《中職生就業(yè)指導(dǎo)》項(xiàng)目三

中職生就業(yè)指導(dǎo)主講教師：目錄Contents項(xiàng)目一職業(yè)與就業(yè)項(xiàng)目二職業(yè)生涯規(guī)劃項(xiàng)目三就業(yè)準(zhǔn)備項(xiàng)目四求職技巧項(xiàng)目五權(quán)益保障項(xiàng)目六職業(yè)發(fā)展項(xiàng)目三就業(yè)準(zhǔn)備簽到掃碼下載文旌課堂APP掃碼簽到（202X.X.XXXX:00至202X.X.XXXX:10）簽到方式教師通過(guò)“文旌課堂APP”生成簽到二維碼，并設(shè)置簽到時(shí)間，學(xué)生通過(guò)“文旌課堂APP”掃描“簽到二維碼”進(jìn)行簽到。。項(xiàng)目導(dǎo)讀5職場(chǎng)猶如戰(zhàn)場(chǎng)，每一位想贏得最后勝利的求職者，只有做好充分的求職準(zhǔn)備才能心想事成。對(duì)于畢業(yè)生而言，就業(yè)成功與否，不僅取決于自身知識(shí)水平和能力的高低，也取決于能否掌握真實(shí)、準(zhǔn)確的就業(yè)信息，以及是否具備良好的求職心理。一份出色的求職材料是畢業(yè)生求職和開(kāi)啟事業(yè)之門(mén)的鑰匙，是畢業(yè)生推銷(xiāo)自己的廣告，也是畢業(yè)生讓用人單位初步了解和認(rèn)識(shí)自己的媒介。知識(shí)目標(biāo)? 掌握搜集和處理就業(yè)信息的方法。? 掌握求職信的寫(xiě)作格式和撰寫(xiě)要點(diǎn)。? 掌握簡(jiǎn)歷的基本內(nèi)容和撰寫(xiě)要點(diǎn)。? 了解常見(jiàn)的求職心理問(wèn)題。能力目標(biāo)? 能夠根據(jù)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)搜集并合理利用相關(guān)就業(yè)信息。? 能夠撰寫(xiě)符合自身實(shí)際的求職簡(jiǎn)歷和求職信。? 能夠運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)適求職心理。素質(zhì)目標(biāo)? 增強(qiáng)憂患意識(shí)，堅(jiān)定必勝信念，為求職就業(yè)做好戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備。? 增強(qiáng)自信，勇往直前，自覺(jué)培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、百折不撓的奮斗精神。? 在求職過(guò)程中踐行誠(chéng)實(shí)守信的信念，弘揚(yáng)社會(huì)文明新風(fēng)尚。目錄Contents任務(wù)一獲取就業(yè)信息任務(wù)二準(zhǔn)備求職材料任務(wù)三做好心理調(diào)適任務(wù)一獲取就業(yè)信息職業(yè)指引在某學(xué)校的學(xué)生宿舍內(nèi)，小趙在電腦上不停地瀏覽著各大招聘網(wǎng)站。他根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)和興趣認(rèn)真挑選著就業(yè)崗位。而他鄰床的小楊早就收到了幾家用人單位的錄用通知書(shū)。是什么讓同一個(gè)專(zhuān)業(yè)、同一個(gè)宿舍的他們?cè)诰蜆I(yè)的重要關(guān)頭面臨不同的情形呢？其實(shí)，原因在于他們對(duì)就業(yè)信息的掌握不同。小趙只是單一地在招聘網(wǎng)站上搜集就業(yè)信息，小楊則有更多的想法。小楊說(shuō)：“我覺(jué)得自己能成功獲得多份就業(yè)機(jī)會(huì)，主要是因?yàn)槭诸^有很多就業(yè)信息可以利用。從查找學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心提供的就業(yè)信息，到去心儀企業(yè)的官方網(wǎng)站上搜集就業(yè)信息，我在盡可能多地搜集和利用就業(yè)信息，我是贏在了起跑線上。”請(qǐng)思考：就業(yè)信息在求職擇業(yè)中有什么作用？職業(yè)指引一、就業(yè)信息的搜集在信息化高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，畢業(yè)生只有有意識(shí)地、及時(shí)地搜集并掌握大量可靠的市場(chǎng)供求信息，才能做到目光遠(yuǎn)大、思維敏銳、行動(dòng)果斷、把握機(jī)遇，在就業(yè)中獲得成功?？傮w來(lái)說(shuō)，畢業(yè)生可以通過(guò)以下幾種渠道搜集就業(yè)信息。職業(yè)指引（一）個(gè)人搜集個(gè)人搜集是指求職者廣泛收集自己專(zhuān)業(yè)和某職業(yè)范圍內(nèi)用人單位的信息資料，并加以研究利用。（二）各級(jí)就業(yè)主管部門(mén)和就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)教育部每年都會(huì)制訂有關(guān)畢業(yè)生就業(yè)的方針、政策，各省、自治區(qū)、直轄市的就業(yè)主管部門(mén)也會(huì)相應(yīng)地制訂地方性實(shí)施意見(jiàn)；各級(jí)畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)之間會(huì)開(kāi)展信息交流和咨詢(xún)服務(wù)。這些部門(mén)和機(jī)構(gòu)都是畢業(yè)生獲取就業(yè)信息的重要渠道。（三）各種供需見(jiàn)面會(huì)和人才招聘會(huì)各地方、各學(xué)?；蛴萌藛挝慌e辦的規(guī)模不等、形式多樣、定期與不定期的招聘會(huì)，往往具有時(shí)間集中、信息量大、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)，是畢業(yè)生了解就業(yè)信息、成功擇業(yè)的難得機(jī)會(huì)。（四）學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心主要對(duì)接那些直接到學(xué)校招聘的用人單位及人才招聘機(jī)構(gòu)。就目前狀況來(lái)看，畢業(yè)生從學(xué)校得到的就業(yè)信息需求量大、可信度高，其針對(duì)性、準(zhǔn)確性均較強(qiáng)，是畢業(yè)生獲得就業(yè)信息的主要渠道，畢業(yè)生對(duì)其要給予高度重視。（五）新聞媒體目前，畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。許多新聞媒體（如報(bào)刊、電視、雜志、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等）時(shí)常發(fā)布就業(yè)政策、行業(yè)現(xiàn)狀、人才需求、職業(yè)發(fā)展前景等方面的內(nèi)容。畢業(yè)生應(yīng)關(guān)注新聞媒體發(fā)布的這些內(nèi)容，從而獲取有價(jià)值的就業(yè)信息。（六）社會(huì)關(guān)系在搜集就業(yè)信息時(shí)，社會(huì)關(guān)系是一個(gè)不容忽視的渠道。一般而言，一個(gè)人的親朋好友會(huì)分布在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，通過(guò)他們獲取就業(yè)信息更直接、便利，就業(yè)信息的針對(duì)性、準(zhǔn)確性也更強(qiáng)。職業(yè)指引你認(rèn)為通過(guò)哪些渠道獲得的就業(yè)信息可信度更高，對(duì)應(yīng)的求職成功概率更大？請(qǐng)進(jìn)行分析、討論，并制作一張表格，注明信息獲取渠道、可信度高低、成功概率大小及其理由。職業(yè)指引二、就業(yè)信息的處理（一）就業(yè)信息的篩選1．甄別甄別是就業(yè)信息處理的第一步，甄別就業(yè)信息，首先要確定就業(yè)信息的可靠程度，對(duì)于不確定的就業(yè)信息要通過(guò)各種渠道去證實(shí)；其次要甄別就業(yè)信息的內(nèi)容是否齊全，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己想知道的細(xì)節(jié)沒(méi)有或不清楚時(shí)，要抓緊時(shí)間進(jìn)行實(shí)際考察、詢(xún)問(wèn)情況、了解實(shí)情。2．歸類(lèi)經(jīng)過(guò)甄別的就業(yè)信息仍然繁雜，還需要加以歸類(lèi)?？梢愿鶕?jù)就業(yè)信息的不同屬性分門(mén)別類(lèi)地加以整理，這樣既能防止就業(yè)信息遺漏，又便于檢索查閱。3．挖掘許多就業(yè)信息的價(jià)值往往不是浮在表面上的，必須經(jīng)過(guò)深入挖掘才能發(fā)現(xiàn)。例如，有些單位雖然條件差一些，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看是有前途的，能夠給員工較大的發(fā)展空間。這就要求畢業(yè)生既要站在高處，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看職業(yè)、單位的發(fā)展趨勢(shì)，又要留意就業(yè)信息的細(xì)枝末節(jié)，由表及里挖掘就業(yè)信息的內(nèi)涵價(jià)值。一般來(lái)說(shuō)，一則質(zhì)量較高、較完整的就業(yè)信息應(yīng)該包含以下8個(gè)要素。（1）用人單位的名稱(chēng)。用人單位的名稱(chēng)往往會(huì)表明其業(yè)務(wù)范圍、所在地區(qū)、所有制形式等情況。（2）用人單位的主管部門(mén)。主管部門(mén)不同，用人單位適用的勞動(dòng)人事管理辦法也可能存在區(qū)別，而且福利待遇也有區(qū)別。（3）用人單位所屬行業(yè)及其發(fā)展趨勢(shì)。行業(yè)不同，職業(yè)生涯發(fā)展前景也不相同。（4）意向崗位在用人單位中的地位和作用。例如，保險(xiǎn)公司的業(yè)務(wù)員、內(nèi)訓(xùn)人員、精算師、會(huì)計(jì)、出納、保安、司機(jī)等多種崗位，都有特定的地位和作用?！斠?jiàn)教材拓展閱讀就業(yè)信息的要素職業(yè)指引（二）就業(yè)信息的評(píng)估1．真實(shí)性由于就業(yè)信息的來(lái)源渠道不同、傳遞方式不同，因此其真實(shí)程度不一。在當(dāng)前人才市場(chǎng)尚不健全的情況下，假信息層出不窮，造成部分畢業(yè)生求職失敗，貽誤了求職的最佳時(shí)機(jī)。因此，畢業(yè)生必須冷靜分析，增強(qiáng)判斷就業(yè)信息真實(shí)性的能力。2．準(zhǔn)確性就業(yè)信息必須能夠真實(shí)、全面、準(zhǔn)確地反映用人單位的意圖，不能含糊其詞，模棱兩可。即使再簡(jiǎn)單的就業(yè)信息，也要認(rèn)真琢磨，仔細(xì)體會(huì)。對(duì)于一些不是十分清楚的就業(yè)信息，要及時(shí)與信息的提供方取得聯(lián)系或請(qǐng)教別人，以獲得準(zhǔn)確信息。3．時(shí)效性時(shí)效性是信息本身的重要特性之一，即信息只在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)有效。而就業(yè)信息的時(shí)效性更強(qiáng)，在就業(yè)信息的有效期限內(nèi)，如果用人單位完成了招聘計(jì)劃，已經(jīng)與求職者達(dá)成協(xié)議，那么就業(yè)信息自然就失效了。因此，畢業(yè)生應(yīng)及早對(duì)就業(yè)信息做出應(yīng)有的反應(yīng)，切忌使重要的就業(yè)信息成為“明日黃花”，從而錯(cuò)失良機(jī)。4．可變更性對(duì)于某些招聘信息所傳遞的專(zhuān)業(yè)、性別、學(xué)歷要求等，乍看上去并不符合個(gè)人的應(yīng)聘條件，很多畢業(yè)生因而就此卻步。但實(shí)際上這只是用人單位最初的設(shè)想，隨著形勢(shì)的變化，最初的計(jì)劃會(huì)有所調(diào)整，因而畢業(yè)生要結(jié)合用人單位的情況和崗位的核心特征進(jìn)行分析，考慮一下該信息的可變更性有多大。職場(chǎng)故事因猶豫而錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)小文是某中職學(xué)校機(jī)械制造技術(shù)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生，在學(xué)校舉辦的畢業(yè)生招聘會(huì)上被一家效益較好的單位的招聘人員看中，認(rèn)為他的能力不錯(cuò)，愿意接收，而且表示他到單位后會(huì)有很好的發(fā)展前景。雖然小文也愿意到該單位去，但他覺(jué)得地方有些偏僻，而且氣候不好。于是，他就去找系里和就業(yè)指導(dǎo)中心的老師咨詢(xún)，老師們一致認(rèn)為該單位整體情況不錯(cuò)，應(yīng)抓緊時(shí)間盡快決定。但可能是這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)得太容易，小文反而做出了不去該單位的決定。對(duì)此，學(xué)校老師和該單位的招聘人員都覺(jué)得遺憾和惋惜。結(jié)果，僅僅過(guò)了3天，小文就改變了主意，又想去該單位工作，但是負(fù)責(zé)招聘的人員已經(jīng)離開(kāi)學(xué)校了。后來(lái)，他雖然又聯(lián)系上了這家單位，但是該單位表示該專(zhuān)業(yè)的招聘計(jì)劃已經(jīng)完成，不能再接收他了?！军c(diǎn)評(píng)】就業(yè)信息的時(shí)效性非常強(qiáng)，畢業(yè)生一定要抓住機(jī)會(huì)，盡快決定，不然就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，后悔莫及。職業(yè)指引（三）就業(yè)信息適合性的鑒別1．專(zhuān)業(yè)的適合性專(zhuān)業(yè)是否對(duì)口，往往是用人單位與求職者的共同目標(biāo)。專(zhuān)業(yè)對(duì)口可以縮短個(gè)人進(jìn)入職業(yè)崗位后的適應(yīng)期，使個(gè)人更容易發(fā)揮專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，也可以減少企業(yè)在職業(yè)培訓(xùn)中的投入。因此，要適當(dāng)考慮就業(yè)信息與專(zhuān)業(yè)是否對(duì)口。2．興趣愛(ài)好的適合性興趣愛(ài)好是一個(gè)人在職業(yè)中取得成功的重要條件。對(duì)一項(xiàng)工作有興趣，不僅可以促使你投入大量的精力，而且有益于身心健康。在專(zhuān)業(yè)與興趣愛(ài)好不相符的情況下，一定要權(quán)衡利弊，做出選擇。3．性格特征的適合性性格特征本身無(wú)所謂好壞，但是就具體的工作而言，性格特征有適合和不適合之分。例如，活潑開(kāi)朗的性格適合從事社交工作，勇敢、沉著、果斷的性格適合從事管理工作等。因此，在考慮專(zhuān)業(yè)和興趣愛(ài)好的同時(shí)，也要兼顧就業(yè)信息與自己性格之間的吻合性。職場(chǎng)故事適合自己的就是最好的某中職學(xué)校畢業(yè)生楊某，在校期間曾多次被評(píng)為三好學(xué)生。畢業(yè)時(shí)他收集的就業(yè)信息有銷(xiāo)售人員崗位、工廠技術(shù)人員崗位、行政助理崗位。在對(duì)就業(yè)信息進(jìn)行處理時(shí)，他考慮到自身性格偏內(nèi)向，普通話不標(biāo)準(zhǔn)，社交能力偏弱，而專(zhuān)業(yè)成績(jī)較好的現(xiàn)實(shí)，果斷放棄銷(xiāo)售人員和行政助理崗位，選擇了工廠技術(shù)人員崗位。工作后，他換過(guò)兩個(gè)不同的工廠工作，都做得游刃有余。實(shí)踐證明，他當(dāng)初的選擇是正確的，即適合自己的就是最好的。職業(yè)訓(xùn)練訓(xùn)練目的提高就業(yè)信息的搜集與處理能力，為今后的求職擇業(yè)打下良好基礎(chǔ)。就業(yè)信息搜集訓(xùn)練訓(xùn)練流程（1）根據(jù)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)及想要應(yīng)聘的崗位，搜集三則合適的就業(yè)信息，并完成表3-1（詳見(jiàn)教材）。（2）與同學(xué)分享搜集到的就業(yè)信息，并交流搜集就業(yè)信息的方法。訓(xùn)練思考（1）搜集就業(yè)信息的渠道有哪些？（2）如何處理搜集到的就業(yè)信息？課堂小結(jié)就業(yè)信息的搜集就業(yè)信息的處理任務(wù)二準(zhǔn)備求職

材料職業(yè)指引剛從某中職學(xué)校市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的小倩，利用自己新穎的簡(jiǎn)歷，拿到了某知名企業(yè)的錄用通知書(shū)。她在簡(jiǎn)歷中對(duì)自己的各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行“明碼標(biāo)價(jià)”，新意十足?；緝r(jià)值：2500元——作為一名剛剛畢業(yè)的學(xué)生，需要足夠的物質(zhì)支持來(lái)回報(bào)家人和滿(mǎn)足個(gè)人生活需要，并支付進(jìn)一步發(fā)展工作技能所需要的金錢(qián)。技能價(jià)值：?300元——作為一名剛剛畢業(yè)的學(xué)生，營(yíng)銷(xiāo)技能還有所欠缺，所能干的工作不具有不可替代性，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨煉后，相信自己一定可以有所提高。為了感激貴單位給予這個(gè)“進(jìn)門(mén)”的機(jī)會(huì)，應(yīng)該減去300元的月薪。職業(yè)指引性格價(jià)值：300元——開(kāi)朗、活潑、幽默，能幫助團(tuán)隊(duì)保持士氣高昂。經(jīng)驗(yàn)價(jià)值：?500元——經(jīng)驗(yàn)欠缺，沒(méi)有獨(dú)立地完成過(guò)一次營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，也沒(méi)有組織過(guò)大型的社會(huì)活動(dòng)，但作為一名具有扎實(shí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和較高綜合素質(zhì)的社會(huì)新人，能很快完成從學(xué)生到職業(yè)人的過(guò)渡?！推渌厴I(yè)生的簡(jiǎn)歷相比，小倩的簡(jiǎn)歷更像一份報(bào)價(jià)單。她在簡(jiǎn)歷中對(duì)自己的各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行了具體而客觀的評(píng)價(jià)，并分別給出了或正或負(fù)的價(jià)值數(shù)額。最后，她給自己評(píng)定的市場(chǎng)價(jià)值是5000元。小倩高興地說(shuō)：“因?yàn)樾问叫路f，我投遞過(guò)簡(jiǎn)歷的用人單位幾乎都會(huì)讓我去面試。”請(qǐng)思考：簡(jiǎn)歷在求職中重要嗎？簡(jiǎn)歷一定要與眾不同嗎？職業(yè)指引一、求職簡(jiǎn)歷（一）簡(jiǎn)歷的基本內(nèi)容簡(jiǎn)歷的內(nèi)容可根據(jù)用人單位的要求和個(gè)人的具體情況來(lái)決定，但一般應(yīng)包括以下幾個(gè)部分。（1）標(biāo)題。標(biāo)題一般為“簡(jiǎn)歷”“個(gè)人簡(jiǎn)歷”等。（2）個(gè)人基本情況。個(gè)人基本情況主要包括姓名、出生年月、性別、民族、政治面貌、家庭住址、聯(lián)系方式（電話號(hào)碼和E-mail地址）等。（3）求職意向。求職意向主要表明求職者對(duì)哪些崗位、行業(yè)感興趣。需要注意的是，自己的求職意向應(yīng)與所應(yīng)聘的崗位相符，且要寫(xiě)出自己的真實(shí)想法。職業(yè)指引（4）教育背景。教育背景中應(yīng)按時(shí)間先后順序列出自己接受教育的經(jīng)歷，包括畢業(yè)院校、所學(xué)專(zhuān)業(yè)、學(xué)歷、核心專(zhuān)業(yè)課程等。（5）實(shí)踐經(jīng)歷。實(shí)踐經(jīng)歷包括上學(xué)期間參加的校內(nèi)外實(shí)踐，如社團(tuán)活動(dòng)、志愿者工作、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)實(shí)踐、專(zhuān)業(yè)見(jiàn)習(xí)等。（6）榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)。榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)包括各種榮譽(yù)、獎(jiǎng)勵(lì)，如三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金等。（7）職業(yè)技能。這部分主要寫(xiě)與所學(xué)專(zhuān)業(yè)或者所應(yīng)聘崗位相匹配的從業(yè)資格證，也可寫(xiě)外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)水平等級(jí)證等。另外，如取得了駕駛執(zhí)照等，也可一并寫(xiě)入。在現(xiàn)代社會(huì)，用人單位需要的是那些具有多種技能的人，尤其是那些能夠不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)和掌握新技術(shù)的人。因此，畢業(yè)生如果取得了學(xué)校正常教學(xué)要求之外的某方面資質(zhì)，或在該方面有過(guò)人之處，都可寫(xiě)入簡(jiǎn)歷中。（8）興趣愛(ài)好。如果求職者有特殊的興趣愛(ài)好，而且與所應(yīng)聘的崗位有很大的聯(lián)系，則在同等條件下更容易得到用人單位的青睞，因此應(yīng)盡量將自己的興趣愛(ài)好寫(xiě)入簡(jiǎn)歷中。（9）自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)是求職者對(duì)自己的性格、能力等的整體評(píng)價(jià)，如活潑開(kāi)朗、溝通能力強(qiáng)、抗壓能力強(qiáng)等。職業(yè)指引（二）簡(jiǎn)歷的撰寫(xiě)要點(diǎn)1．簡(jiǎn)短簡(jiǎn)歷不要太長(zhǎng)，一般應(yīng)屆畢業(yè)生的個(gè)人簡(jiǎn)歷有一頁(yè)A4紙即可。簡(jiǎn)歷中不要出現(xiàn)大段文字。2．清晰簡(jiǎn)歷應(yīng)一目了然，確保簡(jiǎn)歷的閱讀者一眼就能看到他們需要的信息；打印時(shí)應(yīng)選擇合適的字體和字號(hào)。3．用詞準(zhǔn)確一份簡(jiǎn)歷能看出一個(gè)人的語(yǔ)言文字功底和修養(yǎng)，而用人單位考查求職者的文字能力、細(xì)心程度等內(nèi)容就是從簡(jiǎn)歷開(kāi)始的。4．真實(shí)撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷時(shí)，既不能自我吹噓，也不能過(guò)分謙虛，更不能編造，一定要保持內(nèi)容真實(shí)。5．正確簡(jiǎn)歷是求職者的第一張臉，用人單位在大多數(shù)情況下是先見(jiàn)簡(jiǎn)歷后見(jiàn)求職者本人的。因此，文字、語(yǔ)法、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等都要正確。職場(chǎng)故事撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷要實(shí)事求是王某的身高是171cm，但他聽(tīng)說(shuō)很多單位招聘的時(shí)候?qū)ι砀哂幸?，于是就把?jiǎn)歷里的身高寫(xiě)成了175cm。參加招聘會(huì)的時(shí)候，為了使自己身高顯得與簡(jiǎn)歷中填寫(xiě)的相符，他特意穿了一雙鞋跟比較高的皮鞋。招聘會(huì)上，某知名企業(yè)正在招聘管理人員，薪資待遇很好，但就是身高要求在175cm以上。王某遞上了自己的簡(jiǎn)歷后，用人單位還專(zhuān)門(mén)強(qiáng)調(diào)了身高方面的要求，并問(wèn)他是否確定自己的身高符合要求。為了通過(guò)第一關(guān)，王某說(shuō)他的身高絕對(duì)符合要求。過(guò)了幾天，該單位通知他前去面試，王某坐汽車(chē)顛簸了幾個(gè)小時(shí)來(lái)到位于郊區(qū)的該單位，結(jié)果面試的第一項(xiàng)就是測(cè)量身高。由于弄虛作假，王某在面試中第一個(gè)就被淘汰了。職業(yè)指引簡(jiǎn)

歷【個(gè)人概況】姓

名：魏民

出生年月：2000年×月×日性

別：男

籍

貫：山東濰坊畢業(yè)院校：××××

專(zhuān)

業(yè)：機(jī)電一體化技術(shù)畢業(yè)時(shí)間：2018年7月

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編：××××××【求職意向】通用設(shè)備制造業(yè)、機(jī)械設(shè)備修理業(yè)等機(jī)電行業(yè)的工程技術(shù)崗和管理崗。【教育背景】2015年9月—2018年7月，在××技術(shù)學(xué)院主修機(jī)電一體化技術(shù)專(zhuān)業(yè)。（三）簡(jiǎn)歷示例【校園經(jīng)歷】2016年12月，參加院××協(xié)會(huì)。2017年9月，任院××協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，參與協(xié)會(huì)的活動(dòng)策劃、組織、協(xié)調(diào)工作，積累了一定的管理經(jīng)驗(yàn)。2018年4月，策劃及組織××活動(dòng)?！緦?shí)踐與實(shí)習(xí)】2017年5月至6月，在××汽車(chē)集團(tuán)公司實(shí)習(xí)，參與自動(dòng)化生產(chǎn)線的安裝與調(diào)試工作。2018年1月至6月，在××汽車(chē)集團(tuán)公司實(shí)習(xí)，獨(dú)立開(kāi)展自動(dòng)化生產(chǎn)線的安裝與調(diào)試工作?！韭殬I(yè)技能】具備一定的專(zhuān)業(yè)技能和必備的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)。獲得維修電工證、初級(jí)維修工證、裝配鉗工證等?！就庹Z(yǔ)與計(jì)算機(jī)水平】英語(yǔ)：國(guó)家二級(jí)，能閱讀本專(zhuān)業(yè)的英語(yǔ)技術(shù)資料，具備一定的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力。計(jì)算機(jī)：能熟練運(yùn)用Word、Excel、PowerPoint等辦公軟件；能熟練運(yùn)用AutoCAD、UG等軟件進(jìn)行機(jī)電產(chǎn)品設(shè)計(jì)。【獲獎(jiǎng)情況】第一學(xué)年：院優(yōu)秀團(tuán)員、院級(jí)二等獎(jiǎng)學(xué)金。第二學(xué)年：院優(yōu)秀學(xué)生、國(guó)家勵(lì)志學(xué)金。第三學(xué)年：省優(yōu)秀學(xué)生干部、院社會(huì)實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人?！緪?ài)好特長(zhǎng)】喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，曾獲院100米跑第一名和××市散打比賽亞軍?！咀晕以u(píng)價(jià)】本人責(zé)任心強(qiáng)，做事認(rèn)真，樂(lè)于助人，有一定的統(tǒng)籌安排能力；喜歡接受新鮮事物，勇于接受挑戰(zhàn)，具備較強(qiáng)的處理問(wèn)題能力；能吃苦耐勞，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。職業(yè)指引二、求職信求職信又稱(chēng)自薦信，是求職者在了解就業(yè)信息后有目的地向用人單位所做的自我介紹。它是針對(duì)特定用人單位寫(xiě)的，主要表述求職者的主觀愿望和特長(zhǎng)。撰寫(xiě)求職信的目的是引起用人單位的興趣，取得面試的機(jī)會(huì)。職業(yè)指引（一）求職信的寫(xiě)作格式1．標(biāo)題標(biāo)題是求職信的標(biāo)志，應(yīng)醒目、簡(jiǎn)潔。需要用較大字體標(biāo)注“求職信”三個(gè)字，以顯得大方、美觀。2．稱(chēng)呼這里的稱(chēng)呼是指對(duì)收件人的稱(chēng)呼，要正式、準(zhǔn)確，切忌使用前輩、叔叔等不正式的稱(chēng)呼，且在實(shí)際書(shū)寫(xiě)時(shí)要區(qū)別對(duì)待。3．正文正文是求職信的核心部分，應(yīng)包括以下幾部分內(nèi)容。（1）簡(jiǎn)單的自我介紹，如姓名、年齡、學(xué)歷、專(zhuān)業(yè)、特長(zhǎng)等。（2）簡(jiǎn)單說(shuō)明就業(yè)信息的來(lái)源。（3）說(shuō)明所應(yīng)聘的崗位，表達(dá)對(duì)所應(yīng)聘崗位感興趣的原因和愿意到用人單位工作的愿望。（4）重點(diǎn)說(shuō)明個(gè)人具備的能夠勝任工作的條件。4．結(jié)尾結(jié)尾一般包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是盼回復(fù)，二是問(wèn)候祝頌。在一般的求職信中，表達(dá)希望對(duì)方答復(fù)或者獲得面試機(jī)會(huì)所用的措辭幾乎已成定式。此外，結(jié)尾的問(wèn)候祝頌雖然只有幾個(gè)字，但也有著不可忽視的作用，可用“順祝安康”“祝貴公司興旺發(fā)達(dá)”等措辭，也可用“此致敬禮”之類(lèi)的通用措辭。5．落款落款包括署名和日期。需要注意的是，不管求職信其他部分的內(nèi)容是打印的還是手寫(xiě)的，署名一定要手寫(xiě)，而且其下方還要完整地寫(xiě)上年月日。職業(yè)指引（二）求職信的撰寫(xiě)要點(diǎn)1．實(shí)事求是，不弄虛作假內(nèi)容不實(shí)是寫(xiě)求職信的大忌。使用內(nèi)容虛假的求職信，即使獲得了面試或就業(yè)機(jī)會(huì)，遲早也會(huì)被用人單位發(fā)現(xiàn)，這樣就有可能因失信于人而失去就業(yè)機(jī)會(huì)。2．態(tài)度誠(chéng)懇，措辭得當(dāng)撰寫(xiě)求職信時(shí)，不要想他人會(huì)給你什么，你能獲得什么，而要想你能給用人單位帶來(lái)什么，自己能為用人單位做些什么。只有這樣，才能擺正求職的心態(tài)。另外，撰寫(xiě)求職信時(shí)，要誠(chéng)懇禮貌，既不能自吹自擂，也不能缺乏自信。3．著眼現(xiàn)實(shí)，有針對(duì)性求職信的核心內(nèi)容是自己的價(jià)值，也就是自己勝任工作的能力，但并非多多益善。要選擇與所應(yīng)聘崗位有關(guān)的內(nèi)容，要有針對(duì)性、有的放矢。在動(dòng)筆前，要對(duì)用人單位的情況有所了解，還要對(duì)所應(yīng)聘的崗位有所了解，然后實(shí)事求是、有針對(duì)性地介紹和突出自己與本崗位相關(guān)的特長(zhǎng)。4．富有個(gè)性，不落俗套撰寫(xiě)求職信時(shí)，要有自己的風(fēng)格與特點(diǎn)，不能千篇一律，以免落入俗套。立意新穎、語(yǔ)言活潑的求職信能夠給用人單位留下深刻的印象，引起用人單位的注意，從而使自己贏得面試的機(jī)會(huì)。因此，一定要把自己的強(qiáng)項(xiàng)寫(xiě)出來(lái)，將自己的“亮點(diǎn)”展示出來(lái)。5．制作精良，篇幅短小求職信的設(shè)計(jì)要有創(chuàng)意，外觀要整潔大方，以激發(fā)用人單位對(duì)求職者的好感。此外，還要做到篇幅短小，太長(zhǎng)的求職信很容易使用人單位失去閱讀的興趣。職業(yè)指引（三）求職信示例求職信尊敬的王經(jīng)理：您好！我叫李明，今年21歲，是××技師學(xué)院機(jī)械工程系××屆畢業(yè)生。我從××晚報(bào)的招聘服務(wù)信息中了解到貴公司欲招聘機(jī)電設(shè)備維修人員，故冒昧給您寫(xiě)信應(yīng)聘。在學(xué)校三年的學(xué)習(xí)中，我主修機(jī)械制造與自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)秀，連續(xù)三年獲得學(xué)校獎(jiǎng)學(xué)金。我動(dòng)手能力較強(qiáng)，在校期間積極參加職業(yè)技術(shù)技能培訓(xùn)，并通過(guò)職業(yè)技能鑒定，獲得初級(jí)機(jī)修鉗工證和中級(jí)維修電工證。畢業(yè)實(shí)習(xí)期間，我參與了××電器公司自動(dòng)生產(chǎn)線的安裝與調(diào)試工作。職業(yè)指引本人性格開(kāi)朗，愛(ài)好廣泛，能團(tuán)結(jié)同學(xué)、協(xié)助輔導(dǎo)員開(kāi)展班級(jí)工作，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力，多次被評(píng)為優(yōu)秀團(tuán)員和優(yōu)秀干部。我相信自己能夠勝任貴公司機(jī)電設(shè)備維修一職。貴公司現(xiàn)代化的經(jīng)營(yíng)理念、廣闊的發(fā)展空間，都深深地吸引著我。如果能成為貴公司的一員，我愿意從基層一線崗位做起，努力工作，為公司做出自己的貢獻(xiàn)。隨信寄上本人簡(jiǎn)歷及相關(guān)證件的復(fù)印件，請(qǐng)審閱。我熱切盼望著您的回復(fù)。祝您工作順利！我的聯(lián)系地址：×××××××××××××××郵編：××××××此致敬禮！ 求職人：李明××××年×月×日職業(yè)訓(xùn)練訓(xùn)練目的進(jìn)一步了解求職簡(jiǎn)歷，掌握其撰寫(xiě)要點(diǎn)。撰寫(xiě)個(gè)人的求職簡(jiǎn)歷訓(xùn)練流程（1）根據(jù)自己的實(shí)際情況與想要應(yīng)聘的崗位，撰寫(xiě)一份求職簡(jiǎn)歷。（2）根據(jù)你所撰寫(xiě)的求職簡(jiǎn)歷，完成以下任務(wù)。①想一想你的求職簡(jiǎn)歷中是否體現(xiàn)了自己的特長(zhǎng)。②請(qǐng)同學(xué)對(duì)你的求職簡(jiǎn)歷提出改進(jìn)建議。③修改你的求職簡(jiǎn)歷。職業(yè)訓(xùn)練（1）你的求職簡(jiǎn)歷是否與他人的雷同？（2）撰寫(xiě)求職簡(jiǎn)歷時(shí)，需要注意哪些問(wèn)題？訓(xùn)練思考課堂小結(jié)求職簡(jiǎn)歷求職信任務(wù)三做好心理

調(diào)適職業(yè)指引小舟是某中職學(xué)校2022屆的畢業(yè)生，學(xué)習(xí)成績(jī)較好，連續(xù)獲得獎(jiǎng)學(xué)金，甚至還獲得過(guò)國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金。畢業(yè)前，他與同學(xué)們一起參加了幾次招聘會(huì)，眼看同學(xué)們一個(gè)個(gè)都簽了就業(yè)協(xié)議，他不僅沒(méi)有簽就業(yè)協(xié)議，而且還遭受了個(gè)別用人單位的冷言冷語(yǔ)。為此，小舟非常難過(guò)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種局面呢？小舟經(jīng)過(guò)分析認(rèn)為原因是他沒(méi)有社會(huì)關(guān)系、個(gè)子矮、性格內(nèi)向、不善言辭等?？傊?，他認(rèn)為自己除了學(xué)習(xí)好之外，再也沒(méi)有其他優(yōu)勢(shì)了，而學(xué)習(xí)好又得不到用人單位的認(rèn)可，于是便產(chǎn)生了自卑心理，害怕去人才市場(chǎng)。后來(lái)他便自暴自棄，不再去招聘會(huì)，多數(shù)時(shí)間都在宿舍睡覺(jué)或玩游戲。請(qǐng)思考：小舟為何會(huì)自暴自棄？求職之前我們應(yīng)做好哪些心理準(zhǔn)備？職業(yè)指引一、做好求職心理準(zhǔn)備（一）角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備學(xué)校生活即將結(jié)束時(shí)，畢業(yè)生也將由學(xué)校的學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)社會(huì)的求職者，這種身份的轉(zhuǎn)變就是角色轉(zhuǎn)換。對(duì)于絕大多數(shù)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，學(xué)校生活相對(duì)單純且有規(guī)律，然而社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)卻是激烈的。畢業(yè)生要拋開(kāi)幻想，認(rèn)識(shí)到自己所處的真實(shí)地位和嚴(yán)酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。只有這樣，才能有充分的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。（二）求職受挫的心理準(zhǔn)備隨著我國(guó)教育的發(fā)展，高校畢業(yè)生人數(shù)逐年增加。雖然當(dāng)前技術(shù)型人才就業(yè)情形較好，但在求職的過(guò)程中難免遭遇失敗，因此，畢業(yè)生要做好求職道路上遭受挫折的心理準(zhǔn)備。職業(yè)指引（三）就業(yè)后期望值與現(xiàn)實(shí)有差距的心理準(zhǔn)備大多數(shù)畢業(yè)生是懷著對(duì)未來(lái)的美好期望離開(kāi)學(xué)校、走向社會(huì)的，他們夢(mèng)想著在社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)上一展身手，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。但畢業(yè)生職業(yè)意識(shí)的缺乏和工作能力的不足，可能會(huì)使其初入職場(chǎng)時(shí)受到領(lǐng)導(dǎo)或同事的批評(píng)或冷遇，因而容易心理不平衡。遇到這種情況，有的畢業(yè)生能夠冷靜下來(lái)，分析原因，不斷進(jìn)步；但也有部分畢業(yè)生一氣之下跳槽走人，造成不必要的損失。因此，畢業(yè)生要對(duì)就業(yè)期望值與現(xiàn)實(shí)的差距有一定的心理準(zhǔn)備，寵辱不驚，不斷完善、提高自己。職業(yè)指引二、常見(jiàn)求職心理問(wèn)題及調(diào)適（一）常見(jiàn)求職心理問(wèn)題1．焦慮心理焦慮是一種緊張不安或恐懼的情緒狀態(tài)。畢業(yè)生產(chǎn)生焦慮心理的原因主要有以下幾種。（1）對(duì)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)缺乏理性認(rèn)識(shí)，在步入社會(huì)前產(chǎn)生恐懼心理。（2）缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，面對(duì)就業(yè)選擇時(shí)猶豫不決、瞻前顧后。（3）缺乏求職的方法和技巧，始終不能順利就業(yè)。過(guò)度焦慮會(huì)對(duì)畢業(yè)生求職產(chǎn)生消極影響，嚴(yán)重時(shí)可能影響畢業(yè)生正常的學(xué)習(xí)和生活。職業(yè)指引2．攀比心理每個(gè)人的成長(zhǎng)背景、性格特質(zhì)、能力水平、就業(yè)期望、人生機(jī)遇等是不盡相同的，因而不同的人在求職方面不具有可比性。但是，個(gè)別畢業(yè)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，對(duì)自身特點(diǎn)和能力水平缺乏客觀、正確的認(rèn)識(shí)，在求職過(guò)程中不從自身實(shí)際出發(fā)，盲目與他人攀比，總想找到一份超越他人的十全十美的工作。攀比心理往往導(dǎo)致這些畢業(yè)生遲遲不愿簽約，使其錯(cuò)過(guò)許多良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。3．抑郁心理在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的情況下，一些畢業(yè)生在求職過(guò)程中屢受挫折，自信心受到沉重的打擊，進(jìn)而陷入負(fù)面情緒的漩渦，久而久之便產(chǎn)生了抑郁心理。處于抑郁狀態(tài)的畢業(yè)生常常表現(xiàn)為興趣減退、情緒低落、愁眉不展，嚴(yán)重時(shí)精神面貌和身體狀況也會(huì)受到較大影響。4．自負(fù)心理一些畢業(yè)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)高，認(rèn)為自己知識(shí)豐富、各方面條件都不錯(cuò)，理所當(dāng)然地能夠得到一份理想的工作。這部分畢業(yè)生總是向往高薪水、高職位、高收入，即使找不到合適的單位，也不肯降低就業(yè)期望值。這種自負(fù)心理對(duì)就業(yè)的負(fù)面影響很大，常常使他們錯(cuò)失良機(jī)。5．自卑心理自卑心理主要表現(xiàn)為對(duì)自己的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低。有些畢業(yè)生雖然具備一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，但自卑心理使其缺乏競(jìng)爭(zhēng)的勇氣和自信心，既不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，又不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，從而陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。職場(chǎng)故事自卑心理導(dǎo)致屢次求職失敗小劉是某中職學(xué)校電子信息工程技術(shù)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生，學(xué)習(xí)成績(jī)和其他條件都不錯(cuò)，在求職初期滿(mǎn)懷信心。但他面試了幾家單位都碰了壁，結(jié)果產(chǎn)生了自卑心理，在后來(lái)的求職過(guò)程中表現(xiàn)越來(lái)越差，陷入惡性循環(huán)而不能自拔，以至于到了新的用人單位面試，只能被動(dòng)地問(wèn)人家：“學(xué)電子信息工程技術(shù)專(zhuān)業(yè)的要不要？”其他什么話都不敢講，最終未能落實(shí)就業(yè)單位?！军c(diǎn)評(píng)】小劉的失敗是自卑心理在作怪。在求職遭受挫折后，小劉對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，喪失了應(yīng)有的自信心，求職時(shí)缺乏主動(dòng)爭(zhēng)取和利用機(jī)遇的心理，不敢主動(dòng)、大膽地與用人單位交談，因而就不能很好地表現(xiàn)自己。越是躲躲閃閃、膽小畏縮，越不容易獲得用人單位的好感。職業(yè)指引6．偏執(zhí)心理在求職過(guò)程中，偏執(zhí)心理主要表現(xiàn)為追求公平的偏執(zhí)、高擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的偏執(zhí)和對(duì)專(zhuān)業(yè)對(duì)口的偏執(zhí)。在就業(yè)過(guò)程中，一些畢業(yè)生將自己就業(yè)的一切問(wèn)題歸結(jié)于就業(yè)市場(chǎng)不公平，給自己造成心理陰影；一些畢業(yè)生不愿意及時(shí)調(diào)整就業(yè)目標(biāo)或降低就業(yè)期望值，從而陷入就業(yè)困境；一些畢業(yè)生不顧社會(huì)需求，無(wú)視專(zhuān)業(yè)的適應(yīng)性，片面地追求專(zhuān)業(yè)對(duì)口，只要不能從事與本專(zhuān)業(yè)相關(guān)的工作就不簽約，錯(cuò)失了很多就業(yè)機(jī)會(huì)。7．依賴(lài)心理依賴(lài)心理是指在求職中缺乏獨(dú)立意識(shí)和自主承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)。依賴(lài)心理的產(chǎn)生主要是個(gè)人獨(dú)立決策能力不強(qiáng)，缺乏進(jìn)取精神造成的。有依賴(lài)心理的畢業(yè)生往往表現(xiàn)為不主動(dòng)出擊，消極逃避就業(yè)市場(chǎng)，依賴(lài)家長(zhǎng)、親戚、老師、學(xué)校送工作上門(mén)，幻想著“天上掉餡餅”，試圖坐等就業(yè)。即便有選擇就業(yè)崗位的機(jī)會(huì)，有依賴(lài)心理的畢業(yè)生也要向家長(zhǎng)尋求決策幫助，自己做決策時(shí)則瞻前顧后，拿不定主意，以致貽誤就業(yè)時(shí)機(jī)。8．從眾心理一些畢業(yè)生自我定位不夠準(zhǔn)確，對(duì)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)缺乏深入的了解，對(duì)專(zhuān)業(yè)的社會(huì)需求分析不透徹，并且缺乏一定的自我決斷力。在這種情況下，他們很容易跟隨他人的腳步，選擇社會(huì)上受追捧的職業(yè)，而不管這個(gè)職業(yè)是否適合自己，是否與自己的專(zhuān)業(yè)相關(guān)。很多畢業(yè)生因?yàn)閺谋娦睦韱适Я肆己玫木蜆I(yè)機(jī)會(huì)。職場(chǎng)故事自主求職能力差在某學(xué)校舉辦的小型招聘會(huì)上，小李的父母在招聘會(huì)尚未開(kāi)始時(shí)，就早早地到會(huì)場(chǎng)打聽(tīng)各單位的情況。而小李卻在招聘會(huì)開(kāi)始很久以后才到，并全程在父母的陪同下與用人單位面談。在面談過(guò)程中，小李與用人單位負(fù)責(zé)人交談的時(shí)間還沒(méi)有其父母多，結(jié)果談了一家又一家，最終仍一無(wú)所獲?！军c(diǎn)評(píng)】小李的問(wèn)題出在求職過(guò)程中過(guò)分依賴(lài)他人，這樣是難以找到一份滿(mǎn)意的工作的。用人單位需要的是能夠獨(dú)立完成工作的人才，如果一個(gè)人連找工作都依賴(lài)他人，那用人單位又如何相信這個(gè)人能夠勝任這份工作呢？畢業(yè)生一定要積極主動(dòng)地培養(yǎng)和提高獨(dú)立思考、獨(dú)立處事的能力。職業(yè)指引（二）求職心理的調(diào)適1．客觀自評(píng)，不斷完善自我很多負(fù)面心理是畢業(yè)生不能客觀地認(rèn)識(shí)自己而產(chǎn)生的，或者是在能力不足的情況下受挫而產(chǎn)生的。因此，要想調(diào)適求職心理，畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在求職過(guò)程中客觀地分析和評(píng)價(jià)自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，正視自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，克服自己的缺點(diǎn)，這樣才能不斷地完善自我，提升自身綜合素養(yǎng)。2．積極競(jìng)爭(zhēng)，坦然面對(duì)失敗畢業(yè)生就業(yè)的雙向選擇制度給畢業(yè)生和用人單位提供了相互挑選的機(jī)會(huì)。在求職過(guò)程中，肯定會(huì)出現(xiàn)某些畢業(yè)生看不上某個(gè)用人單位，或某個(gè)用人單位選不中某些畢業(yè)生的情況，這都是非常正常的現(xiàn)象。畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)正確地認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)參與競(jìng)爭(zhēng)的信心和勇氣，在求職時(shí)珍惜每一次機(jī)會(huì)，積極地參與競(jìng)爭(zhēng)，不怕困難與挫折，并坦然地面對(duì)成功與失敗。3．調(diào)整心態(tài)，克服自身缺點(diǎn)積極的心態(tài)有助于求職，而消極的心態(tài)很容易導(dǎo)致求職受挫。因此，畢業(yè)生一定要以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待求職活動(dòng)，要相信自己在積極、樂(lè)觀的心態(tài)下一定能走向成功。不同性格類(lèi)型的人具有不同的缺點(diǎn)，畢業(yè)生應(yīng)深入了解自身缺點(diǎn)并努力去改正，促使自己快速成長(zhǎng)，以更好的姿態(tài)求職。職業(yè)指引4．理性認(rèn)知，消除情緒困擾情緒困擾并不一定是由誘發(fā)事件直接引起的，也可能是由經(jīng)歷者對(duì)事件的非理性觀念引起的，此時(shí)如果將非理性觀念變?yōu)槔硇杂^念，就可消除情緒困擾。例如，一些畢業(yè)生認(rèn)為“畢業(yè)生就業(yè)應(yīng)該是順利和理想的”，這種觀念可能導(dǎo)致其在就業(yè)過(guò)程中一遇到挫折就消沉苦悶或怨天尤人，產(chǎn)生不良情緒，進(jìn)而引發(fā)心理問(wèn)題。如果糾正這些非理性觀念，就能有效消除情緒困擾。5．適度宣泄，促使內(nèi)心平靜適度宣泄是