新生心理適應(yīng)課件

親愛的新同學(xué)：你們好！親愛的新同學(xué)：你們好！1心理健康

與新生適應(yīng)

主講：方成智心理學(xué)教授

湖南省高校優(yōu)秀青年骨干教師心理健康

與新生適應(yīng)

主講：方成智心理學(xué)教授

湖南省2大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期3我們的理想：渴望成才，追求卓越只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。良好的心理素質(zhì)是成才的基礎(chǔ)。我們的理想：渴望成才，追求卓越只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交4健康與心理健康健康：1978年，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：健康不僅指肌體的強(qiáng)健和沒有疾病，而且是一種生理上、心理上和社會(huì)方面的完滿狀態(tài)。生物醫(yī)學(xué)模式發(fā)展為：生物——心理——社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。1989年，又做了修訂：把健康規(guī)定為：軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好。健康與心理健康健康：5心理健康的定義：廣義：指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。狹義：指人的基本心理活動(dòng)的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康的定義：6大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1.心胸寬廣，能容己、容人、容事；2.熱愛生活，樂觀向上，相信自己，也相信他人，相信未來(lái)；3.對(duì)社會(huì)發(fā)展變化反應(yīng)靈敏，能積極適應(yīng)和參與；4.好學(xué)樂學(xué)，有較強(qiáng)的求知欲和較高的學(xué)習(xí)效率；5.情感健康穩(wěn)定，善于自我調(diào)節(jié)；6.有理想抱負(fù)和實(shí)現(xiàn)理想、不怕困難挫折的毅力。心理健康的基本要求是心理各個(gè)方面的均衡發(fā)展，是個(gè)人與社會(huì)的協(xié)調(diào)，最終形成完整統(tǒng)一的人格。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1.心胸寬廣，能容己、容人、容事；7關(guān)注校園心理健康問題2004年2月，云南大學(xué)馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國(guó)；2003年4月，浙江大學(xué)周某因公務(wù)員選拔失利殺死主考官，震驚全??；2002年3月，清華大學(xué)劉海洋用濃硫酸向黑熊潑去這些事件告訴我們什么？據(jù)專家分析，心理問題已經(jīng)成為威脅學(xué)生發(fā)展的第一公敵。關(guān)注校園心理健康問題2004年2月，云南大學(xué)馬加爵8大學(xué)生不是心理疾病的高發(fā)群體心理問題分為三層次：1.心理困惑。由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)的壓力、人際關(guān)系的緊張、失戀、就業(yè)期待等引起的一種暫時(shí)的煩惱、壓抑狀態(tài)，持續(xù)時(shí)間短，癥狀較輕。人人都會(huì)遇到。自我心理調(diào)適，心理咨詢。2.心理障礙。包括神經(jīng)衰弱、焦慮癥、歇斯底里等神經(jīng)癥和性心理障礙、行為障礙和人格障礙。少數(shù)人有。心理治療。3.心理疾?。ň癫。?。包括精神分裂癥、偏執(zhí)型精神病、情感性精神障礙和精神發(fā)育遲滯等。極少數(shù)人有。藥物治療結(jié)合心理治療。大學(xué)生不是心理疾病的高發(fā)群體心理問題分為三層次：9

入學(xué)后將走過的心路歷程

10新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。在上大學(xué)前，不少學(xué)生沒有遠(yuǎn)離過家門，飲食起居多由父母包辦，形成了較強(qiáng)的依賴心理。而進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨(dú)立生活的能力，一時(shí)生活上不能自理；有的學(xué)生開支無(wú)計(jì)劃，時(shí)常出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”；有的學(xué)生每天循環(huán)往復(fù)于三點(diǎn)一線（宿舍—教室—食堂），面對(duì)豐富多彩、目不暇接的校園文化生活無(wú)所適從；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣，總希望組織與他人的照顧和幫助，不知道也不會(huì)關(guān)心他人；還有的學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校水土和飲食方面的差異以及氣候、語(yǔ)言環(huán)境與作息時(shí)間的變化等。不少大學(xué)新生在遇到這些問題時(shí)，常常束手無(wú)策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒和疲倦、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。在上大學(xué)前，不少學(xué)生沒111、理想與現(xiàn)實(shí)的融合

終于如愿以償?shù)刈哌M(jìn)了大學(xué)的校門，頓時(shí)有了一種“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的豁然開朗的感覺，覺得眼前一切都是那樣的新鮮，這也是我剛?cè)氪髮W(xué)的感覺，仿佛是昨天剛剛發(fā)生的一樣，而如今，再看到那些剛進(jìn)校門的新生，心中似乎多了一絲的傷感與“滄?！薄恢挥X自己已成為他們的兄長(zhǎng)了……1、理想與現(xiàn)實(shí)的融合

終于如愿以償?shù)?2在進(jìn)入大學(xué)前，許多學(xué)生想像的大學(xué)都是校園風(fēng)景如畫，教室寬敞明亮，師生團(tuán)結(jié)友愛，處處歡歌笑語(yǔ)，充滿詩(shī)情畫意。然而，進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)過短暫的興奮期之后，這些學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)并非自己想像的那么完美。有的學(xué)生感到自己所考上的大學(xué)與自己夢(mèng)想的大學(xué)相去甚遠(yuǎn)；有的學(xué)生因?yàn)樽约旱母呖际Ю?，或是填?bào)志愿時(shí)受到老師、家長(zhǎng)的左右，所上大學(xué)并非自己所愿；有的學(xué)生對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)不甚了解，或者根本就不是自己選擇的，因而沒興趣，也學(xué)不進(jìn)去。這些理想與現(xiàn)實(shí)的落差，致使一些學(xué)生常常悵然若失，憂心忡忡，情緒低落，感到前途渺茫，困惑失望，從而形成失落心理。在進(jìn)入大學(xué)前，許多學(xué)生想像的大學(xué)都是校園風(fēng)景如畫，教室寬敞明132、自我定位大學(xué)的大在于它的博大，這里容納了無(wú)數(shù)的人才。在中學(xué)的光環(huán)消失以后，你知道自己是誰(shuí)嗎？一些心理學(xué)者的調(diào)查顯示：30％的大學(xué)新生有明顯的自卑傾向，也就是說(shuō)進(jìn)入大學(xué)后，有許多人會(huì)深感自己的“無(wú)知與無(wú)能”，其實(shí)這也是錯(cuò)覺。只是你已經(jīng)跨越了普通知識(shí)學(xué)習(xí)階段進(jìn)入到一個(gè)更高的層次學(xué)習(xí)，你的參照系變了，因此要盡快地認(rèn)識(shí)新的自我，接受新的挑戰(zhàn)，走向成熟。新生心理適應(yīng)課件14大學(xué)是人才薈萃之地。能考上大學(xué)的學(xué)生多數(shù)是中學(xué)時(shí)的尖子，老師稱贊，家長(zhǎng)鼓勵(lì)，同學(xué)羨慕，自我感覺良好。但到了大學(xué)，昔日小河競(jìng)舟的佼佼者，而今在大學(xué)這條大江中若不奮力拼搏，就會(huì)有落后、沉沒的危險(xiǎn)。面對(duì)新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)，原有的優(yōu)勢(shì)和平衡被打破，不少人從鶴立雞群變成了平庸之輩。其中多數(shù)學(xué)生滿懷信心和希望，開始新的拼搏。而有些學(xué)生卻因原有的優(yōu)勢(shì)被削弱甚至喪失，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)失調(diào)，由強(qiáng)烈的自尊心轉(zhuǎn)變?yōu)樽员靶睦?。大學(xué)生相對(duì)“平庸化”大學(xué)生相對(duì)“平庸化”153、人際關(guān)系的建立大學(xué)人際關(guān)系有這樣一個(gè)規(guī)律，也有一個(gè)變化。規(guī)律是在大一入學(xué)的第一學(xué)期上半階段，對(duì)多數(shù)同學(xué)而言是人際關(guān)系的高峰，大家好得不得了，集體活動(dòng)、宿舍關(guān)系都非常好，有的宿舍還以老大、老二排行相稱，進(jìn)入第一學(xué)期期末，則進(jìn)入沉默期，都“玩”累了。3、人際關(guān)系的建立大學(xué)人際關(guān)系有這樣一個(gè)規(guī)律，也有一個(gè)變16大學(xué)新生在中學(xué)階段一般都有自己穩(wěn)定的交際圈。到了大學(xué)之后，同學(xué)們來(lái)自五湖四海，初來(lái)乍到，彼此陌生，加之大學(xué)生青春期“閉鎖性”的心理特點(diǎn)，自我保護(hù)意識(shí)比較強(qiáng)，同學(xué)之間交往較謹(jǐn)慎。不少學(xué)生涉世不深，社會(huì)閱歷淺，不是交往范圍狹窄，就是不能與人坦誠(chéng)相待、開誠(chéng)布公地交流思想。由于不愿意主動(dòng)接近別人，思想情感得不到及時(shí)溝通和表達(dá)，很多大學(xué)新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，感到“知音難覓”，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。大學(xué)新生在中學(xué)階段一般都有自己穩(wěn)定的交際圈。到了大學(xué)之后，同17新生新鮮感過后，容易產(chǎn)生莫名的迷茫和失落。行為上：無(wú)目標(biāo)狀態(tài)；情緒上：郁悶、不適應(yīng)。

一個(gè)大一新生說(shuō)：“感到彷徨的是太迷惘，感到迷惘的是太苦惱，感到苦惱的是太彷徨”。不適應(yīng)有三：1.高考緊繃的弦放松了，對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng)。2.少了家長(zhǎng)親人的呵護(hù)，對(duì)大學(xué)的集體生活不適應(yīng)。3.學(xué)習(xí)模式變了，對(duì)大學(xué)里倡導(dǎo)的主動(dòng)學(xué)習(xí)不適應(yīng)。新生新鮮感過后，容易產(chǎn)生莫名的迷茫和失落。行為上：無(wú)目標(biāo)狀態(tài)18失落有六：1.大學(xué)和自己想象的不一樣——理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾。2.愿望是重點(diǎn)大學(xué)，到這里不甘心——愿望和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。3.原本自己很優(yōu)秀，在新集體中找不到感覺——挫折。4.生活中少了很多呵護(hù)——戀舊。5.知心的話兒不知對(duì)誰(shuí)說(shuō)——孤獨(dú)。6.特長(zhǎng)不足導(dǎo)致在交往和集體活動(dòng)中無(wú)奈與尷尬——自卑。失落有六：19同學(xué)們可參考以下建議:冷靜：心血來(lái)潮，這份熱情會(huì)受到傷害；對(duì)許多人：有緣相識(shí)但無(wú)緣相交。信任：你不信任別人，又有誰(shuí)會(huì)信任你；保留：永遠(yuǎn)不要追求毫無(wú)保留的朋友，無(wú)論是想說(shuō)的話，發(fā)表的意見，還是財(cái)物，你的就是你的，不能全部分享；容忍：世界上沒有完全相同的人，和你不一樣才是正常，千萬(wàn)不要以己度人。同學(xué)們可參考以下建議:20

適應(yīng)環(huán)境需要我們新同學(xué)在了解、熟悉其特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，要以積極主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)待現(xiàn)實(shí)的問題甚至矛盾，積極改變自身的某些不良觀念、行為習(xí)慣以及心理狀態(tài)，這樣才能符合新環(huán)境對(duì)我們的要求。適應(yīng)環(huán)境需要我們新同學(xué)在了解、熟悉其特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，21

為此，你們首先要學(xué)會(huì)與新同學(xué)相處。我們新同學(xué)來(lái)自五湖四海，每個(gè)人都有與眾不同的獨(dú)特的個(gè)性、優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，家庭背景也不盡相同，這要求我們新同學(xué)在相互尊重的基礎(chǔ)上培養(yǎng)人際交往的技巧。為此，你們首先要學(xué)會(huì)與新同學(xué)相處。我們新同學(xué)來(lái)自五湖221、經(jīng)常保持微笑1、經(jīng)常保持微笑232、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處2、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處243、學(xué)會(huì)和別人一塊分享3、學(xué)會(huì)和別人一塊分享254、學(xué)會(huì)寬恕他人4、學(xué)會(huì)寬恕他人265、合作,并從中獲得樂趣5、合作,并從中獲得樂趣276、樂于助人6、樂于助人28

其次，要盡快克服陌生感和孤獨(dú)感。新同學(xué)要克服心理上的孤獨(dú)感，關(guān)鍵是從正確的自我評(píng)價(jià)和全面分析調(diào)整現(xiàn)狀入手。這需要堅(jiān)持：

其次，要盡快克服陌生感和孤獨(dú)感。新同學(xué)要克服心理上291、重新確立新的人生坐標(biāo)。1、重新確立新的人生坐標(biāo)。30目標(biāo)是人們活動(dòng)追求的預(yù)期結(jié)果，也是激發(fā)積極性的源泉和動(dòng)力。部分同學(xué)人學(xué)后之所以出現(xiàn)空虛、無(wú)聊和松懈心理，主要是與目標(biāo)丟失和理想間歇有關(guān)。而那些進(jìn)入高校后及時(shí)確立新人生目標(biāo)的同學(xué)，則學(xué)習(xí)熱情不減，生活充實(shí)，朝氣蓬勃。我們應(yīng)該重新審視自己未來(lái)的人生之路，建立合理科學(xué)的奮斗目標(biāo)。目標(biāo)是人們活動(dòng)追求的預(yù)期結(jié)果，也是激發(fā)積極性的源泉和動(dòng)力。部312、正視現(xiàn)實(shí)、勇于接納現(xiàn)實(shí)的自我2、正視現(xiàn)實(shí)、勇于接納現(xiàn)實(shí)的自我32我們認(rèn)為，不管你抱著什么樣的心態(tài)和感受走進(jìn)學(xué)校，不管學(xué)校的現(xiàn)實(shí)與你的理想有多么大的差距，我們必須首先承認(rèn)和接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，作為一個(gè)有作為的青年，應(yīng)該正視挫折，勇于接納現(xiàn)實(shí)的自我，自強(qiáng)自立，迎接命運(yùn)對(duì)自己的挑戰(zhàn)，任何沮喪、自卑、懊悔都是有害無(wú)益的。我們不是什么天才，我們也決不是庸才，我們是人才。天生我才必有用。我們認(rèn)為，不管你抱著什么樣的心態(tài)和感受走進(jìn)學(xué)校，不管學(xué)校的現(xiàn)333、盡快適應(yīng)高校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)3、盡快適應(yīng)高校學(xué)習(xí)的特點(diǎn)34大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式顯著不同。中學(xué)是基礎(chǔ)教育，學(xué)生對(duì)老師依賴性強(qiáng)，教師管理非常直接和嚴(yán)格。而高校是專業(yè)教育，學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、選擇性、探索性特點(diǎn)突出，自學(xué)能力、創(chuàng)新能力已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要心理品質(zhì)。如何合理安排課程和時(shí)間，發(fā)展自己的興趣，挖掘個(gè)人潛力，進(jìn)行科學(xué)創(chuàng)造，是每個(gè)新生需要認(rèn)真面對(duì)的問題。我們可以通過向?qū)熣?qǐng)教或向高年級(jí)同學(xué)求詢，盡快熟悉高校的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式顯著不同。中學(xué)是基礎(chǔ)教育，學(xué)生354、提高生活技能和自理能力4、提高生活技能和自理能力36掌握必要的生活技能，不僅是適應(yīng)環(huán)境的需要，也是個(gè)人成長(zhǎng)的必要條件。進(jìn)入高校后，要學(xué)會(huì)自己照顧自己，獨(dú)立處理生活中的問題，過好生活關(guān)?？梢詮狞c(diǎn)滴小事做起，反復(fù)實(shí)踐、干中成長(zhǎng)。此外，同學(xué)們之間相互幫助，輔導(dǎo)老師加強(qiáng)生活指導(dǎo)，也是非常必要的。掌握必要的生活技能，不僅是適應(yīng)環(huán)境的需要，也是個(gè)人成長(zhǎng)的必要37

再次，新同學(xué)必須增強(qiáng)安全意識(shí)和自覺遵守校紀(jì)校規(guī)意識(shí)。特別是要增強(qiáng)人身安全、交通安全、財(cái)物安全、用電安全意識(shí)，防火、防盜、防詐騙，如遇到意外情況要及時(shí)向?qū)W校有關(guān)部門報(bào)告。要認(rèn)真學(xué)習(xí)《學(xué)生手冊(cè)》內(nèi)容。希望你們把樹立大學(xué)學(xué)習(xí)的奮斗目標(biāo)、遠(yuǎn)大人生理想和遵守校紀(jì)校規(guī)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，健康成長(zhǎng)，圓滿完成大學(xué)學(xué)業(yè)，成為社會(huì)、國(guó)家和民族的棟梁之材。再次，新同學(xué)必須增強(qiáng)安全意識(shí)和自覺遵守校紀(jì)校規(guī)意識(shí)。38

★友情提示：★友情提示：39

1、積極參加班級(jí)、系部以及學(xué)校組織安排的各項(xiàng)活動(dòng)，自覺遵守各項(xiàng)校紀(jì)校規(guī)，樹立正確的人生觀、世界觀；1、積極參加班級(jí)、系部以及學(xué)校組織安排的各項(xiàng)活動(dòng)，自40

2、客觀看待學(xué)習(xí)、生活中的挫折，積極主動(dòng)對(duì)自己作出事實(shí)求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，并通過艱苦努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；2、客觀看待學(xué)習(xí)、生活中的挫折，積極主動(dòng)對(duì)自己作出事41

3、掌握科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)方式方法，明確認(rèn)識(shí)到能力來(lái)源于書本知識(shí)，在學(xué)習(xí)和處事中養(yǎng)成獨(dú)立思考和判斷的習(xí)慣；

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4、掌握到每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，在個(gè)性、行為習(xí)慣、認(rèn)識(shí)、價(jià)值觀念和情緒狀態(tài)等各方面每個(gè)人可能都有優(yōu)點(diǎn)或者不足之處；要有科學(xué)的人際交往觀念，首先不必刻意尋找知心朋友，要主動(dòng)積極發(fā)展與同學(xué)的交往，學(xué)習(xí)掌握同學(xué)與同學(xué)之間和睦相處的經(jīng)驗(yàn)，并促進(jìn)自己社會(huì)性的發(fā)展；正確對(duì)待同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)問題等等；4、掌握到每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，在個(gè)性、行為習(xí)慣43

5、主動(dòng)適應(yīng)新的生活方式。要以積極的態(tài)度認(rèn)清大學(xué)生活方式的特點(diǎn)，分清主次和輕重，提高自覺性，增強(qiáng)自制力，學(xué)會(huì)理智地駕馭生活、爭(zhēng)做生活的主人，努力創(chuàng)造條件形成有張有弛有節(jié)奏有規(guī)律的生活方式，以達(dá)到學(xué)習(xí)、生活、休息的和諧統(tǒng)一，從而使自己健康成長(zhǎng)。5、主動(dòng)適應(yīng)新的生活方式。要以積極的態(tài)度認(rèn)清大學(xué)生活44如何度過大學(xué)生活——新生備忘錄1.常找前輩、同學(xué)聊天，他們的經(jīng)驗(yàn)可以為自己借鑒。2.選擇一個(gè)社團(tuán)好好投入，磨煉自己、結(jié)交朋友。3.課業(yè)仍是基本分，練習(xí)讓自己舉手發(fā)言、上臺(tái)報(bào)告，創(chuàng)造標(biāo)準(zhǔn)答案以外更多的可能性。4.每個(gè)月至少看一本課外書，逛一次書店，看一部電影，增廣見聞。5.參加聯(lián)誼、舞會(huì)之前，先讓自己有自信，弄清自己的條件，在認(rèn)識(shí)異性中慢慢尋找另一半。6.妥善經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系，主動(dòng)交友，才可能遇到知己。7.大學(xué)生活看來(lái)也忙碌，要有疏解壓力的自我放松方法，彈性地過日子，生活才會(huì)越來(lái)越像自己要的。如何度過大學(xué)生活——新生備忘錄1.常找前輩、同學(xué)聊天，他們的45推薦書目：1.《贏在大學(xué)起跑線》，冀學(xué)鋒（“經(jīng)營(yíng)大學(xué)生活系列”第一輯），中南大學(xué)出版社。2.《大學(xué)生心理學(xué)》,張厚粲，北京師大出版社。3.

《百年孤獨(dú)》，哥倫比亞，馬爾克斯。4.《愛的藝術(shù)》，艾·弗洛姆，商務(wù)印書館。5.《紅樓夢(mèng)》，曹雪芹。6.《圍城》，錢鐘書。7.《神雕俠侶》，金庸。8.《亂世佳人》又名《飄》，美國(guó)，米切爾。推薦書目：1.《贏在大學(xué)起跑線》，冀學(xué)鋒（“經(jīng)營(yíng)大學(xué)生活系46

★如果大家在學(xué)習(xí)、生活過程中，遇到困惑，可以到我院個(gè)案工作室或心理咨詢室來(lái)尋求幫助，老師將真誠(chéng)為你們服務(wù)。

個(gè)案工作室（戒除網(wǎng)癮工作室）

實(shí)驗(yàn)樓(第7教學(xué)樓）八樓7803

開放時(shí)間：每周一至周五：

下午：4點(diǎn)-6點(diǎn)。晚上：7點(diǎn)至9點(diǎn)。

周六，周日全天。

值班人員：教授、副教授、研究生。

★如果大家在學(xué)習(xí)、生活過程中，遇到困惑，可以到我院個(gè)案工作47一封家書一封家書48好兒：這是19年來(lái)我第一次給你寫信。這幾天從你的短信和電話里我們了解了三個(gè)關(guān)鍵詞：勞累、寂寞、想家。即軍訓(xùn)帶來(lái)的勞累；陌生的環(huán)境導(dǎo)致的寂寞；遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)而產(chǎn)生的思鄉(xiāng)之情。這一切雖是人之常情，卻讓我們十分牽腸掛肚。但我必須理清情緒并面帶微笑地對(duì)你說(shuō)：關(guān)于軍訓(xùn)，軍訓(xùn)有點(diǎn)苦、有點(diǎn)累，但可以讓你鍛煉鋼鐵般的意志，青松般的品格，可練就雷厲風(fēng)行的作風(fēng)、軍令如山的紀(jì)律，而這一切都是你必須要補(bǔ)的一課。你獨(dú)自一人到陌生的環(huán)境，難免有種孤獨(dú)和寂寞。要排遣孤獨(dú)、消除寂寞，你必須盡快適應(yīng)環(huán)境，融入集體之中。你還應(yīng)該首先付出。我常對(duì)你說(shuō)的人要學(xué)會(huì)吃虧，在這個(gè)世界上沒有人喜歡愛占便宜的人，但所有的人都喜歡愛吃虧的人，做個(gè)愛吃虧的人，讓所有的人都喜歡你，你會(huì)覺得你是一個(gè)幸福的人。要把學(xué)校當(dāng)作你的家，把老師好兒：49當(dāng)成父母，把同學(xué)當(dāng)成兄弟姐妹，用真情去關(guān)愛。這樣你就會(huì)覺得在黃石你有個(gè)小家，在長(zhǎng)沙你有個(gè)大家，兩個(gè)家庭都充滿天倫之樂。至于想家，這個(gè)話題很沉重。昨天你發(fā)來(lái)的短信再次提到你想回家。你媽又一次淚流滿面。是的，每次你說(shuō)想家，我們眼里就噙滿淚花。其實(shí)我們更想你……風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，有能力多學(xué)一門專業(yè)，多做一點(diǎn)公益事情，你會(huì)有多重收獲，愿你腳踏實(shí)地、志存高遠(yuǎn)，既專又博、文武兼?zhèn)?。好兒，自信人生二百年，?huì)當(dāng)擊水三千里。

當(dāng)成父母，把同學(xué)當(dāng)成兄弟姐妹，用真情去關(guān)愛。這樣你就會(huì)覺得在50

希望你在學(xué)習(xí)的同時(shí)，注意加強(qiáng)身體鍛煉。連續(xù)十二年的學(xué)習(xí)，特別到了高中階段，為了應(yīng)試高考，你承受了與身體不相稱的超重負(fù)荷。在大學(xué)里要給自己制訂一個(gè)作息時(shí)間。一定要每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，打下一個(gè)良好