給自己積極的心理暗示

給自己積極的心理暗示編輯：李丹心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。每天，我們都會(huì)不斷從自己或他人那里接受各種暗示，這種影響有時(shí)會(huì)給我們帶來喜悅和信心，有時(shí)又會(huì)使人覺得郁悶不安。以下幾種快樂的自我心理暗示，可以幫助我們更加樂觀地面對(duì)生活，使自己變得更快樂。用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會(huì)感到輕松一些。—二O把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次每個(gè)人都會(huì)有不順的時(shí)候，試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說：“這是最糟糕的了，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了。”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該“否極泰來”了！當(dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感，也會(huì)給自己以信心。不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里摔倒的”、“這段路總是出交通事故”等等。因?yàn)樵绞沁@樣，我們心里就會(huì)越緊張。所以，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如：“走穩(wěn)些就不會(huì)摔倒了”、“經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)，比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多。用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情司機(jī)都知道，汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時(shí)，先不必急于學(xué)習(xí)?？梢韵扰c同學(xué)交流一下，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)每個(gè)人都有自己的“情緒周期”，有時(shí)人們難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人感到棘手的問題，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的學(xué)習(xí)熱情，促使人們?cè)鰪?qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”不要總是對(duì)自己說“我的能力實(shí)在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標(biāo)”，應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會(huì)屬于自信的人！青春期心理健康的七大體現(xiàn)青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動(dòng)，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個(gè)方面：與別人相似人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽到“月亮”時(shí)，聯(lián)想到“太陽”或“星星”，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到“死亡”，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。與年齡相符人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而“少年老成”的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。善于與人相處每個(gè)人都生活在社會(huì)中，都是社會(huì)的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。樂觀進(jìn)取情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對(duì)任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會(huì)長(zhǎng)期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。適度的反應(yīng)每個(gè)人對(duì)事物的反應(yīng)速度與程度都不相同，但差別不會(huì)太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象，但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康。當(dāng)然，對(duì)考試失敗無動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。面對(duì)現(xiàn)實(shí)心理健康的人，都能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì)發(fā)展成病態(tài)。一、課堂：從知識(shí)走向智慧。知識(shí)與智慧的關(guān)系極為密切。我國(guó)古代，只有“知識(shí)”的“知”字，而無“智慧”的“智”字，“知”與“智”為同一字，“知”與“智”是相通的；對(duì)“知”的解釋是：一個(gè)人像飛矢一樣去快速地獲取知識(shí)。但后來的教育實(shí)踐中，逐漸演變?yōu)橐灾R(shí)取代了智慧，智被界定為：智即知，智者即無所不知的人。古代的這種知識(shí)觀或智慧觀深深地影響著我們的教育觀、教學(xué)觀“應(yīng)試教育”。課堂上注重的是知識(shí)，而不是智慧；最終獲得的只是知識(shí)，而不足智慧。因而，今天的教育實(shí)質(zhì)是知識(shí)教育，是“塑造知識(shí)人”的教育。（魯潔：《值得反思的教育信條：塑造知識(shí)人》）課程給的是知識(shí)，教師講的是知識(shí)，作業(yè)練的是知識(shí)，考試考的是知識(shí)，汗價(jià)學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)然還是知識(shí)。智慧到哪里去了?不是智慧逃遁了，而是智慧被淹沒在知識(shí)的大海里，智慧被知識(shí)擠壓了、吞噬了、趕走了。學(xué)生為知識(shí)而奮斗、生存，而實(shí)質(zhì)是為考試和分?jǐn)?shù)奮斗、生存，分?jǐn)?shù)攀升了，結(jié)果，知識(shí)堆砌，而智慧貧乏，教育成了考試的附庸，學(xué)生成了分?jǐn)?shù)的奴仆；教師和學(xué)生如此的生存何其痛苦，又何其不合理!循著知識(shí)教育直走下去，課堂教學(xué)改革有何出路？創(chuàng)新人才的培養(yǎng)又何以實(shí)現(xiàn)?其實(shí)，智慧與知識(shí)有很大的差異性。其一，智慧需要知識(shí)，但是知識(shí)不等同于智慧，正像華裔數(shù)學(xué)家丘成桐所指出的那樣，我們所追捧的奧賽，賽的是知識(shí)，是解題的技巧，而不是智慧，更不是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新，其二，知識(shí)可以生成智慧，但是知識(shí)生成智慧要有條件。條件一，要看是什么知識(shí)。中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)認(rèn)為，關(guān)于現(xiàn)象背后之根據(jù)的特殊知識(shí)可以產(chǎn)生智慧，產(chǎn)生大智慧，而關(guān)于物體、事件的一般性知識(shí)產(chǎn)生智慧則是很困難的；條件二，要看用什么樣的方法。用機(jī)械訓(xùn)練、灌輸?shù)姆椒?，知識(shí)產(chǎn)生不了智慧。其三，知識(shí)只是追求智慧過程中的產(chǎn)品?！拔覀兛梢酝ㄟ^知識(shí)而接近智慧，獲得智慧。但是??知識(shí)只不過是追求智慧過程中的階段性產(chǎn)品和部分產(chǎn)品，還不是智慧本身。”（胡軍：《生活的藝術(shù)》）其四，知識(shí)是認(rèn)識(shí)“多”，而智慧則是認(rèn)識(shí)“多”中的“一”。用古希臘哲學(xué)家赫拉克利特的活說，此“一”為認(rèn)識(shí)那駕馭一切的東西，認(rèn)識(shí)一切是“一”，此“一”指的是全、絕對(duì)、普遍、永恒。因此他的命題是：“博學(xué)不能使人智慧。”（周國(guó)平：《守望的距離》）其五，知識(shí)是可以轉(zhuǎn)讓的，而智慧是不能轉(zhuǎn)讓的。當(dāng)下不少課堂教學(xué)，是在灌輸知識(shí)，說到底，是在轉(zhuǎn)讓知識(shí)，而智慧因其不能轉(zhuǎn)讓，而被排擠和丟棄。總之，智慧需要知識(shí)，但不等同于知識(shí)，智慧比知識(shí)更重要；課堂教學(xué)改革就是要超越知識(shí)教育，從知識(shí)走向智慧，從培養(yǎng)“知識(shí)人”轉(zhuǎn)為培養(yǎng)“智慧者”用教育哲學(xué)指導(dǎo)和提升教育改革，就是要引領(lǐng)教師和學(xué)生愛智慧、追求智慧。因?yàn)檎軐W(xué)就是愛智慧。課堂教學(xué)從知識(shí)走向智慧的意義還不僅僅在于此，更為重要和深遠(yuǎn)的意義在于，智慧教育關(guān)乎創(chuàng)新。知識(shí)教育，塑造“知識(shí)人”的教育，實(shí)行的必然是唯規(guī)范教育。不少人錯(cuò)誤地認(rèn)為，只有規(guī)范才能獲得知識(shí)。其主要表現(xiàn)是：教育教學(xué)中只有規(guī)范要求和訓(xùn)練，而無創(chuàng)新的理念和要求；規(guī)范與創(chuàng)新的關(guān)系被理解和規(guī)定為線性的聯(lián)系，即規(guī)范是創(chuàng)新的基礎(chǔ)與前提，規(guī)范以后才能去創(chuàng)新，創(chuàng)新被壓擠到最后，最終被規(guī)范壓垮了；規(guī)范得過早、過多、過高、過急。我們選擇智慧教育，不是反對(duì)規(guī)范，而是確立教育的基本理念和目的，即開啟和豐富學(xué)生創(chuàng)造的心智，喚醒和開發(fā)學(xué)生創(chuàng)造的潛能。智慧與創(chuàng)造是一對(duì)孿生兄弟，智慧是創(chuàng)造的內(nèi)在動(dòng)因和條件，創(chuàng)造是有智慧的表現(xiàn)和結(jié)果。所以，從知識(shí)走向智慧的課堂教學(xué)，是對(duì)教師和學(xué)生規(guī)范性生存的—種超越，即從規(guī)范性存在走向創(chuàng)造性生存，用智慧和創(chuàng)造來充實(shí)、支撐、引領(lǐng)師生們的生存。二、智慧課堂：為智慧的生成而教。課程改革、教育改革正使課堂發(fā)生根本性的變革：從知識(shí)課堂走向智慧課堂，為學(xué)生智慧的生長(zhǎng)而教。1、培育和調(diào)整智慧的表情。智慧有其鮮明的外部特征：愉快、歡悅、幸福，這是智慧的表情這種表情實(shí)質(zhì)是人的心態(tài)和情緒的反映：充滿智慧的人總是愉快的，總是充溢著幸福感，智慧地生活著肯定是幸福的。要讓學(xué)生智慧起來，首先就要讓他們愉快起來、自由起來，只有愉快的心態(tài)和自由的氛圍才可能有智慧火花的閃現(xiàn)；但是，追求智慧需要付出，付出刻苦，付出辛勞，付出思考的痛苦，付出超越的艱辛??恰恰是刻苦和辛勞孕育了智慧，痛苦和艱辛鍛造了智慧。愛因斯坦說：“我從來不把安逸和快樂看作是生活目的本身——這種倫理基礎(chǔ)，我叫它豬欄的理想?！卑惨輹?huì)使智慧枯萎和衰敗，智慧將在懶散、享受中逃逸和消逝，智慧只能與刻苦為友，與奮斗為伴，智慧的愉悅、幸福的表情總顯現(xiàn)在刻苦努力后。所以，課堂上既要讓學(xué)生愉快，又要讓學(xué)生有刻苦的體驗(yàn)。這樣，學(xué)生在刻骨銘心的體驗(yàn)中尋找到一份成功的歡悅，在潛心鉆研的過程中去打開智慧之門，永遠(yuǎn)充滿信心、充滿喜悅、充滿歡樂地去學(xué)習(xí)和創(chuàng)造。2、開啟和豐富學(xué)生的心智。日常牛活中，我們常常欣喜地發(fā)現(xiàn)某個(gè)孩子開智了。開智，指的是心智的覺醒、智慧的萌發(fā)。教師的使命，不僅在于讓學(xué)生學(xué)到了多少知識(shí)、背誦了多少課文、解答了多少數(shù)學(xué)題，也不僅在于讓學(xué)生懂得了多少規(guī)則，拾起了地上一張廢紙、愛護(hù)了一棵小樹更重要的是在于知識(shí)和規(guī)范行為背后的東西，那就是他的好奇心、想象力、理解力、創(chuàng)造力，是他的心智的覺醒、智慧的生長(zhǎng)。試想，課堂上，在教師的指導(dǎo)卜，學(xué)生的心智之門突然間開啟了，智慧之芽萌發(fā)了，人類精神中高貴的稟賦也—起閃亮了，這是多么神圣的時(shí)刻啊!可惜，有多少次學(xué)生心智覺醒的時(shí)刻與我們擦肩而過，因而教學(xué)常常顯得平庸、枯燥。心智的覺醒比什么都重要、神圣。但是，學(xué)生心智的覺醒往往在—?jiǎng)x那間，常常足曇花—現(xiàn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。這時(shí)，需要教師的智慧教師的教育智慧，就在于有意識(shí)地去開發(fā)它，敏銳地發(fā)現(xiàn)它，盡可能多地留住它，還要想各種辦法去豐富它。心智的喚醒與開發(fā)需要通過生動(dòng)的情景和寬松的氛圍，激發(fā)興趣，激活學(xué)生思維，讓學(xué)生敢想、敢問、敢爭(zhēng)淪，心智覺醒時(shí)刻的發(fā)現(xiàn)，在于教師高度的敏銳和機(jī)智，在不經(jīng)意中多一個(gè)“心眼”。心智覺醒時(shí)刻的把握，在于教師對(duì)學(xué)生的肯定、鼓勵(lì)、保護(hù)，還有點(diǎn)撥和指導(dǎo)。假如留住了心智覺醒的那一刻，那么它肯定還會(huì)在今后人生旅程小不斷出現(xiàn)，而心智的不斷覺醒，意味著智慧不斷地開發(fā)和生長(zhǎng)愛護(hù)和保護(hù)，是心智覺醒的守護(hù)神。學(xué)生的心智難免稚嫩、柔弱教師要讓它在閱瀆中、在親歷親為中、在與人對(duì)活，在在思考中慢慢充實(shí)、豐滿、成熟，只有心智的豐滿才可能有學(xué)生智慧火花的進(jìn)發(fā)和燃燒。如果，我們每一個(gè)教師心中總是點(diǎn)亮著那盞智慧之燈，總是明亮著智慧的雙眼，學(xué)生就會(huì)處于開智的興奮狀態(tài)，那么，課堂上那神圣崇高的時(shí)刻就會(huì)一直伴隨著你。3、培養(yǎng)和打造學(xué)生的能力狀態(tài)。智慧和能力聯(lián)系在一起，有能力什往是有智慧的表現(xiàn)，因此，智慧的課堂教學(xué)應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的能力作為智慧生長(zhǎng)的重要內(nèi)容、途徑和標(biāo)志。其一，教育的智慧不僅僅是具體能力的培養(yǎng)，重要的是培養(yǎng)和打造學(xué)生的能力狀態(tài)。所謂能力狀態(tài)，是指能力的整合，各種能力之間耳相依存、互相滲透、—互相影響和促進(jìn)，形成一種合理和良好的能力結(jié)構(gòu)。在這—能力結(jié)構(gòu)中，思維能力是核心，思維伴隨著能力的展開，能力形成的過程絕不是技術(shù)化的、程序化的過程。但事實(shí)上，我們常常讓能力遠(yuǎn)離思維，能力實(shí)際上成了一種技能。培育和打造能力狀態(tài)，要讓能力“伴隨著理性”，增強(qiáng)思維的挑戰(zhàn)性和敏銳感，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)。此外，這一能力狀態(tài)必須以創(chuàng)新精神和能力為靈魂，著力培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、研究問題解決問題的能力。實(shí)踐中，要破除創(chuàng)新神秘化，有時(shí)創(chuàng)新很簡(jiǎn)單——只要稍微動(dòng)一動(dòng)，往左或往右走—走，關(guān)鍵是我們有沒有創(chuàng)新的智慧。其二，培養(yǎng)和打造能力狀態(tài)，要落實(shí)在學(xué)習(xí)方式的變革上，我以為，學(xué)習(xí)方式也是整合和滲透的，不必刻意地去追求某—種學(xué)習(xí)方式，重要的是把握學(xué)習(xí)方式的內(nèi)核——自主。自主的學(xué)習(xí)才是真正的學(xué)習(xí)，由自主展開的學(xué)習(xí)方式才是有效的。此外，學(xué)習(xí)方式不應(yīng)是教學(xué)過程的一個(gè)環(huán)節(jié)，它應(yīng)滲透和彌散在過程之中，因文而異，因人而異。說到底，學(xué)習(xí)方式是學(xué)習(xí)的實(shí)踐智慧，指導(dǎo)學(xué)生有效學(xué)習(xí)的教學(xué)才是智慧的。4、開發(fā)和利用“細(xì)節(jié)資源”。課堂教學(xué)在總體沒計(jì)后，其過程是由一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)鏈接而成的，同時(shí)，細(xì)節(jié)也應(yīng)在總體設(shè)計(jì)之內(nèi)。細(xì)節(jié)具體而生動(dòng)地反映著教育理念，真實(shí)而形象地體現(xiàn)著教師的智慧，真切而藝術(shù)地推動(dòng)著教學(xué)的進(jìn)程。細(xì)節(jié)是一種資源，發(fā)現(xiàn)和開發(fā)、利用細(xì)節(jié)的過程是智慧生長(zhǎng)的過程—細(xì)節(jié)誕生在教學(xué)的方方面面，常常在文本尊重與超越、預(yù)設(shè)與生成、對(duì)活和體驗(yàn)中產(chǎn)生，也在表?yè)P(yáng)與批評(píng)中閃現(xiàn)。英國(guó)著名解剖學(xué)家麥克勞德小時(shí)候，老想看看狗的內(nèi)臟是什么樣的，在好奇心的驅(qū)使下，他誤殺了校長(zhǎng)的寵物，進(jìn)行了解剖；校長(zhǎng)給他的嚴(yán)厲懲罰是：命麥克勞德畫兩幅畫，一幅是人體骨骼圖另—幅是人體血液循環(huán)圖。就是從校長(zhǎng)的懲罰中，麥克勞德搞清了人體結(jié)構(gòu)，更為重要的是培養(yǎng)了善于認(rèn)錯(cuò)的優(yōu)良品質(zhì)和對(duì)科學(xué)探究的強(qiáng)烈興趣，校長(zhǎng)的懲罰是智慧的。其實(shí)，種種細(xì)節(jié)都是可供體驗(yàn)和享受的。在教學(xué)過程的種種細(xì)節(jié)中，教師敏銳地發(fā)現(xiàn)、及時(shí)地開發(fā)、巧妙地利用，使之成為智慧教育的過程，學(xué)生和教師的智慧也會(huì)伴之生長(zhǎng)。為學(xué)生智慧的生長(zhǎng)而教，有許許多多問題值得研究，要運(yùn)用各種方法去探索，但是，它不僅僅是個(gè)技術(shù)問題，更重要的首先是個(gè)理念問題。技術(shù)、工具、手段、方法、途徑固然少不了，但理念不解決，智慧就會(huì)被淹沒在技術(shù)和工具之中。提升理念，理念轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，在理念的指導(dǎo)下進(jìn)行設(shè)計(jì)，才是課堂教學(xué)智慧的選擇作為一個(gè)在教育一線工作和常年擔(dān)任班主任的教師，總是經(jīng)常聽到身邊的同事說這樣一句話：“有些學(xué)生一點(diǎn)就通，有些學(xué)生手把手教都不懂。怎么差距就這么大？”我們?cè)谒妥呱弦粚谩⒂瓉硐乱粚脤W(xué)生時(shí)，又會(huì)聽到一句：“這一屆學(xué)生的素質(zhì)太差了。”特別是我校近年所招的學(xué)生，教師們普遍認(rèn)為，一屆不如一屆。其實(shí)，我們?cè)谂c學(xué)生接觸的過程中，始終未能真正去了解學(xué)生。如果我們以一顆平和的心態(tài)客觀公正地去看他們，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們既不像你想象的那么卓而不凡，也不至于像你想象的那么一塌糊涂。其中的關(guān)鍵之處在于，你應(yīng)該以什么樣的心態(tài)介入學(xué)生生活。在高中教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)，老師們普遍反映學(xué)生素質(zhì)差，學(xué)生也普遍反映學(xué)科難度的陡然增加。當(dāng)然，對(duì)于我?，F(xiàn)在的高中生來說，很大程度上取決于學(xué)生對(duì)學(xué)科沒有興趣，且升入高中時(shí)的基礎(chǔ)總體偏差，除課改實(shí)驗(yàn)班的部分學(xué)生外，其他學(xué)生幾乎都存在著偏科或弱科現(xiàn)象，更不用說許多學(xué)生存在著是否把學(xué)習(xí)看成是一種理性的責(zé)任，能否將看似枯燥乏味的公式語法等化解成自己感興趣的內(nèi)容。我?，F(xiàn)有的學(xué)生，大部分是中學(xué)階段中等偏后且在很大程度上沒有養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣的學(xué)生。而學(xué)生要達(dá)到有良好學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣，教師肯定責(zé)無旁貸，應(yīng)從多方面積極引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。有教育家曾經(jīng)說過：興趣是學(xué)習(xí)過程中最好的老師。誠(chéng)然，要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，曾作過多年班主任的我認(rèn)為，任何科目的學(xué)習(xí)都不是一蹴而就的過程，它需要長(zhǎng)時(shí)間的漸進(jìn)積累，通過不斷地自我需求和外在的知識(shí)灌輸來促進(jìn)學(xué)科水平的逐漸上漲。因此，要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和能力，除了學(xué)生自身的需求以外，從教師角度而言，最佳的方法就是在日常教學(xué)中重視對(duì)學(xué)生的賞識(shí)教育。一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的教師，也許他的教學(xué)水平不突出，但他投入了自己的情感，從學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中提煉他們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，使學(xué)生的內(nèi)心逐漸形成“我行，我可以！”的思想，久而久之，培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)上的自信，豐富了學(xué)生的人格內(nèi)涵，使學(xué)生自主地將以往的被動(dòng)填鴨式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)吸納式的學(xué)習(xí)。在學(xué)期開始的幾個(gè)周里，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)勁頭都特別足，課堂氣氛也很活躍，我在一種輕松愉悅的氛圍中順利地完成每一節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。可是后來我發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生上課經(jīng)常走神或者做小動(dòng)作，回答問題也不是很積極，一些成績(jī)居中游的學(xué)生尤為嚴(yán)重。難道是我的課堂內(nèi)容沒有趣味，還是我的授課過于單調(diào)？或者是還有什么別的原因？為什么一些成績(jī)偏下的學(xué)生卻仍然積極性很高呢。我陷入了沉思??事因一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，一位同學(xué)怯怯的問我說：“老師，你是不是不喜歡我？”“沒有啊，你怎么會(huì)這樣認(rèn)為呢？”我驚訝的抬起頭她是一個(gè)那么聰明文靜而又讓老師省心的學(xué)生，我怎么會(huì)不喜歡她呢？即使是那些最令我頭疼的學(xué)生，我也是非常喜歡的，畢竟他們都是一群頑皮的孩子?！翱墒悄趺床唤形一卮饐栴}呢？我的評(píng)價(jià)表格上只有幾分。”她低著頭紅著臉繼續(xù)說。為了調(diào)動(dòng)課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，我在學(xué)期之初制定了《多元化評(píng)價(jià)表》，記錄學(xué)生的課前準(zhǔn)備，完成作業(yè)和課堂回答問題等情況。課堂上，對(duì)于有一定難度的問題，我一般按照成績(jī)單找一些基礎(chǔ)比較好的同學(xué)回答。而對(duì)于反復(fù)鞏固的問題，一般找一些基礎(chǔ)不是很好的學(xué)生回答。每次回答之后都給予加分獎(jiǎng)勵(lì)，一段時(shí)間后再根據(jù)積累的分?jǐn)?shù)發(fā)放“喜報(bào)”。而對(duì)于中游水平的學(xué)生我卻忽略了。即使他們舉手，我也往往把機(jī)會(huì)讓給成績(jī)居于兩端的學(xué)生，而給他們的表現(xiàn)機(jī)會(huì)是很少的。時(shí)間一長(zhǎng)，他們也漸漸沒有了興趣，上課也就開起小差了。改進(jìn)找到了原因，我輕輕的舒了一口氣，我認(rèn)為自己有必要向?qū)W生解釋和道歉。借著一次小測(cè)驗(yàn)，我在每一位學(xué)生的試卷上都寫滿激勵(lì)的評(píng)語。對(duì)一些成績(jī)稍微差的學(xué)生，我就鼓勵(lì)他們“聰明的小伙子，雖然你以前的成績(jī)不是很理想，但是你的行動(dòng)正在逐漸證實(shí)你的實(shí)力。從你上課的認(rèn)真聽講以及積極的回答問題中，老師已經(jīng)看到了你的進(jìn)步。老師期待你能取得更好的成績(jī)，不要讓老師失望啊?！倍鴮?duì)于處于中游而被我忽視的學(xué)生，我則首先向他們道歉“對(duì)不起，老師沒有給你足夠展示自我的機(jī)會(huì)。那是因?yàn)槔蠋熛嘈拍悖驗(yàn)槟愕穆斆髁胬湍隳请p大眼睛已經(jīng)告訴老師，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了。老師為有你這樣懂事省心的學(xué)生而自豪。老師以后會(huì)經(jīng)常提問你的，加油??！”對(duì)于成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，我則鼓勵(lì)他們“你是老師心中的好學(xué)生，父母心中的好孩子，同學(xué)心中的好榜樣。希望你永遠(yuǎn)都是我們心中的第一。”寫完200多份不同的評(píng)價(jià)之后，我的手已經(jīng)酸疼了，可是為了學(xué)生幸福而滿足的笑臉，我也就不覺得累了，更何況這次疏忽的責(zé)任在我啊。然后我把評(píng)價(jià)拿到各班，向同學(xué)們真誠(chéng)的道歉：“對(duì)于部分同學(xué)我關(guān)心不夠，我向你們道歉。但是你們每個(gè)人在我心中都是十分優(yōu)秀的學(xué)生，都是我在時(shí)時(shí)關(guān)注的學(xué)生。我針對(duì)大家不同的特點(diǎn)，給每一位同學(xué)一些中肯的評(píng)價(jià)，希望大家都保存好，這也算我們之間的一點(diǎn)小秘密?！蔽业脑捯魟偮?，就有一位同學(xué)輕輕的問“老師每一位同學(xué)都有嗎？我也有嗎？”“是啊，都有！”然后我看見一些同學(xué)的臉上露出了久違的笑容。我親自將每一張?jiān)u價(jià)表發(fā)到他們手中。同學(xué)們都雙手接過去，認(rèn)認(rèn)真真地看著，開心而滿足的笑了，然后小心翼翼的折起來放進(jìn)書包里，可見他們是多么需要老師的重視和關(guān)心啊。我也感到了深深的自責(zé)。在以后的課堂上，我盡量把問題拋給學(xué)生，給更多的同學(xué)展示自我的機(jī)會(huì)。當(dāng)我看到他們高高舉起的小手和期待的目光時(shí)，我十分慶幸我能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正了錯(cuò)誤，否則我不知道要埋沒多少優(yōu)質(zhì)的種子。教訓(xùn)從這件事情上，我認(rèn)識(shí)到：關(guān)注本身就是最好的教育在課堂上，每一位學(xué)生都是教師應(yīng)該關(guān)注的對(duì)象，因?yàn)槊恳晃粚W(xué)生都是生動(dòng)活潑的人、發(fā)展的人、有尊嚴(yán)的人。關(guān)注的實(shí)質(zhì)就是真愛、平等和公正。身為人師，應(yīng)該擁有一個(gè)滿浸著人間大愛的靈魂，真正地愛自己的學(xué)生，關(guān)心他們，牽掛他們。沒有愛的教學(xué)是蒼白的，不懂得愛的教師是貧乏的，因?yàn)閻凼墙逃恼嬷B，正如著名教育家蘇霍姆林斯基所說：“教育技巧的全部奧秘就在于如何愛學(xué)生?！标P(guān)注就要平等地善待學(xué)生公正地對(duì)待學(xué)生，是我們教師人格的體現(xiàn)，是現(xiàn)代教育的理念。我們要讓每個(gè)學(xué)生看到一生的希望，要把愛灑向每個(gè)學(xué)生；愛，一個(gè)都不能少。偏愛一小部分學(xué)生，往往會(huì)傷害一大部分學(xué)生的心，嚴(yán)重影響孩子心靈的健康成長(zhǎng)。公正地善待每個(gè)同學(xué)將會(huì)贏得學(xué)生的尊重與愛戴，也將會(huì)對(duì)學(xué)生的世界觀、人生觀及價(jià)值觀的形成產(chǎn)生重要的、積極的影響。讓我們關(guān)注每一位學(xué)生吧！不良行為1：意志薄弱不少學(xué)生學(xué)習(xí)依賴意識(shí)強(qiáng)，沒有不屈不撓、堅(jiān)持不懈地克服各種困難的意志品質(zhì)，往往知難而退，堅(jiān)忍力較差，學(xué)習(xí)意志薄弱是學(xué)生數(shù)學(xué)素養(yǎng)得不到提升的內(nèi)在的核心原因。應(yīng)對(duì)絕招：克服惰性強(qiáng)化意志意志決定成??！要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，從以下幾個(gè)方面如手（1）體育鍛煉：尤其是長(zhǎng)跑最能鍛煉人的耐力、毅力、最能使人具有堅(jiān)持精神，當(dāng)然啊其他體育項(xiàng)目同樣能鍛煉人的意志，要鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)，選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉（2）抵擋誘惑：明知不對(duì)，還要去做，主要是意志薄弱，抵擋不祝壓力或誘惑，要教育學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的思想，在嚴(yán)格控制自己思想過程中，也能最好的鍛煉自制力。要教會(huì)學(xué)生容人所不能容，處人所不能處。（3）調(diào)控心情：每人都有不良情緒的時(shí)候，關(guān)鍵是要與之作斗爭(zhēng)，如果學(xué)生能夠控制自己的情緒，那么肯定就能走上成功之路，克服消極情緒，調(diào)控心情，就是與內(nèi)在困難斗爭(zhēng)。不良行為2：自卑意識(shí)強(qiáng)有些學(xué)生往往不能正確分析自己成績(jī)差、學(xué)習(xí)能力弱的原因，認(rèn)為別人成績(jī)好是比自己聰明，自尊心受挫或自慚形穢，其次是對(duì)別人對(duì)自己的看法過于敏感，過多看重老師與身邊同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，一旦失意，就會(huì)陷入孤獨(dú)、苦悶的羈絆中，產(chǎn)生自卑心理。應(yīng)對(duì)絕招：因材施教彌補(bǔ)心理缺陷老師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性的做工作，積極主動(dòng)地創(chuàng)造條件來鍛煉學(xué)生的心理承受能力，循序漸進(jìn)地開發(fā)學(xué)生的心理潛能（1）努力創(chuàng)造條件，增加自卑學(xué)生對(duì)成功的體驗(yàn)，可采用鼓勵(lì)性原則進(jìn)行“分層目標(biāo)教學(xué)”。（2）允許失敗積極引導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生心理彈性。老師的表?yè)P(yáng)和周圍同學(xué)的認(rèn)可，是每個(gè)學(xué)生的心理需求。使學(xué)生能夠挖掘自身的潛能，勇敢地正視挫折（3）要讓學(xué)生縱橫比較、自我激勵(lì)，不斷克服自卑心理不良行為3：被動(dòng)學(xué)習(xí)跟隨老師慣性運(yùn)轉(zhuǎn)，沒有掌握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)．表現(xiàn)在不定計(jì)劃，坐等上課，課前沒有預(yù)習(xí)，對(duì)老師要上課的內(nèi)容不了解，上課忙于記筆記，沒聽到“門道”．沒有真正理解所學(xué)內(nèi)容。應(yīng)對(duì)絕招：明確目標(biāo)立即行動(dòng)（1）制定目標(biāo)：要讓學(xué)生反思，自己期望得到什么？要明確它的方向在哪里？為什么要得到它，將以何種態(tài)度去得到它。引導(dǎo)學(xué)生制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)要是長(zhǎng)期的、適合自己的、跳一跳能夠得著的目標(biāo)。（2）立即行動(dòng)：對(duì)很多人來說，行動(dòng)的障礙是猶豫不決，導(dǎo)致目標(biāo)沒有付諸實(shí)現(xiàn)，或者半途而廢，所以要當(dāng)機(jī)立斷地去做自己準(zhǔn)備干的事情。不良行為4：浪費(fèi)時(shí)間有句話說的好“記得少年騎竹馬，轉(zhuǎn)身便是白頭翁”，我要把它改成“記得高一是新生，轉(zhuǎn)身便是畢業(yè)生”，很多學(xué)生不好好利用時(shí)間學(xué)習(xí)，今天推明天，明天推后天，學(xué)習(xí)時(shí)間得不到保證，或者有效的學(xué)習(xí)時(shí)間不能得到保證，時(shí)間被白白的浪費(fèi)掉。應(yīng)對(duì)絕招：合理規(guī)劃高效學(xué)習(xí)（1）安排時(shí)間表：要節(jié)省時(shí)間，擠出時(shí)間來學(xué)習(xí)，學(xué)生需要好好規(guī)劃自己的時(shí)間表，做不做無妨的事情不要安排，能合在一起做的事情盡量一起做，設(shè)法把零星時(shí)間利用起來。（2）自主學(xué)習(xí)：所謂自主學(xué)習(xí)，就是自己主動(dòng)地學(xué)習(xí)，有主見地學(xué)習(xí)，用心地學(xué)習(xí)，則有這樣才能夠發(fā)揮自己的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，學(xué)習(xí)效率才能提高，時(shí)間才能高效。不良行為5：不重視基礎(chǔ)一些“自我感覺良好”的同學(xué)，常輕視基本知識(shí)、基本技能和基本方法的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，經(jīng)常是知道怎么做就算了，而不去認(rèn)真演算書寫，但對(duì)難題很感興趣，以顯示自己的“水平”，好高鶩遠(yuǎn)，重“量”輕“質(zhì)”，陷入題海．到正規(guī)作業(yè)或考試中不是演算出錯(cuò)就是中途“卡殼”．應(yīng)對(duì)絕招：循序漸進(jìn)，防止急躁教師要讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的鞏固舊知識(shí)、發(fā)現(xiàn)新知識(shí)的積累過程，決非一朝一夕可以完成，許多優(yōu)秀的同學(xué)能取得好成績(jī)，其中一個(gè)重要原因是他們的基本功扎實(shí)，他們的閱讀、書寫、運(yùn)算技能達(dá)到了自動(dòng)化或半自動(dòng)化的熟練程度．這里要喊出一句口號(hào)“高舉基礎(chǔ)的大旗，沒有做不出來的題”。不良行為6：陷入題海很多學(xué)生學(xué)習(xí)有個(gè)誤區(qū)，就是拼命做題，認(rèn)為做的越多越好，不注意反思?xì)w納，結(jié)果出力不討好，累且不說，效率很低，常常是事倍功半！應(yīng)對(duì)絕招：總結(jié)思想，跳出題海數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂與精髓，是核心，它是學(xué)生獲取知識(shí)的手段，是聯(lián)系各項(xiàng)知識(shí)的紐帶，是知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力的橋梁，它比知識(shí)更具有普通適用性，抽象概括性。學(xué)生掌握了數(shù)學(xué)思想方法就能更快捷地獲取知識(shí)，更透徹地理解知識(shí)，并能終身受益。在教學(xué)中要做到以下兩點(diǎn)（1）要告誡學(xué)生不能為了做題而做題，應(yīng)該有題后反思思想方法的好習(xí)慣，做完題后一定要“驀然回首”，不能只顧“昂首挺胸向前走”。（2）除了學(xué)生自己總結(jié)外，教師要從思維的角度，向?qū)W生揭示那些常被“神化”了的破題“技巧”和“靈感”，辨證地闡述解題過程中轉(zhuǎn)化和變通的常用方法，要讓學(xué)生不但知其然，更能知其所以然。不良行為7：不會(huì)記筆記許多學(xué)生尤其是文科學(xué)生做課堂筆記是一字不落地記錄下老師的所有板書及講解，手忙腳亂，就象一個(gè)“書記員”，而這些東西根本就沒過腦子，只是紀(jì)錄而已，記下以后寄希望課后在學(xué)習(xí)。這樣課堂效率幾乎就是0.應(yīng)對(duì)絕招：記“綱、法、路、疑”我們教師要指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地記好課堂筆記（1）綱：記老師講授提綱，綱是課堂主線；（2）法：記老師所講的解題技巧、方法、規(guī)律、思路和應(yīng)引起注意的地方．記“法”不僅要“記還要對(duì)“法”進(jìn)行歸納總結(jié)（3）思路：即記錄下問題的提出、問題的解決方法、最終的結(jié)論等．特別是記錄好老師是怎樣分析該問題的，以及如何尋找解題的切入點(diǎn)等．（4）“疑”：“疑”包括課堂上沒有聽懂的知識(shí)點(diǎn)和對(duì)某些問題的質(zhì)疑．不良行為8：思考膚淺學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，對(duì)一些數(shù)學(xué)概念或數(shù)學(xué)原理的發(fā)生、發(fā)展過程沒有深刻的去理解，一般的學(xué)生僅僅停留在表象的概括水平上，不能脫離具體表象而形成抽象的概念，思考問題相當(dāng)膚淺，往往只順著事物的發(fā)展過程去思考問題，注重由因到果的思維習(xí)慣，不注重變換思維的方式，，缺乏沿著多方面去探索解決問題的途徑和方法。應(yīng)對(duì)絕招：挖地三尺發(fā)散思維我們教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成以下思考習(xí)慣（1）追根刨底：學(xué)習(xí)中遇到問題，要敢于提出疑問，我們大家都知道，提出一個(gè)好問題，就意味著問題解決了一半，通過深入思考，刨根問底，就可能發(fā)現(xiàn)新的知識(shí)找到新的思路。要有“咬定青山不放松的學(xué)習(xí)態(tài)度”。（2）擴(kuò)展思路：思路能得到擴(kuò)展，思維得到發(fā)散，關(guān)鍵是要有聯(lián)想、類比的思考習(xí)慣，從不同的方向、途徑、角度去進(jìn)行練習(xí)，不能光停留在一個(gè)思路上，不能滿足于“我做出來了”，要有“沙里淘金”的氣魄，要讓自己的腦袋像個(gè)“燈泡”，一來電就向四面八方輻射。不良行為9：自負(fù)過頭這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在一些學(xué)習(xí)較好的學(xué)生身上，自認(rèn)為了不起，目空一切，常常認(rèn)為“我比周圍的人都聰明，因此我完全不用理會(huì)別人說什么”，這樣的學(xué)生往往都很孤獨(dú)，朋友很少，發(fā)展到一定階段，成績(jī)也不會(huì)有什么太大的提高應(yīng)對(duì)絕招：謙虛好學(xué)向他人學(xué)習(xí)老師對(duì)于這樣的學(xué)生要耐心地做好說服工作（1）每個(gè)人都會(huì)成為你的老師：學(xué)習(xí)是一個(gè)非常廣泛，綜合的內(nèi)容，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與弱點(diǎn)，你可以向每一個(gè)人學(xué)到很多東西，要看到每個(gè)人的長(zhǎng)處，要取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短。要學(xué)習(xí)孔子“三人行，必有我?guī)煛钡膹V闊胸襟。（2）他山之石，可以攻玉，要借助別人的智慧補(bǔ)充自己學(xué)習(xí)的不足，學(xué)習(xí)中遇到困難充分思考不能解決后要“善假于物”，要虛心的向同學(xué)和老師請(qǐng)教，切不可固步自封。不良行為10：疲勞過度有的學(xué)生學(xué)習(xí)非常用功，分秒必爭(zhēng)，造成疲勞現(xiàn)象，不注意休息這時(shí)容易注意力渙散，產(chǎn)生分心現(xiàn)象，不利于學(xué)習(xí)。應(yīng)對(duì)絕招：勞逸結(jié)合有張有弛對(duì)于這樣的學(xué)生，老師要反復(fù)地曉以利害，講清其中的道理，處理好