四年級下冊心理健康教育說課稿-爸爸媽媽請聽我說 全國通用

四年級下冊心理健康教育說課稿-爸爸媽媽請聽我說一、教學(xué)目標(biāo)了解情緒與心理健康的關(guān)系。了解正確對待不同情緒的態(tài)度。學(xué)會通過簡單的方式調(diào)節(jié)情緒，提高自己的情緒管理水平。二、教學(xué)重點接納和正確認(rèn)識不同情緒，消除對負(fù)面情緒的恐懼和排斥。學(xué)會通過呼吸練習(xí)和放松練習(xí)來緩解情緒。學(xué)會尋求幫助和支持，主動維護(hù)心理健康。三、教學(xué)難點學(xué)生的情緒體驗具有個體差異，如何全面關(guān)注每個學(xué)生的情緒狀態(tài)。如何從身邊的情境中誘導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識情緒，并指導(dǎo)學(xué)生如何應(yīng)對不同情緒。四、教學(xué)過程1.情境提供（5分鐘）首先，請同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中放松身心，這里提供一個小小的情境，同學(xué)們可以想象自己很快就要去參加一個泡泡派對，來個小測試，看看哪種泡泡派對最適合你：愛干凈，對清潔衛(wèi)生要求較高，認(rèn)為泡泡派對如果只是在一堆雜物里擺弄泡泡很不衛(wèi)生；熱愛冒險及刺激，認(rèn)為泡泡越多，越大越好，大啖異國美食及暢飲果汁和啤酒；喜歡自然優(yōu)美環(huán)境，所以如果在山林或海灘等戶外場所玩泡泡則是心滿意足；對泡泡的種類、顏色和各種各樣的泡泡器材要求很高，認(rèn)為如果沒有這些，泡泡派對就會失去一半的魅力。請同學(xué)們認(rèn)真比較一下，你屬于哪種泡泡派對呢？2.情感認(rèn)知（15分鐘）讓同學(xué)們自由發(fā)揮，通過需要的學(xué)生自我介紹，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己的當(dāng)前情緒狀態(tài)，做到坦誠面對、感受自我。在此，我們會遇到一種常見的情境，就是情緒受阻，即情緒上的抵觸、拒絕和逃避，讓同學(xué)們相信，情緒是生活中的正常反應(yīng)，可以自然而然地發(fā)生在每個人身上，我們并不需要感到害怕或擔(dān)憂情緒到達(dá)我們。更重要的是，情緒如同氣息，會隨著一系列簡單的妙招輕松自然地改變，我們可以建立自信，自己去調(diào)節(jié)情緒。3.情緒調(diào)整（25分鐘）讓同學(xué)們通過放松練習(xí)和呼吸練習(xí)，緩解負(fù)面情緒，提高情緒管理水平，找到合適的發(fā)泄方式。放松練習(xí)我們可以讓同學(xué)閉上雙眼，想象自己置身于一個美麗寧靜的環(huán)境中，然后在維持5秒-7秒的時間循序漸進(jìn)地放松身體各部分，逐漸深入地感受自己的身體，并在想象自己放松的同時，意識到自己的負(fù)面情緒在逐步消退。同學(xué)們可以逐漸學(xué)習(xí)這種放松技巧，并在生活中運用。呼吸練習(xí)請同學(xué)們收腹，緩慢吸氣，再保持這種呼吸狀態(tài)5秒左右，然后放慢呼氣的速度，一邊吸氣一邊想象空氣清新、舒適放松，請同學(xué)們在生活中練習(xí)這種自我調(diào)節(jié)技巧，并隨時隨地運用。4.情緒維護(hù)（10分鐘）請同學(xué)們相互交流和支持，尋求幫助和理解，維護(hù)一個良好的心理健康狀態(tài)，成為更好的自己。五、教學(xué)反思在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理成長是循序漸進(jìn)，從情境提供到情感認(rèn)知再到情緒調(diào)整和情緒維護(hù)，這個過程需要良好的教育氛圍和身邊人的支持，期望通過這次教學(xué)，同學(xué)們