彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級上冊- 全國通用_第1頁
彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級上冊- 全國通用_第2頁
彩繪曼陀羅 優(yōu)化情緒（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級上冊- 全國通用_第3頁
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彩繪曼陀羅優(yōu)化情緒導(dǎo)學(xué)目標(biāo)了解彩繪曼陀羅的概念及作用學(xué)會繪制曼陀羅能夠通過彩繪曼陀羅來優(yōu)化自己的情緒知識儲備彩繪：透過手部動作和色彩運用表達情緒的行為。曼陀羅：最初源于印度教和佛教。是一種幾何圖形，代表著宇宙和人類靈魂。學(xué)習(xí)重點學(xué)會如何繪制曼陀羅理解曼陀羅的作用掌握如何通過彩繪曼陀羅來優(yōu)化情緒活動準(zhǔn)備紙張、色筆活動過程什么是曼陀羅？在印度教和佛教中，曼陀羅是一種幾何圖形，代表著宇宙和人類靈魂。曼陀羅通常是由幾何形狀、顏色和符號構(gòu)成。在瑜伽、冥想和啟蒙實踐中，曼陀羅通常被用作一種工具，幫助人們集中和清晰頭腦。彩繪曼陀羅彩繪曼陀羅是一種以手部動作和色彩運用表達情緒的行為。通過繪制和觀察曼陀羅，可以幫助人們集中精力、放松身心，并調(diào)整情緒狀態(tài)。讓我們開始繪制曼陀羅吧！步驟1：用鉛筆畫出曼陀羅的基本形狀在紙張上用鉛筆畫出一個圓形。之后，再畫出一個小一點的圓形和一個中等大小的圓形，中等大小的圓形與大圓形有交集。image步驟2：細化曼陀羅形狀在步驟1中，我們畫出了圓形，小圓形和中等大小的圓形。現(xiàn)在，我們需要在圓形的外部和內(nèi)部畫出更多的圓形和幾何形狀。image步驟3：填充顏色通過細化曼陀羅的形狀，我們可以填充不同顏色的色塊。根據(jù)你的喜好和心情進行選擇吧！image完成后，我們就有了一個彩繪曼陀羅。彩繪曼陀羅的作用彩繪曼陀羅可以幫助人們在調(diào)整情緒方面發(fā)揮作用。通過掌握彩繪技巧和繪制不同的曼陀羅，可以促進思考、放松身心、消除壓力，并提高個人的創(chuàng)造力。注意事項選擇一個安靜的地方。關(guān)閉手機和電腦，減少周圍的干擾。切勿過于焦慮，保持放松心態(tài)?？偨Y(jié)通過繪制彩繪曼陀羅，我們可以在調(diào)節(jié)情緒方面獲得一定的幫助。掌握繪制技巧并

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