīng)，承諾每天電話催她起床，到商定地點(diǎn)同跑。

第一天會(huì)面，彩虹讓我眼前一亮：嶄新運(yùn)動(dòng)服、高束馬尾辮、箍在大臂上手機(jī)袋，渾身上下都透著一股躊躇滿志精氣神。

我開始跟她講路線和跑步要領(lǐng)，她卻擺擺手示意我“等一下”，讓我先給她拍照。跑步時(shí)候，她順手拿著相機(jī)自拍，時(shí)而嘟嘴，時(shí)而瞇眼，有時(shí)也讓我停下來(lái)幫她拍幾張?zhí)S動(dòng)作。

我以為她才開始跑步，有新鮮感，拍一次就會(huì)靜心鍛煉。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，選不一樣角度，拍多種各樣跑步姿勢(shì)。

后來(lái)我才發(fā)覺(jué)，她拍照是為了發(fā)朋友圈。她朋友圈里，每天都有不一樣跑步圖片，配上鼓勵(lì)文字：“跑步者，加油”“跑向更遠(yuǎn)地方，看更美風(fēng)景”等等。

我以為，有拍照片磨蹭時(shí)間，還不如甩開膀子多跑幾里路。一邊跑，一邊拍照修圖，走走停停，我真不懂得這樣鍛煉效果能好到哪里去。果然，鳴鑼開道般跑步運(yùn)動(dòng)只堅(jiān)持了半個(gè)月，她就以腿痛為由，再也不愿跑了。

她說(shuō)自己真沒(méi)出息。我心里暗笑：你不是沒(méi)出息，你只是有點(diǎn)假努力。努力，不需要那么多典禮感。真正努力，都是直接朝著目標(biāo)前行，并不需要做給任何人看。

2

前很快，堂嫂拿到了會(huì)計(jì)證。

堂嫂讀書不多，按畢業(yè)證算來(lái)才初中學(xué)歷。她始終很想跟外地打工堂哥結(jié)束兩地分居日子，但苦于自己文化不高，又沒(méi)專長(zhǎng)，在外地不好找工作，便想著考個(gè)會(huì)計(jì)證。

她拿到證書來(lái)報(bào)喜時(shí)候，我很詫異。由于她報(bào)考會(huì)計(jì)證培訓(xùn)班就在我家附近，我竟然一點(diǎn)消息都不懂得！我問(wèn)她為何不告訴我們，最少來(lái)市里培訓(xùn)能夠住宿在我家，學(xué)習(xí)資料之類我們也能夠支持啊！

堂嫂說(shuō)，學(xué)習(xí)是她自己事，沒(méi)必要聲張。再說(shuō)，剛開始時(shí)候也不懂得能不能考過(guò)，他人太高期待反而會(huì)造成壓力。為期三個(gè)月培訓(xùn)，堂嫂學(xué)了兩期才考過(guò)。

但睿智如堂嫂，認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)便始終默默努力，沒(méi)有讓外界原因干擾自己。真正努力，往往都悄無(wú)聲息。

3

太多人，把努力當(dāng)成了一種“人設(shè)”。

想做一件事情，還沒(méi)開工，就敲鑼打鼓；想達(dá)成一種目標(biāo)，八字還沒(méi)一撇，就高談闊論。仿佛他們努力，不是為了追求成果，而是為了把努力形式公布于眾，像完成某種典禮。

假如喊著要努力人，都能夠扎扎實(shí)實(shí)下功夫，也許這世上遺憾也會(huì)少很多。

很多時(shí)候，我們與牛人差距，就是差那么一點(diǎn)腳踏實(shí)地真努力。

真正努力，是“富貴本無(wú)根，盡從勤里得”踏實(shí)；是“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神”勤奮；是“欲窮千里目，更上一層樓”精進(jìn)。

有一種痛叫做，我本能夠，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)理由就能夠化為泡影。

事實(shí)上，恒心也是一種修為，是能夠通過(guò)對(duì)自己結(jié)識(shí)和理解去挖掘培養(yǎng)。

1

你恒心，與你意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是由于我們不能吃苦，只是由于我們做某件事情意愿不強(qiáng)。

我體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑經(jīng)常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

由于這個(gè)原因，每次跑步前我都有很大心理壓力。加上那些立下瘦身目標(biāo)經(jīng)常不能三兩天見(jiàn)效，因此每一次都是心血來(lái)潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可近來(lái)這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是由于一種尤其不起眼理由：能夠一種人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子?jì)寢尯?，我?jīng)常忙亂到連上廁所都以為是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空闊街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g歌……

盡管只有短短半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服困難，目前只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩和了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈過(guò)程。假如痛苦更顯著，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；假如心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里所有潛能，積極配合。

2

你恒心，與你節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG時(shí)候，也許一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，仿佛不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立即把那支僵硬了幾十年老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持歷來(lái)就不是連續(xù)消耗，因此太用力人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹生活里有兩件非常主要事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)覺(jué)身體變差，便開始跑步。

在一般人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)當(dāng)是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶渖顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地庇護(hù)自己熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性輪子以一定速度精確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從久遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己節(jié)奏，也要管住自己按這樣節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶惰。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你恒心，與你心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去另一種原因，恐怕是由于我們想太多。

健身兩周，就希望身材勝過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不一樣；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)，若是在它上面加了太多砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定著名度，但都沒(méi)有取得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，以為能寫出讓自己滿意作品才愈加主要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至以為沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，最少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但事實(shí)上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)成為自己設(shè)定目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)期地投身于自己所熱愛(ài)事情上。

自我消耗歷來(lái)就不是正確堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心代名詞。

堅(jiān)持不下去時(shí)候，不如停下來(lái)審閱一下自己，將自己內(nèi)心能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和某些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道一段，雖然某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)好成果，但正確堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新挑戰(zhàn)都沉著篤定

023年1月25日。春節(jié)來(lái)了，本該歡天喜地，卻被來(lái)自武漢傳染病攪得周天寒

啟示二：俞仲林所題畫名，限定了人思維走向，確保了觀賞者向好方面思考。畫家做法告訴我們，當(dāng)我們所做事情或所說(shuō)話、所寫文章、所創(chuàng)作藝術(shù)品等，假如具有多種義項(xiàng)，能夠做多種解讀時(shí)，我們必須做出必要提醒，說(shuō)明自己確實(shí)切用意，以確保不被他人誤解。

啟示三：俞仲林巧題畫名，起到了化腐朽為神奇功能，不但補(bǔ)救了買者認(rèn)定“缺陷”，反倒提升了這幅畫審美價(jià)值。這說(shuō)明，有時(shí)候，面向有些過(guò)失或缺陷，只要開動(dòng)腦筋，拓寬思緒，不但能找到補(bǔ)救措施，很也許還會(huì)想出錦上添花絕招，壞事很也許會(huì)變成好事。因此，當(dāng)我們?cè)谏詈凸ぷ髦谐霈F(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，無(wú)須懊悔煩惱，無(wú)須灰心喪氣，應(yīng)積極面向，多維思考，才是正道。很多婚姻，似乎都逃脫不過(guò)歲月摧殘。

多少夫妻，開始甜蜜幸福，但伴隨時(shí)間流逝，很多人走著走著就選擇了分開，原因無(wú)非是對(duì)感情不忠、個(gè)性不和，不再相愛(ài)。但更多以失敗告終婚姻，并不是標(biāo)準(zhǔn)和底線上出了問(wèn)題，而是一方忙著工作賺錢，另一方忙著照顧家庭，生活瑣碎耗盡了彼此激情，夫妻雙方在平淡生活中不再去體現(xiàn)對(duì)彼此愛(ài)，以為互相理解，實(shí)則漸行漸遠(yuǎn)。

電影《消防員》中，講述了一種七年之癢婚姻故事。一對(duì)結(jié)婚七年夫妻，丈夫凱勒是一名消防員，妻子凱瑟琳是醫(yī)院公關(guān)主任，他們都在各自職業(yè)領(lǐng)域里叱咤風(fēng)云，婚姻生活卻水深熾熱、破碎不堪。丈夫忍受不了自己每天上班那么辛勞，回家卻連一口熱飯都吃不上，還由于不顧家經(jīng)常被妻子多種抱怨，動(dòng)輒氣憤地摔門而出，忽視妻子為家庭其他付出；妻子以為丈夫只關(guān)懷工作，主線不關(guān)懷家庭，為此自己經(jīng)常大吼大叫，無(wú)數(shù)次瓦解大哭，忽視了丈夫工作中壓力。

在職場(chǎng)中，凱勒時(shí)常告誡自己手下：“永遠(yuǎn)不要丟棄你同伴，尤其是在火場(chǎng)中。”許數(shù)次，他為了保護(hù)戰(zhàn)友，工作時(shí)都是自己率先冒著生命危險(xiǎn)沖進(jìn)去。然而，他卻沒(méi)有將這句真理應(yīng)用在自己婚姻生活中，在經(jīng)歷過(guò)了無(wú)數(shù)次劇烈爭(zhēng)執(zhí)冷戰(zhàn)后，離婚似乎成了他們唯一選擇。

凱勒爸爸不忍心看著他們婚姻破裂，他給了兒子一種《愛(ài)挑戰(zhàn)40天》手抄本，懇請(qǐng)兒子按