海參的營(yíng)養(yǎng)成分表

海參的營(yíng)養(yǎng)成分表海參對(duì)于男性的作用非常的大，補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)體制還有延緩衰老對(duì)于男性都是很明顯的功效100克海參的熱量就非常的大，鈉、鈣、鎂、等等元素以及其它人體所需的微量也不少，同時(shí)還有很多種類的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪以及膽固醇。從它的營(yíng)養(yǎng)成分表看，就可以推測(cè)出海參的具體功效，下面是具體的海參的作用。每百克海參含有：熱量（大卡）78鈉（毫克）502.9鈣（毫克）285鎂（毫克）9）63.93膽固醇（毫克）51鉀（毫克）43磷（毫克）28蛋白質(zhì)（克）16.5鐵（毫克）13.2維生素E（毫克）3.14碳水化合物（克）2.5錳（毫克）0.76鋅（毫克）0.63肪（克）0.2煙酸（毫克）0.1銅（毫克）0.05維生素B2（毫克）0維生素B1（毫克）0.03海參的功效與作用1、補(bǔ)精激，2免疫功能所必須的物質(zhì)，能預(yù)防疾病感染，調(diào)整機(jī)體的免疫力，對(duì)等傳染性疾病有很好的預(yù)防功能。3、延緩衰老海參中的膠原蛋白質(zhì)、精氨酸、磷、硒、煙酸、硅等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。另外，精氨酸還有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能力。4、改善睡眠食用海參對(duì)改善睡眠、提高有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，對(duì)神經(jīng)衰弱有特殊療效，所以食用海參對(duì)改善睡眠有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、 、等元素對(duì)恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)記憶能力也有重要功效。5、抗疲勞海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機(jī)體調(diào)節(jié)功能和抗疲勞作用。另外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營(yíng)養(yǎng)素都具有快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。6、抗腫瘤海參中的海參毒素對(duì)某些癌細(xì)胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治，硒化合物對(duì)、及結(jié)腸瘤等都有效果，酸性粘多糖有明顯的調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能，增加活性，抑制癌細(xì)胞的作用。7、改善骨質(zhì)疏松經(jīng)常食用海參可以預(yù)防兒童的、成人的和骨質(zhì)增生癥。海參中豐富的的8促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育食用海參有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。海參中豐富的鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發(fā)育成長(zhǎng)的重要物質(zhì)，它們直接參與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)解、傷口愈合量?jī)?chǔ)備和運(yùn)轉(zhuǎn)中起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，海參體內(nèi)擁