小學(xué)女生青春期ppt省名師優(yōu)質(zhì)課獲獎(jiǎng)?wù)n件市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

“解讀青春期-女孩該怎樣自我保護(hù)”青少年健康知識講座

龍城小區(qū)黨群服務(wù)中心主講人：程雨琴第1頁認(rèn)識

青春期

青春期是生命旅程一個(gè)主要階段。它是人體生長發(fā)育第二個(gè)生長高峰。是長身體，長知識，長才能黃金時(shí)期。

第2頁在青春期中我們經(jīng)歷了

哪些改變呢？永川區(qū)生殖健康中心男性：10~18歲女性：6~18歲第3頁

青春期的我們會發(fā)生哪些變化呢？第4頁青春期改變身高、體重突增腦和內(nèi)臟器官功效逐步完善性發(fā)育和性成熟萌動了朦朧性意識易沖動，會叛逆第5頁青春期有兩大特征：一是身體和心剪發(fā)展改變迅猛；二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。第6頁第7頁第8頁青春期心理特點(diǎn)

有了強(qiáng)烈獨(dú)立意識，碰到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師關(guān)心,內(nèi)心世界逐步復(fù)雜,有事情不想跟家長交流。第9頁第10頁第11頁

月經(jīng)出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著生理標(biāo)志，正常月經(jīng)證實(shí)你身體是健康，從此逐步具備了生育能力。“來壞事了”“身上臟了”“倒霉了”“女孩子將變得不如男孩子聰明了”這些都是錯(cuò)誤說法。第12頁出血時(shí)間：普通為2-7天1周期：普通是28-30天，提前或延遲7天以內(nèi)都是正常2顏色：普通為暗紅色，不凝固，偶然會有小血凝塊3關(guān)于“老朋友”“老朋友”的小秘密假如女孩18歲月經(jīng)還沒有來潮，一定要到醫(yī)院做檢驗(yàn)第13頁老朋友來那幾天第14頁老朋友來那幾天第15頁老朋友來那幾天第16頁請同學(xué)們回答以下問題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常。第17頁請同學(xué)們回答以下問題：2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？你了解月經(jīng)嗎？

不少女性在經(jīng)期會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科教授指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引發(fā)，此時(shí)捶打腰部會造成盆腔愈加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，造成流血增多，經(jīng)期延長。第18頁1.忌生冷食物宜食溫?zé)?。月?jīng)期食生冷一則有礙消化二則使經(jīng)血運(yùn)行不暢造成經(jīng)血過少甚至痛經(jīng)。宜選取海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥蘭、火麻仁等寒涼、滑瀉食品；3、月經(jīng)期間飲食應(yīng)該注意什么？

第19頁2.忌食酸辣刺激食品。經(jīng)期時(shí)消化能力下降。應(yīng)注意食物清淡和易消化吸收，防止食用過酸和刺激較大食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等；第20頁3.要預(yù)防缺鐵葷素搭配。多進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富且輕易吸收食物非常主要。比如：魚、瘦肉、動物肝、動物血等第21頁女生悄悄話

月經(jīng)期間，碰到上體育課怎么辦?

月經(jīng)期間，碰到上體育課，可向老師說明。但經(jīng)期間保持適當(dāng)運(yùn)動和輕微體育鍛煉，可促使血液循環(huán)。要防止猛烈體育運(yùn)動及重體力勞動，猛烈活動會使下身血液流動過快，輕易造成經(jīng)血過多。第22頁女生悄悄話

月經(jīng)期間，常擔(dān)心這但心那，以為有點(diǎn)煩惱?

月經(jīng)期間，人身體會出現(xiàn)一些不適感受。如腰酸，小腹墜脹等，引發(fā)情緒波動，會影響月經(jīng)。所以，要保持愉快、樂觀情緒和使情緒穩(wěn)定。第23頁青春期胸部萌芽進(jìn)入青春期女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同時(shí)月經(jīng)來潮。這是向成熟女性前進(jìn)起步階段。伴隨年紀(jì)增加，乳房尺寸也在慢慢增加。第24頁青春期乳房保護(hù)1、平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥;2、防止撞擊傷或擠壓傷;3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇適宜乳罩。第25頁第26頁在青春期應(yīng)怎樣與異性交往生活警示：

我們要優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往

（1）交往目標(biāo)是學(xué)習(xí)異性優(yōu)點(diǎn)。（2）在與男同學(xué)交往中，要表達(dá)自己高尚情操和良好道德涵養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年紀(jì)、身份相協(xié)調(diào)，表達(dá)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越情誼界限；要理智把握自己感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)事，要防止過分熱情和親近。

第27頁第28頁第29頁第30頁第31頁第32頁第33頁第34頁第35頁第36頁第37頁第38頁第39頁第40頁我是大編劇擁擠公交車上，有些人貼近你身體，并動手動腳撫摩你第41頁觀賞自己

自我觀賞并不是簡單地自我必定自我觀賞最主要是建立自信一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大女生是最漂亮適當(dāng)言行舉止是最