彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級(jí)上冊(cè)- 全國(guó)通用_第1頁(yè)
彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級(jí)上冊(cè)- 全國(guó)通用_第2頁(yè)
彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級(jí)上冊(cè)- 全國(guó)通用_第3頁(yè)
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彩繪曼陀羅優(yōu)化情緒導(dǎo)學(xué)目標(biāo)了解彩繪曼陀羅的概念及作用學(xué)會(huì)繪制曼陀羅能夠通過(guò)彩繪曼陀羅來(lái)優(yōu)化自己的情緒知識(shí)儲(chǔ)備彩繪：透過(guò)手部動(dòng)作和色彩運(yùn)用表達(dá)情緒的行為。曼陀羅：最初源于印度教和佛教。是一種幾何圖形，代表著宇宙和人類靈魂。學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)會(huì)如何繪制曼陀羅理解曼陀羅的作用掌握如何通過(guò)彩繪曼陀羅來(lái)優(yōu)化情緒活動(dòng)準(zhǔn)備紙張、色筆活動(dòng)過(guò)程什么是曼陀羅？在印度教和佛教中，曼陀羅是一種幾何圖形，代表著宇宙和人類靈魂。曼陀羅通常是由幾何形狀、顏色和符號(hào)構(gòu)成。在瑜伽、冥想和啟蒙實(shí)踐中，曼陀羅通常被用作一種工具，幫助人們集中和清晰頭腦。彩繪曼陀羅彩繪曼陀羅是一種以手部動(dòng)作和色彩運(yùn)用表達(dá)情緒的行為。通過(guò)繪制和觀察曼陀羅，可以幫助人們集中精力、放松身心，并調(diào)整情緒狀態(tài)。讓我們開始繪制曼陀羅吧！步驟1：用鉛筆畫出曼陀羅的基本形狀在紙張上用鉛筆畫出一個(gè)圓形。之后，再畫出一個(gè)小一點(diǎn)的圓形和一個(gè)中等大小的圓形，中等大小的圓形與大圓形有交集。image步驟2：細(xì)化曼陀羅形狀在步驟1中，我們畫出了圓形，小圓形和中等大小的圓形?，F(xiàn)在，我們需要在圓形的外部和內(nèi)部畫出更多的圓形和幾何形狀。image步驟3：填充顏色通過(guò)細(xì)化曼陀羅的形狀，我們可以填充不同顏色的色塊。根據(jù)你的喜好和心情進(jìn)行選擇吧！image完成后，我們就有了一個(gè)彩繪曼陀羅。彩繪曼陀羅的作用彩繪曼陀羅可以幫助人們?cè)谡{(diào)整情緒方面發(fā)揮作用。通過(guò)掌握彩繪技巧和繪制不同的曼陀羅，可以促進(jìn)思考、放松身心、消除壓力，并提高個(gè)人的創(chuàng)造力。注意事項(xiàng)選擇一個(gè)安靜的地方。關(guān)閉手機(jī)和電腦，減少周圍的干擾。切勿過(guò)于焦慮，保持放松心態(tài)?？偨Y(jié)通過(guò)繪制彩繪曼陀羅，我們可以在調(diào)節(jié)情緒方面獲得一定的幫助。掌握繪制技巧并

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