2022年保護眼睛預(yù)防近視演講稿

2022年保護眼睛預(yù)防近視演講稿2022年保護眼睛預(yù)防近視演講稿1恭敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長之中的一個大問題，興許不少同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是不少同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的'想法，我希翼大家都拋卻，因為當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)不少人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來不少麻煩。這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那末視力恢復(fù)的機會就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一位已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議。首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離,T時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離L謂實不少人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。一第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去歇息,一比如說覺得眼睛疲憊的時候，多遙望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。|_第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做,_這是有助于我們眼睛放松和歇息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁:很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加之我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。;最后「我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我：如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。7就是為什么有隱形眼鏡的浮現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，不少事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長！、2022年保護眼睛預(yù)防近視演講稿2恭敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！今天陽光明麗，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕楣樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色采嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清晰地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、璀璨的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加之有些同學(xué)沒有關(guān)注姿式，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾故意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。此外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出得近視、眼前含糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：_三個要讀書、寫字姿式要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;；「連續(xù)看書一小時擺布，要歇息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處遙望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。，還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、，寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車箱內(nèi)看書;「不要長時間看電視、玩電腦。同學(xué)們，你們記住了嗎？，老師的講話就到這里。讓我們行動起來，二起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界J共同去感悟夸姣生活！謝謝大家！2022年保護眼睛預(yù)防近視演講稿3恭敬的老師，同學(xué)們：大家早上好!今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家時常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部份，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那末我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤傲、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希翼擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體一一青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。假性近視也是同學(xué)們時常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部份屈光度未放松，于是遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，長此以往，可能有一部份假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人材職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的?！菇暤闹饕颍?、看電視距離太近；2、看電視的時間太長；3、所看電視的畫面濃度太深；4、寫作業(yè)時的姿式不正確；5、在光線太強的陽光下看書；6、在光線太弱的光下看書；7、長期的坐在電腦、電視前；8、不合理飲食;9、在車箱里看書10、遺傳因素n、不認(rèn)真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點建議：1、看書時坐姿要端正，讀書或者寫字時做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?、不要在坐車或者行走的時候看書，也不要躺下看書。3、每天堅