快速閱讀的訓練方法(合集7篇)

第第頁快速閱讀的訓練方法(合集7篇)

時間：2023-09-0516:31:49

快速閱讀的訓練方法第6篇

【關鍵詞】

全腦速讀記憶法；閱讀能力

自20世紀90年代以來，腦科學在人類社會進步中正在起著越來越重要的作用，也受到越來越廣泛的重視。開發(fā)大腦潛能，推動人類進步，作為世界性的研究開發(fā)課題在國外也已如火如荼地蓬勃開展。可是，我國正處在一個左腦型的教育體制時代，長期以來在對左腦過多使用的同時，忽略了對右腦功能的開發(fā)與利用，存在著左右腦失衡的現(xiàn)狀。開發(fā)兒童腦功能、挖掘人類智力潛能，是科教興國的重要舉措，也是腦科學和教育科學工的當務之急。本教程主要從速讀速記的角度出發(fā)，開發(fā)青少年心智潛能，渴望在不久的將來在全國范圍內得到更廣泛的推廣。

1資料與方法

1.1一般資料

被試者來源于濰坊博愛心理研究所“速讀速記心智潛能開發(fā)夏令營”第一、二期成員共46人。被試者均為右利手，裸眼（或矯正）視力正常。訓練時間為8：00～11：30am，14：00～17：30pm，共一周。

1.2訓練方法

按照“速讀速記心智潛能開發(fā)教程”，指導學生通過健腦靜心調息訓練，進行腹式呼吸，配合節(jié)奏緩慢，曲調舒展起伏的音樂，使大腦進入α波狀態(tài)，即學習的最佳狀態(tài)。隨后通過視覺機能訓練圖，達到注意力集中，視點移動迅速，視野主視區(qū)擴大，眼球迅速調焦的目的。在練腦、練眼的基礎上，再通過節(jié)拍器進行節(jié)奏感知訓練，使節(jié)奏感達到并適應快速閱讀的要求，采用空白長方框、符號長方框、字形長方框、文章長方框等訓練材料，從150拍開始，按閱讀速度增加，每個內容訓練1min。在以上三項廣義基本功訓練后，進行綜合技能訓練，包括快速閱讀，閉目回想，寫出（或說出）內容等環(huán)節(jié)。

1.3測量工具

根據(jù)李守東編著的《簡明全腦速讀記憶法》計算閱讀效率，閱讀效率=閱讀速度×記憶率。

1.4統(tǒng)計學方法

應用SPSS18.0統(tǒng)計軟件進行處理，對訓練前后的閱讀效率采用進行配對t檢驗進行分析。

2結果

訓練前被試的閱讀效率為（132.88±86.87）字/分，訓練后的閱讀效率為（2521.30±253.93）字/分，進行配對t檢驗后的結果顯示，t=-70.33，P=0.000，按照α=0.05的檢驗水準可以認為訓練后閱讀效率和訓練前閱讀效率的差異有統(tǒng)計學意義，訓練后的閱讀效率高于訓練前。

3討論

全腦速讀記憶法以米國心理學家斯佩里和麥伊爾斯提出的“左右腦機能分擔理論”為理論依據(jù)，充分開發(fā)訓練者左、右腦協(xié)調快速處理視覺信息的巨大潛能，以全新的信息處理方式-眼腦直映，取代傳統(tǒng)閱讀的“眼睛-視覺中樞-語言中樞-聽覺中樞-理解記憶”方式的高效閱讀法。

本次研究結果顯示，全腦速讀記憶法大大提高了青少年閱讀效率，被試閱讀速讀和記憶率均明顯提高，這與孫淑鳳等[1]的研究結果一致。

研究發(fā)現(xiàn)，當人身體極度放松，而精神非常集中時，大腦中就會產(chǎn)生促進學習與思考的最佳腦波-α波。當腦波處于α波狀態(tài)，潛意識就會發(fā)揮作用，能夠促進靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強記憶力、理解力[2]。研究中的健腦靜心調息訓練可以有效地促使大腦處于α波狀態(tài)，使訓練者達到最佳學習狀態(tài)。

快速閱讀的能力包括幾個與視覺有關的重要方面，即提高注意力、擴大每次注視的視知覺范圍（擴大視讀野）、加快眼動速度等。本研究主要注重上述方面的訓練，訓練后被試閱讀速度、記憶率都比訓練前有了顯著的提高，說明全腦速讀記憶法是有效的。

高度集中注意力是保證速讀速記效果的重要因素，在訓練中經(jīng)過視覺技能訓練及節(jié)奏感知訓練后，被試注意力養(yǎng)成了良好的閱讀品質，注意力高度集中，保證了訓練效果。眼動速度直接影響閱讀速度，故眼動訓練是視覺機能訓練和節(jié)奏感知訓練的焦點。研究發(fā)現(xiàn)雙側水平眼跳能夠平衡大腦兩半球的激活水平，從而促進大腦兩半球間的交互作用[3]，以充分調動人腦潛能，促進左右腦的均衡發(fā)展，全面開發(fā)大腦。人的眼睛只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量（視讀野）愈大，閱讀的速度就愈快；眼停的次數(shù)越少（眼動速度快），閱讀的速度也越快。本研究中，經(jīng)過訓練后，被試眼動節(jié)律達到250拍/min，閱讀速度提高到3000字/min，平均閱讀效率提高到84%，與韓映紅等[4]的研究相符。

傳統(tǒng)的閱讀方式，缺乏一定的節(jié)奏感，注意力不集中，出現(xiàn)“回讀”現(xiàn)象，致使閱讀速度慢，理解記憶率低[5]。在該訓練中，強行采用一定的節(jié)奏閱讀，來抑制左腦語言中樞抽象思維的活動，以利于開發(fā)右腦固有的形象思維和形象記憶能力，養(yǎng)成左右腦在閱讀過程中綜合協(xié)調能力，使大腦的兩半球在快速閱讀過程中密切合作，并能有效的防止回讀，使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦接受信息的節(jié)奏趨于協(xié)調，達到快速提高閱讀能力的效果。

本研究采用創(chuàng)新的全腦速讀記憶法，短期集中訓練已取得顯著效果，但速讀能力的培養(yǎng)是一個長期的過程