抗焦慮與養(yǎng)心安神的兩個(gè)藥膳_(tái)第1頁
抗焦慮與養(yǎng)心安神的兩個(gè)藥膳_(tái)第2頁
抗焦慮與養(yǎng)心安神的兩個(gè)藥膳_(tái)第3頁
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抗焦慮與養(yǎng)心安神的兩個(gè)藥膳現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏太快了，導(dǎo)致了心總是靜不下來的，抗焦慮與養(yǎng)心安神是這個(gè)時(shí)代里迫切需要的東西，如果總是讓自己心煩意亂的話，可能會(huì)影響工作和生活，同時(shí)也可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，這樣進(jìn)行的惡性循環(huán)會(huì)讓身體受不了的。如果你不想被自己的不安和緊張的情緒給迫害了，就最好可以及時(shí)的用一些抗焦慮與養(yǎng)心安神的疾病藥膳，讓自己的心靜下來，也讓自己的睡眠、工作和生活可以質(zhì)量好一些，人生也會(huì)更加有樂趣的。菖蒲人參遠(yuǎn)志丸準(zhǔn)備材料：15g黃芪、肉桂8g、酸棗仁15g、20g的人參、2g遠(yuǎn)志筒，另外需要23g天門冬、炒黃的桔梗8g，另外需要白芷23g，21g菖蒲制作方法：把以上的這些藥材都弄成粉末，之后和蜂蜜混合在一起弄成大豆形狀的，每天吃20各，可以用米湯服下，也不用限制時(shí)間，之后可以加到30各，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有抗焦慮與養(yǎng)心安神的作用。龍桂養(yǎng)血安神酒準(zhǔn)備材料：300g荔枝肉、4000g白酒、半斤白糖、120g桂花。制作方法：把桂花、龍眼、白糖都放在白酒中浸泡，大約放置一個(gè)月左右就可以了服用了，不過泡的時(shí)間越久，交婢也會(huì)就會(huì)越好的。使用方法：每天取出60g左右，分為兩次服用，可以養(yǎng)心健脾胃，還可以滋補(bǔ)氣血，同時(shí)對(duì)于用腦過度或是精神不好、健忘等情況都是有作用的。中醫(yī)提醒平時(shí)多按摩手厥陰經(jīng)、手少陰經(jīng)這些穴位也是可以有抗焦慮與養(yǎng)心安神的作用的，同時(shí)對(duì)于防治失眠也有好的效果?？菇箲]與養(yǎng)心安神方法其實(shí)很多，以上的兩種藥膳其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，所

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