七年級(jí)生物下冊(cè) 5.3.1《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》課件1 魯科版五四制

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況1學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的意義。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。2給你的健康打個(gè)分1、哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？2、為什么要從這三方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況？3、有人說：“沒病沒災(zāi)就是健康”。你同意他的觀點(diǎn)嗎？健康的真正含義是什么？3涉及到身體健康的題目有哪些？涉及到心理健康的題目有哪些？涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有哪些？第2、5、7、9、13、14、16、21、23。第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。第1、3、8、10、11、12、15、19、22.4按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。5(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對(duì)待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)。

(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。

(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)。

(4)個(gè)性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)6保持愉快心情的方法大聲喊叫郊游逛公園森林和陽光自我安慰向朋友訴說大哭一場(chǎng)打沙袋7“克服不良情緒”的辦法可真多呀找理由安慰自己、“我能行”等……1、轉(zhuǎn)移注意力：2、渲泄煩惱：3、自我安慰：聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書等寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場(chǎng)等8花季歲月我們快樂成長花季人人有，但每個(gè)人的花季只有一次。花季是一個(gè)“雨季”，在雨季里我們辛勤耕耘付出，為的是收