2020-2021學年人教版七年級體育全一冊：9游泳-蛙泳腿 教案

蛙泳腿教學

教學設計

一、指導思想：

根據(jù)新課標的理念，本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發(fā)展為出

發(fā)點，運用自主、合作、探索、相互評價等學習方式，培養(yǎng)學生的實踐能力與創(chuàng)新意

識，充分體現(xiàn)學生的主體地位，讓學生在自主、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活

動的樂趣，從而在練習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為

學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。

二、教學目標：1、運動技能：使學生初步掌握正確的蛙泳蹬腿技術。檢查學生的實

際掌握情況，進一步提高學生的呼吸和滑行技術，培

養(yǎng)其良好的水性。

2、健康行為：形成良好的運動習慣，促進身心和諧發(fā)展，增強社會

適應能力。

3、體育品德：培養(yǎng)學生在學習中自主學習、樂于合作的精神，克服

練習中怕苦、怕累的思想。

三、教材分析：

蛙泳是非常實用的一種游泳姿勢，也是廣受歡迎和喜愛的大眾健身游泳姿勢。初

學者首先學習蛙泳技術有許多有利之處。例如，蛙泳的呼吸比較容易掌握，所以較

容易學會；每個動作結束后都有滑行放松時間，游起來比較輕松，學會蛙泳后很快就

能連續(xù)游較長的距離；此外還便于觀察前方，在實用游泳如踩水、救生等領域有重要

的地位。而中學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，是提高各項運動素質的最佳階段。通

過蛙泳技術學習和掌握，使學生在學習過程中，能夠體會學會游泳的樂趣，增強在水

中運動的信心，激發(fā)學生的學習興趣，并培養(yǎng)學生自主學習、樂于合作的精神，克服

練習中怕苦、怕累的思想，完善自我的良好心理品質。本次課是單元教學中的新授課,

教學重、難點：腳外翻。

四、學情分析：

本次授課的對象是初一年級的學生，他們上一次課已經學習了水性練習，有一定

的基礎。初一年齡段的學生正處在青春期初期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的

求知欲和表現(xiàn)欲。因此，在教學中，先通過提問以及自主探究引導學生體驗蛙泳腿的

動作，講解示范蛙泳腿的技術要領，然后通過水陸結合、直觀教學和循序漸進的教學

方法，促使學生主動參與學練并學到蛙泳腿的知識與技能。

五、教學流程圖：

六、教學過程：

1、課前教師布置好場地，組織學生借好練習器材。

2、教學常規(guī)（約1分鐘）：

①體育委員集隊并報告人數(shù)。

②師生為好，教師宣布本次課內容。

③安排見習生并做安全教育提示。

3、準備熱身部分（約5分鐘）

①有氧熱身操

②平板支撐

③教師帶領學生熱身操以及平板支撐練習。要求：動作到位，充分活動各個關節(jié);

練習時要體會身體的感覺。

4、基本練習部分（水上部分約6分鐘）

教師提問：同學們有沒有完成老師上次課布置的任務，課余有沒有自主觀看視頻,

學習蛙泳腿的動作？

①組織學生微課學習：

a、水性練習：呼吸、滑行

b、介紹蛙泳腿技術（它包括收腿、翻腳、蹬夾水與滑行四個階段）

（蹬夾水）

（滑行）

②蛙泳腿陸上模仿練習：

a、坐撐模仿b、俯臥模仿動作及池邊俯臥模仿練習

要求學生跟讀背誦口訣：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，

兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水，兩腳并

攏漂一會。

蛙泳腿教學：（水下部分約28分鐘）

①復習呼吸和滑行練習

a、池邊站立呼吸

b、蹬邊滑行練習

②水中蛙泳腿練習

滑行蹬腿要求：一口氣滑行蹬腿3次、2次、1

次。

要求：積極思考、勇于探索、相互評價、團結協(xié)作、共同提高。

5、結束放松部分（約5分鐘）

①教師帶領學生做水療操。

②學生完成iPad作業(yè)，檢測課堂學習成效，教師小結（以鼓勵為主）。

③師生再見、安排學生收拾器材。

6、本次課的練習密度預計35±3樂平均心率約135次/分

七、本課所需場地和器材：

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