2.6 旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)《導(dǎo)游業(yè)務(wù)》教學(xué)課件

06旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)旅游衛(wèi)生保健知識(shí)旅游安全知識(shí)旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（一）旅游衛(wèi)生保健知識(shí)1.一般保健知識(shí)（1）導(dǎo)游人員自用常備藥品。導(dǎo)游人員在帶團(tuán)期間因工作繁忙、精神緊張、起居不定、休息不好等，與平日相比較容易患病，從而影響工作。故帶團(tuán)前，導(dǎo)游人員要根據(jù)自己的身體狀況，帶些常用藥品，以備不時(shí)之需。一般可攜帶的常用藥品有速效傷風(fēng)膠囊、感冒清、黃連素、乘暈寧、胃舒平、云南白藥等，夏季還應(yīng)帶上仁丹、十滴水、風(fēng)油精、清涼油等。（2）旅游衣物。旅游，突出一個(gè)“游”字，也就是說要輕裝，即在保暖、對(duì)身體健康有利的前提下，衣著越少、越輕越好。旅游時(shí)應(yīng)選擇具有材質(zhì)輕、通風(fēng)好、吸熱少、吸水性強(qiáng)、耐臟、易洗等特點(diǎn)的衣物。旅游時(shí)最好穿旅游鞋或休閑鞋，它們具有透氣、耐磨、輕盈、柔軟等特點(diǎn)，有利于登山和長途行走。此外，在旅游活動(dòng)中，“旅游四寶”（扇子、雨傘、眼鏡、太陽帽）也是必不可少的。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)1.一般保健知識(shí)（3）保持旅行中的身心健康。出門旅游，一定要量力而行，保持良好的身心健康，才能玩得高興、游得有意義。一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①旅行計(jì)劃量力而行，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。團(tuán)隊(duì)或兩三人旅行，一定要有整體觀念，一切安排都應(yīng)以體弱者作為基點(diǎn)。②努力縮小旅行生活與平時(shí)生活之間的差距。從出發(fā)之日起，要盡可能維持正常的生活規(guī)律。如定時(shí)休息、睡眠與起床，定時(shí)進(jìn)食與排便，使人體內(nèi)的飲食起居節(jié)律不被破壞。③飲食要講求營養(yǎng)。旅行時(shí)身體消耗大，營養(yǎng)補(bǔ)充一定要足。住宿休息時(shí)，在可能的情況下要考慮選擇條件良好的酒店，睡個(gè)安穩(wěn)、舒適的覺，以使勞累一天的疲憊身體能得到充分的恢復(fù)。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)1.一般保健知識(shí)（4）注意緩解旅游疲勞。外出旅游常使人感到疲勞。醫(yī)學(xué)專家指出，一個(gè)人如果常處于疲勞之下，會(huì)引起機(jī)體抵抗力下降，可出現(xiàn)頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現(xiàn)象。消除疲勞，除了合理安排旅游計(jì)劃，量力而行外，合理飲食也非常重要。在疲勞的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)多吃海帶、紫菜等堿性食物，新鮮蔬菜、水果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以使血液酸度迅速降低，消除疲勞。另外，也可喝熱茶消除疲勞，茶中含有的咖啡因能增強(qiáng)呼吸的頻率和深度，促進(jìn)腎上腺的分泌，因而達(dá)到抗疲勞的目的?？Х取⑶煽肆σ灿蓄愃谱饔?。維生素B和維生素C有助于快速清理人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物，故食用富含維生素B和維生素C的食物也能消除疲勞?；钚运泻写罅垦踉兀然钚运材芸焖倬徑鈾C(jī)體的疲勞感。在沒有活性水時(shí)，喝點(diǎn)純凈水也會(huì)有同樣的效果。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（5）住空調(diào)房的健康保健?，F(xiàn)在旅游住宿一般都選擇空調(diào)房，住宿時(shí)須注意：在離開房間外出時(shí)開機(jī)放進(jìn)冷氣，旅行歸來住宿休息時(shí)關(guān)閉，這樣房間內(nèi)的空氣清新涼爽；睡前調(diào)好溫度，睡時(shí)切忌開冷風(fēng)；室內(nèi)溫度與室外溫度不宜相差太大，一般差幅為5℃左右，當(dāng)然也要適當(dāng)考慮個(gè)人的生活習(xí)慣和要求；無論在什么時(shí)候，都要避免冷風(fēng)直吹身體；旅行歸來滿身是汗或剛洗完澡時(shí)，不要吹冷風(fēng)，否則極易感冒。2.飲食衛(wèi)生旅途中保持身體健康的首要條件就是時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。旅行中的飲食衛(wèi)生主要有以下方面需要注意：（1）注意飲水衛(wèi)生。一般來說，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水最為理想，其次是山泉和深井水，江水、河水、塘水、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時(shí)，可用瓜果代替。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（2）瓜果一定要洗凈或去皮吃。瓜果除了受農(nóng)藥污染外，在采摘與銷售過程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲卵的污染。（3）慎重對(duì)待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心吃，大排檔可有選擇地吃，沿街?jǐn)[賣的攤位不要吃。（4）學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。衛(wèi)生合格的一般標(biāo)準(zhǔn)：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。（5）在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘坐交通工具期間，由于沒有運(yùn)動(dòng)條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。2.飲食衛(wèi)生旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（1）暈車、暈船、暈機(jī)。暈車、暈船和暈機(jī)醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)病。除了身體對(duì)交通工具的某些不適外，還有其他一些原因會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)病。凡是有過這些問題的游客，旅行前應(yīng)保持足夠的睡眠。睡眠充足，精神養(yǎng)好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。乘坐交通工具前半小時(shí)口服暈車藥或?qū)⒅雇锤噘N于肚臍處，都可緩解運(yùn)動(dòng)病帶來的痛苦。乘坐交通工具前不宜過饑或過飽，只吃七八分飽即可，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。在乘坐交通工具時(shí)不要緊張，要注意保持精神放松，最好找個(gè)人聊天，分散注意力。運(yùn)動(dòng)病患者盡量坐在比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位上，頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)。同時(shí)交通工具內(nèi)應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。旅途中盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物；有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可做深呼吸；有條件的，用熱毛巾擦臉或在額頭放置涼的濕毛巾。暈車、暈機(jī)、暈船時(shí)，最好靜臥休息或盡量將座椅向后放平，閉目養(yǎng)神，千萬不能在四處走動(dòng)，否則會(huì)加重癥狀。此外，發(fā)生運(yùn)動(dòng)病時(shí)，不可進(jìn)食、飲水。3.旅游常見疾病的防治旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)老年人在乘坐交通工具時(shí)發(fā)生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運(yùn)動(dòng)病。因?yàn)槔夏耆说那巴テ鞴俟δ茌^遲鈍，對(duì)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)不太敏感，一般不會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)病。同時(shí)，心腦血管急癥（如心肌梗塞、中風(fēng)）患者也有以上癥狀，應(yīng)找醫(yī)務(wù)人員處理。（2）腹瀉。出門旅行時(shí)腹瀉，會(huì)給旅行生活帶來很大麻煩。因此，游客應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在旅途中要牢記“防止病從口入”這一警語并嚴(yán)格遵守。適當(dāng)服用藥物。黃連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，可立服黃連素片2～3片，能起到預(yù)防作用。如果不慎患上急性腹瀉，應(yīng)立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性腸炎。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（3）失眠。一般來說，旅游應(yīng)該使人們精神愉快，增進(jìn)睡眠，但有些游客在旅游中卻會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。原因之一是初到一地，入睡環(huán)境有所改變，再加上溫度濕度的變化、噪聲的影響、光感和氣味的變化，造成入睡困難，就是人們常說的“擇床”。原因之二是過度興奮、疲勞以及慢性病引起的不適影響睡眠。要克服旅游失眠，應(yīng)保持情緒愉快，盡可能保持平時(shí)的飲食、起居、睡眠的時(shí)間和習(xí)慣，不要過度疲勞和興奮。每到一處新地方，應(yīng)盡快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境，克服生疏感。如果條件允許而又沒有高血壓病和肝病，睡前可喝半瓶啤酒或一杯熱牛奶以幫助入睡。不要在睡前喝濃茶和咖啡。如果上述辦法無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下睡前服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥，如安定、眠爾通和利眠靈等，也可以吃朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等中藥?？傊糜问卟皇菄?yán)重疾病，只要加以注意就可以克服。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（4）中暑。夏季在濕熱無風(fēng)的山區(qū)中開展登山活動(dòng)時(shí)，由于身體無法靠汗液蒸發(fā)來控制體溫，人就會(huì)中暑。中暑的主要癥狀為：頭痛、暈眩、煩躁不安，脈搏強(qiáng)而有力，呼吸有雜音，體溫可上升至40℃以上，皮膚干燥泛紅。如果不及時(shí)救治，中暑的人很快會(huì)失去意識(shí)，有可能導(dǎo)致意外的發(fā)生。因此，在夏季登山前一定要準(zhǔn)備好預(yù)防和治療中暑的藥物，如十滴水、清涼油、仁丹等。另外，還應(yīng)該準(zhǔn)備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。一旦有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，將其衣服用冷水浸濕，裹住身體，并保持潮濕?；虿煌５厣蕊L(fēng)散熱并用冷毛巾擦拭其身體，直到其體溫降到38℃以下。若中暑者意識(shí)清醒，應(yīng)讓其以坐姿休息，并給予其頭與肩部支撐；若中暑者已失去意識(shí)，則應(yīng)讓其平躺。通過以上救治措施，中暑者的體溫若已下降，則改以干衣物覆蓋，并充分休息；否則重復(fù)以上措施，并盡快送醫(yī)院救治。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（5）蟲咬皮炎和蜂蜇蛇咬。蟲咬皮炎往往是由臭蟲、跳蚤、蚊子、蜈蚣等昆蟲叮咬或接觸其毒毛所致的皮膚炎癥。多見于暴露在空氣中的皮膚，表現(xiàn)為小出血點(diǎn)、丘疹、風(fēng)團(tuán)等，?？梢娖ふ钪醒胗邢x咬痕跡，伴有不同程度的瘙癢或疼痛。一般采取的方法有涂花露水、防蚊油、清涼油、風(fēng)油精等，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。對(duì)蜂蜇要注意預(yù)防。蜂巢常在地草叢和灌木叢出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)蜂巢應(yīng)繞行。如有人誤惹蜂群，招致攻擊，唯一的辦法是用衣物保護(hù)好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬不要試圖反擊，否則只會(huì)招致更多的攻擊。如果不幸已被蜂蜇，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)，然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蜇傷處，中和毒性?？捎美涿矸笤趥帲瑴p輕腫痛。最后，赴醫(yī)院就診。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)野外旅游活動(dòng)中，如果不慎被蛇咬傷，首先應(yīng)判斷是否為毒蛇所咬。若無牙痕，并在20分鐘內(nèi)沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀，則為無毒蛇咬傷。此時(shí)只需要對(duì)傷口進(jìn)行清洗、止血、包扎，有條件再送醫(yī)院注射破傷風(fēng)針即可。若傷口上有兩個(gè)較大且深的牙痕，則為毒蛇咬傷，被咬10～20分鐘后，中毒癥狀才會(huì)逐漸呈現(xiàn)。可先找一根布帶或長鞋帶在傷口靠近心臟上端5～10厘米處扎緊，延緩毒素?cái)U(kuò)散；每隔10分鐘左右，放松2～3分鐘，以防肢體壞死，同時(shí)用冷水反復(fù)沖洗傷口表面的蛇毒。再以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口切成十字形，用力擠壓；或在傷口上覆蓋4～5層紗布，用嘴隔紗布用力吸吮，盡量將傷口內(nèi)的毒液吸出。然后服用解蛇毒藥片，將解蛇毒藥粉涂抹在傷口周圍，盡量減緩傷者的行動(dòng)，并迅速將其送到附近的醫(yī)院就診。（6）外傷出血。在旅游中如被刀等利器割傷，可用凈水沖洗傷口，然后用清潔的布或手巾等包住傷口。輕微出血可采用壓迫止血法，一小時(shí)過后每隔10分鐘左右要松開一下，以保證血液循環(huán)。若仍出血不止，可用布條或帶子扎緊止血，一般扎在出血部位的上方，每半小時(shí)放松一下，直至血被止住。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（二）旅游安全知識(shí)1.旅游安全一般注意事項(xiàng)（1）搭乘飛機(jī)時(shí)，應(yīng)注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險(xiǎn)或易燃品，不在飛機(jī)升降期間使用移動(dòng)電話等相關(guān)電子產(chǎn)品。（2）貴重物品應(yīng)放置在酒店保險(xiǎn)箱內(nèi)，如隨身攜帶，注意保管。（3）出入酒店房間應(yīng)隨手關(guān)門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙；聽到火警鈴響，由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。（4）搭乘快艇、漂流、木筏參加水上活動(dòng)，應(yīng)按規(guī)定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導(dǎo)。（5）海邊戲水時(shí)，勿超越安全警戒線；不熟悉水性者，切勿獨(dú)自下水。（6）行程中或自由活動(dòng)時(shí)若見有刺激性活動(dòng)項(xiàng)目，身體狀況不佳者請(qǐng)勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。（7）搭車時(shí)勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，上下車時(shí)注意來車方向，以免發(fā)生危險(xiǎn)。（8）搭乘纜車時(shí)，依序上下，聽從工作人員指揮。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)1.旅游安全一般注意事項(xiàng)（9）行走雪地、陡峭山路，應(yīng)小心謹(jǐn)慎。（10）團(tuán)體旅行時(shí)不可擅自脫隊(duì)。單獨(dú)離隊(duì)，需征得全陪同意，并牢記住宿酒店的地址、電話，以免發(fā)生意外。（11）抵達(dá)景區(qū)游覽前，謹(jǐn)記導(dǎo)游人員交代的集合地點(diǎn)、時(shí)間、所乘旅游車車號(hào)。萬一脫團(tuán)，應(yīng)于集合地點(diǎn)等候?qū)в稳藛T返回尋找。（12）外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、已剝皮的水果，不要光顧路邊無牌照攤檔，忌暴飲暴食；多喝開水、多吃蔬果，少抽煙、少喝酒。（13）夜間或自由活動(dòng)時(shí)間自行外出，應(yīng)告知全陪或團(tuán)友，應(yīng)特別注意安全。（14）切勿在公共場所露財(cái)，購物時(shí)也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票。（15）每次退房前，應(yīng)檢查所攜帶的行李物品，特別注意檢查證件和貴重財(cái)物。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)2.旅途遇險(xiǎn)的急救措施（1）火車遇險(xiǎn)火車發(fā)生意外，往往都是信號(hào)系統(tǒng)發(fā)生問題所致，故大多在火車進(jìn)出站時(shí)發(fā)生。此時(shí)車速不快，傷害也較輕。當(dāng)乘坐的車廂發(fā)生意外時(shí)，應(yīng)迅速下蹲，雙手緊緊抱住頭部，這樣可以大大減少傷害。（2）汽車遇險(xiǎn)在所有交通工具中，汽車的事故率最高，傷亡的人數(shù)也最多。為避免意外，乘坐汽車時(shí)應(yīng)注意：節(jié)假日及假日后一天乘汽車要格外小心。因?yàn)榇藭r(shí)人們都比較興奮，警惕性也較低，容易發(fā)生意外。萬一乘坐的汽車發(fā)生事故，急于跳車反而更易造成傷亡。此時(shí)應(yīng)迅速蹲下，保護(hù)好頭部，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再跳離車廂。若乘坐的汽車有安全帶，應(yīng)及早系上，即使遭遇意外，受傷害的程度也會(huì)較輕。旅行過程中，一旦遇到意外交通事故，不要驚慌失措，以下的一些辦法可幫助轉(zhuǎn)危為安或減少傷害。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)（3）飛機(jī)遇險(xiǎn)相較于其他交通工具，乘坐飛機(jī)遭遇意外的概率并不大。但一旦發(fā)生意外，所造成的傷害往往是最嚴(yán)重的。乘坐民航機(jī)一旦出現(xiàn)緊急狀況，應(yīng)將身上的硬物除下（如手表、鋼筆和鞋等），以盡量減少身體所受的傷害。另外，乘坐飛機(jī)時(shí)突發(fā)急病或猝死的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，為避免此類問題，在乘機(jī)前，一定要弄清楚自己的身體狀況是否適合空中旅行。（4）輪船遇險(xiǎn)輪船是最安全的交通工具。即使發(fā)生意外，也不會(huì)使游客直接受害，而且還有時(shí)間逃生。乘船的危險(xiǎn)性的大小在于當(dāng)時(shí)輪船所在位置和附近有沒有救援。為了增強(qiáng)安全感，在乘船前要做準(zhǔn)備工作，如學(xué)會(huì)游泳；知道如何找到救生工具；盡量多穿衣服，以保持體溫。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)3.躲避天災(zāi)知識(shí)在旅游途中可能會(huì)遇到如泥石流、龍卷風(fēng)之類的天災(zāi)。當(dāng)這些意外的災(zāi)難從天而降時(shí)，導(dǎo)游人員應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷，迅速采取有效措施，使游客能安全躲避或盡快逃離現(xiàn)場。（1）泥石流。泥石流的爆發(fā)歷時(shí)短、成災(zāi)快、預(yù)測難度極大，而且洪水夾帶著沙石，能給途經(jīng)之處造成毀滅性的災(zāi)害。遇到泥石流發(fā)生應(yīng)采取的緊急措施如下：①迅速組織游客離開危險(xiǎn)地段。遭遇泥石流時(shí)導(dǎo)游人員應(yīng)帶領(lǐng)游客向山坡兩邊堅(jiān)固的高地或連片的石塊地跑，不要在山坡下的房屋、電線桿、池塘、河邊等地停留。②盡量沿與泥石流流向垂直的方向逃離現(xiàn)場，切勿與泥石流同向奔跑。③不要在土質(zhì)松軟、坡體不穩(wěn)定的斜坡停留，實(shí)在來不及可爬上大樹進(jìn)行躲避。④組織游客躲避時(shí)要提醒游客扔掉一切影響速度的物品。⑤到達(dá)安全地帶后，要立即與組團(tuán)社或當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門取得聯(lián)系，匯報(bào)情況，請(qǐng)求援助。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)3.躲避天災(zāi)知識(shí)（2）臺(tái)風(fēng)。臺(tái)風(fēng)是一種綜合性天氣現(xiàn)象，不但有風(fēng)暴還夾帶著暴雨。臺(tái)風(fēng)的發(fā)生是有規(guī)律可循的，甚至每年的行進(jìn)路線都差不多，所以帶團(tuán)旅游時(shí)，導(dǎo)游人員一定要聽天氣預(yù)報(bào)，盡量躲開臺(tái)風(fēng)的行進(jìn)路線。①如果所帶的團(tuán)正在野外旅游，聽到氣象臺(tái)發(fā)出的臺(tái)風(fēng)預(yù)報(bào)后，如能離開臺(tái)風(fēng)經(jīng)過地區(qū)的要盡早離開。②在海邊和低洼地區(qū)旅游時(shí)，應(yīng)盡可能到遠(yuǎn)離海岸的堅(jiān)固的酒店或臺(tái)風(fēng)庇護(hù)站躲避。③如果臺(tái)風(fēng)發(fā)作時(shí)旅游團(tuán)正在旅游車內(nèi)，導(dǎo)游人員應(yīng)馬上提醒司機(jī)將車開到地下停車場或隱藏處。④如果臺(tái)風(fēng)發(fā)作時(shí)導(dǎo)游人員和游客正在帳篷里，應(yīng)馬上收起帳篷到堅(jiān)固的房屋中避風(fēng)，關(guān)緊房屋的窗戶，若有條件可在玻璃上用膠布條貼成“米”字形，以防玻璃破碎。⑤臺(tái)風(fēng)期間盡量不要外出行走。若要外出，選擇輕便、防水的鞋子和顏色鮮艷、緊身合體的衣褲，并穿雨衣、戴雨帽或頭盔。在外行走時(shí)應(yīng)彎腰，將身體重心盡量放低。⑥臺(tái)風(fēng)過后，不要馬上離開藏身處。因臺(tái)風(fēng)的風(fēng)眼在上空掠過后，往往平靜不到一個(gè)小時(shí)，臺(tái)風(fēng)又會(huì)從相反的方向再度橫掃過來。旅游衛(wèi)生保健、安全知識(shí)3.躲避天災(zāi)知識(shí)（3）龍卷風(fēng)。在外旅游時(shí)若遭遇龍卷風(fēng)，可采取以下躲避措施：①躲避龍卷風(fēng)的最安全的地方是地下、半地下的掩藏處或堅(jiān)固的房屋，千萬不可在臨時(shí)搭建的野外木屋或帳篷里藏身。②如果是住在普通民宅里，應(yīng)迅速撤離。撤離時(shí)最好沿與龍卷風(fēng)移動(dòng)方向垂直或相反的方向快跑，盡量藏于低洼處。③如果周圍沒有屏障，迅速平伏于地面，注意保護(hù)