老人摔倒如何安全起身

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很多人都有腰扭傷的經(jīng)歷。扭腰可以在劇烈活動時發(fā)生，也可以在輕微活動時出現(xiàn)，不一定都有明顯的外傷史。突然彎腰、彎腰搬運重物是常見的腰扭傷原因。腰扭傷多數(shù)是腰部的肌肉或韌帶拉傷，疼痛一段時間就會痊愈。有些人腰扭傷時造成腰椎小關(guān)節(jié)輕微錯位，疼痛劇烈，翻身、起床、穿衣服都費力，但休息一段時間也會痊愈。

現(xiàn)場回放

黃總游完泳彎腰取東西時突然腰部劇痛，連喘氣都費勁。他立即坐下感覺疼痛有減輕，雙腿能動，不麻木。到醫(yī)院檢查診斷是急性腰扭傷。

專家點評

急性腰扭傷疼痛嚴(yán)重，患者常擔(dān)心是否是腰椎間盤突出，心情非常緊張?；颊咄蝗怀霈F(xiàn)腰痛，只要沒有麻木，腿的力量沒變化，就可能只是腰扭傷。腰扭傷患者壓痛最明顯處一般不在腰部，而是在臀部?；颊咭话銢]有放射痛、麻木感，肌肉力量不受影響。

腰扭傷的現(xiàn)場救治

1.患者應(yīng)原地停止活動，雙手叉腰，站立一會兒。也可以適當(dāng)行走，腰部緩慢左右晃動，這樣可以緩解疼痛。

2.請醫(yī)生檢查排除腰椎間盤突出。腰部貼膏藥。

3.休息與活動相結(jié)合。臥床休息，同時適當(dāng)活動腰部，可以臥位或站立位練習(xí)挺腰，適當(dāng)行走。盡量坐高靠背椅，少坐沙發(fā)和小轎車。

4.必須工作時，可佩戴一個彈性好的腰圍，以減輕疼痛。

5.平時注意體育鍛煉，增強腰部對外傷的防御能力。

怎樣護(hù)理癱瘓病人

癱瘓老人由于長期臥床不能自行翻身，或年老體弱、營養(yǎng)不良，或小便失禁、多汗，皮膚經(jīng)常受潮濕、摩擦的刺激等，使皮膚抵抗力降低，均會導(dǎo)致或加速褥瘡的形成。對于癱瘓老年人的家屬來說，恰當(dāng)周到的護(hù)理可使老年人最大限度恢復(fù)肢體功能，預(yù)防各種并發(fā)癥。

注意營養(yǎng)

營養(yǎng)不良的老年人的皮膚對壓力損傷的耐受力較差，容易發(fā)生褥瘡。為此，應(yīng)選擇高蛋白、高維生素的食物，同時供給足夠的水分，防止便秘。

注意清潔

1.要保持床鋪清潔。

患者的床面應(yīng)干凈、平整、干燥、柔軟且無雜物。

2.預(yù)防泌尿系感染。

保持會清潔，對留置尿管者，應(yīng)定時更換尿管、尿袋。

3.日常擦洗。

在易長褥瘡的部位，即骨骼突出部位，每天用溫?zé)崾纸聿料?，然后局部敷爽身粉，以保持皮膚干燥。

經(jīng)常按摩

需要經(jīng)常按摩癱瘓肢體，幫助患肢被動運動及坐起、站立、步行練習(xí)。

注意日常技能訓(xùn)練

家人可幫助老人做一些簡單的日常行為訓(xùn)練，如穿(脫)衣服、系紐扣、洗臉、吃飯、使用器具等，使癱瘓的肢體得到有效的鍛煉。(胡月)

老人摔倒如何安全起身

老人摔倒后，常常急于起身，在沒有人幫助的情況下，會導(dǎo)致許多危險的發(fā)生，如導(dǎo)致骨折、虛弱，甚至死亡。為此老人要學(xué)會安全起身的方法。

平躺并保持體溫

老人摔倒后不要急于起身，應(yīng)緩緩將雙腿彎曲，挪動臀部到就近的椅子或床鋪旁，然后使自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫。使身體成俯臥位休息片刻，等體力準(zhǔn)備充分后，盡力使自己變成俯臥位。起身雙手支撐地面，抬起臀