快速閱讀的訓(xùn)練方法(合集7篇)

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時間：2023-09-0516:31:49

快速閱讀的訓(xùn)練方法第6篇

【關(guān)鍵詞】

全腦速讀記憶法；閱讀能力

自20世紀(jì)90年代以來，腦科學(xué)在人類社會進(jìn)步中正在起著越來越重要的作用，也受到越來越廣泛的重視。開發(fā)大腦潛能，推動人類進(jìn)步，作為世界性的研究開發(fā)課題在國外也已如火如荼地蓬勃開展?？墒牵覈幵谝粋€左腦型的教育體制時代，長期以來在對左腦過多使用的同時，忽略了對右腦功能的開發(fā)與利用，存在著左右腦失衡的現(xiàn)狀。開發(fā)兒童腦功能、挖掘人類智力潛能，是科教興國的重要舉措，也是腦科學(xué)和教育科學(xué)工的當(dāng)務(wù)之急。本教程主要從速讀速記的角度出發(fā)，開發(fā)青少年心智潛能，渴望在不久的將來在全國范圍內(nèi)得到更廣泛的推廣。

1資料與方法

1.1一般資料

被試者來源于濰坊博愛心理研究所“速讀速記心智潛能開發(fā)夏令營”第一、二期成員共46人。被試者均為右利手，裸眼（或矯正）視力正常。訓(xùn)練時間為8：00～11：30am，14：00～17：30pm，共一周。

1.2訓(xùn)練方法

按照“速讀速記心智潛能開發(fā)教程”，指導(dǎo)學(xué)生通過健腦靜心調(diào)息訓(xùn)練，進(jìn)行腹式呼吸，配合節(jié)奏緩慢，曲調(diào)舒展起伏的音樂，使大腦進(jìn)入α波狀態(tài)，即學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。隨后通過視覺機(jī)能訓(xùn)練圖，達(dá)到注意力集中，視點移動迅速，視野主視區(qū)擴(kuò)大，眼球迅速調(diào)焦的目的。在練腦、練眼的基礎(chǔ)上，再通過節(jié)拍器進(jìn)行節(jié)奏感知訓(xùn)練，使節(jié)奏感達(dá)到并適應(yīng)快速閱讀的要求，采用空白長方框、符號長方框、字形長方框、文章長方框等訓(xùn)練材料，從150拍開始，按閱讀速度增加，每個內(nèi)容訓(xùn)練1min。在以上三項廣義基本功訓(xùn)練后，進(jìn)行綜合技能訓(xùn)練，包括快速閱讀，閉目回想，寫出（或說出）內(nèi)容等環(huán)節(jié)。

1.3測量工具

根據(jù)李守東編著的《簡明全腦速讀記憶法》計算閱讀效率，閱讀效率=閱讀速度×記憶率。

1.4統(tǒng)計學(xué)方法

應(yīng)用SPSS18.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理，對訓(xùn)練前后的閱讀效率采用進(jìn)行配對t檢驗進(jìn)行分析。

2結(jié)果

訓(xùn)練前被試的閱讀效率為（132.88±86.87）字/分，訓(xùn)練后的閱讀效率為（2521.30±253.93）字/分，進(jìn)行配對t檢驗后的結(jié)果顯示，t=-70.33，P=0.000，按照α=0.05的檢驗水準(zhǔn)可以認(rèn)為訓(xùn)練后閱讀效率和訓(xùn)練前閱讀效率的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，訓(xùn)練后的閱讀效率高于訓(xùn)練前。

3討論

全腦速讀記憶法以米國心理學(xué)家斯佩里和麥伊爾斯提出的“左右腦機(jī)能分擔(dān)理論”為理論依據(jù)，充分開發(fā)訓(xùn)練者左、右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能，以全新的信息處理方式-眼腦直映，取代傳統(tǒng)閱讀的“眼睛-視覺中樞-語言中樞-聽覺中樞-理解記憶”方式的高效閱讀法。

本次研究結(jié)果顯示，全腦速讀記憶法大大提高了青少年閱讀效率，被試閱讀速讀和記憶率均明顯提高，這與孫淑鳳等[1]的研究結(jié)果一致。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人身體極度放松，而精神非常集中時，大腦中就會產(chǎn)生促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波-α波。當(dāng)腦波處于α波狀態(tài)，潛意識就會發(fā)揮作用，能夠促進(jìn)靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強(qiáng)記憶力、理解力[2]。研究中的健腦靜心調(diào)息訓(xùn)練可以有效地促使大腦處于α波狀態(tài)，使訓(xùn)練者達(dá)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

快速閱讀的能力包括幾個與視覺有關(guān)的重要方面，即提高注意力、擴(kuò)大每次注視的視知覺范圍（擴(kuò)大視讀野）、加快眼動速度等。本研究主要注重上述方面的訓(xùn)練，訓(xùn)練后被試閱讀速度、記憶率都比訓(xùn)練前有了顯著的提高，說明全腦速讀記憶法是有效的。

高度集中注意力是保證速讀速記效果的重要因素，在訓(xùn)練中經(jīng)過視覺技能訓(xùn)練及節(jié)奏感知訓(xùn)練后，被試注意力養(yǎng)成了良好的閱讀品質(zhì)，注意力高度集中，保證了訓(xùn)練效果。眼動速度直接影響閱讀速度，故眼動訓(xùn)練是視覺機(jī)能訓(xùn)練和節(jié)奏感知訓(xùn)練的焦點。研究發(fā)現(xiàn)雙側(cè)水平眼跳能夠平衡大腦兩半球的激活水平，從而促進(jìn)大腦兩半球間的交互作用[3]，以充分調(diào)動人腦潛能，促進(jìn)左右腦的均衡發(fā)展，全面開發(fā)大腦。人的眼睛只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量（視讀野）愈大，閱讀的速度就愈快；眼停的次數(shù)越少（眼動速度快），閱讀的速度也越快。本研究中，經(jīng)過訓(xùn)練后，被試眼動節(jié)律達(dá)到250拍/min，閱讀速度提高到3000字/min，平均閱讀效率提高到84%，與韓映紅等[4]的研究相符。

傳統(tǒng)的閱讀方式，缺乏一定的節(jié)奏感，注意力不集中，出現(xiàn)“回讀”現(xiàn)象，致使閱讀速度慢，理解記憶率低[5]。在該訓(xùn)練中，強(qiáng)行采用一定的節(jié)奏閱讀，來抑制左腦語言中樞抽象思維的活動，以利于開發(fā)右腦固有的形象思維和形象記憶能力，養(yǎng)成左右腦在閱讀過程中綜合協(xié)調(diào)能力，使大腦的兩半球在快速閱讀過程中密切合作，并能有效的防止回讀，使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦接受信息的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，達(dá)到快速提高閱讀能力的效果。

本研究采用創(chuàng)新的全腦速讀記憶法，短期集中訓(xùn)練已取得顯著效果，但速讀能力的培養(yǎng)是一個長期的過程