關于2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦關于2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)關于2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)

新高考1卷省份有山東、河北、湖北、湖南、江蘇、廣東、福建(語數(shù)外)，那我們知道2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)嗎？下面是我整理的2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)，期望能夠幫忙到大家。

2023年新高考一卷數(shù)學試卷(含參考答案)

高考如何調整心情

1、許多考生在高考前心情特別緊急，會有睡不著的狀況。這個時候不要逼著自己睡覺，可以用一些小妙招誘導自己入睡，高考前失眠，主要是心理緊急引起的，應對失眠和壓力的好方法，就是不要胡思亂想，對自己有信念就好。

還有，考生在高考前要留意自己的飲食習慣，避開吃過多的提神食物，一些同學可能有喝茶或是喝咖啡的習慣，在考試前幾天就不要連續(xù)飲用了，也要調整好自己的作息，這類飲品會讓大腦興奮，影響到正常的睡眠。

2、高考時遇到難題是不能避開的，考生放平心態(tài)特別重要，要給自己足夠的自信，遇到解決不了的難題時，也不能焦慮，要縷清思路，用正確的聯(lián)想方法，回憶老師講過的學問點，來解答難題。

3、有些考生在平常答題過程中總是消失“魂不守舍”的狀況，與試題無關的念頭頻繁地消失在腦海里，讓人無法掌握。消失這種狀況時，考生不要有意忽視，一味地埋頭答題，而是應當停下筆來，整理一下自己的思路?？梢詫ψ约簭娬{一下“我正在考試”，給自己1到2分鐘時間放松神經，然后再集中留意力連續(xù)答題。

4、保持規(guī)律的作息，盡力將平日作息時間調整到與高考的時間全都。假如調整不好，也沒關系，只要考生在考前的幾天里身體健康，就會在考場上有精彩發(fā)揮。

5、自信念不足是高考考前常見的狀態(tài)之一，這是由于對學習的學問不能扎實地把握，還存在學問空白點。這時可以一方面查漏補缺，另一方面回憶以往高考考試的勝利閱歷。早晨起床時示意自己心情愉悅、有信念，以杰出人物為榜樣，提示自己不要慌張，鎮(zhèn)靜應考。

考試前怎么緩解壓力

找人傾訴

心理學表明，把自己遇到的壓力、苦惱對別人說出來，有宣泄的作用。與別人交談時，能讓對方分擔你的感受，讓壓力得到分散。這種方法適合壓力較輕時，假如壓力較大，傾訴只能緩解壓力，不能解決問題。傾訴對象要找可以信任的人，如考生的家人和朋友。傾訴壓力的過程，就是整理、清楚自己思路的過程，對減壓特別有益。

用書寫來緩解內心壓力的方法古已有之?？忌梢詫憣懭沼?，記錄自己每天會遇到哪些壓力，自己的感受如何，是如何應對的?？鄲赖臅r候也可以寫封信，把內心的感受全都記錄下來，但要留意自己寫的東西可能是發(fā)泄性的，所以好不要保留，可以在事后銷毀，以避開其消極的作用。

順其自然，親近大自然

人類是在大自然中生存進展的，大自然會讓人感到親切。心理學實踐證明，當有心理問題的人跑到大自然中，會全身心融入自然，忘卻苦惱，從而讓壓力漸漸緩解。假如考生條件允許的話，可以去徒步旅游、爬山，真正回歸到大自然中;假如條件不允許，可以考慮到城市的公園、草地上躺躺，到大樹下睡一覺等等。出去時好帶上家人和朋友，一邊觀賞美景，一邊聊聊心事，或許會收到意想不到的減壓效果。

心理學表明，順其自然可以讓人保持一種正面的、樂觀的心情，有利于心理健康。在遇到壓力時，想想世界上肯定還有許多壓力更大的人，自己的狀況或許并不是很糟。這實際上是一種心理平衡策略，就是我們平常所說的“阿Q精神”。這樣想，可以幫忙人更客觀地看待問題，通過別人存在的壓力來減輕自己的壓力。但是順其自然并不是放棄，而是要努力爭取結果，要有更明確的努力方向。對于特殊