九年級體育教學計劃

所任教的班級學生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好 1、投擲單元計劃6-8課4、耐久跑、籃球6-8課5、成績考核2-4課時100 男1000 女800 第五課 第六 目標則。

序

第—課

二課望 三課年學過的動作。3、請有創(chuàng)意的同學示范并給予一定的評價，鼓勵學生再次練習。耐久跑、籃球6-8課 一1.跑的各種輔助練習2.中速跑（40米X4次）結合彎道起跑3.變速跑4.雙手拋球練習5.雙手課手傳接球6.接側面球重點1.在規(guī)定的距離和跑速中仍保持正確姿勢。.屈膝，護球抖 難點1.步輕松，跑得持久。2.護球抖 第.跑的各種輔助練習2復習站立式起跑.彎道起跑4彎道起跑，結合轉入直道跑的變速跑.圓圈接力二1.徒手模仿練習2.二人一球相距4—6米的模仿投籃3.二人一球相距4—6米的投籃4.運球急起急停到課罰球線前約一米投籃重點1.彎道起跑2.掌握投籃要領難點：1起跑后加速跑能控制離心力，保持速度2.命中 1.跑的各種輔助練習2.復習站立式起跑3.彎道起跑，結合轉入直道跑的變速跑4.游戲：圓圈接課重點：1起跑后加速跑能控制離心力，保持速度2.腕、指抖動用 第1.跑的各種輔助練習2.中速跑（40米X4次）結合彎道起跑3.變速跑100米X2次4.400米X四1.雙手拋球練習2.雙手低手傳接球3.接側面球難點：1在規(guī)定的距離和跑速中仍保持正確姿勢課重點：1步伐輕松，跑得持久2.屈膝，護球抖 第1.站立式起跑2.彎道跑60米X2次3.終點沖刺4.800米全程55.1.籃下投籃方法2.籃下投籃比賽難點：1掌握跑速，合理分配體力2.2.課1.輔助練習2.50米X2次3.30米快速跑4.800六1.半場或全場的五對五的教學比賽難點：1跑時輕松，步伐協(xié)調(diào)，呼吸均勻2.重點：1堅持一定速度跑完全 2.靈活多課 2、柔韌性練習：草地或肋木上做各種壓腿練習2分鐘；各種踢腿練習2分鐘?！? 放標志物）；后蹬跑30M*3。

三

3、游戲“貼膏藥”B、讓距3—5米追逐跑50米*4；課 學習內(nèi) 50M計時 重點難 提高步頻步

原地擺臂8*8；四

弓箭步走20M*2；后蹬跑20M*24、50M計時跑

2、游戲“搬運西瓜”20M*（用實心球代替）3、“搬運傷員：（三人一組）30M*3 六1、帶球跑50M*4 七50M 8*8

3、梯形折返跑（由近到遠）10M-15M-20M-25M-30M（2組）4、梯形折返跑（由遠到近）30M-25M-20M-15M-10M。（2組）繞“8”字形 重點難 合理的體力分二4、繞籃球場的二個罰球圈進行“8”字型跑（5分鐘） 三 四五 六 標以—策法上步雙手頭上向前擲實心球重點難點蹬地并步送容二