課技巧（男頭手倒立女肩肘倒立）_第1頁
課技巧（男頭手倒立女肩肘倒立）_第2頁
課技巧（男頭手倒立女肩肘倒立）_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

頭手倒立（男生）肩肘倒立（女生）初一體育（上學期）主備人：陳建新基本教材技巧：頭手倒立（男生）肩肘倒立（女生）教學目標1認知：通過學習，讓學生知道頭手倒立與肩肘倒立的平衡基礎知識。3技能：使大70﹪的學生能在幫助保護下完成頭手倒立和肩肘倒立，穩(wěn)定性好、平衡能力強。2情感：在克服困難練習中，鍛煉勇敢頑強的作風，磨練吃苦耐勞的精神。課的部分時間教學內(nèi)容組織教法和要求：練習時間開始5整隊集合，報告人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本次課學習內(nèi)容，目的，以及要達到的標準。提出確切的要求。安排見習生。檢查服裝。組織四列橫隊集合要求：快，靜，齊?？焖龠M入課堂狀態(tài)。準備部分8熱身慢跑學生男女分組繞足球場慢跑2圈二、專門性練習1、肩部運動2、體轉(zhuǎn)運動3、腹背運動4、頸部運動5、腕踝運動三、誘導練習1、坐撐后倒伸髖，再回到原位。2、肩臂倒立練習要點：體會伸腿、壓臂及方向。組織：隊列行進隊形，男女生分組要求：組織有序，積極參與。組織：教法：教師領做，學生認真模仿學練。體委喊節(jié)拍，教師說動作要領。教師示范并簡單講解誘導練習動作。學生認真學練教師巡回指導。要求：活動充分。誘導練習重點體會伸腿、圧臂及方向?；静糠?5學習肩肘倒立做法：坐撐，上體后倒，收腹舉腿，當腳尖至頭上方時，兩臂在體側(cè)下壓，兩腿上伸；至倒立部位時，髖關節(jié)充分挺開，臀部收緊，屈肘手撐背部，成倒立姿勢。要求：垂直，穩(wěn)定。保護與幫助：立于體側(cè)，雙手提拉練習者腳踝，必要時可在練習者后用膝關節(jié)前頂練習者臀部，使其髖關節(jié)充分展開。男學習頭手倒立女練習肩肘倒立蹲撐開始，身體前倒用頭前額上部觸墊與兩手成三角形，提臀，當臀部提至稍過垂面時，展開髖關節(jié)成頭手倒立姿勢。

練習時應注意，在垂直面上充分伸直髖關節(jié)。

要求：身體正直與地面垂直。保護與幫助：同前組織：二、教學法：教師示范動作，給學生建立直觀概念。教師講解并分解示范動作要領。教師演示保護幫助方法。學生積極模仿練習。教師巡逥指導。教師集體強調(diào)易犯錯誤并指導糾正方法。三、要求：學生積極練習，教師及時調(diào)整。組織二、教學法同前肩肘倒立方法三、要求安全第一結(jié)束部分5一、放松練習三十二步舞二、小結(jié)本次練習動作要點學習主動性三、安排相關事宜回收器材。下次課準備工作。組織：1體操隊形2集合隊形教

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論