第二章 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)及衰老學(xué)說

第二章中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)及衰老學(xué)說1、哲學(xué)基礎(chǔ)2、中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)3、節(jié)律、系統(tǒng)與全息理論4、人的自然壽命與衰老學(xué)說一、哲學(xué)基礎(chǔ)1、陰陽八卦2、五行學(xué)說3、天人合一1、陰陽八卦陰陽的基本概念：山之南北、活躍、向上、溫?zé)岬牡葰w于陽，相反的歸于陰。陰陽是相對的?！吨芤住分嘘庩?，是以爻表示陰陽。2、五行學(xué)說五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。五行相勝（克）的關(guān)系：水勝火、火勝金、金勝木、木勝土、土勝水。董仲舒提出五行相生的關(guān)系：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。3、天人合一中國傳統(tǒng)哲學(xué)中，“天”是復(fù)雜多義的、“人”也是復(fù)雜多義的，“天人合一，既包含神秘的神學(xué)目的論的內(nèi)容，也包含人與自然和諧關(guān)系的意思，其中也有人應(yīng)該順應(yīng)自然界的養(yǎng)身之道。泛和諧價值論的價值追求二、中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)1、藏象學(xué)說2、經(jīng)絡(luò)學(xué)說3、精氣神學(xué)說1、藏象學(xué)說藏象，又越臟象。臟是指藏于內(nèi)的臟器，象是指表現(xiàn)與外的生命現(xiàn)象。藏象學(xué)說是運用“以表知里”的方法研究人體，它所強調(diào)的是五臟功能的平衡協(xié)調(diào)，并通過五臟與形體諸竅的聯(lián)系，維系人體內(nèi)和人體外環(huán)境之間的相對平衡與協(xié)調(diào)。五藏六腑中醫(yī)五藏——心、肝、脾、肺、腎。其共同功能是貯藏精氣。中醫(yī)六腑——膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。其共同功能是傳導(dǎo)化物。奇恒之腑——腦、髓、骨、脈、膽、子宮五臟的主要功能1.心主要功能為：（1）主血脈，推動血脈在全身的運行；（2）主神志，心藏神，指人的精神思維活動主要由心管理。公孫尼子指出：“凡氣從心。心，氣之君也”。心者，眾智之要，物皆求于心。舟從流于河而無維楫，求安不可得也。對心功能給予了很好的總結(jié)和評價。2、肺：“肺者，臟之蓋也”。位于胸腔橫隔之上，連氣管，通于鼻。在五臟中的位置最高。主要功能：（1）主呼吸之氣和一身之氣；（2）主宣發(fā)和肅降。宣發(fā)指在肺氣的推動下，衛(wèi)氣和津液輸布于全身。肅降主要表現(xiàn)在氣及津液的清肅下降兩個方面。肝：位于腹部橫隔之下，右肋之內(nèi)。主要功能：（1）主藏血；（2）主疏泄。肝功能疏泄失調(diào)，會使氣機不暢，導(dǎo)致氣滯血瘀。脾：位于腹腔內(nèi)、橫隔之下，形狀扁長。主要功能：（1）主運化、統(tǒng)血；（2）主肌肉四肢。脾功能失調(diào)則營養(yǎng)匱乏，人會面黃肌瘦。腎：“腰者，腎之府”位于腰部脊柱兩側(cè)，左右各一。主要功能：藏精、主水、納。六腑的主要功能1.膽：附于肝，既屬六腑，亦屬于奇恒之腑。主要功能是儲藏膽汁和協(xié)助胃的升降，促進消化。2.胃：居上腹部，位于膈下。上于賁門處接食道，下于幽門處接小腸。主要功能是受納和腐熟食物。3.小腸：居小腹內(nèi)，上于幽門處接胃的下端，下于闌門處交于大腸。主要功能是將胃傳下來的水谷做進一步消化吸收，并將之分為清濁。其中，清者由脾轉(zhuǎn)輸，濁者大腸。4.大腸：大腸上于闌門處接小腸下端，下即肛門。主要功能是接受小腸下傳的濁物，再吸收其中多余的水分，燥化使之成為糞便排出體外。5.膀胱：居小腹內(nèi)。主要功能是儲藏津液，排泄小便。6.三焦：上焦、中焦、下焦的統(tǒng)稱。上焦指橫膈膜以上，咽喉以下，包括心、肺等；中焦指橫膈膜以下至臍的一段，包括脾、胃；下焦指臍以下部分，包括肝、腎、膀胱。主要功能：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆”的說法?！叭珈F”指心肺輸送氣津的作用猶如霧露滋潤萬物，“如漚”指脾胃消化、吸收、轉(zhuǎn)輸水谷化生氣血津液的作用猶如釀造美酒一樣，“如瀆”指腎和膀胱運行津液和腸道排泄大便的作用猶如排水渠道般必須疏通流暢。奇恒之腑的主要功能1.腦：“腦為髓之?！?。位于顱內(nèi)，由骨髓匯集而成。主要功能是思維活動。中醫(yī)將腦的功能歸于心，對腦的保養(yǎng)應(yīng)從心、腎入手2.髓：居于骨腔，主要功能充養(yǎng)全身的骨骼和腦?！澳I生髓”，對于髓的滋養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為從補腎開始。3.骨：主要功能是儲藏骨髓和支撐。“腎主骨”，骨的生長發(fā)育主要靠腎的充養(yǎng)。4.脈：分為經(jīng)脈和絡(luò)脈，網(wǎng)布全身，為血之府。主要功能是運行血氣周流全身。5.膽6.子宮：位于小腹，主要功能是發(fā)生月經(jīng)和孕育胎兒。五臟六腑與全身部位的對應(yīng)關(guān)系2、經(jīng)絡(luò)學(xué)說經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部。絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈和難以計數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈中的任督二脈是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干，故又合稱為“十四經(jīng)脈”。十二經(jīng)脈：又稱為十二正經(jīng)，包括手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)。其主要功能是陰經(jīng)與臟腑構(gòu)成屬臟絡(luò)腑關(guān)系，陽經(jīng)與臟腑構(gòu)成屬腑絡(luò)臟關(guān)系，從而使得氣血周而復(fù)始地在體內(nèi)循環(huán)，供給營養(yǎng)，帶走廢物，以保持人體與外界環(huán)境的溝通與和諧。奇經(jīng)八脈：是督脈、任脈、帶脈等的總稱。由于這些經(jīng)脈與臟腑沒有直接的絡(luò)腑關(guān)系，相互之間沒有表里配合。所以，將這些脈稱為“奇經(jīng)八脈”。主要功能：將類似的經(jīng)絡(luò)連接、組合在一起，并起統(tǒng)帥和主導(dǎo)的作用。督脈被稱為“陽脈之?！?，任脈又被稱為“陰脈之海”，沖脈被稱為“十二經(jīng)之?！薄．?dāng)十二經(jīng)脈氣血充足時會蓄在奇經(jīng)八脈中以備用，不足時進行補充。常用腧穴3、精氣神學(xué)說精：是人體生命活動的基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)的“精”，又稱“精氣”，泛指人體內(nèi)一切有用的液態(tài)精華物質(zhì)。包括“先天之精”和“后天之精”。氣：是人體生命活動的動力。中醫(yī)學(xué)的“氣”主要指人體內(nèi)生命力最強、不斷運動且無形可見的極細(xì)微物質(zhì)或能量，它既是人體的重要組成部分，即所謂“氣充形，形寓氣”，又是激發(fā)和調(diào)控人體生命活動的動力，感受和傳遞各種生命信息的載體。