《大學(xué)生心理健康教育》（黎兆跂）第九章

大學(xué)生心理健康教育第九章大學(xué)生的戀愛與性心理第一節(jié)理解愛情的內(nèi)涵，做好戀愛準(zhǔn)備第二節(jié)大學(xué)生性心理及其調(diào)適章節(jié)導(dǎo)航第一節(jié)理解愛情的內(nèi)涵，做好戀愛準(zhǔn)備一理解愛情的真諦二培養(yǎng)愛的能力三走出愛情的沼澤一理解愛情的真諦（一）愛情的內(nèi)涵衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。1．愛情的定義但何為愛情，迄今沒有一個明確的結(jié)論。從心理學(xué)的角度來講，愛是人類最基本但較為復(fù)雜的需要，它包括親子之愛、男女之愛、友誼之愛等。愛是一種人際關(guān)系中的人際吸引，是最高層次、最強(qiáng)烈的人際吸引形式，是身心發(fā)展到一定程度的高級情感，是個體的生理性、心理性和社會性等諸多因素綜合作用的結(jié)果。一理解愛情的真諦（一）愛情的內(nèi)涵2．愛情的特點成熟性愛情是在雙方生理機(jī)能、心理素質(zhì)、社會性都發(fā)展到相對健全和成熟的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的情感體驗。排他性“我的眼里只有你”。對愛情至死不渝、忠貞專一是高尚的，而處處留情、朝秦暮楚是卑劣的。無端猜忌和懷疑，而這與真正的愛情是背道而馳的。生理性愛情是有生理基礎(chǔ)的，并不是純粹的精神依戀。須強(qiáng)調(diào)的是，愛情雖然包含生理基礎(chǔ)，但它不是純粹的生理需求。一理解愛情的真諦（二）愛情的要素斯滕伯格認(rèn)為愛情應(yīng)該包含親密、激情和承諾三個要素。三角形面積越大，代表愛情的基礎(chǔ)越牢固；三角形形狀越偏離正三角形，表明其中一個要素較突顯，愛情不均衡。親密是指彼此依戀，希望照顧和關(guān)懷對方，屬于情感維度。激情包含浪漫、自尊、支配、害羞、思念、興奮等成分，屬于動機(jī)維度承諾是指雙方遵守對彼此的諾言，屬于認(rèn)知維度。一理解愛情的真諦（二）愛情的要素親密、激情和承諾三者合理組合，才會形成較為理想的愛情。愛情應(yīng)該建立在相互傾慕、相互理解、相互尊重、共擔(dān)責(zé)任、不計回報、有共同理想的基礎(chǔ)之上，這才是理想愛情。具體表現(xiàn)為雙方心靈相通，彼此包容對方的缺點，理解和尊重對方的選擇，共同經(jīng)營感情并承擔(dān)其帶來的后果，雙方有共同的人生目標(biāo)并為之努力奮斗。一理解愛情的真諦（三）愛情的形式愛情形式特點情欲愛人際吸引的外貌因素占上風(fēng)，尤其注重外表的吸引力，也叫浪漫愛游戲愛不把愛情當(dāng)作嚴(yán)肅的事，而將其視為自己的游戲，雖初衷并不是傷害他人，但最終往往給他人造成傷害激情愛對對方有強(qiáng)烈的依賴感和占有欲，非常容易被對方的喜怒哀樂所影響，情緒波動大現(xiàn)實愛選擇愛情時充分考慮家庭背景、學(xué)歷、成就等現(xiàn)實因素友情愛人際吸引的相似性占重要地位，雙方從朋友緩慢發(fā)展為戀人奉獻(xiàn)愛無私付出、不計回報，把讓對方快樂和幸福當(dāng)作自己付出的理由，并樂此不疲一理解愛情的真諦（三）愛情的形式約翰·李闡述的六種愛情形式在當(dāng)今大學(xué)生群體中皆有具體的體現(xiàn)。情欲愛、游戲愛、激情愛或現(xiàn)實愛的特征表現(xiàn)較為明顯。由于愛情觀念不合理、動機(jī)不純潔、方式不恰當(dāng)、行為不道德、責(zé)任感淡漠等，他們的校園愛情多以失敗告終，有的甚至釀成悲劇。一理解愛情的真諦（四）愛情觀愛情觀即個人對愛情的看法、觀點或觀念，是在一定社會條件下人們對愛情、婚姻等與愛情相關(guān)問題的基本看法、基本觀點、基本態(tài)度、情感傾向和行為動機(jī)的總和。愛情觀對人的行為有評價和指導(dǎo)作用。要想獲得美滿的愛情，必須樹立正確的戀愛觀，嚴(yán)肅對待愛情和婚姻，對自己所愛的人負(fù)責(zé)。一理解愛情的真諦（五）大學(xué)生戀愛的特點1234戀愛現(xiàn)象普遍化戀愛動機(jī)多元化戀愛責(zé)任意識不強(qiáng)戀愛認(rèn)知不合理二培養(yǎng)愛的能力（一）甄別愛甄別友情和愛情友情是建立在理解、平等、開放、信賴和充足感等基礎(chǔ)上的，而愛情是立足于雙方的感情及雙方追求一體化和充滿欠缺感的感受。甄別健康的愛情和不健康的愛情要拋棄那些因動機(jī)不純、目的不明確而建立的不健康的愛情。在明確鑒別愛情的基礎(chǔ)上，正確地處理交往過程中的各種關(guān)系，使愛情朝著健康的方向發(fā)展。12二培養(yǎng)愛的能力（一）甄別愛健康的愛情不健康的愛情◆不過分癡情，不咄咄逼人，不顯示占有欲，能充分尊重對方◆給予比單純索取更能使自己感到歡欣，把對方的幸福作為自己的愿望◆是彼此獨立個性的結(jié)合◆過高評價對方，將對方的人格理想化◆過于癡情，常表現(xiàn)出病態(tài)的愛意◆具有強(qiáng)烈的占有欲，對對方缺乏體貼和憐愛◆偏重對外表的追求二培養(yǎng)愛的能力（二）表達(dá)愛大學(xué)生向異性表達(dá)愛意前，需要先思考以下幾個問題：——你想表達(dá)你的愛意嗎？——你有足夠的勇氣和信心去表達(dá)你的愛意嗎？——你能用恰當(dāng)?shù)恼Z言和方式來表達(dá)愛意嗎？——你在表達(dá)愛意時會有幸福感嗎？——你做好表達(dá)愛意的各種準(zhǔn)備了嗎？此外，表達(dá)愛意前還需要明確以下幾個問題：——你心儀的他（她）有女（男）朋友了嗎？——你確實很喜歡他（她）嗎？——你認(rèn)為表白的時機(jī)已經(jīng)成熟了嗎？——你有多少把握能表白成功？——萬一表白不成功，你打算怎么辦？二培養(yǎng)愛的能力（三）拒絕愛拒絕愛既不能傷害對方，也不能勉強(qiáng)或欺騙自己。無論是接受愛，還是拒絕愛，都要直截了當(dāng)?shù)鼗卮?，且態(tài)度要堅決。優(yōu)柔寡斷，會造成雙方的誤解甚至傷害。重要原則就是讓對方感受到你只是拒絕了一份不合適的愛，而不是在否定他（她）的人品、能力或價值。在堅守自身原則的同時，也要顧及對方的感受。二培養(yǎng)愛的能力（四）維護(hù)愛愛情需要包容、理解、體諒，要用建設(shè)性的方式去解決愛情中的沖突。愛情是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。要樹立正確的愛情責(zé)任觀、價值觀和道德觀，培養(yǎng)無私奉獻(xiàn)的意識及善于處理矛盾的能力。三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適1．戀愛錯覺、單戀單戀是指個體的傾慕情感不為對方所知或所接受而造成的一廂情愿或?qū)賽鄣目释?，俗稱單相思。出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑的大學(xué)生身上。戀愛錯覺與單戀一般分為羞怯型、執(zhí)拗型和幻想型，具有主觀錯覺和幻想憧憬的特點。未能及時調(diào)適，會給大學(xué)生帶來較大的精神壓力。戀愛錯覺與單戀往往源于大學(xué)生的愛情認(rèn)知偏差。因單戀或戀愛錯覺而感到困惑或痛苦時，可以向老師、家長或知心朋友傾吐，并聽聽他們的意見或建議，或許可以排解心中的苦悶，豁然開朗。三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適2．多角戀多角戀是指一方與兩個或兩個以上的異性發(fā)展、建立或保持戀愛關(guān)系。多角戀是產(chǎn)生愛情糾紛或人際沖突的重要原因，一旦失控就會給他人或社會帶來較嚴(yán)重的后果。大學(xué)生中發(fā)生的“多角戀”多是因為當(dāng)事人對愛情的內(nèi)涵和責(zé)任認(rèn)識不足。大學(xué)生多角戀的自我調(diào)適策略如下：①鑒別②思考③抉擇④轉(zhuǎn)移三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適3．戀愛至上愛情是至高無上的，是生活的全部。為了戀愛，他們不顧親情、不顧學(xué)業(yè)，甚至不顧一切。當(dāng)愛情突然消失的時候，他們會覺得生活中的一切都隨著愛情消失了。戀愛至上是一種較為偏執(zhí)的認(rèn)知狀態(tài)，一旦出現(xiàn)意外，會給當(dāng)事人造成嚴(yán)重的心理困擾。具體體現(xiàn)為一切以戀愛對象的喜怒哀樂或戀愛雙方的“二人世界”為中心，減少或完全脫離與戀愛無關(guān)的人或事的聯(lián)系。見室友們紛紛有了女朋友，大學(xué)生肖波的“單身壓力”變得越來越大，他開始尋找自己的愛情。不久后，肖波與同班的一位女生確立了戀愛關(guān)系，兩人很快就發(fā)展到了“你儂我儂”的階段。雖然兩人每天都見面，但總有說不完的話、表達(dá)不完的情意。兩人每天一起上課、吃飯、閑逛，晚上各自回到宿舍后，還要通電話、發(fā)短信、網(wǎng)上聊天直至深夜。兩人戀愛后，運動場上、集體活動中、宿舍里很少見到他們的身影，有時候為了他們的“二人世界”，兩人索性連課都不上……肖波每個月的生活費都會花透支。肖波說，為了維持他們的愛情，他經(jīng)常帶女朋友購物、吃飯，陪女朋友過各種節(jié)日和紀(jì)念日等。最近，女友向肖波提出兩人一起到校外租房子住的需求，肖波考慮到自己的經(jīng)濟(jì)狀況，對租房之事不大樂意，但他又擔(dān)心兩人的愛情會因此出現(xiàn)問題而不敢說出自己的想法，于是他好多天都悶悶不樂、長吁短嘆。臨近畢業(yè)，肖波想趁自己年輕去廣州“闖一闖”，而女朋友卻堅持要回北方自己的家鄉(xiāng)發(fā)展……三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適3．戀愛至上戀愛至上心理的調(diào)適可從以下幾個方面著手：正確理解愛情的真諦，認(rèn)識愛情中的責(zé)任成分、情感成分和道德成分。理性看待戀愛關(guān)系，尤其是恰當(dāng)處理戀愛中出現(xiàn)的交往挫折和感情問題，避免人際沖突或不良后果的產(chǎn)生。增強(qiáng)對學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)的興趣，將主要精力和生活重心逐漸向?qū)W習(xí)和興趣愛好上轉(zhuǎn)移。三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適4．網(wǎng)戀網(wǎng)戀是指男女雙方的戀愛以互聯(lián)網(wǎng)為載體，在網(wǎng)絡(luò)平臺相識、相知、建立戀愛關(guān)系，并依賴網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行交流的戀愛現(xiàn)象。具有浪漫性、虛擬性、隱蔽性、無限制性等特點，這使得大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上去個性化的程度迅速提高，愛情的“成本”大大降低，同時，網(wǎng)戀雙方對愛情的責(zé)任感、價值觀和道德感也急劇降低。三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適4．網(wǎng)戀大學(xué)生網(wǎng)戀的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面：沉迷網(wǎng)絡(luò)，擾亂了正常的學(xué)習(xí)和生活逐漸與現(xiàn)實脫節(jié)，造成現(xiàn)實適應(yīng)障礙接受不了虛擬與現(xiàn)實的落差，產(chǎn)生心理困擾，甚至導(dǎo)致人格障礙“網(wǎng)戀”會對大學(xué)生的人身和財產(chǎn)安全造成威脅阿芳是廣東某學(xué)院的大一學(xué)生，家住河源市。暑假期間，阿芳在網(wǎng)絡(luò)上結(jié)識了一個名為“養(yǎng)劍”的男網(wǎng)友?！梆B(yǎng)劍”自稱是某公司職員，自述其大哥在廣州市某人才交流中心當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，許諾等阿芳大學(xué)畢業(yè)后為其找一份稱心的工作。經(jīng)幾次網(wǎng)上交談，兩人很快墜入了愛河，并在河源市見了一面。不久后，“養(yǎng)劍”再次來到河源市與阿芳見面，兩人吃過晚餐后去逛街。“養(yǎng)劍”花600多元買了一枚金戒指送給阿芳。阿芳徹底陷入了“養(yǎng)劍”的“愛意”中，承諾自己的一切都可以給他。當(dāng)晚9點多，“養(yǎng)劍”說有筆生意要談，讓阿芳先回家。阿芳到家一個多小時后，“養(yǎng)劍”給阿芳打來電話，說這筆生意如果談成，能賺兩萬元，可是他帶的本錢不夠，還差4000元，想請阿芳幫忙解決。阿芳當(dāng)即答應(yīng)，并拿出藏在書柜里的4000元壓歲錢，送到“養(yǎng)劍”手上?！梆B(yǎng)劍”接過錢，對阿芳說：“明天一早我打電話給你?！比欢诙熘钡街形?/p>

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點，阿芳仍沒有接到“養(yǎng)劍”的電話，也聯(lián)系不上“養(yǎng)劍”。她通過網(wǎng)絡(luò)查詢“養(yǎng)劍”所在的公司，發(fā)現(xiàn)根本查不到，阿芳這才意識到自己上當(dāng)受騙了。提問：你身邊有哪些因網(wǎng)戀被騙的事嗎？舉例說明。三走出愛情的沼澤（一）不合理的戀愛及心理調(diào)適4．網(wǎng)戀大學(xué)生網(wǎng)戀不良心理的調(diào)適可從以下幾個方面著手：正確理解愛情，充分認(rèn)識網(wǎng)戀的弊端。積極與老師、同學(xué)或家長互動，尋求現(xiàn)實的情感支持等。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，將主要精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和有益的文體活動上。三走出愛情的沼澤（二）失戀及心理調(diào)適1．失戀的含義失戀是戀愛中出現(xiàn)的較為嚴(yán)重的挫折，表現(xiàn)為雙方戀愛關(guān)系的中斷，親密感、依賴感等的消失。失戀一般會使個體產(chǎn)生悲傷、痛苦、憤怒、失望等情緒情感體驗，嚴(yán)重時會產(chǎn)生強(qiáng)烈的報復(fù)心、自卑感，甚至遷怒于他人，有時甚至導(dǎo)致心理障礙或性格障礙。部分大學(xué)生往往不能有效處理失戀導(dǎo)致的心理問題，會表現(xiàn)出情緒低落、進(jìn)取心減退或消失、痛苦、絕望等，甚至出現(xiàn)自殘或傷害他人的極端行為。三走出愛情的沼澤（二）失戀及心理調(diào)適2．失戀的心理調(diào)適要認(rèn)識到，失戀只是愛情的喪失，并不是全部生活的喪失，更不是生命的喪失。擺脫失戀的痛苦，最重要的是提高自己的心理承受力，增強(qiáng)心理適應(yīng)性，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，從而達(dá)到新的心理平衡。可采用以下方式進(jìn)行調(diào)適1）合理宣泄2）轉(zhuǎn)移注意3）冷靜思考4）樹立目標(biāo)課堂小結(jié)第二節(jié)大學(xué)生性心理及其調(diào)適一大學(xué)生的性心理二大學(xué)生性心理的調(diào)適一大學(xué)生的性心理性的內(nèi)涵包括生理、心理和社會文化三個層面。生理層面看，男女各有其獨特的性特征。性心理是指在性生理的基礎(chǔ)上，與性特征、性欲望、性行為等有關(guān)的心理狀態(tài)和心理過程，是性意識、性觀念、性情緒等的總和。從心理層面看，性包括性意識、性觀念、性情緒等從社會文化層面看，性受到文化習(xí)俗、道德倫理、法律法規(guī)和情感意志等的制約。一大學(xué)生的性心理（一）性健康及性心理健康12645性行為符合社會文明規(guī)范能正確認(rèn)識自我，悅納自己的性別具有正常的性欲望有較強(qiáng)的性適應(yīng)能力能與異性保持和諧的人際關(guān)系3性心理和性行為符合心理發(fā)展年齡一大學(xué)生的性心理（二）大學(xué)生性心理的發(fā)展特點1．性意識增強(qiáng)性意識具體指性特征、性別角色和性沖動在心理認(rèn)知層面上的反映。2．對性的關(guān)注增強(qiáng)十分重視自己在異性心目中的形象，并常按照異性的喜好塑造自我形象。但是又不希望自己內(nèi)心的秘密被他人察覺。3．渴望性體驗由于性激素的作用及對性的好奇，大學(xué)生十分渴望得到恰當(dāng)?shù)男泽w驗，性夢、性幻想等也是渴望性體驗的表現(xiàn)。4．性沖動與性壓抑并存一方面，產(chǎn)生性沖動。另一方面，性需求得不到合理的疏導(dǎo)和釋放，易產(chǎn)生焦慮和壓抑情緒，導(dǎo)致性壓抑。一大學(xué)生的性心理（三）大學(xué)生的性心理問題性意識問題大學(xué)生常見的性意識問題表現(xiàn)為性幻想、性夢等。這些都屬于正常的生理和心理反應(yīng)，但不少大學(xué)生把其當(dāng)作一種困擾，當(dāng)自覺無法擺脫心理困境時，可主動求助老師或心理咨詢師。性行為問題自慰是一種正常的性行為，并非“不正經(jīng)”，過度自慰會對身體造成一定的傷害。婚前性行為的發(fā)生并非彼此的初衷時，事后所產(chǎn)生的懊惱、自責(zé)及罪惡感會給雙方帶來很多的困擾。12二大學(xué)生性心理的調(diào)適1234主動學(xué)習(xí)性知識積極參加集體活動建立正常的異性交往關(guān)系塑造健康的人格艾滋病及防治中國疾控中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國艾滋病呈現(xiàn)“兩頭翹”的發(fā)病趨勢，即青年人和老年人發(fā)病率高。針對目前我國青少年學(xué)生艾滋病感染現(xiàn)狀，專家表示，目前15～24歲年齡段屬于艾滋病高發(fā)人群，從2008年以后到2015年，有逐年上升的趨勢。在2015年啟動高校預(yù)防艾滋病教育試點后，這個趨勢基本平緩，但每年仍有3

000例左右的青年學(xué)生感染艾滋病。年輕群體艾滋病高發(fā)的主要