心理健康咨詢

-第一次教案第一章緒論課時量：2課時編寫時間：教學時間：教學過程：第一節(jié) 心理健康的概述一、 心理健康的的含義健康不僅僅指沒有疾病或不正?，F(xiàn)象的存在，還包括每個人在生理上、心理和社會行為三方面的意義，身心平衡、情感理智和諧是一個健康人必備的條件。從生理上看，健康的個人的身體狀況特別是中樞神經系統(tǒng)應當是沒有疾病的，其功能應在正常范圍之內，沒有不健康的體質遺傳。從心里上看，健康的個人對自我必然持肯定的態(tài)度，能自我認知，明確的認識自己的潛能、優(yōu)點和缺點，并發(fā)展自我，其認知系統(tǒng)和環(huán)境適應系統(tǒng)能保持正常、有效地運作；在發(fā)展自我的同時融洽的人際關系也得到發(fā)展；現(xiàn)實中的自我既能顧及生理需求又能同時顧及社會道德的要求，能面對現(xiàn)實問題，積極調適，有良好的社會適應能力。心理健康的特點：a積極的自我心態(tài)b對現(xiàn)實有正確的感知能力c熱愛生活，樂于學習和工作d良好的人際關系e能面對現(xiàn)在，吸取過去的經驗，策劃未來f能真實的感受和恰當?shù)乜刂谱约旱那榫w二、 心理障礙的表現(xiàn)（一） 神經癥：神經癥也稱神經官能癥。這是一組沒有查出任何器質原因的精神障礙，是由于精神因素造成的常見病。神經癥可分為：A焦慮癥B恐怖癥C強迫癥D神經衰弱癥E疑病癥（二） 人格障礙：人格障礙也稱病態(tài)人格，是指不伴隨精神癥狀的人格適應缺陷，這是種患者對環(huán)境有相當嚴重的、根深蒂固的、不可更改的、不適應的反應，其人格構成對自己、對社會都是不被允許的、不得體的行為模式。常見的有如下一些類型：A反社會型人格障礙，其特點是缺乏道德和內疚感，沒有憐憫心、同情心，行為受原始欲望支配，脾氣暴躁，挫折容忍力低B偏執(zhí)型人格障礙，其特點是思想行為固執(zhí)，敏感多疑，心胸狹隘，自我評價過高，不接受批評，情緒不穩(wěn)，易沖動，善詭辯，富有攻擊性C回避型人格障礙，其特點是行為退縮、自卑，面對挑戰(zhàn)采取回避態(tài)度或無力應付，受到批評指責后自尊心受傷害而十分痛苦、羞怯，害怕失去社交活動等。D依賴型人格障礙，其特點是缺乏必要的日常自理能力，總是求助于他人，過分的依賴他人，很幼稚順從，總是懷疑自己可能被別人拒絕，在任何方面都很少表現(xiàn)出積極性。（三） 性變態(tài)：是指性興奮的喚起、性對象的選擇以及性行為方式等方面出現(xiàn)持久性異常障礙（四） 行為偏離（五） 心身疾?。?嚴重的心理異常三、 影響心理健康的因素（一）生物遺傳因素1、遺傳因素的影響2、腦損傷的影響3、生理疾病或缺陷的影響（二） 社會環(huán)境因素1、親子關系與家庭氣氛2、生活壓力與環(huán)境變遷（三） 心理因素 1、自覺控制感2、樂觀心態(tài)3、個人特點第二節(jié)大學生的心理健康問題一、 大學生心理健康現(xiàn)狀（一） 心理健康水平不容樂觀（二） 情緒困擾比較普遍和突出（三） 因精神病休學的比例呈上升趨勢二、 大學生心理健康的特殊性（一） 大學生群體的特殊性A高智商群體B高自我價值感群體C高教育水平群體D高壓力群體（二） 大學生活的特殊性A圍墻效應B延緩償付期第三節(jié)大學生心理咨詢的一般概念一、 心理咨詢的定位（一） 心理咨詢與心理安慰（二） 心理咨詢與心理治療（三） 心理咨詢與說服教育二、 學校心理咨詢的原則（一）平等性原則（二）發(fā)展性原則（三）多樣性原則（四）保密性原則（五）防重于治原則三、 主要心理療法簡介（一） 精神分析療法其理論要點及技術特征如下（1） 人的心理活動分為意識、前意識和潛意識三個部分。其中，意識是覺知到的經驗，前意識是平時感覺不到卻可以經回憶而覺知到的經驗，潛意識指覺知不到卻沒有被清除而是被壓抑了的經驗。（2） 人格由“本我”、“自我”和“超我”三個部分組成。本我是個人最原始、最本能的沖動，依照“快樂原則行事”；自我是個人在與環(huán)境接觸中由本我衍生而來的，它依照“現(xiàn)實原則”行事，并調節(jié)本我的沖動，采取社會所允許的的方式行事；超微是道德化的自我，依照“道德原則”行事，是良知與內疚感形成的基礎。（二） 人本療法該療法的要點如下（1） 人性都是積極向上的，且都有能力發(fā)現(xiàn)自己的缺陷和不足加以改進。（2） 在心理咨詢中咨詢者要以真誠、無條件的尊重和同情心來接待來訪者，重視來訪者現(xiàn)實面臨的問題，而避免對來訪者進行診斷。（三） 理性情緒療法其理論要點及技術特征如下（1） 人既是理性的，又是非理性的。認得精神煩惱和情緒困擾大多來自于其思維中的非理性信念（2） 人的不合理信念主要有三個特征：絕對化要求，過分概括化，糟糕透頂。（3） “ABC”理論：A指發(fā)生的與自己無關的事件，B指個人對該事件所持的認知信念，C指個人對事件的情緒反應后果。（四） 行為療法其理論要點及技術特征如下（1） 人的所有行為都是通過條件作用而習得的習慣性反應。（2） 心理咨詢與治療的目的在于，利于強化是患者模仿或者消除某一特定的行為習慣，建立新的行為方式（3） 行為療法的常用技術包括放松訓練、脫敏訓練法、厭惡療法、代幣制、生物反饋等（五）其他療法第二次教案第二章需要、動機與心理健康課時量：2課時編寫時間：教學時間：教學過程：第一節(jié)大學生需要與動機的一般問題一、 需要與動機的一般概念（一） 需要及其特性需要是有機體內部的某種缺乏或不平衡狀態(tài)，是維持個體和社會生存和發(fā)展的必須事物在人腦中的反應。人的需要有如下特性：1，需要對象的多樣性需要與個體發(fā)展階段的相關性3，需要的共性和個性4,需要的社會歷史制約性（二） 動機與動機沖突1，雙趨沖突2，雙避沖突趨一避沖突4，多重趨一避沖突（三） 動機強度與工作效率不少人以為，如果動機強度不斷增強，有機體的活動就會愈加高漲，活動的效率也就越佳。但是，事實并非如此?；顒觿訖C很低對工作持漠然態(tài)度，工作效率也是低得。動機最佳水平逐漸下降的趨勢一葉克斯-多德森定律。二、 大學生需要與動機的特點（一） 大學生需要的特點大學生需要結構可分為下面四類A發(fā)展型（占86.54%）取向合理、積極，目標正確、穩(wěn)定、專一，與大學四年的任務緊密結合，與人的發(fā)展道路相適應B沖突型（占7.69%）取向混亂、復雜，與大學四年的總體任務不盡相適，甚至有的取向互相矛盾C享樂型（3.85%）取向總是和享樂緊密聯(lián)系在一起，在靜態(tài)的群體關系上趨向自身，在追求目標上趨向索取D（奉獻）（1.92%）在追求目標上取向奉獻，群體關系上趨向他人（二） 大學生動機的特點1，大學生的學習動機（1） 大學生的學習動機主要有6類。按強到弱的順序依次為：求知進取、物質追求、他人取向、集體取向、害怕失敗、個人成就（2） 大學生學習動機存在性別、年級等差異。（3） 大學生學習動機存在專業(yè)特色（4）大學生學習動機存在一些消極傾向大學生的成就動機求得成功的動機，是個人對于自己所認為最重要的或者有價值的工作樂意去做，并為求達到成功的一種內在推動力量。在大學生中有兩類“好學生”：一類是努力讀書以贏得高分為目標的好學生，另一類是以求知為樂趣的好學生。這兩類好學生在學習任務的選擇、對自己學習成敗原因的理解上有所差異。前類學生多采取外誘取向，盡量選擇能取得好成績的“營養(yǎng)”學分，他們在心理上所追求的并非是真正的學習成功，往往是在意在學習表現(xiàn)博得別人的好評。后類學生多采取內省取向，以科目本身價值最為選擇的標準。他們追求自我成長，在學習中學到知識能力。三、大學生人生價值觀的特點（一） 大學生人生目標的特點（二） 大學生人生手段的特點（三） 大學生人生評價的特點第二節(jié)大學生的需要、動機與心理健康一、 需要的喪失與匱乏（一） 生物性需要匱乏1，生理需要的匱乏2,安全需要的匱乏（二） 社會性需要匱乏1，情感需要的匱乏成績需要的匱乏人生價值的匱乏二、 挫折挫折是指個人在從事有目的的活動過程中，遇到難以克服的障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)、需要得不到滿足的情緒狀態(tài)。挫折后的行為反應可分為兩類：原始性反應和自我防衛(wèi)反應。（一） 受挫折后的原始反應a攻擊b退化c幻想d放棄（二） 受挫折后的自我防衛(wèi)反應1，投射作用一就是把自己內心不被允許的沖動、態(tài)度和行為，加諸于他人或其他事物，以保護自己，并以此為自己進行辯護。文飾作用一文過飾非的行為反應。當個人達不到追求的目標時，為避免或減低因挫折而產生的焦慮和維護自尊起見，總是對自己的行為給予合理的解釋補償作用一是指人生理上或者心理上的缺陷和不足，經過自己一定的努力而得到彌補或代償。表同作用一就是指把別人的、使自己感覺到羨慕的品質加到自己身上。壓抑作用一用意志力來壓抑住焦慮的情緒反應，表現(xiàn)出正常的談笑自若的狀態(tài)。升華作用一指改換原來為社會不容許的沖動或欲望，用社會許可的思想或行為方式加以表達。三、 沖突與選擇第三節(jié)大學生需要與動機的調適一、 樹立正確的人生觀與世界觀二、 正確對待挫折（一）端正認識（二）分析挫折原因，不斷完善自我（三）樹立自信心，調整抱負水平（四）提高對挫折的調節(jié)能力（五）進行必要的心理咨詢三、選擇的策略大學生活雖然相對比較單純些，但大學生面對的沖突和必須做出選擇的情況也是經常出現(xiàn)的。由于大學生在出來沖突的時候經驗不足，在做出選擇時也常有一定的困難，這些對他們的學習和生活都會不可避免的產生不利的影響。甚至還會由此產生情緒不穩(wěn)，心理失衡和心理障礙等表現(xiàn)。因此，對大學生進行選擇的指導，對維護大學生的心理健康是非常有利的。大學生常有的沖突主要表現(xiàn)在專業(yè)學習方面的沖突和理想與實現(xiàn)的沖突。第三次教案第三章情緒與心理健康課時量：2課時編寫時間：教學時間：教學過程：第一節(jié)大學生情緒的一般問題一、情緒的心理學分析（一） 情緒及其維度情緒是個體心理活動的組成部分，是個體對外界刺激是否滿足自己的生理活動和心理需要而引起的一種主觀體驗。這種體驗滲透于人們的一切活動中。從情緒的性質來看，可以從下列幾個方面對它進行分析。1，情緒的強度情緒的緊張度情緒的快感度情緒的復雜度（二） 情緒分類由于人類的情緒復雜多變，情緒的分類一直是一個令人感興趣而又很難犯的問題。我國早年心理學家林傳鼎從《說文》中找出9395個正篆，發(fā)現(xiàn)其中有354個字是描述人的情緒的，并按他們的意思分成18類，即安靜、喜悅、憤怒、哀憐、悲痛、憂愁、岔急、煩悶、恐懼、驚駭、恭敬、撫愛、憎惡、貪欲、嫉妒、傲慢、慚愧、恥辱。美國心理學家伊扎德用因素分析的方法，提出人類的基本情緒有11種，即興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑、和自罪感等。二、情緒與身心健康情緒作為心理活動的重要組成部分，還與個體的學習、生活方式以及身心健康等具有很大的關系。健康的情緒能夠提高工作、學習的效率，促進身心健康，而不健康的情緒不但影響日常的工作和學習，而且還會誘發(fā)各種身心疾病。（一）健康的情緒標準健康的情緒應當符合以下幾個標準1，情緒有適當?shù)脑蚯榫w反應強度適中情緒反應隨情境變化而轉移（二）情緒與身心健康現(xiàn)代醫(yī)學心理學和生理學的研究成果表明，情緒對人的身心健康具有重要的作用。良好的情緒能使大學生對生活充滿希望，具有良好的人際關系?？鄲?、焦慮、憤怒、憂郁或情緒障礙會對正常的生活、學習產生重大的影響?？鄲?、焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒的困擾會造成人們的精神分散，注意力不集中，記憶力和理解力下降，從而直接影響人們的正常生活。三、大學生的情緒發(fā)展（一） 情緒的興奮性高（二） 情緒易起伏波動（三） 情緒的心境化（四） 情緒的文飾現(xiàn)象（五） 社會情緒占主導地位第二節(jié)大學生的情緒困擾一、 大學生不良情緒的一般表現(xiàn)不良情緒雖然沒有帶來很大的身心危害，卻不同程度地影響了大學生的學習效率和日常生活質量，阻礙了潛能的發(fā)揮。大學生的不良情緒主要表現(xiàn)在以下幾個方面。A激動易怒B壓抑苦悶C虛榮嫉妒D情緒減退二、 大學生常見的情緒障礙A焦慮B抑郁C冷漠D恐懼三、 自殺一是人蓄意或自愿采取各種手段以結束自己生命的行為，它是一個很復雜的社會想象。（一） 自殺的心理過程及表現(xiàn)一般的自殺者都有比較的明顯的心理發(fā)展過程或心理表現(xiàn)，這也是為他們提供了有效干預和保護自殺的線索。通常自殺行為的發(fā)展過程包括以下三個階段1，自殺動機或自殺觀念的形成階段2,思想矛盾階段3，自殺的平靜階段（二） 自殺的分類目前心理學界通常按自殺的原因把自殺分為三類，即患身體或精神疾病者的自殺，沖動型自殺和理智型自殺。1，患身體或精神疾病者的自殺，對于患身體疾病，認為前途無望而自殺的大學生并不多見。但是由于精神病自殺的大學生較多，約占自殺者的10%左右沖動型自殺，也稱情緒自殺，通常是因為突發(fā)性的激情而引起的，是偶然事件所引起的激憤、悔恨、內疚、羞愧等的激情狀態(tài)下失去控制的沖動行為理智型自殺，與沖動型自殺相比，理智型自殺不是由于偶然的刺激引起的，而是在經過長期的自我沖突之后，進行了充分的推理和判斷之后，逐漸萌發(fā)的自殺意念，并且是在有目的的有計劃地進行自殺準備之后而采取的自殺行為（三） 自殺的原因分析A環(huán)境因素B個體因素C遺傳因素第三節(jié)大學生的情緒調控與心理咨詢一、 不良情緒的消除（一） 情緒的控制（二） 情緒的宣泄二、 情緒的障礙的調適（一） 保持積極樂觀的生活態(tài)度（二） 正確對待生活中的不幸和挫折（三） 在實踐活動中培養(yǎng)良好的情緒情感三、 自殺的預防（一） 大學生自殺的預測對于大學生來說，是否有自殺傾向可以從以下幾個方面來評定：A具有明顯的外部明顯刺激B情緒低落，悲觀抑郁C性格孤僻內向，與周圍人缺乏正常的情感交流D有嚴重不良的家庭成