《心理健康與職業(yè)生涯學(xué)習(xí)指導(dǎo)》（李妍）432-6答案（2022年修訂）

參考答案參考答案PAGE26PAGE26PAGE25PAGE25參考答案第一章時(shí)代導(dǎo)航生涯筑夢(mèng)第一節(jié)新時(shí)代，新舞臺(tái)生活感悟創(chuàng)新是引領(lǐng)發(fā)展的第一動(dòng)力，在“大眾創(chuàng)業(yè)，萬眾創(chuàng)新”的今天，人人都可以創(chuàng)新成才，也急需人人創(chuàng)新成才。面對(duì)各領(lǐng)域創(chuàng)新發(fā)展的共性需求，新時(shí)代的人才必須具備創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新思維，必須要有創(chuàng)新的勇氣和決心。唯有與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新，才能不斷開創(chuàng)國家各項(xiàng)事業(yè)的新局面。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．五大工程十大領(lǐng)域2．創(chuàng)新創(chuàng)新3．職業(yè)價(jià)值取向職業(yè)方向和職業(yè)選擇4．奮斗目標(biāo)5．方向標(biāo)6．創(chuàng)新意識(shí)創(chuàng)新思維（二）單項(xiàng)選擇題1．D 2．B 3．D 4．B 5．B 6．C （三）判斷題1．√ 2．√ 3．× 4．× 5．× 6．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）新時(shí)代的人才應(yīng)該學(xué)會(huì)求知。野。（2）新時(shí)代的人才應(yīng)該學(xué)會(huì)做事。新時(shí)代的人才應(yīng)自覺傳承勞動(dòng)精神，腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)技能，并不斷提升技能水平。（3）新時(shí)代的人才應(yīng)該學(xué)會(huì)創(chuàng)新。新時(shí)代的人才必須具備創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新思維，必須要有創(chuàng)新的勇氣和決心。2．（1）職業(yè)理想是人生發(fā)展的方向標(biāo)。人生發(fā)展的目標(biāo)必須通過職業(yè)理想來確立并實(shí)現(xiàn)。確定了職業(yè)理想，就等于為自己確定了奮斗目標(biāo)。（2）職業(yè)理想是人生發(fā)展的力量源泉。職業(yè)理想作為一種可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，是人們實(shí)現(xiàn)職業(yè)愿望的精神支柱和力量源泉，它將激發(fā)人的無限潛能。（3）職業(yè)理想促進(jìn)正確就業(yè)觀和成才觀的樹立。為實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想，需要降低就業(yè)期望值、提升自身素質(zhì)和適應(yīng)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，樹立正確的就業(yè)觀和成才觀。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。知識(shí)如汪洋大海，人類對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)是永無止境的。新時(shí)代的人才，不僅要積極學(xué)習(xí)自身專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，還應(yīng)廣泛涉獵專業(yè)相關(guān)的知識(shí)，這樣開闊自己的視野，讓自身得到發(fā)展。（回答言之有理即可）2．說法正確。職業(yè)理想是指?jìng)€(gè)人對(duì)于未來職業(yè)的向往和追求，既包括對(duì)將來從事職業(yè)種類和方向的追求，也包括在所從事職業(yè)中對(duì)所能達(dá)到的職業(yè)成就的追求。作為人生理想的重要組成部分，職業(yè)理想體現(xiàn)了人們的職業(yè)價(jià)值取向，指導(dǎo)著人們的職業(yè)方向和職業(yè)選擇。在職業(yè)生涯中，只有確立了職業(yè)理想，才能明確前進(jìn)的方向，才能一步步地走向成功。（回答言之有理即可）（六）案例分析題方童能夠?yàn)樽约旱睦硐敫冻雠?。在心儀的崗位面試失敗之后，能夠不放棄自己做教師的心愿，在其他崗位沉淀自己，通過日常的努力，抓住每一次成為教師的機(jī)會(huì)。確定了職業(yè)理想，就等于為自己確定了奮斗目標(biāo)。它需要我們以堅(jiān)韌不拔的毅力、積極進(jìn)取的精神和開拓創(chuàng)新的行動(dòng)去為之奮斗，將其轉(zhuǎn)變成美好的現(xiàn)實(shí)。所以它作為一種可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，是人們實(shí)現(xiàn)職業(yè)愿望的精神支柱和力量源泉，將激發(fā)人的無限潛能。另外，它還會(huì)促進(jìn)正確就業(yè)觀和成才觀的樹立。（回答言之有理即可）第二節(jié)運(yùn)籌帷幄，決勝千里生活感悟（1）程靜靜的夢(mèng)想是做一名模具技師。她準(zhǔn)備通過四個(gè)階段來實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。第一個(gè)階段計(jì)劃取得中專畢業(yè)證書，成為一名模具中級(jí)工，然后升入大專繼續(xù)學(xué)習(xí)。第二個(gè)階段計(jì)劃取得大專畢業(yè)證書，成為一名中級(jí)制圖員。第三個(gè)階段，計(jì)劃取得銑工高級(jí)資格證書和制圖員高級(jí)資格證書，成為一名知識(shí)型模具高級(jí)工。第四個(gè)階段，計(jì)劃取得技師職稱、本科學(xué)歷證書，成為企業(yè)或工廠的高級(jí)技術(shù)人員，并能夠進(jìn)行一定的科學(xué)研究。（2）進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，會(huì)立足社會(huì)需求、符合所學(xué)專業(yè)和本人實(shí)際。同時(shí)，會(huì)注意避免如下問題：避免片面；避免僵化；避免自我局限；避免不切實(shí)際等。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．有專門的分工比較穩(wěn)定，從事某種職業(yè)必須達(dá)到一定時(shí)間有一定的合法收入2．專業(yè)性3．專業(yè)技術(shù)人員4．個(gè)人態(tài)度和內(nèi)心的成長(zhǎng)與體驗(yàn)5．個(gè)人與他人個(gè)人與環(huán)境個(gè)人與社會(huì)6．17～307．中期規(guī)劃8．基本依據(jù)9．崗位適應(yīng)性人職匹配10．評(píng)估調(diào)整（二）單項(xiàng)選擇題1．B 2．C 3．A 4．A 5．A 6．C 7．D 8．C 9．B 10．C （三）判斷題1．√ 2．√ 3．× 4．√ 5．√ 6．√ 7．× 8．× 9．√ 10．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）職業(yè)生涯規(guī)劃要與社會(huì)需求相適應(yīng)。中職生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要看清現(xiàn)實(shí)社會(huì)與未來的發(fā)展趨勢(shì)，特別要理清未來職業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)。（2）要與所學(xué)專業(yè)相匹配。中職生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)一定要了解專業(yè)，分析專業(yè)，強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)與技能的掌握，以專業(yè)特色和能力要求為導(dǎo)向。（3）要與自身實(shí)際相結(jié)合。中職生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)一定要認(rèn)清自己，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，給自己準(zhǔn)確定位，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。2．（1）覺知與承諾。了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本情況，意識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于個(gè)體發(fā)展的重要意義，并愿意花時(shí)間規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。（2）認(rèn)識(shí)自我。主要包括了解自己的人格特質(zhì)、興趣愛好、價(jià)值觀、現(xiàn)有技能和能力傾向等。（3）認(rèn)識(shí)工作世界。進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)必須充分了解自己所處的環(huán)境。（4）決策。選擇職業(yè)生涯目標(biāo)和實(shí)施路徑。（5）行動(dòng)。對(duì)制訂的目標(biāo)和具體措施一一落實(shí)。（6）再評(píng)估/成長(zhǎng)。由于人或事物都是在變化的，因而職業(yè)生涯規(guī)劃需要經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。3．（1）避免只片面地考慮某一項(xiàng)條件，而忽視其他影響因素；避免只片面地考慮單個(gè)職業(yè)崗位，而應(yīng)該有備選方案。（2）應(yīng)考慮到社會(huì)需求與個(gè)人條件的變化，及時(shí)根據(jù)其變化做出調(diào)整，避免僵化。（3）正視自己的能力，避免自我局限。（4）制訂職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)時(shí)要避免不切實(shí)際，即不能定得太容易，也不能定得過高無法實(shí)現(xiàn)。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。確定了職業(yè)理想，就等于為自己確定了奮斗目標(biāo)。但是，如果對(duì)自己的職業(yè)生涯沒有科學(xué)的規(guī)劃，再正確、再崇高的職業(yè)理想也會(huì)成為空中樓閣。做好職業(yè)生涯規(guī)劃，就是為了更好地實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想，更充分地發(fā)揮職業(yè)理想的導(dǎo)向作用和動(dòng)力作用。通過規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，可以更加明確自己的發(fā)展目標(biāo)和努力的方向；可以細(xì)化實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想的具體措施，能夠自我督促、自我激勵(lì)；可以將實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的步驟加以細(xì)化，使其更具操作性，使職業(yè)理想不再是空洞的口號(hào)，而是轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。（回答言之有理即可）2．說法錯(cuò)誤。長(zhǎng)期規(guī)劃一般指5～10年的規(guī)劃，主要用來設(shè)定較長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)生涯目標(biāo)。而人生規(guī)劃才是用來設(shè)定整個(gè)人生發(fā)展目標(biāo)的。（六）案例分析題1．井上富雄為自己制訂了一份長(zhǎng)達(dá)25年的職業(yè)生涯規(guī)劃。在執(zhí)行“25年計(jì)劃”的同時(shí)，他還從自己的實(shí)際情況出發(fā)，去學(xué)習(xí)應(yīng)具備的各種能力，再進(jìn)一步為未來打基礎(chǔ)，以便能隨時(shí)勝任更高的職位。2．有必要。原因如下：（1）通過職業(yè)生涯規(guī)劃，中職生可以充分認(rèn)識(shí)自我，正確認(rèn)識(shí)自己在個(gè)性、能力和興趣等方面的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。在對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)進(jìn)行對(duì)比分析后，確定目標(biāo)，并且為了目標(biāo)不斷努力，不斷地在各個(gè)方面提升自我。（2）職業(yè)生涯規(guī)劃可以激發(fā)一個(gè)人的潛能，增加成功的概率。中職生有了自己的奮斗目標(biāo)，能夠給自己前進(jìn)的動(dòng)力。（3）職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使自己的奮斗目標(biāo)更明確，同時(shí)增強(qiáng)自身發(fā)展的目的性與計(jì)劃性。（4）中職生應(yīng)該明白，成功屬于有理想的人，而做好職業(yè)生涯規(guī)劃才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。（回答言之有理即可）第二章認(rèn)識(shí)自我健康成長(zhǎng)第一節(jié)自我認(rèn)知，蓄力職場(chǎng)生活感悟1．略（回答言之有理即可）。2．略（回答言之有理即可）。3．雖然每個(gè)人的性格都不能百分之百地適合某個(gè)職業(yè)，但卻可以根據(jù)自己的職業(yè)傾向來培養(yǎng)、發(fā)展相應(yīng)的職業(yè)性格。如果性格與所選擇的職業(yè)格格不入，那么工作就會(huì)變成一種煎熬，工作效率和效果也會(huì)因此大打折扣。如果有機(jī)會(huì)，可以更換一份適合自己性格的工作，這樣將更有助于自己未來的職業(yè)發(fā)展，也更有助于實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．感覺觀察2．與過去的自己相比與理想中的自我相比3．比較穩(wěn)定的具有核心意義的4．內(nèi)在的自我感受外在的客觀事物5．完美型全愛型理智型忠誠型活躍型6．興趣7．能力8．自覺性積極性9．個(gè)性心理特征主觀條件身心力量10．一般能力特殊能力（二）單項(xiàng)選擇題1．D 2．A 3．A 4．B 5．C 6．D 7．B 8．C 9．A 10．B （三）判斷題1．× 2．× 3．× 4．√ 5．√ 6．√ 7．√ 8．× 9．√ 10．× （四）簡(jiǎn)答題1．（1）自我比較。一是與過去的自己相比，看自己進(jìn)步與否；二是與理想中的自我相比，看自己還有哪些差距，但要注意理想中的自我不可脫離實(shí)際。（2）與他人比較。與他人進(jìn)行比較時(shí)應(yīng)注意兩點(diǎn)：其一，選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)；其二，比較的對(duì)象應(yīng)該是與自己條件類似的人。（3）借助他人評(píng)價(jià)。一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)難免有偏差，因此有必要根據(jù)他人的評(píng)價(jià)、他人對(duì)自己表現(xiàn)出的言行態(tài)度來認(rèn)識(shí)自己。2．（1）興趣是人們職業(yè)選擇的重要依據(jù)。中職生在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)，可以客觀分析自己的興趣，同時(shí)根據(jù)社會(huì)的需要，不斷調(diào)整自己的興趣。（2）興趣可以提高工作的效率。如果一個(gè)人選擇的職業(yè)與自己的興趣相吻合，那么枯燥的工作也會(huì)變得趣味無窮，他會(huì)在工作中努力克服困難，不斷積極進(jìn)取，工作效率也會(huì)大大提高。（3）興趣是保證職業(yè)成功的重要因素之一。根據(jù)興趣選擇某種職業(yè)，那么興趣就會(huì)變成巨大的個(gè)人自覺性和積極性，促使一個(gè)人在職業(yè)生活中做出成就。3．（1）能力是職業(yè)選擇的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。中職生對(duì)自己的能力要有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。在擇業(yè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的能力揚(yáng)長(zhǎng)避短，精準(zhǔn)選擇。（2）能力是勝任工作的重要保障。無論從事什么職業(yè)，總要有一定的能力作為保障。中職生要想勝任工作，就必須擁有過硬的專業(yè)能力。（3）能力是推動(dòng)職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素。中職生要想實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展，就需要不斷提升自己的職業(yè)能力，在工作過程中不斷地進(jìn)行知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。自我認(rèn)知的方法包括自我比較、與他人比較以及借助他人的評(píng)價(jià)。一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)難免有偏差，因此有必要根據(jù)他人的評(píng)價(jià)、他人對(duì)自己表現(xiàn)出的言行態(tài)度來認(rèn)識(shí)自己。需要注意的是，由于受多種因素的影響，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)也不一定都是完全正確及客觀的，我們還應(yīng)結(jié)合自我比較、與他人比較等，全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。（回答言之有理即可）2．說法正確。性格是指表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的、比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個(gè)性心理特征。性格有很多類型，每一類性格都有其鮮明的性格特征，對(duì)應(yīng)著適合的相關(guān)職業(yè)。如果根據(jù)性格選擇職業(yè)，能使自己的行為方式與職業(yè)工作相吻合，從而可以讓人更好地發(fā)揮自己的聰明才智，對(duì)于工作的駕馭也更得心應(yīng)手。（回答言之有理即可）3．說法錯(cuò)誤。能力是推動(dòng)職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，在一切社會(huì)活動(dòng)中，尤其是生產(chǎn)、服務(wù)一線，沒有扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)和熟練的操作能力是很容易被淘汰的?！按蜩F還需自身硬”，中職生要想勝任工作，就必須擁有過硬的專業(yè)能力。但是，興趣是一個(gè)人努力的原動(dòng)力，如果一個(gè)人選擇的職業(yè)與自己的興趣不吻合，那么，他往往就會(huì)以消極的情緒對(duì)待工作，不但會(huì)影響工作效率，還會(huì)影響個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展，所以興趣也是進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)考慮的因素。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．因?yàn)殡娮庸こ處熯@個(gè)崗位的工作所需的性格特質(zhì)與王欣外向的性格大相徑庭，他在工作中完全提不起興趣，還常常因走神而出錯(cuò)。相反，他對(duì)拓展訓(xùn)練師十分感興趣，愿意為之放手一搏。2．在進(jìn)行職業(yè)選擇的時(shí)候，要綜合考慮自己的性格、興趣與能力。這能夠使自己的行為方式與職業(yè)工作相吻合，使自己有足夠的自覺性和積極性，在工作中發(fā)揮自己的聰明才智，在職業(yè)生活中做出成就。（回答言之有理即可）第二節(jié)直面困難，戰(zhàn)勝挫折生活感悟挫折具有普遍性，是人生的一個(gè)組成部分。同時(shí)，挫折具有兩面性，消極影響和積極影響共存。經(jīng)歷挫折在所難免，但如果能變阻力為動(dòng)力，那么所處的逆境或許會(huì)成為一種機(jī)遇。另外，與挫折作斗爭(zhēng)的過程也能磨煉意志，促進(jìn)個(gè)人發(fā)展。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．人在社會(huì)生活中所受到的人為因素的限制2．需求動(dòng)機(jī)氣質(zhì)性格3．普遍性4．提高自身認(rèn)識(shí)水平5．以積極的心態(tài)看待挫折6．補(bǔ)償7．幽默8．語言宣泄行為宣泄9．滿足人的需要對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)．理解并承擔(dān)生活中的責(zé)任（二）單項(xiàng)選擇題1．C 2．D 3．D 4．B 5．A 6．D 7．C（三）判斷題1．√ 2．× 3．√ 4．× 5．× 6．× 7．√ 8．× 9．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）學(xué)業(yè)挫折。并不是每一位中職生都能掌握正確的學(xué)習(xí)方法，取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。（2）人際交往挫折。社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)、技巧不足的中職生面對(duì)語言不同、性格各異、生活習(xí)慣相差較大的同學(xué)，不可避免地會(huì)發(fā)生摩擦和沖突（3）折。2．（1）正確認(rèn)識(shí)挫折，改變不合理觀念。（2）對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因。（3）做出積極行為反應(yīng)。（4）主動(dòng)尋求社會(huì)支持。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。不同的人會(huì)因?yàn)椴煌脑虍a(chǎn)生挫敗感，同一個(gè)人在不同時(shí)期也會(huì)遇到各種各樣的挫折。挫折的來源有很多，包括自然、社會(huì)、家庭、學(xué)校和個(gè)人等。挫折來源中的個(gè)人因素包括生理因素和心理因素，生理因素主要包括個(gè)體與生俱來的外在、健康狀況等因素，而心理因素包括個(gè)人的需求、動(dòng)機(jī)、氣質(zhì)、性格等。（回答言之有理即可）2．說法正確。挫折具有兩面性，消極影響和積極影響共存。經(jīng)歷挫折在所難免，但如果能正確看待挫折，變阻力為動(dòng)力，那么所處的逆境或許會(huì)成為一種機(jī)遇。此外，一些不合理的觀念會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)強(qiáng)烈的挫折感。例如，認(rèn)為挫折不應(yīng)該發(fā)生在自己身上、以偏概全地看待自己和他人、無限夸大挫折的后果等。只有改變這些不良的認(rèn)知方式和錯(cuò)誤觀念，才能客觀地評(píng)價(jià)挫折帶來的后果，進(jìn)而從挫折中獲得成長(zhǎng)。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，我們通常無法做到完全避免，應(yīng)該正視它。在日常的工作中，可能遇到各種各樣的挫折，僅僅是因?yàn)橐淮问〉那舐?，就放棄自己的生命，這與我們公司不懼困難、勇往直前的理念不相符，所以很遺憾不能錄取你。（回答言之有理即可）2．遭遇挫折時(shí)，沒有必要無限夸大挫折的后果，可以冷靜客觀地分析其成因，用積極的心態(tài)看待挫折，將挫折轉(zhuǎn)化為一種激勵(lì)自己前進(jìn)的力量。（回答言之有理即可）第三節(jié)健康心理，驅(qū)散煩惱生活感悟青春期的學(xué)生對(duì)愛情有向往，這是正常的事情，但是他們的早戀是純潔且幼稚的，也是酸澀而令人遺憾的，他們可能分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別。在與異性交往時(shí)，不必過分拘謹(jǐn)，不應(yīng)過分隨便，不宜過分冷淡，不可過分執(zhí)著。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．第二性征2．情緒特征人際交往特征思維特征3．情緒體驗(yàn)豐富多彩情緒的波動(dòng)較大4．環(huán)境適應(yīng)自我意識(shí)學(xué)習(xí)情緒求職擇業(yè)5．?dāng)[正心態(tài)尊重他人6．朦朧向往7．承擔(dān)自己的性別角色調(diào)適自己的性心理8．思想觀念意志品質(zhì)（二）單項(xiàng)選擇題1．C 2．A 3．D 4．B 5．A 6．B 7．D 8．B （三）判斷題1．√ 2．√ 3．√ 4．× 5．× 6．× 7．× 8．× （四）簡(jiǎn)答題1．（1）正處青春期的中職生在視覺和聽覺方面都有了突出的發(fā)展，因而其反應(yīng)能力強(qiáng)，觀察事物快而準(zhǔn)。（2）語言表達(dá)和概括能力有了顯著的提高，開始注意在理解的基礎(chǔ)上記憶。（3）抽象思維能力也有了進(jìn)一步提高，開始根據(jù)事物的本質(zhì)特征和內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行較恰當(dāng)?shù)呐袛唷⑼评砗驼撟C。2．（1）樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，將主要精力集中在學(xué)習(xí)和未來發(fā)展等方面，通過轉(zhuǎn)移注意力和升華情感的方式達(dá)到緩解壓抑情緒、釋放性能量的目的。（2）積極參加各種智力比賽和體育鍛煉，使心理和生理得到充分的放松，進(jìn)而使性心理問題導(dǎo)致的焦慮情緒得到緩解。（3）建立正常的異性交往關(guān)系，也可以促進(jìn)心理的進(jìn)一步成熟。（五）辨析題1．說法正確。不健康的性心理一經(jīng)出現(xiàn)，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，將可能發(fā)展成嚴(yán)重的心理問題。輕者會(huì)精神渙散、萎靡不振，失去為人生奮斗的動(dòng)力，重者則可能情緒失控，做出違法犯罪的事情，進(jìn)而徹底毀掉自己的人生。另外，中職生的生理和心理都還沒有完全成熟，不健康的行為習(xí)慣一方面有損身心健康，另一方面可能對(duì)當(dāng)事人的人生產(chǎn)生巨大的影響。所以中職生應(yīng)該了解不健康性心理和行為習(xí)慣的危害，養(yǎng)成健康向上的生活方式。（回答言之有理即可）2．說法錯(cuò)誤。處于異性接近期的青少年，對(duì)待異性的羞澀心理較之前大大減少，取而代之的是一種情感的吸引，他們相互懷有好感，萌發(fā)出彼此接觸的要求和愿望，力求成為對(duì)異性頗有魅力的人。而處于兩性戀愛期的青少年會(huì)把愛情集中于一個(gè)異性，對(duì)其他異性的關(guān)心明顯地減少，喜歡與自己選擇的對(duì)象單獨(dú)相處而不大愿參加集體活動(dòng)，且經(jīng)常陷于結(jié)婚的幻想之中。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．因?yàn)檫@個(gè)階段的小欣和小叢，以及班里的所有同學(xué)，對(duì)兩性關(guān)系的理解還處于朦朧期，當(dāng)看見異性交往，就會(huì)出現(xiàn)尷尬狀況。2．班里的同學(xué)處于性心理發(fā)展階段中的異性疏遠(yuǎn)期，這一階段的青少年由于性功能還沒有完全成熟，性別意識(shí)也是剛剛萌芽，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)彼此間性別的差異時(shí)，通常會(huì)感到羞澀、靦腆、不安和反感。在心理和行為上表現(xiàn)出不愿接近異性、彼此疏遠(yuǎn)、男女界限分明、喜歡與同性伙伴親密相處等情況。（回答言之有理即可）第四節(jié)由表及里，管理情緒生活感悟保持積極的心態(tài)；學(xué)會(huì)寬容；廣交朋友；自我激勵(lì)；幽默調(diào)節(jié)。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．心理反應(yīng)生理反應(yīng)2．快樂悲哀憤怒恐懼3．感知記憶思維意志4．焦慮抑郁恐懼易怒自卑冷漠5．穩(wěn)定性與波動(dòng)性沖動(dòng)性與爆發(fā)性外顯性與內(nèi)隱性6．內(nèi)心痛苦挫折情緒7．正確地表達(dá)情緒（二）單項(xiàng)選擇題1．B 2．A 3．D 4．C 5．D 6．A 7．D （三）判斷題1．√ 2．√ 3．√ 4．√ 5．√ 6．× 7．√ 8．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）目的明確，表達(dá)恰當(dāng)。個(gè)體能通過言語、表情和行為準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，能夠以符合思維規(guī)律和現(xiàn)實(shí)情境的方式宣泄情緒。（2）情緒穩(wěn)定，積極樂觀。個(gè)體的情緒較為穩(wěn)定，波動(dòng)性不大，且多以樂觀的心境為主，積極情緒多于消極情緒，可以輕松、愉快地面對(duì)生活。（3）反應(yīng)適度，管理得當(dāng)。個(gè)體情緒表現(xiàn)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)烈程度都很適當(dāng)，符合引起情緒的現(xiàn)實(shí)情境，不會(huì)過于強(qiáng)烈或過于冷漠；在情緒出現(xiàn)時(shí)能有效地自我控制，將消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒，將激情轉(zhuǎn)化為冷靜。2．①保持積極的心態(tài)；②學(xué)會(huì)寬容；③廣交朋友；④自我激勵(lì)；⑤幽默調(diào)節(jié)。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。情緒是可以調(diào)節(jié)的，中職生可以通過適度宣泄、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)、行為補(bǔ)償、自我暗示和轉(zhuǎn)換認(rèn)知角度等方式調(diào)整自己的不良情緒。（回答言之有理即可）2．說法錯(cuò)誤。調(diào)整不良情緒的方法中，從積極的方面去看待引發(fā)不良情緒的事件，糾正認(rèn)知偏差，以消除不良情緒，屬于轉(zhuǎn)換認(rèn)知角度。轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)是當(dāng)某種不良情緒產(chǎn)生時(shí)，可以通過有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力來進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。例如，在感到苦悶的時(shí)候，可以通過聽音樂、散步、看書等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。（回答言之有理即可）（六）案例分析題這名女生的根本問題是焦慮情緒。她應(yīng)該進(jìn)行適度的情緒宣泄，這樣可以緩解壓力，調(diào)整自己的心情，也可以通過聽音樂、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力，或者將消極的情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量。（回答言之有理即可）第三章立足專業(yè)謀劃發(fā)展第一節(jié)專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)生活感悟圍繞提升自身職業(yè)素養(yǎng)展開，回答言之有理即可。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．社會(huì)分工社會(huì)分工2．職業(yè)崗位群職業(yè)崗位3．首次就業(yè)的擇業(yè)方向及崗位或今后可能轉(zhuǎn)崗的職業(yè)，即所學(xué)專業(yè)所對(duì)應(yīng)的就業(yè)崗位4．技術(shù)等級(jí)職務(wù)5．職業(yè)道德職業(yè)技能職業(yè)行為習(xí)慣職業(yè)意識(shí)6．職業(yè)道德7．職業(yè)行為習(xí)慣8．就業(yè)意識(shí)擇業(yè)意識(shí)9．自信心10．專業(yè)知識(shí)專業(yè)技能（二）單項(xiàng)選擇題1．A 2．D 3．B 4．A 5．C 6．A 7．C（三）判斷題1．√ 2．× 3．√ 4．√ 5．√（四）簡(jiǎn)答題1．（1）愛崗敬業(yè)，忠于職守。（2）遵紀(jì)守法，誠實(shí)守信。（3）和睦互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。（4）服務(wù)群體，奉獻(xiàn)社會(huì)。（5）勇于競(jìng)爭(zhēng)，不斷創(chuàng)新。2．中職生應(yīng)當(dāng)根據(jù)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的要求，不斷調(diào)整和充實(shí)自己，提高自身職業(yè)素養(yǎng)，增強(qiáng)謀生的本領(lǐng)，從而使自己更好地就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。做到以下幾點(diǎn)：（1）增強(qiáng)自信心。我們可以通過積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，來增強(qiáng)自己的自信。（2）學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。良好的心態(tài)可以幫助我們客觀全面地評(píng)價(jià)自己，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而在以后的工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短。（3）提高溝通能力。我們可以通過了解溝通禁忌、掌握溝通技巧等，來提高自己的溝通能力。（4）培養(yǎng)創(chuàng)新能力。在掌握這個(gè)技能的過程中，一直伴隨著心理突破，我們需要進(jìn)行系統(tǒng)性的創(chuàng)新能力培訓(xùn)，還需要在廣泛的學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中不斷提升自己的心理素質(zhì)。3．適合中職生橫向發(fā)展的職業(yè)群主要表現(xiàn)為首次就業(yè)的擇業(yè)方向及崗位或今后可能轉(zhuǎn)崗的職業(yè)，即所學(xué)專業(yè)所對(duì)應(yīng)的就業(yè)崗位。這類職業(yè)群一是可以拓寬中職生的眼界，使其深入了解所學(xué)專業(yè)，進(jìn)而找到適合自己個(gè)性發(fā)展的職業(yè)；二是能夠?yàn)槭状尉蜆I(yè)的中職生提供比較寬的擇業(yè)范圍。（五）辨析題1．說法正確。職業(yè)行為習(xí)慣是指我們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)的習(xí)慣。良好的職業(yè)行為習(xí)慣可以使我們從更高的層面認(rèn)識(shí)職業(yè)興趣，發(fā)掘職業(yè)興趣。沒有職業(yè)行為習(xí)慣，職業(yè)興趣就只剩下空想，因此，我們需要培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣。2．說法錯(cuò)誤。中職生所學(xué)專業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)群包括適合中職生橫向發(fā)展的職業(yè)群和適合中職生縱向發(fā)展的職業(yè)群。其中，適合中職生橫向發(fā)展的職業(yè)群所學(xué)專業(yè)所對(duì)應(yīng)的就業(yè)崗位；適合中職生縱向發(fā)展的職業(yè)群是中職生職業(yè)生涯發(fā)展?jié)撛诘膷徫弧＃┌咐治鲱}1．電商直播專業(yè)所對(duì)應(yīng)的橫向發(fā)展職業(yè)群有網(wǎng)頁設(shè)計(jì)、網(wǎng)站建設(shè)和維護(hù)、網(wǎng)絡(luò)編輯、網(wǎng)站內(nèi)容的維護(hù)、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷、企業(yè)商品和服務(wù)的營(yíng)銷策劃等專業(yè)工作，或從事客戶關(guān)系管理、電子商務(wù)項(xiàng)目管理、電子商務(wù)活動(dòng)的策劃與運(yùn)作、電子商務(wù)系統(tǒng)開發(fā)與維護(hù)工作以及在各級(jí)學(xué)校從事電子商務(wù)教學(xué)等工作。2．材料主要體現(xiàn)電商直播專業(yè)人才需要具備的職業(yè)素養(yǎng)如下：市場(chǎng)洞察能力、創(chuàng)意文案寫作與營(yíng)銷策劃能力、新媒體內(nèi)容生產(chǎn)能力、全媒體營(yíng)銷能力及新媒體運(yùn)營(yíng)與數(shù)據(jù)分析能力等職業(yè)素養(yǎng)等。3．圍繞提升職業(yè)素養(yǎng)的角度進(jìn)行闡述，言之有理即可。第二節(jié)精益求精，踐行工匠精神生活感悟工匠精神是中國制造的靈魂。為了實(shí)現(xiàn)中國從全球制造大國到制造強(qiáng)國的轉(zhuǎn)變，迎頭趕上世界制造強(qiáng)國的步伐，成功達(dá)成中國制造2025戰(zhàn)略目標(biāo)，就必須在全社會(huì)大力弘揚(yáng)以工匠精神為核心的職業(yè)精神。只有當(dāng)敬業(yè)、精益、專注和創(chuàng)新的工匠精神融入生產(chǎn)、設(shè)計(jì)和經(jīng)營(yíng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)由“重量”到“重質(zhì)”的突圍，中國制造才能贏得未來。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．全身心投入的敬業(yè)精神追求卓越的精益精神持之以恒的專注精神追求突破的創(chuàng)新精神2．奉獻(xiàn)精神3．追求極致4．內(nèi)心篤定5．職業(yè)敬畏質(zhì)量嚴(yán)苛6．工匠精神7．企業(yè)品牌8．個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步（二）單項(xiàng)選擇題1．B 2．D 3．D （三）判斷題1．× 2．√ 3．× 4．√ 5．× （四）簡(jiǎn)答題1．敬業(yè)精神要求從業(yè)者在自己的領(lǐng)域樹立主人翁意識(shí)，把職業(yè)當(dāng)作事業(yè)來對(duì)待，在工作中秉承認(rèn)真踏實(shí)、恪盡職守、精益求精的工作態(tài)度，培養(yǎng)積極向上的工作態(tài)度和艱苦奮斗的勞動(dòng)精神，以正確的人生觀、價(jià)值觀指導(dǎo)和調(diào)控職業(yè)行為，力爭(zhēng)為企業(yè)、行業(yè)乃至國家做出貢獻(xiàn)。2．（1）工匠精神是中國制造的靈魂。為了實(shí)現(xiàn)中國從全球制造大國到制造強(qiáng)國的轉(zhuǎn)變，迎頭趕上世界制造強(qiáng)國的步伐，成功達(dá)成中國制造2025戰(zhàn)略目標(biāo)，就必須在全社會(huì)大力弘揚(yáng)以工匠精神為核心的職業(yè)精神。（2）工匠精神是企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的資本。工匠精神是企業(yè)品牌的重要體現(xiàn)，也是培育企業(yè)品牌知名度、美譽(yù)度及顧客忠誠度的有效途徑，更是企業(yè)品牌價(jià)值增值的重要來源。（3）工匠精神是個(gè)人成長(zhǎng)的指引。工匠精神作為一種職業(yè)精神，是我們提升個(gè)人精神追求、完善個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步的重要道德指引。3．作為中職生，我們可以通過畢業(yè)設(shè)計(jì)、社會(huì)實(shí)踐、社會(huì)兼職等活動(dòng)，在勞動(dòng)過程中不斷探索、創(chuàng)新，在實(shí)踐中培養(yǎng)吃苦耐勞精神，切實(shí)傳承、踐行精益求精的工匠精神。（回答言之有理即可。）（五）辨析題1．說法正確。精益精神是對(duì)精品的執(zhí)著、堅(jiān)持和追求，是從業(yè)者對(duì)每件產(chǎn)品、每道工序都凝神聚力，追求極致的職業(yè)品質(zhì)。精益求精的過程是反復(fù)改進(jìn)，不斷完善，將品質(zhì)從99%提高到99.99%的過程。2．說法正確。工匠精神中的執(zhí)著、堅(jiān)持、專注絕不等同于循規(guī)蹈矩、拘泥于一格的“匠氣”。追求突破的創(chuàng)新精神意味著工匠必須把“匠心”融入生產(chǎn)的每個(gè)環(huán)節(jié)，既要有對(duì)職業(yè)敬畏、對(duì)質(zhì)量嚴(yán)苛的職業(yè)精神，又要富有追求突破、追求革新的創(chuàng)新活力。（六）案例分析題1．羅昭強(qiáng)的成功取決于他對(duì)工作和產(chǎn)品精雕細(xì)琢、精益求精的工匠精神；取決于他過去數(shù)十年，他在高鐵生產(chǎn)一線中精耕細(xì)作，不斷攀越高峰，從未止步的努力；取決于他率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了數(shù)十項(xiàng)調(diào)試方法的創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)了“消化、吸收”到“再創(chuàng)新”的跨越。（回答言之有理即可）2．略。第四章和諧交往快樂生活第一節(jié)感恩父母，建立和諧親子關(guān)系生活感悟略（回答言之有理即可）。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．認(rèn)知行為情緒2．言語沖突3．回避4．獨(dú)立性封閉性5．命令態(tài)度強(qiáng)制手段6．自信心安全感（二）單項(xiàng)選擇題1．D 2．D 3．B 4．A 5．B 6．C 7．B （三）判斷題1．√ 2．√ 3．× 4．× 5．× 6．√ 7．× （四）簡(jiǎn)答題1．（1）父母對(duì)子女的態(tài)度：①忽視；②專制；③嬌縱。（2）子女的心理發(fā)展因素。青少年逆反心理增強(qiáng)，并表現(xiàn)出前所未有的獨(dú)立性和封閉性。因此，當(dāng)他們和父母協(xié)商解決問題時(shí)變得更加獨(dú)斷，他們會(huì)努力改變自己的地位，挑戰(zhàn)家長(zhǎng)的權(quán)威性，不再表現(xiàn)出對(duì)家長(zhǎng)一味地順從。但是，父母卻很難迅速地調(diào)整自己的心態(tài)，以適應(yīng)孩子心理上的巨大變化。2．（1）要自覺地尊敬父母。（2）多與父母談心，縮短感情距離。（3）謹(jǐn)記三思而后行。（4）溫和地處理分歧和矛盾。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤?，F(xiàn)代親子之間產(chǎn)生矛盾與沖突，出現(xiàn)關(guān)系不和諧的情況，受父母對(duì)孩子的態(tài)度和子女本身心理發(fā)展因素的影響。父母對(duì)子女忽視、專制、嬌縱的態(tài)度會(huì)影響親子間的關(guān)系，甚至導(dǎo)致沖突發(fā)生。但子女本身的心理發(fā)展因素同樣影響著親子間的關(guān)系。進(jìn)入青春期后，青少年逆反心理增強(qiáng)，并表現(xiàn)出前所未有的獨(dú)立性和封閉性。因此，當(dāng)他們和父母協(xié)商解決問題時(shí)變得更加獨(dú)斷，他們會(huì)努力改變自己的地位，挑戰(zhàn)家長(zhǎng)的權(quán)威性，不再表現(xiàn)出對(duì)家長(zhǎng)一味地順從。當(dāng)父母不適應(yīng)孩子變化時(shí)，可能引起沖突。（回答言之有理即可）2．說法錯(cuò)誤。我們應(yīng)該客觀地看待自己與父母在知識(shí)和能力上的差別，從內(nèi)心尊重父母，重視父母真實(shí)而寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，虛心地聽取他們的教誨。但父母不是完美的，他們也可能會(huì)犯錯(cuò)，當(dāng)雙方觀點(diǎn)出現(xiàn)分歧時(shí)，我們可以用溫和的方式表明自己的看法，然后客觀地分析、評(píng)價(jià)自己與父母雙方的觀點(diǎn)，心平氣和地承認(rèn)自己的不足與錯(cuò)誤，委婉地指出父母不正確的地方。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．女孩想去往更遠(yuǎn)的地方追逐夢(mèng)想，但母親卻想要她留下來，留在自己身邊，留在自己不會(huì)擔(dān)心的地方。女孩與母親的想法不一樣，而又缺少了溝通，導(dǎo)致沖突發(fā)生。2．父母與孩子之間應(yīng)該相互理解，父母應(yīng)該有意識(shí)地放棄權(quán)威的方式，要相信孩子有處理問題及分析判斷的能力，他們能夠獨(dú)立自主地生活；同時(shí)也要善于去表達(dá)自己內(nèi)心的情感。孩子要學(xué)會(huì)“換位思考”，盡量站在父母的角度理解父母的想法。（回答言之有理即可）第二節(jié)尊敬老師，建立良好師生關(guān)系生活感悟要學(xué)會(huì)尊重老師，委婉提出老師不對(duì)的地方，努力成為認(rèn)真的學(xué)生，有了問題要多跟老師多溝通，多站在老師的角度去考慮問題。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．價(jià)值觀角色占有資源知識(shí)的多寡2．教書育人讀書成人3．師生關(guān)系4．言語沖突肢體沖突5．客觀地評(píng)價(jià)學(xué)生很好地管理學(xué)生6．獲得認(rèn)可彰顯自我違紀(jì)行為（二）單項(xiàng)選擇題1．A 2．C 3．C 4．D 5．C 6．B 7．C （三）判斷題1．× 2．× 3．× 4．× 5．√ 6．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）教師方面：①過分看重教師的權(quán)威；②過分看重學(xué)生成績(jī)；③教師能力素質(zhì)不高。（2）學(xué)生方面：①學(xué)生不尊重教師；②學(xué)生情緒理解力和控制力不強(qiáng)；③學(xué)生想要尋求注意、彰顯自我；④學(xué)生的家庭因素。2．（1）良好師生關(guān)系有利于學(xué)生的人格發(fā)展。良好的師生關(guān)系里，教師和學(xué)生的人格是處于平等地位的。在求學(xué)這個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，教師尊重學(xué)生、信任學(xué)生、關(guān)懷學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，能夠使學(xué)生感受到被理解和肯定，從而在真誠和諧的氛圍里形成健全的人格。（2）良好師生關(guān)系有利于老師的課堂教學(xué)。和諧的師生關(guān)系有助于建立一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境，只有在此環(huán)境中，教師與學(xué)生才能進(jìn)行良好的互動(dòng)，進(jìn)而形成教師愿教、學(xué)生愿學(xué)的局面。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。部分教師認(rèn)為教師的權(quán)威神圣不可侵犯，自己永遠(yuǎn)處于比學(xué)生優(yōu)越的地位，學(xué)生必須無條件尊重自己，不得有半點(diǎn)對(duì)教師的挑釁性語言或動(dòng)作，但是忽視了教師與學(xué)生在人格上是平等的。學(xué)生應(yīng)該擺正自己學(xué)生的位置，尊重自己的老師，多從老師身上吸取有益的營(yíng)養(yǎng)，但并不是無條件地去服從老師。（回答言之有理即可）2．說法正確。部分學(xué)生由于家庭的溺愛而非常自我，他們無法接受教師的管教；部分學(xué)生家庭關(guān)系長(zhǎng)期不和，家庭教育的缺失造成了孩子在思想和行為上的缺陷與偏差，這種偏差延伸到課堂中，學(xué)生最直接的表現(xiàn)就是破壞課堂的紀(jì)律，影響教師的教學(xué)活動(dòng)，這極易引發(fā)師生沖突。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．周老師在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，心態(tài)還不夠冷靜，容易偏聽偏信，在沒有調(diào)查事情真相的前提下，就用自己的思維定式去分析問題。小慶面對(duì)老師的誤解，不能很好地控制自己的情緒，在有其他老師旁聽的課堂上，不顧課堂的紀(jì)律而拍書、摔筆。2．老師作為師生關(guān)系的主導(dǎo)角色，應(yīng)該做到既不專制也不放任。在與學(xué)生的相處過程中，應(yīng)該合理把握自己的權(quán)威，既要規(guī)范學(xué)生的行為，但又不壓抑學(xué)生個(gè)性。盡可能地深入了解不同學(xué)生的精神世界，不簡(jiǎn)單地以學(xué)習(xí)成績(jī)來劃分學(xué)生優(yōu)劣，平等地看待每個(gè)學(xué)生，從而獲得學(xué)生的信任。學(xué)生應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)并且接受自己的生理和心理的變化，在追求獨(dú)立自主時(shí)，要學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)，尊重自己的老師，恰當(dāng)?shù)叵蚶蠋煴磉_(dá)自己的需求。學(xué)生除了要了解老師的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處外，還應(yīng)該理解和寬容老師的缺點(diǎn)或不足。另外，師生關(guān)系的深入發(fā)展既需要老師關(guān)注學(xué)生，也需要學(xué)生主動(dòng)接近老師，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該樹立自信，培養(yǎng)主動(dòng)與老師交往的意識(shí)。（回答言之有理即可）第三節(jié)感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系生活感悟略（回答言之有理即可）。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．情感上的交流2．理想主義傾向3．多層次多方面4．自我肯定和保持愉快的心境5．物質(zhì)的精神的行動(dòng)的6．彼此間的相容程度（二）單項(xiàng)選擇題1．A 2．C 3．A 4．D 5．D 6．C 7．C （三）判斷題1．√ 2．× 3．× 4．× 5．√ 6．× （四）簡(jiǎn)答題1．①交往愿望強(qiáng)烈；②交往關(guān)系平等；③交往注重情感，富于理想化；④交往具有較強(qiáng)獨(dú)立性；⑤交往范圍擴(kuò)大，交往方式多樣。2．（1）在和同學(xué)的交往中，可以通過他人的評(píng)價(jià)和態(tài)度，去更好地認(rèn)識(shí)自我。在和諧的關(guān)系中，同學(xué)們相容、相近、相親相愛，彼此可以交流自己的經(jīng)驗(yàn)，一起解決遇到的問題，從而幫助自我完善。（2）在友愛的同學(xué)關(guān)系中，同學(xué)們可以分享自己的快樂和煩惱，每個(gè)人都能感受到自己對(duì)他人的價(jià)值和他人對(duì)自己的意義，這能夠滿足中職生的精神需求，促進(jìn)其自我肯定和保持愉快的心境。（3）同學(xué)同在一個(gè)班集體里，如果彼此之間友好相處，互相學(xué)習(xí)彼此的長(zhǎng)處，大家就可以養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，創(chuàng)建優(yōu)良的班風(fēng)，并形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。（五）辨析題1．說法正確。每個(gè)人生長(zhǎng)在不同的環(huán)境中，形成了不同的氣質(zhì)和性格特點(diǎn)，也有著不同的生活習(xí)慣。同學(xué)之間能否友好相處，很大程度上取決于彼此間的相容程度。如果同學(xué)間能夠互相理解尊重，就能減少不必要的摩擦，大家的關(guān)系就容易保持融洽。（回答言之有理即可）2．說法正確。中職生在為人處世上要懂得“己所不欲，勿施于人”，懂得不強(qiáng)求別人，懂得尋求與別人的共同點(diǎn)，多站在對(duì)方的角度思考問題。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．紀(jì)某的人際交往出現(xiàn)問題。一直以來，他都覺得周圍的同學(xué)不喜歡自己，對(duì)他有意見，但表面上又相安無事，所以他很少和同學(xué)來往，同學(xué)們有事也不會(huì)找他。實(shí)習(xí)之后，因?yàn)闆]有掌握良好的溝通技巧，實(shí)習(xí)時(shí)的同事也不愛理睬他。2．首先，要學(xué)會(huì)理解尊重，因?yàn)橥瑢W(xué)之間能否友好相處，很大程度上取決于彼此間的相容程度。其次，要學(xué)會(huì)傾聽，專注的傾聽能使傾訴者感到自己的重要，從而能鼓勵(lì)對(duì)方表達(dá)自己的想法。再次，要懂得“己所不欲，勿施于人”，不強(qiáng)求別人，多站在對(duì)方的角度思考問題。然后，既要熱心幫助別人，也要樂于接受別人的幫助，彼此真誠相待。最后，應(yīng)該掌握溝通的技巧。（回答言之有理即可）第四節(jié)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康快樂成長(zhǎng)生活感悟1．社交暴力是指孤立、抵制某個(gè)人，令其身邊沒有朋友。所以小張所面臨的孤立，屬于校園暴力形式中的社交暴力。2．絕對(duì)不當(dāng)施暴者，盡量不當(dāng)旁觀者。（回答言之有理即可）知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．身體傷害財(cái)產(chǎn)損失精神損害2．語言暴力身體暴力社交暴力網(wǎng)絡(luò)暴力3．暴力行為4．有效的法制教育5．欺凌6．色情毒品7．占有他人利益（二）單項(xiàng)選擇題1．C 2．A 3．C 4．C 5．D 6．B （三）判斷題1．× 2．√ 3．× 4．√ 5．√ 6．× 7．√ 8．√（四）簡(jiǎn)答題1．（1）及時(shí)脫險(xiǎn)。當(dāng)傷害即將發(fā)生，首先應(yīng)想到的是在短時(shí)間內(nèi)盡快脫離險(xiǎn)境，這樣才能最大限度地避免危害傷及自身。（2）正當(dāng)防衛(wèi)。當(dāng)自身安全遭到威脅，又不能及時(shí)脫險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)采取必要的自衛(wèi)手段，保護(hù)自身不受到更為嚴(yán)重的傷害。（3）尋求援助。在遭遇暴力侵害時(shí)，應(yīng)向老師、同學(xué)或校內(nèi)保衛(wèi)人員求助，情況嚴(yán)重時(shí)，尋求公安部門幫助。（4）收集證據(jù)。當(dāng)發(fā)生傷害事件，既無法脫身，又無法得到援助時(shí)，要對(duì)一些證據(jù)進(jìn)行有效收集。2．（1）潔身自愛，避免婚前性行為。（2）不到消毒得不到保障的診所、醫(yī)院打針、拔牙或進(jìn)行手術(shù)。（3）輸液時(shí)要確保輸液針頭是一次性的。（4）獻(xiàn)血必須找正規(guī)的獻(xiàn)血單位，否則衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，很容易沾染艾滋病毒。獻(xiàn)血前，應(yīng)確保抽血針頭是一次性的。（5）遠(yuǎn)離毒品，不以任何方式吸毒。（6）不與他人共用牙刷、剃須刀等生活用品；盡量避免接觸他人體液、血液。（7）不到美容院穿耳、文眉、文身。3．（1）學(xué)生長(zhǎng)期沉迷于色情文化將荒廢正常學(xué)業(yè)；色情信息宣揚(yáng)的是各種畸形的性行為，長(zhǎng)期接受這些信息，對(duì)學(xué)生的身心健康會(huì)產(chǎn)生破壞性的影響；一些自制力差、意志薄弱的學(xué)生禁不住誘惑，甚至?xí)b而走險(xiǎn)，走向性犯罪的深淵。（2）賭博會(huì)影響學(xué)生的正常作息，上課注意力也難以集中，必定難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢；助長(zhǎng)不勞而獲的習(xí)氣；嚴(yán)重影響身心健康；破壞人際關(guān)系；在賭場(chǎng)上，很容易因情緒的不穩(wěn)定而引發(fā)一些犯罪行為。（3）吸食毒品劑量過大或吸毒時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的危害；吸毒可能導(dǎo)致精神障礙與心理變態(tài)；長(zhǎng)期吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，使人極易感染各種疾病。4．（1）不要抱有僥幸心理。很多人因?yàn)橘€博而傾家蕩產(chǎn)，要深刻明白其中的道理。（2）遠(yuǎn)離賭博性質(zhì)的游戲，平時(shí)多看一些反賭題材的書籍。（3）轉(zhuǎn)移注意力。通過參加有益的集體活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)或其他休閑活動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)賭博的注意，打消賭博的念頭。（4）保持健康積極向上的心態(tài)，多做一些有意義的事，多運(yùn)動(dòng)。（五）辨析題1．說法正確。校園暴力不但會(huì)導(dǎo)致受害者身體的傷害甚至殘疾，而且還會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)恐懼、不安、焦慮、抑郁、失眠等不良癥狀，從而使學(xué)業(yè)荒廢，自我認(rèn)知下降，甚至在自卑絕望或情緒失控的條件下出現(xiàn)自我傷害。此外，校園暴力的受害者心靈受到創(chuàng)傷，長(zhǎng)大后可能會(huì)有更為強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理和施暴傾向。而施暴者通過欺凌的形式，以給自身提供優(yōu)越感，然而這種優(yōu)越感是錯(cuò)誤的、扭曲的。施暴者在步入社會(huì)后，一旦這種優(yōu)越感消失，便會(huì)產(chǎn)生不安與自我否定，其可能成為社會(huì)的不安定分子。（回答言之有理即可）2．說法錯(cuò)誤。中職生由于生理發(fā)育接近成熟，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)性的欲望與沖動(dòng)，產(chǎn)生有關(guān)性的聯(lián)想和焦慮，情不自禁地對(duì)異性產(chǎn)生好感和愛慕，這屬于正常的生理和心理的發(fā)展特征。中職生應(yīng)該從書籍、網(wǎng)絡(luò)等正規(guī)途徑獲取科學(xué)的性知識(shí)，而不是去接觸色情文化、淫穢物品。因?yàn)樯樾畔⑼麚P(yáng)的是各種畸形的性行為，長(zhǎng)期接受這些信息對(duì)學(xué)生的身心健康會(huì)產(chǎn)生破壞性的影響。它會(huì)造成學(xué)生的身體功能紊亂，心靈扭曲。一些自制力差、意志薄弱的學(xué)生禁不住誘惑，甚至可能鋌而走險(xiǎn)，走向性犯罪的深淵。（回答言之有理即可）（六）案例分析題1．葉某沒有意識(shí)到毒品的危害，同時(shí)虛榮心作祟，又受到朋友的蠱惑，便放縱自己沾染毒品，之后一發(fā)不可收拾，走上吸毒的道路。2．（1）充分認(rèn)識(shí)毒品違法犯罪活動(dòng)的危害性，加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和法律意識(shí)修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和倫理道德觀念。（2）積極參加有益健康的文體活動(dòng)，增強(qiáng)集體觀念，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，避免孤僻的生活方式。（3）提高對(duì)毒品的防御能力，不要結(jié)交有吸毒惡習(xí)的朋友或聽信他們的謊言。（4）決不可因好奇而嘗試毒品，以防止上癮而難于自拔。（5）一旦沾染毒品，要積極主動(dòng)向老師和學(xué)校報(bào)告，自覺接受學(xué)校、家庭及社會(huì)有關(guān)部門的監(jiān)督戒除及康復(fù)治療。（回答言之有理即可）第五章學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)終身受益第一節(jié)端正學(xué)習(xí)態(tài)度，解決學(xué)習(xí)問題生活感悟圍繞學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行闡述，言之有理即可。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．學(xué)習(xí)是獲得各種知識(shí)的最佳途徑學(xué)習(xí)是掌握各種技能的最佳方法學(xué)習(xí)是深化認(rèn)知、完善自我的最佳手段2．學(xué)習(xí)動(dòng)力不足學(xué)習(xí)焦慮無法做到專注記憶力不好3．沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法難以適應(yīng)靈活自主的學(xué)習(xí)生活4．實(shí)用技能5．認(rèn)知水平（二）單項(xiàng)選擇題1．D 2．B 3．D 4．D（三）判斷題1．√ 2．√ 3．× 4．√ 5．× （四）簡(jiǎn)答題1．（1）保持積極心態(tài)。面對(duì)自身存在的學(xué)習(xí)問題，不要自暴自棄，要學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。（2）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。中職生應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況，制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。一般來說，學(xué)習(xí)計(jì)劃不宜過長(zhǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)生活中，可以通過自我暗示的方法培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，還可以通過參加一些自己喜歡的文體活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。（4）加強(qiáng)自我監(jiān)控。在學(xué)習(xí)過程中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行積極、自覺的監(jiān)督和調(diào)節(jié)，以保證學(xué)習(xí)計(jì)劃的順利完成。2．（1）注意力不集中。在上課時(shí)，不能做到專心聽講；在學(xué)習(xí)時(shí)，不能控制自己的心理活動(dòng)，如只是機(jī)械地閱讀表面文字，而不是調(diào)動(dòng)思維，深入理解其中的內(nèi)涵。（2）易受干擾。在學(xué)習(xí)時(shí)很容易受到外界無關(guān)刺激的影響，阻斷學(xué)習(xí)及思考過程。（3）各種與學(xué)習(xí)無關(guān)的動(dòng)作。在學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常伴有一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的動(dòng)作，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)時(shí)無法做到專注。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤?？茖W(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，可以使學(xué)習(xí)效率大大提高。中職生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生理特征，有計(jì)劃、有目的地安排學(xué)習(xí)時(shí)間。除了把握好“黃金時(shí)間”，充分利用生活中的零散時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)，也會(huì)取得驚人的效果。2．說法正確。隨著科技的飛速發(fā)展，社會(huì)的不斷進(jìn)步，我們只有不斷學(xué)習(xí)，才能逐步深化自己的認(rèn)知水平，完善自我，進(jìn)而跟上社會(huì)前進(jìn)的步伐。（六）案例分析題1．方蘭的學(xué)習(xí)問題是高考前的學(xué)習(xí)焦慮癥狀，她通過畫畫來緩解自己考前的焦慮情緒。2．結(jié)合自身情況進(jìn)行闡述，言之有理即可。第二節(jié)掌握學(xué)習(xí)方法，科學(xué)高效學(xué)習(xí)生活感悟圍繞提升意志力，高效學(xué)習(xí)進(jìn)行闡述，言之有理即可。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．把握“黃金時(shí)間”有效利用零散時(shí)間2．精細(xì)加工策略組織策略復(fù)述策略3．興趣記憶情緒記憶理解記憶回憶記憶4．學(xué)習(xí)目標(biāo)5．科學(xué)用腦6．培養(yǎng)創(chuàng)新能力7．相對(duì)集中主攻的方向8．符合自身情況高低適度目標(biāo)集中（二）單項(xiàng)選擇題1．B 2．A 3．C 4．D 5．B（三）判斷題1．× 2．√ 3．√ 4．×（四）簡(jiǎn)答題1．（1）激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。要想提升學(xué)習(xí)能力，首先要激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，樹立自主學(xué)習(xí)意識(shí)。（2）加強(qiáng)自學(xué)能力。要想真正掌握專業(yè)知識(shí)并在本專業(yè)得到發(fā)展，還需要具備良好的自學(xué)能力。（3）培養(yǎng)創(chuàng)新能力。①注重多方面知識(shí)的積累；②善于觀察，勤于思考；③培養(yǎng)問題意識(shí)。2．大腦是學(xué)習(xí)的生理基礎(chǔ)，科學(xué)用腦是充分發(fā)揮大腦潛能、提高學(xué)習(xí)效率的根本保證。因此，中職生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)當(dāng)注意科學(xué)用腦，以保證學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。（1）保障營(yíng)養(yǎng)充足。中職生應(yīng)注意飲食的均衡、營(yíng)養(yǎng)和健康，避免偏食、營(yíng)養(yǎng)不良等問題對(duì)大腦造成傷害，同時(shí)還應(yīng)避免煙、酒的刺激。（2）保證充足休息。中職生可以通過充足的睡眠，使大腦得到休息，還可以根據(jù)自己的生理特征合理地安排休息時(shí)間。（3）有規(guī)律地學(xué)習(xí)。根據(jù)自身“生物鐘”的特征，合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂和睡眠的時(shí)間，以形成一定的生活規(guī)律。（五）辨析題1．說法錯(cuò)誤。中職生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)當(dāng)注意科學(xué)用腦，以保證學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。充足的休息是大腦正常發(fā)揮其功能的必要條件。中職生可以通過充足的睡眠，使大腦得到休息，還可以根據(jù)自己的生理特征合理地安排休息時(shí)間。2．說法錯(cuò)誤。“知之者不如好之者”這句話是說：對(duì)于學(xué)習(xí)，知道怎么學(xué)習(xí)的人，不如愛好學(xué)習(xí)的人。興趣記憶是沒有規(guī)定目標(biāo)或目的，沒有經(jīng)過特殊努力的識(shí)記，往往與個(gè)體的興趣、愛好、需要、價(jià)值觀有很大的關(guān)系。因此，這句話是對(duì)興趣記憶的闡釋。（六）案例分析題（1）重視預(yù)習(xí)。（2）必須把基礎(chǔ)掌握好以后再去大量地刷題，注重基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固和解題方法的總結(jié)。（3）對(duì)語文和英語科目的學(xué)習(xí)，要多記多背，不能只滿足于課本，更需要大量課外閱讀。（4）緊跟老師，按老師的指引來認(rèn)真?zhèn)淇紡?fù)習(xí)。（5）學(xué)習(xí)一定要有目標(biāo)。多設(shè)一些短期目標(biāo)，甚至每天都應(yīng)該制訂詳細(xì)學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)達(dá)成目標(biāo)之后再制定一個(gè)新的短期目標(biāo)，并堅(jiān)持下去。（回答言之有理即可。）第三節(jié)提高學(xué)習(xí)能力，開啟終身學(xué)習(xí)生活感悟（1）信息意識(shí)?！霸趥€(gè)性化推薦已成常態(tài)的環(huán)境下，要想辨別所接受到的各種推薦，‘信息意識(shí)’顯得尤為重要。內(nèi)化的信息意識(shí)會(huì)讓我們?cè)诘谝粫r(shí)間自覺地判斷推薦信息的真?zhèn)闻c價(jià)值?！保?）信息能力?！吧朴镁W(wǎng)絡(luò)的各種個(gè)性化推薦服務(wù)是信息能力素養(yǎng)的一個(gè)方面，用戶面對(duì)真實(shí)情景和復(fù)雜問題，充分利用信息平臺(tái)、信息工具和信息資源，就能減少不必要的簡(jiǎn)單重復(fù)工作，高效獲取、處理、分享資訊。”（3）信息道德?！吧缃幻襟w上點(diǎn)贊和分享是一種常見的情感表達(dá)和交流手段，當(dāng)炒熱行為有商業(yè)利益時(shí)、當(dāng)個(gè)性化推薦中有夾帶廣告時(shí)，盲目點(diǎn)贊和分享就是一種缺乏‘信息道德’的行為?！敝R(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．信息意識(shí)信息知識(shí)信息能力信息道德2．社會(huì)發(fā)展個(gè)體發(fā)展3．信息化時(shí)代（二）單項(xiàng)選擇題1．C 2．C 3．D（三）判斷題1．× 2．√ 3．√ 4．×（四）簡(jiǎn)答題1．終身學(xué)習(xí)的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：①能夠幫助我們克服工作中的困難，解決工作中的問題；②可以滿足我們生存和發(fā)展的需要；③能夠使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；④能夠充實(shí)我們的精神生活，提高我們的生活品質(zhì)。2．信息能力是運(yùn)用信息知識(shí)、參與信息活動(dòng)的能力。信息能力是信息素養(yǎng)的核心。中職生應(yīng)當(dāng)具備判斷和掌握信息資源價(jià)值的能力，具備相關(guān)的知識(shí)和技能，如能夠熟練地使用網(wǎng)絡(luò)資源，能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)服務(wù)于自己的學(xué)習(xí)和生活等。（五）辨析題1．說法正確。信息意識(shí)是對(duì)信息和信息工作的感覺、知覺、情感和意志等，它影響一個(gè)人的信息行為。作為中職生，應(yīng)當(dāng)首先樹立信息意識(shí)，能夠有針對(duì)性地獲取所需信息，如有目的地上網(wǎng)搜尋信息，經(jīng)常閱讀相關(guān)信息等。只有當(dāng)對(duì)信息源了解較多且解讀信息的能力較強(qiáng)時(shí)，才能快速地發(fā)現(xiàn)那些隱含的信息。2．說法錯(cuò)誤。信息道德要求我們不得危害國家、社會(huì)和他人的合法權(quán)益。例如，我們?cè)诶镁W(wǎng)絡(luò)、刊物等信息時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免侵犯他人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)。（六）案例分析題1．（1）終身學(xué)習(xí)是指社會(huì)成員為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展、個(gè)體發(fā)展的需要，持續(xù)一生的學(xué)習(xí)過程。終身學(xué)習(xí)是新時(shí)代的要求，是個(gè)人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要途徑之一。（2）終身學(xué)習(xí)的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：①能夠幫助我們克服工作中的困難，解決工作中的問題；②可以滿足我們生存和發(fā)展的需要；③能夠使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；④能夠充實(shí)我們的精神生活，提高我們的生活品質(zhì)。2．結(jié)合自身情況進(jìn)行闡述（回答言之有理即可）。第六章規(guī)劃生涯放飛理想第一節(jié)職業(yè)生涯，貴在迎難而上生活感悟挑戰(zhàn)：在正式上崗之前，他們需要參加3個(gè)月的一線輪崗實(shí)習(xí)，這意味著他們必須和一線環(huán)衛(wèi)工人一同清掃馬路，裝運(yùn)垃圾車，干各種雜活累活?？傊紫葒L試成為環(huán)衛(wèi)工人中的一員；適應(yīng)起來，困難遠(yuǎn)比想象中多；出于工作的性質(zhì)，會(huì)感到不好意思（回答言之有理即可）。應(yīng)對(duì)：學(xué)會(huì)用平常的心態(tài)看待別人的眼光；熱愛這份工作；在工作中找到自己的價(jià)值（回答言之有理即可）。知識(shí)檢測(cè)訓(xùn)練（一）填空題1．這山望著那山高失衡2．職業(yè)轉(zhuǎn)型“陣痛”3．職業(yè)能力4．企業(yè)文化5．職業(yè)倦怠6．自身（二）單項(xiàng)選擇題1．C 2．D 3．C （三）判斷題1．× 2．√ 3．√ 4．× 5．√ 6．√ （四）簡(jiǎn)答題1．（1）職場(chǎng)人際沖突。職場(chǎng)是一個(gè)相對(duì)較小的社會(huì)系統(tǒng)，其中有限的認(rèn)可、加薪、晉升機(jī)會(huì)，以及多樣化的分工合作，使得同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系存在一定的復(fù)雜性。（2）薪資不如愿。在工作中，不少人都表示過對(duì)自己的薪資不滿意。（3）職場(chǎng)“過勞”。一般而言，在職場(chǎng)中，越往上晉升責(zé)任越大，待遇越高，但壓力也隨之增大。（4）職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體在長(zhǎng)期壓力下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。（5）工作缺乏安全感。一般情況下，會(huì)出現(xiàn)自身業(yè)務(wù)水平無法達(dá)到職位需求而缺乏安全感；自身努力得不到用人單位的肯定而缺乏安全感、崗位流動(dòng)大，競(jìng)爭(zhēng)激烈而缺乏安全感；勞動(dòng)過程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感等情況。2．（1）熟悉企業(yè)文化。求職者在求職時(shí)首先需要分析自己是否認(rèn)同求職企業(yè)的企業(yè)文化，即求職企業(yè)的企業(yè)文化是否與自己的價(jià)值觀相符。（2）處理好人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的第一步就是要從自身做起，要積極主動(dòng)地去和老員工溝通，從而使自己在最短的時(shí)間內(nèi)成為公司這個(gè)大家庭中的一員，并體會(huì)到和大家相處的快樂。（3）保持職業(yè)激情。做到愛一行，干一行。（4）放正心態(tài)，虛心請(qǐng)教。在進(jìn)入到一個(gè)新的工作環(huán)境時(shí)，都有很多東西需要去學(xué)習(xí)。遇到問題時(shí)一定要多分析、多思考，分析問題的根源，總結(jié)以后遇到類似問題時(shí)的解決方法和解決思路，從而形成自己的方法論。（5）訓(xùn)練提升職業(yè)能力。能力不是天生就有的，它以知識(shí)和智力為基礎(chǔ)，是知識(shí)、智力加實(shí)踐的結(jié)果。（五）辨析題1．說法正確。職場(chǎng)是一個(gè)相對(duì)較小的社會(huì)系統(tǒng)，其中有限的認(rèn)可、加薪、晉升機(jī)會(huì)，以及多樣化的分工合作，使得同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系存在一定的復(fù)雜性（見圖6-2）。在職場(chǎng)打拼的人，很關(guān)鍵的一項(xiàng)技能就是人際關(guān)系的處理能力，這項(xiàng)能力往往很大程度上決定著一個(gè)人的工作成就。但是仍有很多人不能很好地處理職場(chǎng)人際關(guān)系，甚至與同事產(chǎn)生沖突，從而影響個(gè)人的工作發(fā)展。2．說法錯(cuò)誤。求職者在求職時(shí)首先需要分析自己是否認(rèn)同求職企業(yè)的企業(yè)文化，即求職企業(yè)的企業(yè)文化是否與自己的價(jià)值觀相符。如果感覺自己的價(jià)值觀與所求職企業(yè)的企業(yè)文化不符，還是不去為好，正所謂“道不同不相為謀”。反之，應(yīng)積極了解并熟悉企業(yè)的企業(yè)文化，從而使自己可以更快、更好地融入企業(yè)環(huán)境之中。（六）案例分析題1．（1）薪資不如愿。體現(xiàn)在“2018年9月～2019年1月，在某知名房地產(chǎn)公司，任物業(yè)主任?！保?）自己的價(jià)值觀與所求職企業(yè)的企業(yè)文化不符。體現(xiàn)在“2019年1月～6月，在某合資化妝品公司，任品牌經(jīng)理。”（3）職業(yè)“過勞?！斌w現(xiàn)在“2019年6月～9月，在某臺(tái)資教育機(jī)構(gòu)，主要銷售知名英語教材?！保?）職業(yè)倦怠。體現(xiàn)在“2019年9月～2020年3月，在某咨詢策劃公司，任銷售公關(guān)經(jīng)理、編輯?！?．（1）熟悉企業(yè)文化。求職者在求職時(shí)首先需要分析自己是否認(rèn)同求職企業(yè)的企業(yè)文化，即求職企業(yè)的企業(yè)文化是否與自己的價(jià)值觀相符。（2）處理好人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的第一步就是要從自身做起，要積極主動(dòng)地去和老員工溝通，從而使自己在最短的時(shí)間內(nèi)成為公司這個(gè)大家庭中的一員，并體會(huì)到和大家相處的快樂。（3）保持職業(yè)激情。做到愛一行，干一行。（4）放正心態(tài)，虛心請(qǐng)教。在進(jìn)入到一個(gè)新的工作環(huán)境時(shí)，都有很多東西需要去學(xué)習(xí)。遇到問題時(shí)一定要多分析、多思考，分析問題的根源，總結(jié)以后遇到類似問題時(shí)的解決方法和解決思路，從而形成自己的方